היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- Anirban Lahiri זיכער איידער RBC העריטאַגע
- דוחק איז נישט דער פּראָבלעם: געזונט מיניסטרי סלאַמז שטאַטן פֿאַר 'מיסמאַנידזשינג' COVID וואַקסינז
- רשימה פון אַלע פּאָזיציע וואַטשערז פון פּאָזיציע פֿון רילייאַנס Jio, Airtel, Vi און BSNL
- וויראַ סאַטהידאַר אַקאַ נאַרייַאַן קאַמבלע פֿון הויף גייט אַוועק רעכט צו COVID-19
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
יקערדיק אָילס זענען פּאַפּיאַלערלי געוויינט ווי היים רעמאַדיז פֿאַר פאַרשידענע טייפּס פון יילמאַנץ. גלאָובאַלי, זיי זענען טראַדישאַנאַלי געוויינט ווי אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, רילאַקסינג און דיסינפעקשאַן מאַטעריע און פאָלקס אויך אין קאַמפּלאַמענטשי און אָלטערנאַטיוו מעדיצין. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן רעדן וועגן יקערדיק אָילס און וואָס יקערדיק אָילס קענען העלפֿן צו באַפרייַען כעדייקס און מייגריין.
יקערדיק אָילס
יקערדיק אָילס זענען העכסט קאַנסאַנטרייטאַד פאַבריק אויסצוגן באקומען פון די בילן, בלומען, בלעטער, סטעם, רוץ, סמאָלע און אנדערע טיילן פון דער פאַבריק. יקערדיק ייל אָפפערס אַ פּלאַץ פון געזונט בענעפיץ אַזאַ ווי יז פון דרוק, בוסטינג שטימונג, פּראַמאָוטינג גוט שלאָפן, לאָוערינג אָנצינדונג, טרעאַטינג כעדייקס און מייגריין און אַזוי אויף. [1] [צוויי] .
לעמאָנגראַסס, לאַוואַנדע, יוקאַליפּטאַס, פעפערמינץ, טיי בוים, קלאָווע, דזשערייניאַם, פראַנקינסענסע, עטק זענען עטלעכע טייפּס פון יקערדיק אָילס.
יקערדיק אָילס מוזן קיינמאָל זיין געווענדט גלייַך צו די הויט און זאָל זיין דיילוטאַד מיט אַ טרעגער בוימל ווי מאַסלינע ייל אָדער קאָקאָסנוס בוימל איידער נוצן.
אויב איר האָט אַ קאָפּווייטיק אָדער מייגריין, איר קענען נוצן די יקערדיק אָילס צו ברענגען רעליעף.
1. לאַוואַנדע יקערדיק ייל
לאַוואַנדע יקערדיק ייל איז קאַמאַנלי געניצט פֿאַר גרינגער דרוק, אָבער שטודיום האָבן געוויזן אַז יקערדיק ייל קענען אויך הילף אין טרעאַטינג כעדייקס און מייגריין. לויט אַ לערנען ארויס אין די עווידענסע באַזירט קאַמפּלאַמענטשי אַלטערנאַטיווע מעדיצין, ינכיילד לאַוואַנדע ייל קענען העלפֿן אין דער באַהאַנדלונג פון אַקוטע מייגריין כעדייקס. בעשאַס דעם לערנען, 47 פּאַטיענץ צאָרעס פון מייגריין ינכיילד לאַוואַנדע יקערדיק ייל און געמאלדן אַ באַטייטיק רעדוקציע אין ווייטיק און אנדערע סימפּטאָמס נאָך 15 מינוט. [3] .
אן אנדער לערנען געוויזן אַז לאַוואַנדע יקערדיק ייל קענען יפעקטיוולי מייַכל שפּאַנונג טיפּ כעדייקס אין סטודענטן [4] .
וויאזוי צו ניצן: איר קענען צולייגן דיילוטאַד לאַוואַנדע בוימל גלייַך צו די הויט, נוצן אַן בוימל דיפפוסער אָדער לייגן עס צו דיין ביידינג וואַסער.
2. פעפערמינט יקערדיק ייל
פעפערמינט יקערדיק ייל האט עטלעכע ניצט, אַרייַנגערעכנט באַהאַנדלונג פֿאַר כעדייקס און מייגריין. יקערדיק ייל כּולל מענטאָל, וואָס קענען העלפֿן רילאַקסינג די מאַסאַלז און באַפרייַען ווייטיק. שטודיום האָבן געפֿונען אַז פעפערמינץ ייל ווען געווענדט טאָפּיקאַללי ריזאַלטיד אין ווייטיק רעדוקציע פון שפּאַנונג טיפּ כעדייקס [5] [6] . אנדערע שטודיום אויך געוויזן אַז אַפּלייינג אַ קאָמבינאַציע פון פעפערמינט און עטאַנאָל געמיש קענען העלפֿן רעליעף פון ווייטיק אין קאָפּווייטיק [7] [8] .
