היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- IPL 2021: אַרבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- שאַראַד פּאַוואַר צו זיין באַפרייַען פון שפּיטאָל אין 2 טעג
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
האָבן איר אלץ געחידושט וואָס דיין בריסט זענען גרויס און פּערקי אין אַ צייט, בשעת סליוואַלד און סאַגי ביי די אנדערע? און איז עס מעגלעך צו מאַכן דיין בריסט אַ גרעסערע גרייס אָן אונטער די מעסער? מיר האָבן איין פאָרשלאָג פֿאַר איר און דאָס איז כאָוממייד מאַסקע פֿאַר פערמער בריסט.
ניט ענלעך דיין אנדערע גוף טיילן, דיין בריסט זענען געמאכט בלויז פון פעט געוועבן, וואָס איז אונטערטעניק צו פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן אין באַנד באזירט אויף עטלעכע סיבות.
לייענען אויך: 6 כאָוממייד מאַסקס צו באַקומען באַפרייַען פון שלאַבעריק געווער
אַזוי, וואָס ז ברוסט צו טוישן אין גרייס און פאָרעם? ענדערונג אין גוף מאַסע אינדעקס, כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, רעדוקציע אין עסטראָגען לעוועלס נאָך אָווויאַליישאַן, געבורט קאָנטראָל פּילז און מער.
אויב לעצטע שטודיום קענען זיין דורכגעקאָכט, דיין בריסט וועט מיסטאָמע טוישן אין גרייס און פאָרעם פֿאַר זעקס מאָל בעשאַס דיין לעבן.
אויב איר האָט פול און פעסט בוזעם, בענטשן דיין דזשאַנעטיקס. אָבער, אויב איר האָט סאַגגי, פרייַ און קליין בריסט, וואָס איר דאַרפֿן זענען היים רעמאַדיז צו פאַרגרעסערן די בוסט גרייס.
לייענען אויך: 5 מאַסקס פֿאַר קאַלאַגאַן-בוסטינג צו ויסמעקן רינגקאַלז
לאָמיר זיין רעאַליסטיש דאָ, עס איז קיין מאַדזשיקאַל ינגרידיאַנט וואָס קען ברענגען רעזולטאַטן איבער נאַכט.
ווען די מאַסקס זענען קאַמביינד מיט אָפּטימום געניטונג און אַ געהעריק דיעטע, איר וועט זען רעזולטאַטן.
אין אַדישאַן, עס איז דער צוטרוי וואָס איר יגזאָסט וואָס דיסיידז דיין אַטראַקטיוו קוואָטיענט און נישט דיין באַסט גרייס.
אויף דעם טאָן, דאָ זענען נאַטירלעך ברוסט-פערמינג מאַסקס צו מאַכן דיין בריסט פולער און פערמער.
רויט לענטילס
רויט לענטילס אַנטהאַלטן פיברע, פּראָטעין, וויטאַמינס און מינעראַלס, אַלע וואָס קענען סטימולירן בלוט שטראָם, פאַרשטייַפן פּאָרעס און בוסט קאַלאַגאַן שטאַפּל און געבן מער באַנד צו די בריסט.
וויאזוי עס ארבעט:
- ווייקן 4 טייבאַלספּונז פון לענטילס אין וואַסער יבערנאַכטיק.
- אין דער מאָרגן, מאָלן זיי אין אַ גלאַט פּאַפּ.
- מאַסאַזש די פּאַפּ איבער דיין בריסט.
- לאָזן עס בלייַבן פֿאַר אַ שעה און דעמאָלט רייַבן און שווענקען.
- גיי עס אַרויף מיט אַ נערישינג גוף שמירעכץ.
ווילד יאַם
די ווילד יאַם איז אָנגעפילט מיט עסטראָגענס, און קענען מייַכל וואַדזשיינאַל דריינאַס, בוסט געשלעכט פאָר און פאַרגרעסערן ברוסט באַנד.
וויאזוי עס ארבעט:
- לייגן ווילד יאַם אונטער די זון צו טרוקן.
- מאָלן עס אין פייַן פּודער.
- לייג אַ לעפל פון עס צו דיין רעגולער גוף שמירעכץ.
