היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- רשימה פון אַלע אַרייַנגאַנג דאַטאַ וואָוטשערס פֿון Reliance Jio, Airtel, Vi און BSNL
- צוריקקומערס פון קומבה מעלאַ קען פאַרשטאַרקן COVID-19 פּאַנדעמיק: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com באַגריסן די סעזאָן מיט די נייַע קאַמפּיין 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble גייט אַוועק דורך קאָורט רעכט צו COVID-19
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
זייער ווייניק וואָמען קוקן פאָרויס צו זייער כוידעשלעך וויזיט, אַזוי עס קען זיין חידוש צו וויסן אַז פילע פון זיי האָבן דורכגעקאָכט ינדוסינג זייער פּיריאַדז אין עטלעכע פונט אין זייער לעבן. עס זענען וואָמען וואָס אויך קוק ווי אָפט צו פאַרהאַלטן אַ צייט. מיט די עמענאַגאָגע פודז און הערבס, פאַרשידן סיבות וואָס שטערן די צייַט פּראָצעס קענען זיין טאַקאַלד.
איז מעגלעך צו ינדוסירן דיין צייט?
עס זענען קיין טעקניקס פֿאַר די אָנהייב פון דיין צייט, אָבער עס זענען פאַרשידן וועגן וואָס קענען מאַכן די צייט פון די חודש קומען פאַסטער אין פאַל פון אַ דילייד צייַט.
דאָ ס אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן עממענאַגאָגע פודז און הערבס צו ינדוסירן דיין צייט געוויינטלעך.
1. אַנאַנאַס
2. ינגבער
3. פּעטרעשקע
4. אַנדזשעליקאַ וואָרצל
5. פּאַפּייאַ
6. סעלדעריי
7. צימערינג
8. מילגרוים
9. פענוגרעק סעעדס
10. פעננעל סעעדס
11. קאָריאַנדער זאמען
12. אַלאָו וועראַ
1. אַנאַנאַס
אַנאַנאַס איז דער בעסטער פרוכט פֿאַר ינדוסינג דיין צייט. צי איר וויסן וואָס? עס כּולל בראָמעלאַין, אַן ענזיים אַז סאָפאַנז די יוטעראַס ונטערשלאַק, העלפּינג עס צו אָפּדאַך און בריק-אָנהייב דיין כוידעשלעך לויפן.
דער פרוכט ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון ווייַס און רויט בלוט סעלז, דערמיט ינקריסינג בלוט שטראָם און פּאַטענטשאַלי פירן צו אַ כעוויער צייַט. אין אַדישאַן, אַנאַנאַס רילאַקסיז דיין מאַסאַלז און יזייז דיין מענסטרואַל קראַמפּס.
2. ינגבער
ינגבער איז אן אנדער עסנוואַרג וואָס ינדוסיז דיין צייט געוויינטלעך, קאָזינג קאַנטראַקשאַנז אין די יוטעראַס צו שפּרינגען-אָנהייב דיין לויפן. ינגבער איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס רעדוצירן ווייטיק, וואַמאַטינג און עקל ווען איר זענט אין דיין פּיריאַדז. איר קענען האָבן ינגבער אין די פאָרעם פון ינגבער טיי.
3. פּעטרעשקע
פּעטרעשקע איז אַ ויסגעצייכנט און מילד עממענאַגאָגוע קרייַטעכץ וואָס קענען העלפֿן דיין צייט. דעם קרייַטעכץ העלפּס פאַרווייכערן די סערוויקס און ויסגלייכן כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז וואָס קען פאַרהאַלטן דיין מענסטרואַל ציקל, אַזוי דיין צייט וועט קומען פאַסטער.
די מערסט עפעקטיוו וועג צו אַרייַננעמען פּעטרעשקע אין דיין דיעטע איז פּעטרעשקע טיי אָדער לייגן עס צו דיין גרין סמאָאָטהיע.
4. אַנדזשעליקאַ וואָרצל
Angelica root אָדער Dong Quai איז אן אנדער קרייַטעכץ וואָס העלפּס דיין צייט. מענטשן וואָס ליידן פון מענסטרואַל קראַמפּס אָדער מענסטרואַל פּראָבלעמס, דעם וואָרצל קרייַטעכץ איז אויך רעקאַמענדיד צו זיי.
ווארענונג: אַנדזשעליקאַ וואָרצל איז אויך געניצט צו דורכפירן אַן אַבאָרשאַן.
