21 עפעקטיוו נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר היץ

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-שיוואַנגי קאַרן ביי שיוואַנגי קאַרן אויף 28 סעפטעמבער 2020

היץ איז אַ נאַטירלעך ענטפער צו פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ, ווירוסעס אָדער פרעמד ללבער. ווען די מייקראָובז אַרייַן אונדזער גוף, די ימיון סיסטעם ריספּאַנדז דורך רייזינג די גוף טעמפּעראַטור צו מאַכן די סוויווע ווייניקער מכניס פֿאַר באַקטיריאַ אָדער דזשערמז.

היץ קען אויך פאַלן ווי אַ סימפּטאָם פון עטלעכע מעדיציניש באדינגונגען אַזאַ ווי אַוטאָיממונע דיסאָרדערס, ינפעקשאַנז אָדער ינפלאַמאַטאָרי חולאתן. פיבער רעכט צו אַ ונהיגיעניק לייפסטייל אָדער ענדערונג אין די וועטער איז אויך אָפט ביי מענטשן.

עס זענען פילע זיכער און עפעקטיוו היים רעמאַדיז צו מייַכל היץ אָן מעדאַסאַנז. איר מוזן זיין וואַנדערינג וואָס נעמען אַלע די צרה ווען אַ פּיל קענען טאָן די אַרבעט? קאַנסומינג אַנטיביאַטיקס אָפט קענען מאַכן איר ימיון קעגן זיי און פאַרגרעסערן דיין נויט פֿאַר אַ שטאַרק דאָזע פון אַנטיביאַטיקס יעדער יאָר.

היים רעמאַדיז זענען זיכער און עפעקטיוו וועגן צו האַנדלען מיט היץ געוויינטלעך. זיי זייַנען מיט מינימאַל אָדער קיין זייַט יפעקס און געבן איר אַ לאַנג-טערמין ימיונאַטי קעגן פּאַטאַדזשאַנז. פּרוּווט די אַמייזינג נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר היץ איידער איר גיין מיט אַנטיביאַטיקס.

1. קנאָבל

קנאָבל העלפּס רעדוצירן היץ דורך פאַסילאַטייט סוועטינג צו נידעריקער די טעמפּעראַטור פון דעם גוף. קראַשט רוי קנאָבל טראגט אַ קאַמפּאַונד גערופֿן אַלליסין וואָס האט אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיפאַנגגאַל און אַנטיוויראַל פּראָפּערטיעס. עס קען העלפֿן טייטן פּאַטאַדזשאַנז וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאָזינג היץ. [1]

וואס צו טוען: צוגרייטן קנאָבל טיי דורך צעהאַקן אַ קנאָבל קלאָווע און לייגן עס צו האַלב אַ גלעזל פון הייס וואַסער. דערנאָך, שפּאַנונג די געמיש און טרינקען עס צוויי מאָל פּער טאָג. איר קענען אויך צעטרעטן צוויי קנאָבל קלאָוועס, לייגן זיי צו צוויי טייבאַלספּונז פון מאַסלינע ייל און צולייגן איבער די פּיאַטע פון יעדער פון די פֿיס.

2. טורמעריק

טורמעריק איז אויך אַ עפעקטיוו היים סגולע פֿאַר טרעאַטינג אַ היץ. עס איז פּאַקט מיט אַנטיוויראַל, אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיפאַנגגאַל און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. קורקומין אין טורמעריק האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס אַז אַרבעט ווי אַ ווונדער קעגן היץ-קאָזינג ינפעקשאַנז. [צוויי]

וואס צו טוען: מישן אַרום האַלב אַ לעפעלע פון טורמעריק און 1/4 לעפעלע פון שוואַרץ פעפער צו הייס מילך. טרינקען די געמיש לפּחות צוויי מאָל אַ טאָג.

