היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- IPL 2021: אַרבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
שיין הויט שטענדיק טוט נישט מיינען אַז איר פאַרברענגען טויזנטער פֿאַר טייַער טריטמאַנץ און פּראָדוקטן. מאל איר נאָר האָבן צו קוקן אין דיין קיך. מיר זענען גערעדט וועגן מילך. אָנגעפילט מיט וויטאַמינס און מינעראַלס, מיר האָבן קאַנסומד מילך זינט קינדשאַפט פֿאַר גוט געזונט, אָבער דאָס קען אויך טאָן וואונדער פֿאַר דיין הויט. בשעת מילך וואַנע איז געוויינט אין פילע קאַלטשערז זינט אלטע צייטן, צו לייגן גלאַנץ צו די אויסזען, און עס קען זיין אַ גוטע סיבה, מילך קענען זיין געוויינט אין קייפל וועגן צו באַפּוצן דיין הויט און קעמפן קיין הויט ישוז וואָס קען זיין טראַבאַלינג איר.
אַזוי לאָזן אונדז גיינ ווייַטער און דערגרייכן אַלע די וועגן וואָס איר קענען נוצן מילך צו באַקומען שיין הויט.
1. נאָר מילך
מילך כּולל לאַקטיק זויער אַז דזשענטלי עקספאָוליייטיז די הויט בשעת לאַקינג די נעץ צו ונקלאָג די גראָב אין דיין פּאָרעס און באַקומען באַפרייַען פון נודנע הויט, בלאַקכעאַדס, אַקני און מער. [1]
וואָס איר דאַרפֿן
- 3-4 טבספּ רוי מילך
- וואַטע וואַטע
אופֿן פון נוצן
- נעמען די מילך אין אַ שיסל.
- טונקען אַ וואַטע פּילקע אין די מילך און נוצן עס צו צולייגן די מילך איבער דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר 10-15 מינוט צו טרוקן.
- שווענקען עס שפּעטער מיט קאַלט וואַסער.
פּראָ טיפּ: ווען די מילך סטאַרץ טרוקן, איר וועט באַמערקן אַ סטרעטשינג דיין הויט. האַלטן דיין פּנים מאַסאַלז ווייַל דיין הויט סטרעטשיז אָדער דאָס קען פאַרשאַפן פייַן שורות און רינגקאַלז.
2. מילך און פולער ס ערד
אויב איר האָט דילינג מיט ייליק הויט, דעם פּנים פּאַק וועט זיין אַ רעליעף. פולער ס ערד אָדער Multani mitti אַבזאָרבז אַלע די בוימל בשעת מילך האלט דיין הויט ווייך און מאָיסטוריזעד. [צוויי]
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טבספּ פולער ס ערד
- 1 טבספּ מילך
אופֿן פון נוצן
- נעמען אַ פולער ערד אין אַ שיסל.
- לייג די מילך צו עס און מישן געזונט צו באַקומען אַ גלאַט, שטיק-פריי פּאַפּ.
- וואַש דיין פּנים און פּונקט טרוקן.
- צולייגן אַן גלייך שיכטע פון די מילך פולער ערד פּאַפּ איבער דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט צו טרוקן.
- ניצן אַ נאַס וואַשקלאָט צו ווישן עס און שווענקען דיין פּנים ונ דורך.
3. מילך און כאַני
אויב איר האָט אַ זייער טרוקן הויט, נוצן מילך און האָניק פּנים מאַסקע צו רייניקן, מאָיסטוריזע און סוד דיין הויט. [3]
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טבספּ רוי מילך
- 1 טבספּ האָניק
- וואַטע וואַטע
אופֿן פון נוצן
- נעמען די מילך אין אַ שיסל.
- לייגן האָניק און מישן געזונט.
- צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין פּנים מיט אַ וואַטע בלאָק.
- לאָזן די געמיש רוען אויף דיין הויט פֿאַר 15-20 מינוט.
- שווענקען עס אַוועק מיט וואַסער.
