11 סיבות וואָס נאָאָדלעס זענען נישט גוט פֿאַר געזונט

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-נעהאַ דורך נעהאַ אויף 22 דעצעמבער 2017

נאָדלעס: לאָקשן זענען שעדלעך פֿאַר געזונט אין יעדער וועג. זייַט יפעקס פון לאָקשן | באָלדסקי

לאָקשן איז די מערסט באַליבט אָפּפאַל עסנוואַרג צווישן יונג מענטשן פון אַלע עלטער גרופּעס. צי געגעסן ווי אַ פֿאַרבייַסן, טיפפין אָדער האַלבנאַכט הונגער פּאַנגז, לאָקשן איז דער ערשטער ברירה. נאָאָדלעס אַנטהאַלטן אַ וידעפדיק סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען קאָנווערטעד דורך אונדזער גוף צו צוקער, וואָס, אויב נישט יוטאַלייזד, דיפּאַזאַץ ווי פעט אין אונדזער גוף.

לאָקשן איז זייער נידעריק אין נוטריאַנץ און עס איז קעדייַיק צו נישט עסן ווי אַ העפטן דיעטע. אָפט קאַנסאַמשאַן פון לאָקשן איז לינגקט צו אַ נידעריק דיעטע קוואַליטעט און אַ געוואקסן ריזיקירן פון מעטאַבאַליק סינדראָום.

צו געבן די רעגע לאָקשן אַ לענגער פּאָליצע לעבן, זיי זענען העכסט פּראַסעסט. די לאָקשן כּולל פעט, קאַלאָריעס און סאָדיום און זייַנען ליידיק מיט קינסטלעך פלייווערז, פּראַזערוואַטיווז, אַדאַטיווז און פלייווערינגז. כאָטש זיי זענען ביליק און גרינג צו צוגרייטן, אָבער זיי האָבן אַדווערס יפעקס אויף אונדזער געזונט.

לייענען מער וועגן די 11 סיבות פֿאַר וואָס לאָקשן זענען נישט גוט פֿאַר געזונט.

1. נידעריק אין פיברע און פּראָטעין

לאָקשן זענען פּראַסעסט פודז, וואָס פירן צו וואָג געווינען. זיי זענען אויך נידעריק אין פיברע און פּראָטעין, וואָס איז נישט דער בעסטער אָפּציע פֿאַר וואָג אָנווער און טוט נישט האַלטן איר פול.

2. עס ז מעטאַבאָליק סינדראָום

א פאָרשונג האט געוויזן אַז פרויען וואָס האָבן געגעסן רעגע לאָקשן צוויי מאָל אַ וואָך אָדער מער האָבן אַ העכער ריזיקירן פון אַפעקטאַד דורך מעטאַבאַליק סינדראָום ווי יענע וואָס האָבן געגעסן ווייניקער אָדער טאָן ניט קלייַבן פֿאַר די זעלבע. עס איז ראַגאַרדלאַס פון צי זייער דיעטע סטיל איז געפֿונען אין די טראדיציאנעלן אָדער שנעל-עסנוואַרג קאַטעגאָריע.

3. עס באשטייט פון מיידאַ

לאָקשן זענען געמאכט פון מיידאַ, וואָס איז אַ מילד, ראַפינירט און בליטשד ווערסיע פון ווייץ מעל. מיידאַ איז זייער שלעכט פֿאַר אונדזער געזונט ווייַל עס איז העכסט פּראַסעסט, רייַך אין טאַם, אָבער אָן דערנערונג. מיידאַ לאָקשן זענען לאָודיד מיט פּראַזערוואַטיווז און זענען גאָרנישט אַ מקור פון ליידיק קאַלאָריעס.

4. לאָקשן האָבן שלעכט פאַץ אין זיי

לאָקשן איז די ערגסט פּראַסעסט עסנוואַרג וואָס איז לאָודיד מיט סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז אָדער טראַנס-פעט. זיי זענען אויך אָנגעפילט מיט עסן גרינס ייל, צוקער, צוקער סירעפּ, טאַם ענכאַנסער און פילע אנדערע אַגענץ ווי די וואָס זענען נישט גוט פֿאַר דיין געזונט.

5. לאָקשן אַנטהאַלטן MSG

לאָקשן אַנטהאַלטן MSG (מאָנאָסאָדיום גלוטאַמייט), אַ פּראָסט עסנוואַרג אַדאַטיוו געניצט צו פֿאַרבעסערן טאַם אין פּראַסעסט פודז. מסג קאַנסאַמשאַן פירט צו וואָג געווינען, געוואקסן בלוט דרוק, כעדייקס און עקל.

6. לאָקשן פירן צו אַ נעבעך דיעטע

רעגע לאָקשן זענען פארבונדן מיט די נידעריק קוואַליטעט פון דיעטע. רעכט צו לאָקשן, מענטשן פעלן אין יקערדיק נוטריאַנץ וואָס די גוף דאַרף. נאָאָדלעס באטייטיק פאַרקלענערן די ינטייק פון וויטאַמינס א, C, ד, קאַלסיום, פאַספעראַס און אייַזן.

7. לאָקשן זענען הויך אין סאָדיום

לאָקשן כּולל סאָדיום און האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף זאַלץ-שפּירעוודיק. אין אַלגעמיין, לאָקשן קענען אויך גרונט אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק און אַ פאַרגרעסערן אין קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.

8. פעלן פון נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן

קינדער וואָס אָפט פאַרנוצן רעגע לאָקשן האָבן נישט די פיייקייט צו אַרייַנציען נוטריאַנץ פון אנדערע נערעוודיק פודז. נאָך די קאַנסאַמשאַן פון לאָקשן, פילע קינדער האָבן געוויזן שוועריקייטן צו אַרייַנציען די נוטריאַנץ פון געהעריק מילז.

9. ז מיסקאַרריאַגע

כאָטש שוואַנגער ווייבער זאָל נישט האָבן פּראַסעסט פודז אַזאַ ווי רעגע לאָקשן, אָבער אויב זיי זענען אַבסעסט מיט דעם, זיי זאָל האַלטן דעם רעגע. עקספּעקטאַנט מוטערס וואָס ליבע צו עסן רעגע לאָקשן קען זיין ביי מיסקעראַדזש בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דאָס איז ווייַל לאָקשן אַפעקץ די אַנטוויקלונג פון די פיטאַס.

10. אַביסאַטי

רעגע לאָקשן זייַנען אַביסאַטי ווייַל עס כּולל פעט און גרויס אַמאַונץ פון סאָדיום, וואָס ז וואַסער ריטענשאַן אין דעם גוף. עסן לאָקשן טעגלעך וועט פירן צו וואָג געווינען פאַסטער.

11. עס כּולל פּראָפּילענע גלייקאָל

לאָקשן אַנטהאַלטן פּראָפּילענע גלייקאָול, וואָס איז אַן אַנטי-פרירן ינגרידיאַנט וואָס פּריווענץ די לאָקש סטראַנדז פון דריינג דורך ריטיינינג נעץ. דער גוף אַבזאָרבז עס לייכט און עס אַקיומיאַלייץ אין די האַרץ, ניר און די לעבער, וואָס דערמיט שעדיקן די ימיון סיסטעם.