3. באַסיל

באַסיל בלעטער זענען אַ עפעקטיוו היים סגולע צו ברענגען אַראָפּ היץ. די בלעטער האָבן אַ שטאַרק אַנטימיקראָביאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי וואָס טרעאַטעס היץ אין זייער קורץ געדויער. טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון באַסיל בלעטער אויך העלפּס בוסט די ימיון סיסטעם און פייץ קעגן פּאַטאַדזשאַנז אַרייַן די גוף. [3]

וואס צו טוען: קאָכן אַרום 20 באַסיל בלעטער מיט אַ לעפעלע פון קראַשט ינגבער. שפּאַנונג די געמיש אין אַ גלעזל און לייגן אַ ביסל האָניק. טרינקען 2-3 מאל אַ טאָג ביז די היץ גייט אַוועק.

4. קלאָווע אָיל

קלאָווע ייל האט אַנטיפּירעטיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי טעטיקייט. די אַנטיפּירעטיק ווירקונג רעדוצירן די גוף טעמפּעראַטור ינדוסט דורך היץ, אָבער אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג רעדוצירן די ווייטיק געפֿירט רעכט צו היץ. [4]

וואס צו טוען: לייג עטלעכע טראפנס פון קלאָווע בוימל אין טרעגער אָילס אַזאַ ווי קאָקאָסנוס / מאַנדל בוימל און מאַסאַזש דעם גוף. איר קענען אויך ינכיילד די בוימל דורך לייגן אַ ביסל טראפנס פון עס צו דיין קישן.

5. האָניק

אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטי-מייקראָוביאַל פּראָפּערטיעס פון האָניק העלפּס צו מייַכל היץ טייקעף. פאָרשונג ווייזט אַז האָניק איז אַ עפעקטיוו הוסט סאַפּרעסאַנט און איז אַ ויסגעצייכנט היים סגולע צו מייַכל היץ סימפּטאָמס לינגקט צו קאַלט און פלו. [5]

וואס צו טוען: מישן אַרום אַ לעפל האָניק מיט איין לעפל לימענע זאַפט אין אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער און סיפּ עס סלאָולי. איר קענט אויך פאַרנוצן אַרום צוויי טיספּונז פון האָניק יעדער טאָג איידער בעדטיים.

6. רייזאַנז

ראַיסינס זענען אויך אַ עפעקטיוו היים סגולע פֿאַר טרעאַטינג היץ. זיי זענען לאָודיד מיט פאַנאַליק פיטאָנוטריענץ וואָס אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. רייזאַנז זענען יאַמי און געזונט סנאַקס וואָס קענען זיין געגעסן רוי און קענען ווערן גענוצט אין קוקינג.

וואס צו טוען: ווייקן אַרום 20-25 רייזאַנז אין אַ האַלב גלעזל פון וואַסער ביז זיי ווערן ווייך. צעטרעטן די סאָוקט רייזאַנז און שפּאַנונג די פליסיק. לייג לייַם זאַפט צו די געמיש. פאַרנוצן עס צוויי מאָל אַ טאָג.

7. קאַראָם סעעדס

קאַראָם זאמען, אויך באקאנט ווי ajwain, זענען וויידלי געניצט פֿאַר זיין פעבריפוגאַל און אַנטיפּירעטיק טעטיקייט. די פּראָפּערטיעס העלפֿן אין די באַהאַנדלונג פון היץ, ספּעציעל טייפויד היץ. קאַראָם זאמען אויך האָבן אַן אַנטימיקראָביאַל פאַרמאָג וואָס העלפּס טייטן פּאַטאַדזשאַנז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאָזינג די צושטאַנד. [6]

וואס צו טוען: נעמען אַרום אַ לעפל פון קאַראָם זאמען און לייגן צו בוילינג וואַסער. נידעריקער די פלאַם און לאָזן עס אַראָפאַנג פֿאַר אַ בשעת. שפּאַנונג און טרינקען לפּחות צוויי מאָל אַ טאָג.

