אַה, די מוטער-טאָכטער באַציִונג. עס קען זיין זונשייַן און רעגנבויגן à la Lorelei און ראָרי גילמאָרע, אָדער, מער רעאַליסטיש, אַ וואַל קאָוסטער פאָר à la Marion און Lady Bird. איין מאָמענט איר 'רע סקרימינג וועגן אַ מיספּלייסט סוועטער, דער ווייַטער איר'רע קאַמלי באַשלאָסן צווישן בלוי אָדער בייזש קערטאַנז פֿאַר איר צימער (דאָס איז, ביז דיין טאָכטער דיסאַגרייז מיט איר ...). דאָס איז אַ שיין זאַך, אָבער עס קען זיין גלייך ווי העאַרטברייקינג, ספּעציעל אויב איר האַנדלען מיט אַ טאַקסיק מוטער אָדער טאָכטער. אין קיין פאַל, קיין שייכות איז גאנץ - ניין, אפילו נישט די גילמאָרע גערלז. צומ גליק, איר קענען לייכט פֿאַרבעסערן דיין אייגענע מוטער-טאָכטער שייכות מיט סטראַטעגיעס ווי די אונטן.
פֿאַרבונדענע : 15 עמער-ליסט מוטער-טאָכטער טריפּס וואָס וועט מאַכן דיין שייכות אפילו שטארקער
מאָמאָ פּראָדוקטיאָנס / געטי בילדער1. שטעלן רעאַליסטיש עקספּעקטיישאַנז פֿאַר דיין שייכות
אין אַ גאנץ וועלט, מיר אַלע וואָלט האָבן שטאַרק באציונגען מיט אַלעמען אין אונדזער לעבן, אַרייַנגערעכנט אונדזער מוטערס און טעכטער. אבער די זאַך איז אַז די וועלט איז נישט גאנץ. עטלעכע עלטערן-קינד דואָס וועט זיין דער בעסטער פון פריינט, בשעת אנדערע וועט נאָר דערלאָזן יעדער אנדערער. אויב איר זוכט צו פֿאַרבעסערן דיין שייכות, זיין רעאַליסטיש וועגן אים. אפֿשר איר זענט נישט מענט צו זיין בעסטער פרענדז - דאָס איז גוט. וואָס קען זיין אַ באַמער איז צו באַקומען דיין האפענונגען פֿאַר עפּעס וואָס וועט קיינמאָל פּאַסירן און זיין דיסאַפּויניד ווען עס ינעוואַטאַבלי טוט נישט.2. געפֿינען פּראָסט אינטערעסן
צי עס ס כייקינג אָדער שאַפּינג אָדער געטינג מאַניקורעס, ידענטיפיצירן אַקטיוויטעטן וואָס איר ביידע ליבע און טאָן זיי צוזאַמען. ספּענדינג קוואַליטעט צייט צוזאַמען זאָל קיינמאָל פילן ווי אַרבעט, און אַן גרינג וועג צו ענשור אַז איז דורך ספּענדינג די צייט צוזאַמען צו טאָן עפּעס וואָס איר ביידע הנאה. אויב איר עפעס טאָן ניט האָבן קיין אינטערעסן אין פּראָסט, פּרוּווט זאכן וואָס זענען נייַ פֿאַר ביידע פון איר. ווער ווייסט, אפֿשר איר וועט מיד נעמען צו טעפּערייַ-מאכן.
3. קלייַבן דיין באַטאַלז
מאל עס איז ווערט צו שטימען צו דיסאַגרי. מוטערס און טעכטער, כאָטש אָפט ענלעך אין פילע וועגן, האָבן צו געדענקען אַז זיי זענען אויפגעשטאנען אין פאַרשידענע צייטן און האָבן געלעבט פאַרשידענע יקספּיריאַנסיז. איר און דיין מאַם קען האָבן גאָר פאַרשידענע געדאנקען וועגן קאַריערע, באציונגען און עלטערן, און דאָס איז גוט. עס איז וויכטיק צו ידענטיפיצירן די געביטן ווו קיין פון איר איז מסתּמא צו טוישן דיין מיינונג און שטימען צו אָנערקענען די אנדערע ס מיינונג אָן משפט אָדער שינאה.
