היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- ווישנו ווישאַל און דזשוואַלאַ גוטטאַ צו בינדן דעם קנאָט אויף אפריל 22: קוק דאָ
- ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס סער ריטשארד האַדלעע מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
וועטיווער (Vetiveria zizanioides), איז אַ דוירעסדיק גראָז פון דער פּאָאַסעאַע משפּחה. וועטיווער פאַבריק, אויך באַוווסט ווי כוס אָדער כוס-כוס, איז געבוירן אין טאַמיל נאַדו, ינדיאַ. עס איז וויידלי געניצט אין מעדאַסאַנז, פּערפיומז, קאָסמעטיק און סאָופּס. Vetiver פאַבריק קענען וואַקסן אַרויף צו פינף פֿיס הויך, זיין סטעם איז הויך מיט לאַנג שמאָל בלעטער און די רוץ קענען זיין טיף ווי אַכט פֿיס אין דעם באָדן [1] .
יקערדיק ייל פון Vetiver איז דיסטילד פֿון די רוץ פון די וועטיווער פאַבריק און איז וואַליוד פֿאַר זיין סודינג, היילונג און פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס. די בוימל איז בורשטין-ברוין אין קאָליר און האט אַ זיס, אָנגענעם און ערטי גערוך.
פֿאַר טויזנטער פון יאָרן, יקערדיק ייל פון ווייווער איז געניצט אין טראדיציאנעלן מעדיצין אין מערב אפריקע, דרום אזיע און סאָוטהעאַסט אזיע. אין ינדיאַ און סרי לאַנקאַ, יקערדיק ייל פון ווייווער איז באַוווסט ווי דער 'ייל פון זאַכטקייַט'. די בענעפיץ פון וויטיווער יקערדיק ייל זענען גוואַלדיק, וואָס מיר וועלן רעדן וועגן אין דעם אַרטיקל.
געזונט בענעפיץ פון עטיווער ייל פון וועטיווער
1. האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס
א לערנען ארויס אין די ינדיאַן דזשאָורנאַל פון ביאָטשעמיסטרי און ביאָפיסיקס געפֿונען אַז וויטיווער יקערדיק ייל פארמאגט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס [צוויי] . אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען סאַבסטאַנסיז וואָס באַשיצן די גוף ס סעלז פון פריי ראַדאַקאַלז וואָס שפּילן אַ ראָלע אין די יידזשינג פּראָצעס און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון כראָניש חולאתן. אן אנדער לערנען געוויזן אַז וועטיווער בוימל פארמאגט אַ שטאַרק פריי ראַדיקאַל סקאַוואַנדזשינג טעטיקייט ווען קאַמפּערד מיט אנדערע נאָרמאַל אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי אַלף-טאָקאָפעראָל און בוטילאַטעד הידראָקסיטאָלוענע (בהט) [3] .
2. יזיז דייַגעס
Vetiver יקערדיק ייל איז געניצט אין אַראָומאַטעראַפּי פֿאַר אָפּרו און גרינגער מאַכן דרוק, דייַגעס, דעפּרעסיע און ינסאַמניאַ. א כייַע לערנען פון 2015 האט געוויזן אַז ווען ראַץ זענען יקספּאָוזד צו וויטיווער יקערדיק ייל, די דייַגעס לעוועלס זענען נידעריקער און זיי פּעלץ רילאַקסט. אָבער, נאָך שטודיום זענען דארף צו ווייַזן די יפעקטיוונאַס פון וועטיווער בוימל אויף יומאַנז פֿאַר טרעאַטינג דייַגעס [4] .
3. טריץ ופמערקזאַמקייט דעפיציט כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (אַדהד)
ופמערקזאַמקייט דעפיציט כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD) איז אַ גייַסטיק געזונט דיסאָרדער אַז ז היפּעראַקטיווע און ימפּאַלסיוו ביכייוויערז. א פאָרשונג לערנען געוויזן אַז יקערדיק ייל פון ווייווער איז עפעקטיוו אין ימפּרוווינג מאַרך טעטיקייט און דיקריסט די סימפּטאָמס פון אַדהד [5] . נאָך פאָרשונג איז דארף אין דעם געגנט.
4. ינקריסאַז גייַסטיק אַלערטנאַס
אויב איר זענט סטראַגאַלינג צו בלייבן פלינק, ניצן וועטיווער בוימל קענען פֿאַרבעסערן אַלערטנאַס און נידעריקער גייַסטיק מידקייַט. א לערנען ארויס אין די זשורנאַל פון ינטערקולטוראַל עטהנאָפאַרמאַקאָלאָגי געוויזן אַז ינכיילד וויטיווער יקערדיק ייל קען פֿאַרבעסערן אַלערטנאַס און מאַרך פונקציאָנירן [6] .