וויאזוי צו ניצן: צעפירן אַ קאַפּ פון פעפערמינץ בוימל מיט אַ טרעגער בוימל ווי קאָקאָסנוס בוימל און צולייגן אויף די שטערן און טעמפלען.
3. יוקאַליפּטאַס יקערדיק ייל
טראדיציאנעלן יוקאַליפּטאַס יקערדיק ייל איז געניצט צו באַפרייַען סינוס כעדייקס. א לערנען געפונען אַז אַ קאָמבינאַציע פון יוקאַליפּטאַס בוימל, פעפערמינט בוימל און עטאַנאָל געהאָלפֿן אין רילאַקסינג די מאַסאַלז און גייַסט, וואָס קען נאָך העלפֿן אין ריליווינג כעדייקס. [9] .
וויאזוי צו ניצן: איר קענען צולייגן אַ קאַפּ פון יוקאַליפּטאַס בוימל קאַמביינד מיט אַ טרעגער בוימל און צולייגן עס צו די קאַסטן אָדער איר קענען ייַנאָטעמען די יקערדיק בוימל.
4. טשאַמאָמילע יקערדיק ייל
יוזשאַוואַלי טשאַמאָמילע יקערדיק ייל איז געניצט צו אָפּרוען דיין מיינונג און פֿאַרבעסערן שטימונג, אָבער עס איז אויך געניצט צו מייַכל מייגריין כעדייקס. לויט אַ 2014 לערנען, אַפּלייינג אַ געמיש פון טשאַמאָמילע ייל און סעסאַמי ייל קען העלפֿן אין די באַהאַנדלונג פון מייגריין כעדייקס. [10] . אן אנדער לערנען אויך געוויזן די יפעקטיוונאַס פון טשאַמאָמילע ייל אין ריליווינג ווייטיק געפֿירט דורך מייגריין כעדייקס [עלף] .
וויאזוי צו ניצן: לייג עטלעכע טראפנס פון יקערדיק ייל פון טשאַמאָמילע און אַ טרעגער ייל צו הייס וואַסער און ייַנאָטעמען די פּאַרע.
5. ראָסעמאַרי יקערדיק ייל
ראָוזמערי יקערדיק ייל האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ווייטיק-ריליווינג פּראָפּערטיעס און שטודיום האָבן געוויזן אַז עס קענען העלפֿן רעליעף פון ווייטיק געפֿירט דורך קאָפּווייטיק [12] .
וויאזוי צו ניצן: ייַנאָטעמען עטלעכע טראפנס פון ראָוזמערי יקערדיק ייל צו העלפֿן ברענגען רעליעף פון ווייטיק.
6. קלאָווע יקערדיק ייל
קלאָווע יקערדיק ייל איז געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג פון ינפעקשאַנז, פֿאַרבעסערן דענטאַל געזונט, לאָוערינג יטשינג אויף די הויט און ריליווינג ווייטיק. לויט אַ לערנען ארויס אין דער פאָרשונג אין פאַרמאַסוטיקאַל ססיענסעס, יקערדיק ייל פון קלאָווע קענען העלפֿן רעליעף פון כעדייקס [13] .
וויאזוי צו ניצן: איר קענען ייַנאָטעמען דעם אַראָמאַ פון יקערדיק בוימל.
7. באַסיל יקערדיק ייל
אין אָלטערנאַטיוו מעדיצין, באַסיל יקערדיק ייל איז געניצט צו מייַכל פילע געזונט פּראָבלעמס ווי דייַגעס, דעפּרעסיע, בראָנטשיטיס, קאַלט און הוסט, ינדיידזשעסטשאַן און סינוסיטיס. לויט אַ לערנען ארויס אין דער קאָמפּלעמענטאַרי מעדיסינע פאָרשונג, די אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן פון באַסיל יקערדיק ייל איז געוויזן צו רעדוצירן ווייטיק ינטענסיטי און אָפטקייַט פון מייגריין אנפאלן. [14] .
וויאזוי צו ניצן: באַסיל יקערדיק ייל קענען זיין בלענדיד מיט אַ טרעגער בוימל און געווענדט טאָפּיקאַללי.