4. לערן צו מוחל
כאַנגגינג אויף געפילן פון פאַרדראָס איז שלעכט פֿאַר איר - ממש. שטודיעס האָבן געוויזן האלטן גראַדזשאַז ינקריסאַז בלוט דרוק , האַרץ קורס און נערוועז סיסטעם טעטיקייט. אַלטערנאַטיוועלי, עמברייסינג מחילה קענען פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט דורך רידוסינג דרוק לעוועלס. ווייַטער פון גשמיות געזונט, לאָזן גיין קענען פֿאַרבעסערן די גייַסטיק געזונט, באציונגען און קאַריערע טרייַעקטאָריע. העאַלטהלינע מעלדעט געבויט-אַרויף כעס דירעקטעד צו איין פּאַרטיי קענען בלוטיקן איבער אין אנדערע באציונגען. רעסענטינג דיין מאַם פֿאַר אויב משפטן דיין שייכות מיט דיין ספּאַוס קען באַשייַמפּערלעך אין איר שרייַען צו דיין אייגענע קידס מיט אַ קאַפּ פון אַ הוט. פון טשאַנגינג דיין פּערספּעקטיוו צו דאַונלאָודינג אַ קלערן אַפּ, דאָ זענען אַכט יינציק עקסערסייזיז צו העלפן איר לאָזן גיין פון פאַרדראָס.
5. אַרבעט אויף דיין קאָמוניקאַציע
ווי אין יעדער טיפּ פון שייכות, קאָמוניקאַציע איז אַ הויפּט שליסל צו הצלחה. ניט איר אדער דיין טאָכטער (אָדער מוטער) זענען מיינונג לייענער. זיין אָופּאַנד מיט יעדער אנדערער וועגן ווי איר פילן איז אַ זיכער וועג צו ויסמיידן דעם טאַקע-אַזוי-געוויינטלעך זאַך ווו אַ מינערווערטיק אַרויסגעבן ווערט אַ הויפּט אַרויסגעבן ווייַל איר האָט נישט ניפּן עס אין די קנאָספּ באַלד גענוג.
6. שטעלן (און טייַנען) באַונדריז
באַונדריז זענען די בנין בלאַקס פון קיין גוט שייכות, אַזוי ענפאָרסינג זיי מיט משפּחה איז דער שליסל צו האַלטן אַ געזונט ווייַטקייט און נאָך זיין אַ טייל פון יעדער אנדערער 'ס לעבן. טעראַפּיסט אירינאַ פירשטיין דערציילט אונדז אַז באַונדריז זענען אַ וועג צו באַקומען פאָרויס פון באַקאַנט דראַמע דורך קריייטינג סיטואַטיאָנס וואָס איר פילן באַקוועם און זיכער אין. לייג אויס פֿאַר דיין מאַם די ספּעציפיש טינגז וואָס זי זאגט אָדער וועגן וואָס זי שאַטן איר, פירשטיין דערקלערט. דאָס קען זיין עפּעס פון אַ שלעכט באַמערקונג וואָס זי האָט געמאכט וועגן דיין שוטעף צו די וועג זי שטעלן איר אַראָפּ בשעת גערעדט וועגן דיין לעצטע העכערונג אין אַרבעט. זאג איר אַז איר וועט נישט זיין אַרום איר אויב זי איז געגאנגען צו רעדן צו איר אַזוי. איר קענט אויך לאָזן איר וויסן אַז אויב זי טשוזיז נישט צו קאָנטראָלירן איר שטעלונג אין דער טיר ווען איר זען איר, די וויזיץ וועט זיין ווייניקערע און ווייַטער צווישן, פֿאַר דיין אייגן צוליב.
עס קען אויך זיין ווי פּשוט ווי באַשטעטיקן קליין כּללים צו ויסמיידן פּאָטענציעל אַוטבורסץ. אויב איר וויסן אַז דיין מוטער וועט קוקן אין די פּרייַז פון אָרגאַניק לעמאַנז אין גאַנץ פאָאָדס, שטימען צו נאָר קראָם צוזאַמען טריידער דזשאָו . אויב איר קענען נישט שטיין וואַטשינג דיין טאָכטער פאַרברענגען שעה סקראָללינג דורך ינסטאַגראַם, בעטן אַ ניט-טעלעפאָן פּאָליטיק נאָך מיטאָג. ינסטיטוטינג אַ שיין און געזונט גרענעץ מיטל איר וועט נאָך קענען צו זיין אַ טייל פון יעדער אנדערער 'ס לעבן, אָבער בלויז אין סעטטינגס אַז איר ביידע מיוטשואַלי אָננעמען.