8. ינגבער

ינגבער איז אַ באַרימט קרייַטעכץ באַוווסט פֿאַר אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיוויראַל פּראָפּערטיעס צו מייַכל היץ. א קאַמפּאַונד גערופן אַדזשאָען פאָרשטעלן אין ינגבער העלפּס אין קאַנטראָולינג באַקטיריאַל און וויראַל ינפעקשאַנז. ינגבער אויך העלפּס אין רידוסינג גוף היץ און היץ. [7]

וואס צו טוען: רייַבן אַרום אַן אינטש פון פריש ינגבער און לייגן עס צו האַלב אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער. לייג אַרום צוויי לעפל לימענע זאַפט און אַ לעפל האָניק און פאַרנוצן.

9. עפּל עפּלזאַפט עסיק

עפּל עפּלזאַפט עסיק (ACV) העלפּס צו געשווינד רעדוצירן היץ. דער זויער אין דעם עסיק דראָז די היץ פון די הויט און דער נידעריקער גוף טעמפּעראַטור איז רייזינג בעשאַס היץ. ACV איז אויך רייַך אין עטלעכע מינעראַלס וואָס ריפּלעניש די פאַרפאַלן נוטריאַנץ פֿון דעם גוף בעשאַס היץ.

וואס צו טוען: עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען זיין געוויינט ביידע ויסווייניק און ינעווייניק. ויסווייניק איר קענען מישן האַלב אַ גלעזל פון עסיק אין לאַקוואָרם וואַנע וואַסער און ווייקן זיך פֿאַר וועגן 10 מינוט. פֿאַר ינערלעך נוצן, מישן צוויי טיספּונז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק און אַ לעפל פון האָניק אין אַ גלאז פון לאַקוואָרם וואַסער און פאַרנוצן עס 2-3 מאל אַ טאָג.

10. צימערינג

צימערינג איז אַ נאַטירלעך אַנטיביאָטיק. דעם וואָרמינג געווירץ קענען העלפן טרעאַטינג היץ צוזאַמען מיט סודינג ווייטיקדיק טראָוץ און טרעאַטינג הוסט און קאַלט. צימערינג איז אן אנדער פלייווערפאַל געווירץ וואָס באשטייט פון אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיפאַנגגאַל און אַנטיוויראַל פּראָפּערטיעס.

וואס צו טוען: מישן איין לעפל פון האָניק מיט אַ האַלב לעפעלע פון פריש גראָונדעד צימערינג און האָבן עס דרייַ מאָל אַ טאָג. איר קענען אויך צוגרייטן צימערינג טיי און טרינקען דרייַ מאָל אַ טאָג.

11. שוואַרץ פעפער

שוואַרץ פעפער האט עטלעכע טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס און טרעאַטינג איז איינער פון זיי. דעם געווירץ איז גוט פֿאַר בוסטינג ימיונאַטי רעכט צו דעם וויטאַמין סי. עס איז אויך לאָודיד מיט אַנטיביאָטיק און היץ-רידוסינג פּראָפּערטיעס. [8]

וואס צו טוען: לייג אַ האַלב לעפעלע פון שוואַרץ פעפער אין אַ וואַרעם גלעזל וואַסער און האָניק און פאַרנוצן לפּחות דרייַ מאָל אַ טאָג.

12. נאַכט דזשאַסמינע

נאַכט דזשאַסמינע איז אַ עפעקטיוו נאַטירלעך סגולע צו היילן היץ. די בלעטער פון די פלאַוערינג פאַבריק האָבן שטאַרק אַנטי-וויראַל פּראָפּערטיעס וואָס קען קעמפן קעגן באַקטיריאַ און ווירוסעס.

וואס צו טוען: צעטרעטן אַרום 5-8 בלעטער פון נאַכט דזשאַסמינע און עקסטראַקט די זאַפט. פאַרנוצן עס מיט אַ צפּ פון האָניק.