4. מילך און באַנאַנע
מילך און באַנאַנע פּנים פּאַק איז גאנץ פֿאַר יענע מיט שפּירעוודיק הויט. די לאַקטיק זויער אין מילך העלפּס צו קעמפן כייפּערפּיגמאַנטיישאַן בשעת וויטאַמין א פאָרשטעלן אין באַנאַנע שלאָס די נעץ אין פּלאַץ און לאָזן איר אַ ווייך, נערישט און שטראַלנדיק הויט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 צייַטיק באַנאַנע
- מילך, ווי דארף
אופֿן פון נוצן
- נעמען די באַנאַנע אין אַ שיסל און צעקוועטשן עס מיט פּאַפּ מיט אַ גאָפּל.
- לייג גענוג מילך צו עס צו מאַכן אַ דיק פּאַפּ.
- צולייגן די פּאַפּ אויף דיין פּנים און האַלדז.
- לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט צו טרוקן.
- שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.
5. מילך און האָבערגריץ
פאַרשפּאַרן פּאָרעס זענען אָפט די גרונט פון פילע סקינקאַרע ישוז - בלאַקכעאַדס, אַקני, פּימפּלעס און מער. האָבערגריץ אָפפערס די מערסט ווונדערלעך וועג צו רייניקן דיין הויט און ציען אַלע די גראָב פון דיין פּאָרעס, בשעת מילך איז מאַגיש צו סוד און מאָיסטוריזע דיין הויט. [5]
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טעפּל מילך
- 3 טבספּ ערד האָבערגריץ
אופֿן פון נוצן
- נעמען די האָבערגריץ אין אַ שיסל.
- לייג מילך צו עס און מישן געזונט צו באַקומען אַ פּראָסט געמיש.
- צולייגן די געמיש אויף דיין פּנים און דזשענטלי רייַבן די פּנים פֿאַר וועגן אַ פּאָר פון מינוט.
- לאָזן עס אויף דיין פּנים פֿאַר נאָך 10 מינוט צו טרוקן.
- שווענקען די געמיש סקרובבינג דיין פּנים דזשענטלי.
6. מילך, וגערקע און וויטאַמין E מיקס
מילך איז אויך אַ גרויס אַנטאַנינג אַגענט. וגערקע מיט זיין הויך וואַסער אינהאַלט און סודינג פּראָפּערטיעס גיט רעליעף פון די ווייטיק פון זונענברען. [6] וויטאַמין E איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס פּראַטעקץ דיין הויט פון פריי-ראַדיקאַל שעדיקן און פאָטאָדאַמאַדזש. [7] מיט דעם מישן פון ינגרידיאַנץ אין דיין אַרסענאַל, איר קיינמאָל האָבן צו זאָרג וועגן זון שעדיקן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טבספּ מילך
- 1 טבספּ מאַשט וגערקע
- 1 טבספּ האָניק
- 1 וויטאַמין E קאַפּסל
אופֿן פון נוצן
- נעמען מילך, וגערקע און האָניק אין אַ שיסל.
- שטעכן די וויטאַמין E קאַפּסל און לייגן די בוימל אין די שיסל.
- מישן אַלע די ינגרידיאַנץ געזונט.
- צולייגן די געמיש צו דיין פּנים.
- לאָזן עס אויף ביז עס דרייז.
- שווענקען עס אַוועק מיט וואַסער.
7. מילך און סאַנדאַלוווד
סאַנדאַלוואָאָד איז באַוווסט פֿאַר אַנטיסעפּטיק און היילונג פּראָפּערטיעס. מיט די מאָיסטוריזינג און עקספאָליאַטינג פּראָפּערטיעס פון מילך געמישט מיט די גוטסקייט פון סאַנדאַלוווד, דעם פּנים פּאַק וועט לייגן אַ נאַטירלעך שייַנען צו דיין פּנים. [8]
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טבספּ צינדל פּודער
- מילך, ווי דארף
אופֿן פון נוצן
- נעמען די סאַנדאַלוווד פּודער אין אַ שיסל.
- לייג גענוג מילך צו מאַכן אַ גלאַט פּאַפּ.
- צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין פּנים און האַלדז.