- מאַסאַזש עס אויף דיין בריסט פֿאַר פינף מינוט יעדער טאָג.
וואָרענען: ויסמיידן די היים סגולע צו פאַרגרעסערן די בוסט גרייס אויב איר זענט שוואַנגער, ווייַל דאָס קען צעשטערן די טשאַנגינג כאָרמאָונז אין דיין גוף.
ציבעלע
הויך מיט שוועבל און אַנטיאַקסאַדאַנץ, ציבעלע קאַריז בלוט צו די היגע ברוסט געוועבן און טייטאַנז די הויט, וואָס אין קער מאכט דיין בריסט פעסט.
וויאזוי עס ארבעט:
- עקסטראַקט 1 ציבעלע זאַפט, מישן עס מיט אַ לעפעלע פון טורמעריק און 1 לעפל פון אָרגאַניק האָניק.
- מאַסאַזש די קאַנקאַקשאַן צו דיין בריסט.
- לאָזן עס זיצן פֿאַר 15-20 מינוט און דעמאָלט שווענקען.
וואָרענען: אויב איר האָט קאַץ אָדער רויט באַמפּס אויף דיין הויט, ויסמייַדן דעם קיך ינגרידיאַנט צו פאַרגרעסערן די ברוסט גרייס.
סעסאַמי אָיל
זינט אלטע טעג, סעסאַמי ייל איז געניצט צו מאַסאַזש בריסט נאָך שוואַנגערשאַפט צו האַלטן עס פעסט, טאָט און פול.
וויאזוי עס ארבעט:
- נעמען 2 טייבאַלספּונז פון סעסאַמי בוימל און היץ עס אין נידעריק פלאַם.
- לאָזן די בוימל מליען פֿאַר 2 מינוט.
- קער אַוועק די היץ און לאָזן די בוימל קיל.
- ווען די בוימל איז לוקיוואָרם, מאַסאַזש עס אויף דיין בריסט פֿאַר פינף מינוט.
- צולייגן די בוימל יבערנאַכטיק, אַזוי איר קענען וואַש עס אין דער מאָרגן.
- גיי דעם כאָוממייד מאַסקע פֿאַר פערמער בריסט יעדער טאָג צו זען אַמייזינג רעזולטאַטן.
ברוך טיסאַל
מילך טיסאַל קאַנסאַנטרייטאַד מיט עסטראָגענס, אַנטיאַקסאַדאַנץ און דעמולסאַנט פּראָפּערטיעס, פּראַמאָוץ וווּקס פון ברוסט געוועב.
וויאזוי עס ארבעט:
- נעמען 1 לעפל פון פענוגרעק זאמען און ווייקן עס אין וואַסער יבערנאַכטיק.
- מאָל אין דער מאָרגן, מאָלן עס אין אַ פּראָסט פּאַפּ, שנייַדן צוויי ברוך טיסאַל קאַפּסאַלז און לייגן עס צו די פּאַפּ.
- קלאַפּן עס געזונט ביז עס קאַמביינז.
- מאַסאַזש עס אויף דיין בריסט, לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט.
- רייַבן און שווענקען.
אָליווע אָיל & ווייץ גערמע אָיל
די אָילס פּאַקט מיט וויטאַמינס E, A, D, יקערדיק פאַטי אַסאַדז און אַנטיאַקסאַדאַנץ, און די וואָג פון כאָרמאָונז, סטימולירן בלוט שטראָם, וואָס פּראַמאָוץ דעם וווּקס פון געוועב.
וויאזוי עס ארבעט:
- נעמען 1 לעפל פון מאַסלינע ייל און מישן עס מיט 10 טראפנס פון ווייץ גערמע בוימל.
- היץ עס פֿאַר 2 מינוט אונטער נידעריק פלאַם.
- ווען לאַקוואָרם, מאַסאַזש די בוימל אויף דיין הויט פֿאַר 10 מינוט קלאַקווייז און נאָך 10 מינוט אַנטקלאַקווייז.
- נאָכגיין דעם היים סגולע צו פאַרגרעסערן בוסט גרייס יעדער טאָג איידער די וואַנע צו זען רעזולטאַטן.