8. לימענע גראַס יקערדיק ייל
יקערדיק ייל פון לימענע גראַס האט אַנטיפאַנגגאַל, אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. לויט אַ פאָרשונג לערנען, די ינפיוזשאַנז און דעקאָקטיאָנס פון אַוסטראַליאַן לעמאָנגראַסס זענען געוויינט טראַדישאַנאַלי אין דער באַהאַנדלונג פון קאָפּווייטיק. [פופצן] .
וויאזוי צו ניצן: ייַנאָטעמען די אַראָמאַ פון לימענע גראַס יקערדיק בוימל.
בילד רעף: מעדיציניש נייַעס הייַנט
9. פראַנגקאַנסענס יקערדיק ייל
פראַנקינסענסע יקערדיק ייל רילאַקסיז און סודז די נערוועס און גרינגער מאַכן דרוק, וואָס קענען פאַרמייַדן שפּאַנונג טיפּ קאָפּווייטיק. א כייַע שטודיום געוויזן אַז פראַנקינסענסע יקערדיק ייל קען זיין וווילטויק צו פירן דרוק [16] . אָבער, מער שטודיום זענען דארף צו ווייַזן די יפעקטיוונאַס פון פראַנגקאַנסענס יקערדיק ייל פֿאַר כעדייקס אין יומאַנז.
וויאזוי צו ניצן: ניצן פראַנקינסענסע יקערדיק ייל אין אַ בוימל דיפיוזער און שמעקן די רייעך.
טינגז צו האַלטן אין זינען איידער אָנווענדלעך יקערדיק אָילס
יקערדיק אָילס זענען בכלל גערעכנט ווי זיכער און האָבן ווייניקערע זייַט יפעקס קאַמפּערד מיט קאָפּווייטיק און מייגריין מעדאַקיישאַנז. עס זענען עטלעכע טינגז וואָס איר זאָל האַלטן אין זינען איידער איר נוצן יקערדיק אָילס. די אַרייַננעמען די פאלגענדע:
- אויב איר זענט אַלערדזשיק צו יקערדיק אָילס, איר קען האָבן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף אָדער יריטיישאַן אויף די הויט אויב איר אָנווענדן זיי גלייך אויף די הויט. עס איז בעסער צו דורכפירן אַ הויט לאַטע טעסט איידער איר נוצן יקערדיק אָילס. נאָר צולייגן אַ קליין סומע פון ייל צו אַ קליין אָרט אויף דער הויט, אויב עס איז קיין אָפּרוף אין 24 צו 48 שעה, די בוימל איז זיכער צו נוצן.
- איר זאָל שטענדיק צעפירן יקערדיק אָילס מיט אַ טרעגער ייל איידער איר אָנווענדן צו די הויט, ווייַל עס קען פאַרשאַפן הויט יריטיישאַן אויב ונדילוטעד.
- אויב איר האָט געזונט-באדינגונגען, עס איז קעדייַיק צו רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נוצן יקערדיק אָילס.
- קליינע קינדער, שוואַנגער און ברעסטפידינג וואָמען זאָל נישט נוצן יקערדיק אָילס.
- אויב איר קויפן יקערדיק פּראָדוקטן, מאַכן זיכער עס ביי ביי אַ רעפּיאַטאַבאַל פירמע.
פּראָסט FAQs
Q. ווי טאָן איר נוצן יקערדיק אָילס פֿאַר כעדייקס?
צו. נעמען אַ ביסל טראפנס יקערדיק ייל און צונויפגיסן עס מיט אַ טרעגער בוימל און צולייגן עס אויף די שטערן און טעמפלען.
Q. ווי טאָן איר נוצן פעפערמינץ בוימל פֿאַר כעדייקס?
צו. צעפירן אַ קאַפּ פון פעפערמינץ בוימל מיט אַ טרעגער בוימל ווי קאָקאָסנוס בוימל און צולייגן אויף די שטערן און טעמפלען.
Q. איז פראַנגקאַנסענס ייל גוט פֿאַר כעדייקס?
צו. פראַנקינסענסע ייל קען העלפֿן סטרעס און שפּאַנונג וואָס אָפט פארבונדן צו כעדייקס פון שפּאַנונג טיפּ.
Q. ווי טאָן איר נוצן לאַוואַנדע בוימל פֿאַר כעדייקס?
צו. איר קענען צולייגן דיילוטאַד לאַוואַנדע ייל גלייַך צו די הויט, נוצן אין בוימל דיפיוזער אָדער לייגן עס צו דיין וואַנע וואַסער.
