ניו יאָר, נייַ מעניו. מיט אַ ביסל פּלאַנירונג און פעסטקייַט, איר קענען טאָוטאַלי עסן כעלטיער דעם חודש ... אָן ריזאָרט צו סאַלאַט יעדער נאַכט, ווייַל האָנעסטלי, דאָס סאָונדס צאָרעדיק. די 31 געזונט יאנואר מיטאָג רעסאַפּיז וועט לאָזן איר מאָלצייַט פּלאַן אַ נערעוודיק, געשמאַק שיסל יעדער נאַכט (באָנוס: לאָנטש לעפטאָוווערז ), אַזוי איר קענען עסן ריין (טראַכטן מינימאַל פּראַסעסט פודז) אָן געפיל דיפּרייווד.
פֿאַרבונדענע: 15 געזונט מיטאָג געדאנקען פֿאַר צוויי וואָס זענען נישט נודנע
לינדאַ פּוגליעס / הילף זיך1 יאנואר: ספּייסט לאַם מיטבאָלז און עסקאַראָלע זופּ
די זופּ איז האַרציק און געזונט, דאַנק צו אַ כעפטי דאָזע פון גרינז און די מערסט ווייך מיטבאָלז וואָס איר האָט אלץ פארזוכט.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועל2 יאנואר: וועגאַן סלאָו-קוקער דעטאָקס קאָקאָסנוס זופּ
אַלע די בעסטער דינערז קומען צוזאַמען מיט בלויז די דרוק פון אַ קנעפּל.
באַקומען דעם רעצעפּט
לינדאַ פּוגליעס / הילף זיך3 יאנואר: קריספּי טאָפו סטייקס מיט בראַקאַלי ראַבע און ראָמעסקאָ
קיין פלייש, קיין פּראָבלעם. דעם קריספּי שיסל איז פלייווערפאַל, גרינג צו מאַכן און פּאַקט מיט פאַבריק-באזירט פּראָטעין.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ / סטילינג: Katherine Gillen4 יאנואר: ויוון-ראָוסטיד זיס פּאַטייטאָוז מיט קריספּי טשיקקפּעאַס און יאָגורט סאָוס
אָבער עמעס, איר האָט אונדז אין יאָגורט סאָוס.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועל5 יאנואר: קאַלע סאַלאַט מיט פּערסיממאָנס, קריספּי טשיקקפּעאַס און געפּרעגלט שאַלאַץ
עס איז קרונטשי, טערפּקע, סייווערי, זיס און בייסיקלי די פאַרקערט פון אַ טרויעריק סאַלאַט.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועל6 יאנואר: שרימפּ מיט בלומענקרויט גריץ און אַרוגולאַ
דורך סוואַפּינג אין קאַולי פֿאַר רייַז, איר קענען פאַרלירן די קאַרבס אָבער האַלטן די טאַם (אַלע אין 30 מינוט).
באַקומען דעם רעצעפּט
Nisha Vora / די וועגאַן רעגע פּאָט קוקבוק7 יאנואר: רעגע פּאָט וועגאַן פאָ
ווען זיי זאָגן אַרומנעמען אין אַ שיסל, דאָס איז וואָס זיי רעדן וועגן.
באַקומען דעם רעצעפּט
מיכאל גריידאָן און ניקאָלע הערריאָטט / גאָרנישט פאַנטאַזיע8 יאנואר: אַליסאָן רוימישע סוואָרדפיש מיט קראַשט הזיתים און אָרעגאַנאָ
אפילו אַזוי-גערופן סעאַפאָאָד כייטערז וועט סווון נאָך איין ביס פון דעם שיסל. עס איז ווי הינדל ... אָבער בעסער.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: מארק וויינבערג / סטילינג: ערין מאַקדאָוועל9 יאנואר: נידעריק-קאַרב זוקיני ענטשילאַדאַס
די ענטשילאַדאַס האָבן אַ סוד: אַלע די גאָוי, טשיזי גוטסקייט, מינוס די קאַרבס.
באַקומען דעם רעצעפּט
לאַוראַ עדוואַרדס / פֿון די ויוון צו די טיש10 יאנואר: ראָוסטיד קאַבאַק און טאָפו מיט סוי, האָניק, טשילי און ינגבער
געווירציק, זיס און מערסטנס הענט-אַוועק. מיר זען אַ נייַע וואָכעדיק נאַכט גיין-צו אין אונדזער צוקונפֿט.
באַקומען דעם רעצעפּט
Donna Griffith / די פּרימאַל גאָורמעט קוקבוק11 יאנואר: פּירי פּירי הינדל
עס איז קיל אַרויס, אָבער מיר מאַכן די היץ אין דער קיך.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועל12 יאנואר: רעגנבויגן קאָללאַרד ראַפּס מיט פּינאַט פּוטער דיפּינג סאָוס
איר קענען מאַכן זיי פריער (אַרויף צו צוויי טעג אין שטייַגן) און זיי וועלן נישט באַקומען סאַגי אין די פרידזש.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועל13 יאנואר: לייטאַנד-אַרויף פעטטוקסינע מיט בלומענקרויט Alfredo סאָוס
קוקט ווי אלפרעדא. טייסץ בעסער ווי אַלפרעדאָ.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועל14 יאנואר: טשיקקפּעאַ און גרינס קאָקאָסנוס קערי
באַפרידיקן די טייקאָוט קרייווינגז אין אַלע פון 30 מינוט.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועל15 יאנואר: גאַנץ 30 הינדל מיטבאָלז און בלומענקרויט רייַז מיט קאָקאָסנוס-קרייַטעכץ סאָוס
מיר זענען נישט אפילו אויף די Whole30 דיעטע און מיר קענען נישט באַקומען גענוג פון דעם קרימי סאָוס.