13. פעפערמינץ

מינץ האט קאָאָלינג און סודינג פּראָפּערטיעס. ווען עס איז געווענדט אויף דער הויט, עס אָפּענס די הויט פּאָרעס און אַלאַוז היץ צו אַנטלויפן, אַזוי רידוסינג די הויך טעמפּעראַטור. פעפערמינט טיי איז אויך וווילטויק פֿאַר נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן און אנדערע היץ-פֿאַרבונדענע סימפּטאָמס

וואס צו טוען: לייגן אַ לעפל פון קראַשט מינץ בלעטער אין אַ גלעזל פון הייס וואַסער. לאָזן די געמיש אַראָפאַנג פֿאַר 10 מינוט. שפּאַנונג און לייגן האָניק און הנאה די פעפערמינץ טיי. איר קענען אויך צולייגן פעפערמינץ בוימל איבער די גוף בעשאַס היץ.

14. צינדל

סאַנדאַלוווד האט קאָאָלינג און טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס. דאָס קען נישט בלויז העלפֿן ברענגען היץ, אָבער אויך רעדוצירן אָנצינדונג און אַ סודינג ווירקונג.

וואס צו טוען: מאַכן אַ דיק פּאַפּ דורך מיקסינג אַ האַלב לעפעלע סאַנדאַלוווד פּודער מיט אַ ביסל סומע פון וואַסער. צולייגן די פּאַפּ אויף די שטערן ביז די היץ בלייַבט. איבערחזרן דעם עטלעכע מאָל אין אַ טאָג.

15. גרין טיי

גרין טיי האט קאַונטלאַס געזונט בענעפיץ. די פּאָליפענאָלס און פלאַוואָנאָידס פאָרשטעלן אין גרין טיי פארשטארקן די ימיון סיסטעם און העלפן קעמפן ינפעקטיאָוס אגענטן. [9]

וואס צו טוען: טונקען אַ זעקל פון גרין טיי אין אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער און הנאה מיט אַ צפּ פון האָניק.

16. ציבעלע

ציבעלע איז געוויינט זינט אלטע צייטן צו מייַכל כראָניש היץ. ניט בלויז רידוסט פיווער, אָבער אויך יזיז די גוף ווייטיק געפֿירט רעכט צו דער צושטאַנד.

וואס צו טוען: צוגרייטן ציבעלע זאַפט דורך גרינדינג די ציבעלע און טרינקען די זאַפט אין קליין קוואַנטאַטיז. דאָס איז איינער פון די סייפאַסט און כעלטייסט רעמאַדיז צו מייַכל קאַלט און היץ אין קליינע קינדער.

17. לימענע

די אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון לימענע קענען העלפֿן קעמפן היץ ינפעקשאַנז. וויטאַמין C פאָרשטעלן אין לימענע העלפּס צו פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם.

וואס צו טוען: לייג אַ האַלב לעפל לימענע זאַפט צו איין גלעזל וואַרעם וואַסער. לאָזן עס קאָכן. ווייקן אַ האַנטעך אין עס. רינג עס רעכט און שטעלן עס אויף דיין פֿיס. דעם העלפּס רעדוצירן גוף טעמפּעראַטור. איר קענען אויך פאַרנוצן לימענע טיי טעגלעך.

18. קאָקאָסנוס אָיל

קאָקאָסנוס בוימל איז געניצט פֿאַר עטלעכע צוועקן, איינער פון וואָס איז פּראַוויידינג פאַסטער רעליעף פון היץ. דעם בוימל כּולל אַ הויך סומע פון לאַוריק זויער וואָס העלפּס צעלאָזן די ליפּיד קאָוטינג אַרום דעם ווירוס און רימוווז עס פֿון דעם גוף. [10]

וואס צו טוען: לייג אַרום 5-6 ספּונז פון קאָקאָסנוס בוימל אין דיין עסנוואַרג אָדער מישן עס מיט הייס טיי און טרינקען צוויי מאָל טעגלעך.

19. פענוגרעק

פענוגרעק איז באַוווסט צו רעדוצירן וואַטאַ און קאַפּאַ. קאַנסומינג פענוגרעק טיי פּראַמאָוץ סוועטינג בעשאַס היץ און העלפּס נידעריקער גוף טעמפּעראַטור. פענוגרעק איז אויך לאָודיד מיט וויטאַמין C און ק אַז בוסט די ימיונאַטי און קען פאַרמייַדן ריקעראַנט היץ.