5. פּאַפּייאַ
אויב איר עסן פּאַפּייאַ אָדער טרינקען פּאַפּייאַ זאַפט, איר קענען באַקומען פּיריאַדז. עס איז געפונען אַז די פּערמאַנדיד עממענאַגאָגיק ווירקונג פון פּאַפּייאַ קען זיין פארבונדן מיט די הויך אַמאַונץ פון קעראַטין און וויטאַמין C אין דעם פרוכט. פּאַפּייאַ כּולל אַ ענזיים גערופֿן פּאַפּאַין וואָס פיעסעס אַ הויפּט ראָלע.
6. סעלדעריי
סעלדעריי איז אן אנדער קרייַטעכץ וואָס כּולל אַפּיאָל און איז באַוווסט צו האָבן עממענאַגאָגיק יפעקס. זייַנע בלעטער און סטאָקס זענען געזאָגט צו אַרבעטן אויף די זעלבע וועג צו ינדוסירן צייַט.
עסן סעלדעריי קענען אויך האַלטן איר כיידרייטאַד אין דיין צייט און עס קען אויך זיין געניצט צו מייַכל מענסטרואַל ומבאַקוועמקייַט און קענען אויך רעדוצירן פליסיק ריטענשאַן.
7. צימערינג
צימערינג איז אַ יוטעראַן סטימולאַנט ווען קאַנסומד אין הויך דאָסעס. אָבער, מער ווי דעם, דאָס געווירץ איז באַוווסט צו באַפרייַען ומבאַקוועמקייַט פון מענסטרואַל פּעריאָד אַזאַ ווי דיסמענאָררהעאַ.
אַזוי אויב איר קאַנסומד צימערינג אין די אָנהייב פון דיין צייט, דאָס וועט האַלטן איר אַ ביסל מער רילאַקסט. צימערינג קענען האַלטן שווער מענסטרואַל בלידינג און וואָמען קענען האָבן עס אויב די בלוט לויפן איז יבעריק.
8. מילגרוים
מילגרוים איז אן אנדער עסנוואַרג וואָס איז באַוווסט פּאַקט מיט פיטאָעסטראָגענס. די פיטאָעסטראָגענס זענען געניצט ווי אַ דייאַטערי עממענאַגאָגוע און יוטעראַן סטימולאַנט.
טרינקט מילגרוים זאַפט ינקריסיז די לעוועלס פון עסטראָגען אין דעם גוף וואָס סטימיאַלייץ די צונויפצי פון די יוטעראַן. דעם, אין קער, סטימיאַלייץ בלידינג.
9. פענוגרעק סעעדס
פענוגרעק זאמען אָדער מעטהי זאמען זענען געניצט דורך פילע כערבאַליסץ צו סטימולירן די צייַט פּראָצעס. די זאמען זענען אויך נוציק פֿאַר ברעסטפידינג מוטערס וואָס ווילן צו פאַרגרעסערן מילך צושטעלן. די עראַמאַטיק זאמען קענען אויך האַלטן שווער מענסטרואַל בלידינג.
10. פעננעל סעעדס
פעננעל זאמען, אויך באקאנט ווי סאַונף, קענען זיין בוילד אין וואַסער צו מאַכן אַ שמעקנדיק טיי וואָס זאָל זיין קאַנסומד אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן. דאָס וועט העלפֿן רעגולירן דיין פּיריאַדז און העכערן אַ געזונט לויפן.
11. קאָריאַנדער סעעדס
קאָריאַנדער זאמען האָבן עממענאַגאָגע פּראָפּערטיעס וואָס קענען ינדוסירן רעגולער פּיריאַדז. איר נאָר האָבן צו קאָכן 1 לעפעלע פון קאָריאַנדער זאמען אין 2 טעפּלעך פון וואַסער. וואַרטן ביז די וואַסער איז רידוסט אַ ביסל. אַראָפּנעמען די זאמען מיט די הילף פון אַ זייַער און טרינקען די קאַנקאַקשאַן דרייַ מאָל אַ טאָג.
12. אַלאָו וועראַ
אַלאָע וועראַ זאַפט האט עממענאַגאָגע פּראָפּערטיעס וואָס קענען רעגולירן פּיריאַדז און קענען סוד אַ יבערקערן מאָגן. שנייַדן אַן אַלאָו וועראַ בלאַט און עקסטראַקט די געל. מישן די געל מיט 1 לעפל האָניק און פאַרנוצן עס איידער פרישטיק.
שער דעם אַרטיקל!
וואָס איז דיסלעקסיאַ? באָמאַן יראַני ליידן פֿון דעם צושטאַנד