באַקומען דעם רעצעפּט
Amanda Frederickson / פּשוט שיין עסנוואַרג16 יאנואר: ראָוסטיד זיס פּאַטייטאָוז מיט סריראַטשאַ און לייַם
עס איז ווי צו עסן זיסוואַרג פֿאַר מיטאָג און פילן גרויס וועגן אים.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועל17 יאנואר: הינדל און קנאַקן פּיז קאָך-פריי
הויך אין פּראָטעין. נידעריק אין קאַרבס, קאַלס און צייט עס נעמט צו באַקומען צו די טיש.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועל18 יאנואר: גלוטען-פֿרייַ בלומענקרויט טאָמאַטאָ גנאָקטשי
קיין איינער וועט אפילו טרעפן אַז עס איז געזונט.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועל19 יאנואר: פּאָבלאַנאָ און שוועמל טאַקאָוז מיט טאַמאַטאָוז און ציג קעז
צייט צו יקספּאַנד דיין טאַקאָ דינסטיק רעפּערטוואַר. זען איר שפּעטער, ערד רינדערנס.
באַקומען דעם רעצעפּט
ליז מודי / כעלטיער צוזאַמען20 יאנואר: ימיון-בוסטינג טורמעריק גאָלדען מילך דאַאַל
עס איז פּאַקט מיט גוט-פֿאַר-איר קנאָבל און ינגבער, און טרייסט צו שטיוול.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועל21 יאנואר: 15-מינוט מעדיטערראַנעאַן קאָוסקאָוס מיט טונאַ און פּעפּעראָנסיני
אויב איר פרעגן אונדז, קאַנד טונפיש איז אַזוי אַנדעררייטיד. ווי אַנדערש קען איר מאַכן מיטאָג אין 15 מינוט?
באַקומען די רעצעפּט
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועל22 יאנואר: קעטאָ שיט-פּאַן הינדל און רעגנבויגן וועדזשיז
דאָס איז אונדזער באַליבסטע וועג צו געשמאַק די רעגנבויגן. באָנוס: עס איז מינימאַל רייניקונג ינוואַלווד.
באַקומען דעם רעצעפּט
קאָלין פּרייס / צוויי פּיז און זייער פּאָד קוקבוק23 יאנואר: האָניק זענעפט שיט-פּאַן הינדל מיט בריסל ספּראַוץ
מיר וויסן הינדל בריסט זענען דיין געוויינטלעך ברירה, אָבער געבן אַ פלייווערפאַל טייז אַ פּרובירן נאָר דעם אַמאָל. אויסערדעם, איר קענען נישט גיין פאַלש מיט אַ האָניק זענעפט סאָוס.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: Michael Marquand / סטילינג: Nisha Vora24 יאנואר: רעגע פּאָט געווירציק טייַלענדיש בוטטערנוט קאַבאַק זופּ
ויסמעקן די שפּאָגל נייַ רעגע פּאָט וואָס איר האָט באַקומען איבער די האָלידייַס.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ניקאָ סטשינקאָו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועלל25 יאנואר: פּאָמידאָר און ווייַס בעבל סטאַוו אויף טאָסט
איצט דאָס איז ווי איר טאָן טאָסט פֿאַר מיטאָג. שטעלן אַ יי אויף עס צו מאַכן עס אפילו מער פילונג.
באַקומען דעם רעצעפּט
פאָטאָ: ניקאָ סטשינקאָו / סטילינג: אַראַן גויאַהאַן26 יאנואר: געווירציק לימענע-ינגבער הינדל זופּ
עס איז פּונקט ווי מאָם ס הינדל זופּ, אָבער דאָס מאָל מיט אַ גינגער בריק.
באַקומען דעם רעצעפּט
אַליסאַן טאָג / מאָדערן לאָנטש27 יאנואר: סיטרוס, שרימפּ און קווינאָאַ סאַלאַט מיט פעטאַ
וואו. אויב אַלע סאַלאַדס געשמאַק ווי דאָס, זיי וואָלט זיין אונדזער באַליבסטע עסנוואַרג.
באַקומען דעם רעצעפּט
ליז מודי / כעלטיער צוזאַמען28 יאנואר: זוקיני נאָאָדלע פּאַד זען יו
וואו מיר גיין, מיר טאָן ניט דאַרפֿן לאָקשן.
באַקומען דעם רעצעפּט
פֿאַרבונדענע: די 9 מערסט פילונג פודז פֿאַר וואָג אָנווער
פאָטאָ: ליז ענדרו / סטילינג: ערין מאַקדאָוועל29 יאנואר: בלומענקרויט זיס קאַרטאָפל בורגערס
סמאַשט אַוואָקאַדאָ און כאָוממייד געווירציק מייַאָ נעמען דעם מיטלאַס מאָלצייַט איבער די שפּיץ.
באַקומען דעם רעצעפּט
לאָראַן וואָלאָ / בלומענקרויט מאַכט30 יאנואר: בלומענקרויט טשילי
אונדזער באַליבסטע קרוסיפעראָוס גרינס סטרייקס ווידער.
באַקומען דעם רעצעפּט
מיט פּאָולאָס / וואָך ליכט31 יאנואר: בראַקאַלי מאַרגעריטאַ פּיצאַ
עקספּרעס פּיצאַ? מיר טאָן ניט וויסן איר.
באַקומען דעם רעצעפּט
פֿאַרבונדענע: 32 נידעריק-קאַלאָריע טרייסט פוד רעסיפּעס וואָס קיינמאָל דיסאַפּויניד