7. אַרבעט אויף דיין צוגעהערט סקילז
איר באַטראַכטן זיך אַ ערשטער-קורס קאַנווערסיישאַנאַליסט. איר קענען ענדיקן זאצן און פּונקט ווי קיין געשעפט. (איר זענט ווי מאָדנע אויג ס אַנלייסאַנסט טעראַפּיסט, קאַראַמאָ, אָבער אירל.) האַס צו ברעכן עס צו איר, אָבער דיין ינטוזיאַסטיק ינטערדזשעקטינג איז אַקטשאַוואַלי באַקומען אין די וועג פון די מערסט וויכטיק שמועס בקיעס פון אַלע: פאַרטראַכט צוגעהערט. צומ גליק, עס איז אַ טריק פֿאַר ווי צו זיין אַ בעסער ליסנער (אָדער בייַ מינדסטער ויסקומען ווי איינער), און דאָס איז סאַפּרייזינגלי פּשוט. איידער איר געבן אַ ענטפער, פּויזע. דאס איז עס. טאַקע.
לויט דער שפּעט סייקאַלאַדזשאַסט (און מחבר פון דו זאלסט נישט שווייס די קליין שטאָפּן ... און עס ס אַלע קליין שטאָפּן ) ריטשארד קאַרלסאָן, עס איז גערופן אָטעמען איידער איר רעדן.
ד'ר קעניט מילער, Ph.D., גיט אַ ווערסיע פון דעם אופֿן : איידער איר רעאַגירן אין אַ שמועס, נעמען אַ אָטעם. ניט אַ ריזיק, הויך, קלאָר ווי דער טאָג אָטעם וואָס סקרימז אויס 'איך בין טריינג אַ נייַע טעכניק פֿאַר בעסער צוגעהערט!' ניין, נאָר אַ נאָרמאַל, פּשוט, פּראָסט אָטעם. ייַנאָטעמען, דעמאָלט ויסאָטעמען.
ד'ר מילער זאגט די טעכניק קענען פילן ומגעלומפּערט אין ערשטער, ספּעציעל פֿאַר מענטשן וואָס זענען נישט באַקוועם מיט שטילקייַט. *הייבן די האַנט* אין דעם פאַל, איר קענען יז אין עס מיט בלויז אַ ייַנאָטעמען.
אָבער וואָס אַרבעט דער שיטה? פֿאַר סטאַרטערס, עס סטאַפּס איר פון אַקסאַדענאַלי ינטעראַפּטיד ווער עס יז ס גערעדט. די קליין פּויזע איז אַ נאַטירלעך קיו אַז זיי קענען קאַמפערטאַבלי פאָרזעצן וואָס זיי זאָגן. אין אַ וועג, עס אַלאַוז זיי צו אָפּרוען; אָן דעם דרוק פון טריינג צו באַקומען אַ וואָרט אין, זיי פילן מער געצווונגען צו טיילן זייער געדאנקען.
רגע, די פּויזע גיט איר אַ געלעגנהייט צו יבערקלערן דיין אייגענע ענטפער. (געדענק די אַלטע אַדאַגע, טראַכטן איידער איר רעדן? עס ס פאקטיש קינדאַ אמת.) ווער ווייסט? איר קען אפילו באַשליסן צו זאָגן גאָרנישט.
8. ניצן 'איך' סטייטמאַנץ ווען דיסאַגרימאַנץ אויפשטיין
אפילו אין די סטראָנגעסט מוטער-טאָכטער באַציונגען, דיסאַגרימאַנץ פּאַסירן. ווען זיי טאָן דאָס, עס איז נוציק צו יקוויפּ זיך מיט טעקניקס צו דיפיוז די סיטואַציע. פאַל אין פונט: 'איך' סטייטמאַנץ. Heather Monroe, לייסאַנסט קליניש געזעלשאַפטלעך אַרבעטער און עלטער קלינישאַן אין ניופּאָרט אינסטיטוט , סאַגדזשעסץ אַז אלא ווי צו זאָגן דיין מאַם, 'איר'רע טראכטן וועגן דעם אַלע פאַלש,' קער די פאָקוס אויף זיך דורך זאָגן זאכן ווי 'איך גלויבן ____' און 'איך טראַכטן ____' צו דיפיוז שפּאַנונג. אן אנדער זאַך צו האַלטן אין זינען ווען אַרגומענטן פּאַסירן איז אַז עס איז אַנלייקלי אַז קיין גוטס וועט קומען פון ינוואַלווינג אַ דריט פּאַרטיי. עס קען זיין טעמפּטינג צו ויסגיין צו דיין טאַטע ווען דיין מאַם איז דרייווינג איר דורכויס מעשוגע, אָבער דראַגינג עמעצער אַנדערש אין דיין ומהעסקעם איז מסתּמא צו מאַכן די טינגז אפילו מער סטריינד.