- לאָזן עס אויף פֿאַר 15-20 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.
8. מילך און אַלמאַנדז
אַלמאַנדז זענען רייַך אין וויטאַמין E וואָס בוסט די קאַלאַגאַן פּראָדוקציע אין די הויט צו פֿאַרבעסערן די געוועב און אויסזען פון די הויט. [9] מילך כּולל ביאָטין און פּראָטעין וואָס פאַרריכטן דאַמידזשד און פאַרדאַרט געוועב צו ריווייטאַלייז דיין הויט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טעפּל מילך
- ½ טעפּל אַלמאַנדז
אופֿן פון נוצן
- ווייקן די אַלמאַנדז אין די מילך יבערנאַכטיק.
- אין דער מאָרגן, צונויפגיסן זיי צוזאַמען און מאַכן אַ פּאַפּ.
- צולייגן אַן גלאַט שיכטע פון דעם פּאַפּ אויף דיין פּנים.
- לאָזן עס אויף 15-20 מינוט ביז עס דרייז.
- שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.
9. מילך און טורמעריק
מילך עקספאָליאַטעס די הויט בשעת טורמעריק מיט אַנטיסעפּטיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס כילז די הויט און ריסטאָרז די נאַטירלעך שייַנען פון דיין מיד הויט. [10]
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טבספּ מילך
- ¼ טה טבספּ טורמעריק
אופֿן פון נוצן
- נעמען די מילך אין אַ שיסל און לייגן טורמעריק. מישן געזונט.
- צולייגן די געמיש צו דיין פּנים.
- לאָזן עס אויף פֿאַר 15-20 מינוט.
- וואַש עס שפּעטער ונ דורך.
10. מילך, האָניק און לימענע
לימענע, איינער פון די בעסטער נאַטירלעך ינגרידיאַנץ פֿאַר הויט-ברייטנינג, ווען געמישט מיט מילך און האָניק העלפּס צו ברייטאַן די הויט און רעדוצירן קיין ספּאַץ און פלייש.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טבספּ מילך
- 1 טבספּ האָניק
- 1 טבספּ לימענע זאַפט
אופֿן פון נוצן
- מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל.
- צולייגן די געמיש צו דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר וועגן 15 מינוט.
- וואַש עס שפּעטער מיט וואַסער.
11. מילך, וגערקע און לימענע
פֿאַר אַ גאָר דיכיידרייטאַד און נודנע הויט, די סגולע איז אַ לייווזייווער. די וויטאַמינס וואָס זענען פאָרשטעלן אין מילך כילז דיין הויט און העכערן די ילאַסטיסאַטי פון די הויט בשעת וגערקע העלפּס צו שטעלן אַלע די פאַרפאַלן נעץ אין דיין הויט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טבספּ רוי מילך
- 2 טבספּ וגערקע זאַפט
- 3-4 טראפנס לימענע זאַפט
- וואַטע וואַטע
אופֿן פון נוצן
- מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל צוזאַמען.
- צולייגן די געמיש צו דיין פּנים ניצן די וואַטע בלאָק.
- לאָזן עס פֿאַר 5-10 מינוט.
- וואַש עס אַוועק שפּעטער מיט וואַסער.
12. מילך באַט
מילך וואַנע גיט די בעיבי ווייך און יוגנטלעך הויט. לאַקטיק זויער אין מילך רימוווז אַלע די הויט סעלז און וויטאַמינס און פאַץ העלפֿן רידזשענעריישאַן פון הויט סעלז צו לאָזן איר ווייך, בייגיק און שטראַלנדיק הויט אַז איר וואָלט וועלן צו פאַרבינדן ווידער און ווידער.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1-2 טעפּלעך רוי מילך
- א צעבער פון וואַרעם וואַסער
אופֿן פון נוצן
- לייג די רוי מילך אין אַ צעבער פון וואַרעם וואַסער און געבן עס אַ קאָך.
- ווייקן אין די מילך וואַנע פֿאַר אַ ביסל מינוט.
- שווענקען אַוועק מיט נאָרמאַל וואַסער.