מאַרשמעלאָו וואָרצל
דער מאַרשמעלאָו קרייַטעכץ איז זייער באַוווסט, אָבער עס איז באַוווסט צו קאָנטראָלירן עסטראָגען פּראָדוקציע, וואָס פּראַמאָוץ ברוסט אַנטוויקלונג.
וויאזוי עס ארבעט:
- נעמען 1 לעפל מאַרשמעלאָו פּודער, מישן עס מיט אַ לעפעלע פון ראָוזוואָטער און אַ קניפּ פון טורמעריק.
- צולייגן די מאַסקע צו דיין בריסט.
- לאָזן עס בלייַבן פֿאַר 30 מינוט און דעמאָלט שווענקען.
מעטהי
פענוגרעק ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון פּראָלאַקטין אין דעם גוף וואָס ימפּרוווז די ברוסט גרייס.
וויאזוי עס ארבעט:
- ווייקן 1 לעפל פון פענוגרעק יבערנאַכטיק.
- אין דער מאָרגן, מאָלן עס אין אַ פייַן פּאַפּ.
- צולייגן עס צו דיין בריסט.
- אַמאָל עס ווערט טרוקן, רייַבן און וואַשן.
הייַזקע קעז & פּעטרעשקע
מיט אַ פּראָטעין און וויטאַמינס, די מאַסקע רידזשווואַנייץ די הויט און מאכט די בריסט ווערן ענג און פעסט.
וויאזוי עס ארבעט:
- צעהאַקן אַ האַנדפול פון פּעטרעשקע, מישן עס מיט 2 טייבאַלספּונז פון הייַזקע קעז.
- קלאַפּן עס ביז איר באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ.
- צולייגן עס צו דיין בריסט.
- נאָך 30 מינוט, שווענקען עס ריין.
קאָקאָסנוס אָיל
מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס, קאָקאָסנוס ייל אַרבעט צו סטימולירן בלוט שטראָם און אויך העכערן הויט רידזשענעריישאַן, וואָס ינקריסיז די ברוסט באַנד.
וויאזוי עס ארבעט:
- מאַסאַזש דיין הויט אין אַ קלאַקווייז און אַנטקלאַקווייז שטייגער יעדער נאַכט איידער איר גיין צו בעט מיט עטלעכע קאָקאָסנוס בוימל.
- לאָזן עס בלייַבן יבערנאַכטיק.
- אין דער מאָרגן, וואַש עס אַוועק מיט קלאָר וואַסער.
פעננעל סעעדס
הויך פלאַוואָנאָידס אין פעננעל זאמען פאַרגרעסערן די עסטראָגען מדרגה אין דעם גוף, וואָס ימפּרוווז די ברוסט באַנד.
וויאזוי עס ארבעט:
- היץ 1 לעפל דאָרש לעבער בוימל איבער נידעריק פלאַם.
- לייג צוויי טייבאַלספּונז פון פעננעל זאמען צו די בוימל, וואַרטן ביז עס טורנס רויט.
- ווען די בוימל איז לוקיוואָרם, מאַסאַזש עס אויף דיין הויט פֿאַר 10 מינוט.
- לאָזן עס אויף פֿאַר 5 מינוט און דעמאָלט שווענקען.
- איבערחזרן דעם היים סגולע צו פאַרגרעסערן ברוסט גרייס יעדער טאָג צו באַמערקן עפעקטיוו רעזולטאַטן.
רויט קלאָווער
רויט קלאָווער כּולל פיטאָעסטראָגענס וואָס העלפֿן פֿאַרבעסערן די ברוסט גרייס.
וויאזוי עס ארבעט:
- נעמען 1 לעפל פון רויט קלאָווער פּודער, מישן עס מיט 1 לעפעלע פון מאַסלינע בוימל.
- מאַסאַזש עס צו דיין בריסט.
- לאָזן עס אויף פֿאַר 15 מינוט.
- שווענקען מיט קאַלט וואַסער.
אויב איר האָט מער עצות ווי צו פאַרגרעסערן די ברוסט גרייס געוויינטלעך, איר קען טיילן זיי אין די אָפּטיילונג אונטער.