SDI Productions / Getty Imagesדערקענען אויב דיין שייכות איז ווייַטער פון פאַרריכטן
יעדער מוטער-טאָכטער דואָ האט די טיילמאָליק אַרגומענט. אָבער אויב איר האָט שטענדיק פּעלץ ווי איר ווערן דיין ערגסט זיך ווען איר זענט צוריק אין שטוב, דיין משפּחה קען זיין טרעדינג אויף טאַקסיק טעריטאָריע. טאַקסיק מענטשן זענען דריינינג; די באַגעגענישן לאָזן איר עמאָציאָנעל אויסגעמעקט,' זאגט אביגיל ברענער, מ.ד . 'צייט מיט זיי איז וועגן זאָרגן פון זייער געשעפט, וואָס וועט לאָזן איר פילן פראַסטרייטאַד און אַנפולפילד, אויב נישט בייז. דו זאלסט נישט לאָזן זיך צו ווערן דיפּליטיד ווי אַ רעזולטאַט פון געבן און געבן און באַקומען גאָרנישט אין צוריקקומען.' געזונט באַקאַנט? כאָטש עס קען זיין ינקרעדאַבלי שווער צו שנייַדן אַ טאַקסיק פאָטער פון דיין לעבן, עס איז קיין שאָד אין טאן אַזוי. דאָ זענען נייַן וואונדער אַז דיין שייכות קען זיין טאַקסיק.1. זיי באַקומען ייפערטזיכטיק אָדער פּרובירן צו קאָנקורירן מיט איר. דיין מאַם געחלומט פון זיין אַ טענצער, אָבער זי איז געווארן אַ רייזע אַגענט. דעמאָלט ווען איר געווען וואַרפן ווי קלאַראַ אין די נוטקראַקער אין עלטער 12, דיין מאַם פארבראכט שעה צו ווייַזן איר ווידיאס פון זי אַלט באַלעט פּערפאָרמאַנסיז און ענדיקט זיך אַ קאָפּווייטיק אין די נאַכט פון דיין גרויס דעבוט. כאָטש עס קען ויסקומען לעכערלעך אַז אַ דערוואַקסן דערוואַקסן וואָלט זיין ייפערטזיכטיק פון אַ 12-יאָר-אַלט, עס איז אַ דינאַמיש אַז מענטשן אין טאַקסיק פאַמיליעס וויסן אַלע צו גוט.
2. זיי אָווועררעאַקט. גוט, דיין טאַטע איז געווען רעכט מעשוגע ווען איר זענען פליסנדיק אַרום די הויז אין עלטער 9 און צעבראכן אַ ירושה וואַזע. אבער אויב ער איז נאָך קעסיידער פליענדיק אַוועק די שעפּן פֿאַר גאָר גלייַך זאכן איר טאָן ווי אַ דערוואַקסן (ווי סטאַק אין פאַרקער און ערייווינג 15 מינוט שפּעט צו זיין באַרביקיו), די שייכות האט טאַקסיק געשריבן איבער אים.
3. זיי פאַרגלייַכן איר. איר און דיין עלטערע שוועסטער זענען צוויי גאָר פאַרשידענע מענטשן. אָבער ווייַל זי איז אַ דאָקטער מיט דריי קידס און איר זענט אַ איין אָפּטיאָניסט אין אַ דאָקטער ס אָפיס, דיין ברודער ליב צו פּרובירן צו שטעלן די צוויי פון איר קעגן יעדער אנדערער. דיין שוועסטער נעמט די הויך וועג, אָבער דיין ברודער ס קעסיידערדיק טיזינג נאָך מאכט איר פילן ינסאַקיער און קעגן.
