12 געזונט בענעפיץ פון פעננעל זאמען

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-נעהאַ דורך נעהאַ אויף פעברואר 15, 2018

פעננעל זאמען פעננעל זאמען | געזונט בענעפיץ | די בענעפיץ פון פעננעל זענען חידוש. באָלדסקי

פעננעל זאמען זענען וויידלי באַוווסט ווי סאַונף, וואָס איז מערסטנס געגעסן אין די סוף פון יעדער מאָלצייַט פֿאַר געהעריק דיידזשעסטשאַן. סאַונף, ווי עס איז יוזשאַוואַלי גערופן, איז נוציק פֿאַר ריליווינג פילע יילמאַנץ ריינדזשינג פון קאַנדזשעסטשאַן צו צוקערקרענק. פעננעל זאמען אַנטהאַלטן שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ און פיטאָנוטריענץ, וואָס מאַכן זיי שטאַרק און נערעוודיק.

צי האָט איר וויסן פעננעל זאמען זענען אויך געניצט אין פילע פּראָדוקטן פֿאַר זייער עסאַנס? מויל פרעשאַנערז, דיזערץ און ציינפּאַסטע אַנטהאַלטן עטלעכע אַמאַונץ פון פעננעל זאמען.

פעננעל זאמען האָבן הויך אַמאַונץ פון יקערדיק מינעראַלס ווי קופּער, פּאַטאַסיאַם, צינק, וויטאַמין C, אייַזן, סעלעניום, מאַנגגאַניז און קאַלסיום. באַזונדער פון זייער געזונט בענעפיץ, פעננעל זאמען זענען אויך געניצט אין פאַרשידן מעדיסינאַל צוועקן און אין קולינאַריש.

די זאמען קענען זיין געפֿונען אַלע יאָר אַרום און זיי זענען אָפט אין די פאָרעם פון פּראַסעסט ערד פּודער אָדער אין די פאָרעם פון זאמען.

קוק די געזונט בענעפיץ פון פעננעל זאמען.

1. רעגיאַלייץ בלוט דרוק

טשוינג פעננעל זאמען ינקריסיז די ניטריטע אינהאַלט אין שפּייַעכץ, וואָס העלפּס אין בעכעסקעם די בלוט דרוק לעוועלס סטאַביל. פעננעל זאמען זענען אויך רייַך קוואלן פון פּאַטאַסיאַם וואָס העלפּס צו האַלטן די וואַסער וואָג אין דעם גוף, וואָס איז יקערדיק צו קאָנטראָלירן דיין בלוט דרוק.

2. ראַדוסאַז וואַסער ריטענשאַן

פעננעל סידז זענען אַ נאַטירלעך דייורעטיק און עס אַרבעט וואַנדערז צו ויסמיידן וידעפדיק טאַקסאַנז און פלוידס פון דעם גוף. דאָס העלפּס צו רעדוצירן די ריזיקירן פון יעראַנערי שעטעך פּראָבלעמס און אויך סטימיאַלייץ שווייס. אַזוי, האָבן פעננעל זאמען אָפט צו פאַרמייַדן ינפעקשאַנז אין יעראַנערי שעטעך.

3. פּרעווענץ אַנעמיאַ

פּרעסן איז פאָרשטעלן אין פעננעל זאמען און עס איז נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון העמאָגלאָבין.

4. פּראַמאָוץ ווייט לאָס

פעננעל זאמען זענען רייַך אין פיברע אַז אַידז וואָג אָנווער און האלט הונגער פּאַנגז אַוועק. עס אויך העלפּס אין דיקריסינג די סטאָרידזש פון פעט און ימפּרוווז אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ. איר קענען האָבן פעננעל טיי פֿאַר ברענען אַלע די וידעפדיק פעט פון דיין גוף.

5. טריץ ינדיידזשעסטשאַן

פעננעל זאמען זענען געגעסן נאָך מילז צו פאַרמייַדן ינדיידזשעסטשאַן און אנדערע מאָגן-שייכות פּראָבלעמס. פעננעל זאמען סטימולירן די ויסשיידונג פון דיגעסטיווע און גאַסטריק דזשוסאַז וואָס העלפּס אין דיקריסינג די אָנצינדונג פון די געדערעם. עס אויך גיט שוץ פון פאַרשידן ינטעסטאַנאַל קאָפּדרייעניש.

6. ראַדוסאַז האַרץ דיסעאַסעס

פעננעל זאמען זענען אַ גרויס מקור פון פיברע, וואָס העלפּס צו האַלטן געזונט לעוועלס פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. די זאמען נידעריקער די שלעכט קאַלעסטעראַל און פאַרגרעסערן די גוט קאַלעסטעראַל אין די בלאַדסטרים. דעם העלפּס אין פּרעווענטינג האַרץ חולאתן און מאַך.

7. פּרעווענץ ראַק

פעננעל זאמען האָבן די פיייקייט צו באַשיצן איר פון ראַק ווייַל עס כּולל פלאַוואָנאָידס און פענאָלס וואָס ינכיבאַט די וווּקס פון טומאָרס. קאַנסומינג פעננעל זאמען טעגלעך קענען אויך פאַרמייַדן ברוסט ראַק און לעבער ראַק.

8. בוסטז ימיונאַטי

פעננעל זאמען אַנטהאַלטן וויטאַמין C, וואָס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, ריפּערז הויט געוועבן און אויך פּראַטעקץ די בלוט כלים פון שעדלעך פריי ראַדאַקאַלז. א גלעזל פעננעל ציבעלע כּולל 20 פּראָצענט פון די טעגלעך פאָדערונג פון וויטאַמין סי.

9. ימפּרוווז מענסטרואַל סימפּטאָמס

פעננעל זאמען זענען זייער גוט אין ריליווינג מענסטרואַל סימפּטאָמס. די זאמען רעגולירן און יז די צייַט דורך רעגיאַלייטינג די כאָרמאָונאַל קאַמף אין דעם גוף, אַזוי אַקטינג ווי אַ ווייטיק ריליווער און אַ רילאַקסינג אַגענט.

10. פּראַמאָוץ אויג געזונט

ניצן פעננעל זאמען אין קוקינג, וועט באַשיצן אייערע אויגן פון אָנצינדונג. עס איז ווייַל פון די הויך אינהאַלט פון וויטאַמין C און אַמינאָ אַסאַדז וואָס העלפּס צו נעמען קעיר פון די אויגן. די זאַפט פון די פעננעל בלעטער איז אויך נוציק אין רידוסינג יריטיישאַן און אויג מידקייַט.

11. טריץ רעספּעראַטאָרי דיסאָרדערס

פעננעל זאמען זענען נוציק אין טרעאַטינג רעספּעראַטאָרי דיסאָרדערס ווי הוסט, קאַסטן קאַנדזשעסטשאַן און בראָנטשיטיס. עס קענען העלפֿן איר צו באַפרייַען פון לייכעץ און מיוקאַס דורך ילימאַנייטינג די אָנבינדונג פון לייכעץ אין די נאַסאַל פּאַסידזשיז.

12. ענכאַנסיז לעבער געזונט

פעננעל זאמען אַנטהאַלטן הויך אַמאַונץ פון סעלעניום, וואָס ימפּרוווז די פֿונקציע פון די לעבער ענזימעס און דעטאָקסיפיעס עס נאָך. ווייל פעננעל טיי אָדער טשוינג פעננעל זאמען וועט פֿאַרבעסערן די געזונט פון די לעבער און פאַרמייַדן לעבער ינפעקשאַנז.