5. ימפּרוווז ברידינג בעשאַס שלאָפן
יקערדיק בוימל פון וועטיווער קענען פֿאַרבעסערן די ברידינג פון דיין שלאָפן, דאָס מיינט אַז די נוצן פון דעם בוימל בעשאַס בעדטיים קען העלפֿן מענטשן וואָס זענען שווער סנאָרערס. א לערנען אין 2010 האָט געוויזן אַז יקערדיק ייל פון ווייווער איז געוואקסן די קוואַליטעט פון עקסכייליישאַן און רידוסט ינאַליישאַן ווען סליפּינג [7] .
6. ריפּעלז טערמייץ
א לערנען ארויס אין די זשורנאַל פון כעמיש עקאָלאָגי אַנאַלייזד די טערמיטייט טאַקסיסאַטי פון אַכט יקערדיק אָילס: וועטיווער גראָז, קאַססיאַ בלאַט, קלאָווע קנאָספּ, צעדערבוים, יוקאַליפּטאַס גלאָבולעס, יוקאַליפּטאַס סיטראָדאָראַ, לימענע גראַס און דזשערייניאַם. פֿון אַלע אָילס, וועטיווער בוימל איז געווען די מערסט עפעקטיוו אָפּטרייַביק ווייַל פון זייַן לאַנג-בלייַביק טעטיקייט [8] .
7. כילז הויט מאַרקס
ווי ווייטיווער יקערדיק ייל האט היילונג פּראָפּערטיעס, ניצן עס אויף די הויט וועט העלפֿן רידזשווואַנייט די הויט, אַראָפּנעמען פינצטער אַקני מאַרקס און געבן איר אַ ווייך און נערישט הויט.
זייַט יפעקס פון עטיווער ייל פון וועטיווער
ווען געוויינט אין מאַדעריישאַן, יקערדיק ייל פון ווייווער איז גאָר זיכער. א לערנען אין 2014 האָט אנגעוויזן אַז יקערדיק ייל פון ווייווער איז נישט אַ געזונט ריזיקירן און איז געהאלטן זיכער פֿאַר מענטשלעך קאַנסאַמשאַן אין נידעריק קאַנסאַנטריישאַנז [9] .
אויב איר זענט שוואַנגער און ברעסטפידינג, איר זאָל באַראַטנ דיין דאָקטער איידער איר נוצן דעם יקערדיק בוימל.
נאטיץ: איידער איר נוצן יקערדיק ייל, אַרייַנגערעכנט וויטיווער יקערדיק ייל, עס איז קעדייַיק צו מאַכן אַ לאַטע טעסט אויף דיין האַנט צו קאָנטראָלירן אויב עס איז זיכער צו אָנווענדן טאָפּיקאַללי אויף דיין הויט.
ווי צו נוצן Vetiver Essential Oil
שטענדיק נוצן אָרגאַניק וועטיווער יקערדיק ייל. יקערדיק ייל פון וועטיווער בלענדז געזונט מיט ינגבער יקערדיק בוימל, דזשערייניאַם בוימל, דזשאַסמינע בוימל, לאַוואַנדע יקערדיק בוימל, בערגאַמאָט בוימל, סידערוווד יקערדיק בוימל, לעמאָנגראַסס יקערדיק בוימל, לימענע בוימל, מאַראַנץ בוימל, צינדל יקערדיק בוימל און רויז יקערדיק בוימל.
דאָ זענען עטלעכע וועגן צו נוצן ווייטיווער בוימל:
- איר קענען מאַכן וועטיווער וואַסער דורך סאָוקינג ריין וועטיווער רוץ אין קולד וואַסער וואָס איז בוילד פֿאַר 2-3 שעה. איר קענען נוצן וועטיווער וואַסער צו קילן און רויק דיין גוף.
- מישן דרייַ טראפנס פון וועטיווער בוימל מיט גלייַך טיילן פון דזשאָדזשאָבאַ בוימל אָדער קאָקאָסנוס בוימל און נוצן עס צו מאָיסטוריזע דיין הויט.
- אָנווענדן 1-2 טראפנס פון ווייטיווער יקערדיק ייל צו רו דיין מיינונג, אויף דיין ריסץ, קאַסטן און האַלדז.
- איר קענען אויך לייגן 5-10 טראפנס פון ווייטיווער יקערדיק ייל צו דיין וואַנע וואַסער צו מאַכן איר פילן רילאַקסט.