פיר. זיי שפּילן ווי וויקטימס . מאל, עלטערן קענען נישט העלפן אָבער שולד טרייז זייער קידס. (וואָס טאָן איר מיינען, איר זענט נישט קומען היים פֿאַר טהאַנקסגיווינג?) אָבער עס איז אַ חילוק צווישן יקספּרעסינג אַנטוישונג און שאַפֿן אַ טאַקסיק סוויווע דורך באַשולדיקן אַלעמען אַנדערש פֿאַר זייער געפילן. אויב דיין מאַם וויל צו רעדן צו איר פֿאַר אַ וואָך ווייַל איר באַשלאָסן צו פאַרברענגען טהאַנקסגיווינג מיט פרענדז דעם יאָר, איר קען זיין אין טאַקסיק טעריטאָריע.
5. זיי טאָן ניט אָנערקענען דיין באַונדריז. איר האָט ליב דיין שוועסטער, אָבער זי איז שטענדיק ימפּאַלסיוו. זי האט געמאכט אַ געוווינהייטן צו ווייַזן זיך אין דיין משפּחה 'ס הויז, אַנאַנאַונסט, דערוואַרטן צו קענען צו קראַך אויף דער קאַנאַפּע פֿאַר אַ פּאָר פון טעג. ווייל דו האסט זי ליב, גיט מען זיך אונטער, אבער אפילו נאכן בעטן זי זאל אויפהערן אריינפאלן אן רופן, טוט זי עס ווייטער.
6. זיי זענען שטענדיק רעכט. דיין עלטערן האָבן פיינט יעדער מענטש מיט וואָס איר האָט אלץ דייטיד, און עס איז סטאַרטינג צו פילן ווי קיין איינער וועט זיין גוט גענוג. זיי האָבן ענלעך מיינונגען וועגן דיין קאַריערע גאָולז, פרענדז און כּמעט אַלץ אַנדערש. אויב איר האָט אַרטיקיאַלייטיד אַז איר זענט צופרידן מיט דיין לעבן און די מענטשן אין עס און זיי נאָך וועלן נישט בלייַבן אויס פון דיין געשעפט, דיין שייכות מיט דיין עלטערן קען זיין (אויב ניט שוין) טאַקסיק.
7. זיי געבן ולטימאַטומס. די ליבע פון אַ פאָטער איז געמיינט צו זיין ומבאַדינגט, רעכט? אבער דיין מוטער איז קעסיידער באַשטעטיקן טנאָים וואָס פילן סאַספּישאַסלי ווי טרעץ. אין פאַקט, איר האָט געהערט די ווערטער, אויב איר טאָן ניט * פּלאָמבירן-אין-די-ליידיק, איר ניטאָ ניט מיין טאָכטער ענימאָר, מער ווי אַמאָל. טאַקסיק נאַטור? יאָ.
8. שמועסן זענען שטענדיק וועגן זיי. איר האָט נאָר באַקומען אַ 45-מינוט טעלעפאָן רופן מיט דיין שוועסטער בלויז צו פאַרשטיין אַז זי האט נישט פרעגן איר אַ איין קשיא וועגן דיין לעבן אָדער ווי איר טאָן. אויב זי איז געווען האַנדלינג מיט אַ פערזענלעכע קריזיס אָדער האט עטלעכע יקסייטינג נייַעס, דאָס איז איין זאַך. אָבער אויב דאָס כאַפּאַנז כּמעט יעדער מאָל איר רעדן, די שייכות קען זיין טאַקסיק. (ספּעציעל אויב זי באַשולדיקן איר פון נישט זאָרגן וועגן איר אויב איר פּרובירן צו יבעררוק די שמועס צו זיך.)
9. זיי פליסן דיין ענערגיע. צי איר פילן טאָוטאַלי ויסגעמאַטערט יעדער מאָל איר ינטעראַקט מיט אַ באַזונדער משפּחה מיטגליד? מיר זענען נישט גערעדט וועגן געפיל ווי איר דאַרפֿן צו זיין אַליין פֿאַר אַ ביסל בשעת, עפּעס וואָס קען פּאַסירן אפילו מיט מענטשן וואָס מיר ליבע צו זיין אַרום (ינטראָוווערץ אין באַזונדער קענען געפֿינען ינטעראַקשאַנז דריינינג). ינטעראַקטינג מיט אַ טאַקסיק מענטש קענען לאָזן איר פילן דיפיטיד זינט זייער דראַמאַטיק, אָרעם און הויך-וישאַלט טענדאַנסיז קענען זויגן די ענערגיע רעכט אויס פון איר.
פֿאַרבונדענע : 6 סיגנס דיין פאָטער קען זיין גאַזליגהטינג איר (און וואָס צו טאָן וועגן אים)