וואס צו טוען: לייגן אַ פענוגרעק אין אַ וואַרעם גלעזל וואַסער מיט לימענע זאַפט, האָניק און ינגבער. פאַרנוצן עס 2-3 מאל אַ טאָג.

20. נעמען

נעעם איז אַ שטאַרק מאַדיסאַנאַל פאַבריק וואָס קען העלפֿן קאַמבאַט פלו ווירוס ווייַל פון אַנטיבאַקטיריאַל טעטיקייט. די אַנטיאַקסאַדאַנט פאַרמאָג פון נעעם אויך ימפּרוווז דיין ימיון סיסטעם. [עלף]

וואס צו טוען: צוגרייטן אַ טיי דורך לייגן אַ 5-6 בלעטער פון נעעם אין וואַסער און קאָכן עס. האָבן עס צוויי מאָל טעגלעך. ינכיילד די פארע פון טיי אויך העלפּס צו באַזייַטיקן קאַנדזשעסטשאַן און מיוקאַס און לאָווערס די אָפטקייַט פון סניזינג און פליסנדיק נאָז.

21. אָרעגאַנאָ

אָרעגאַנאָ איז אַ שטאַרק קרייַטעכץ וואָס קענען העלפן מייַכל היץ. די אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-פונגאַל פּראָפּערטיעס זענען גענוג צו קעמפן אַוועק די פלו פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאָזינג היץ. אָרעגאַנאָ קענען אויך זיין געניצט צו יז לונג אָדער רעספּעראַטאָרי קאַנדזשעסטשאַנז.

וואס צו טוען: לייג איין לעפעלע פון דאַר אָרעגאַנאָ אין בוילינג וואַסער און לאָזן די געמיש שטיין פֿאַר 10 מינוט. לייג האָניק צו טעם. טרינקען די געמיש צוויי מאָל אַ טאָג.

פּראָסט FAQs

1. וואָס איז די פאַסטאַסט וועג צו היילן היץ?

היץ איז דערקענט דורך הויך גוף טעמפּעראַטור. דער בעסטער וועג צו רעדוצירן די גוף טעמפּעראַטור איז דורך טינגז וואָס פאַסילאַטייט סוועטינג ווי קנאָבל און פענוגרעק זאמען. צולייגן קאַלט קאַמפּרעס אָדער סאַנדאַלוווד איבער דעם גוף אויך רעדוצירן היץ.

2. ווי טאָן איר ברענגען אַראָפּ אַ היץ?

געטרונקען וואַסער אָדער פליסיק אין אַקסעס און צולייגן קאַלט טינגז העלפֿן אַראָפּגיין די היץ געשווינד.

3. וואָס פודז ברענגען אַראָפּ היץ?

פודז אַזאַ ווי הינדל זופּ, סיטרוס פרוכט און ערבאַל טיז זענען בעסטער באַוווסט צו ברענגען היץ. זיי אויך העלפֿן בוסט די ימיון סיסטעם און קעמפן פּאַטאַדזשאַנז אַז גרונט היץ.

4. זענען bananas גוט פֿאַר היץ?

באַנאַנע איז באטראכט ווי אַ קאַלט עסנוואַרג וואָס העלפּס צו נידעריקער גוף טעמפּעראַטור בעשאַס היץ. עס איז געניצט ווי אַ טראדיציאנעלן מעדיצין אַרום די וועלט צו רעדוצירן היץ.

5. קען איך עסן בוילד יי אין היץ?

בוילד עגגס זענען ענריטשט מיט קייפל נוטריאַנץ אַזאַ ווי פּראָטעינס, וויטאַמינס און אַ מינעראַל געהייסן צינק. זיי העלפֿן בוסט ימיונאַטי און צושטעלן שטאַרקייט בעשאַס היץ. ויסמיידן עסן רוי אָדער האַלב-בוילד עגגס בעשאַס היץ.