וועלט סייט טאָג 2018: וואָס פרוכט זאַפט איז גוט פֿאַר ריע - PAMPEREDPEOPLENY.COM

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-נעהאַ גהאָש דורך Neha Ghosh אויף 11 אקטאבער 2018

11 אקטאבער מאַרקס די וועלט סייט טאָג, וואָס איז אַ יערלעך טאָג פון וויסיקייַט צו פאָקוס אויף בלינדקייט און זעאונג ימפּערמאַנט. די אינטערנאציאנאלע טעמע פֿאַר וועלט סייט טאָג 2018 איז Eye Care Everywhere.

די וועלט סייט טאָג איז ערשטער געגרינדעט דורך די וועלט געזונט ארגאניזאציע (WHO) אין 2000 אין פאַרבאַנד מיט די ינטערנאַטיאָנאַל אַגענטור פֿאַר פּרעווענטיאָן פון בלינדקייט (IABP) דורך די ליאָנס קלוב אינטערנאַציאָנאַלער וויקיפּעדיע. דאָס איז געווען אַימעד צו רייזינג וויסיקייַט וועגן בלינדקייט און זעאונג ימפּערמאַנט.

פארוואס איז אויג קער וויכטיק?

אויגן זענען פּונקט ווי וויכטיק ווי אנדערע זינען אָרגאַנס ווי די אויערן, נאָז, צונג און פאַרבינדן. אַרום 80 פּער סענט פון וואָס מיר זע קומט דורך אונדזער זינען פון דערזען. אויב איר באַשיצן אייערע אויגן, איר וועט רעדוצירן די פּאַסאַבילאַטיז פון בלינדקייט און זעאונג אָנווער און סטייד אַוועק פון אויג חולאתן אַזאַ ווי גלאַוקאָמאַ און קאַטעראַקץ.

וואָס זאָל איר טאָן צו נעמען קעיר פון דיין אויגן?

דאָ זענען טינגז וואָס איר קען נאָכפאָלגן צו נעמען קעיר פון דיין אויגן:

1. טאָן ניט רויך.

2. גיין פֿאַר רעגולער אויג טעסץ.

3. עסן נערעוודיק עסנוואַרג.

4. טראָגן פּראַטעקטיוו זונברילן.

5. רייניקן דיין קאָנטאַקט לענסעס.

6. זיין אָפּגעהיט בשעת אַפּלייינג קאָסמעטיקס.

אין אַדישאַן צו די עצות פֿאַר אויג קער, איר קען אויך האָבן די דזשוסאַז וואָס זענען גוט פֿאַר דיין אויגן.

1. עפּל, בעעטראָאָט און מער זאַפט

עפּל, מער און בעעטראָאָט זאַפט איז אויך פאָלקס ווי אַבק זאַפט. מער כּולל ביתא-קעראַטין וואָס קאַנווערץ צו וויטאַמין א אין דעם גוף נאָך קאַנסאַמשאַן. דעם וויטאַמין איז געהאלטן זייער גוט פֿאַר אויג געזונט. בעעטראָאָט כּולל לוטעין און זעאַקסאַנטהין וואָס שטיצן מאַקולאַר און רעטינאַל געזונט און apples זענען פּאַקט מיט פלאַוואָנאָידס וואָס זענען אויך באַוווסט צו פאַרגרעסערן אויג געזונט.

2. פּאָמידאָר דזשוס

פּאָמידאָר זאַפט איז רייַך אין ליקאָפּענע און פיטאָנוטריענץ ווי ביתא-קעראַטין, לוטעין, זעאַקסאַנטהין און וויטאַמין C. אַלע די נוטריאַנץ האָבן די שטאַרק פיייקייט צו באַשיצן איר פון אויג פּראָבלעמס אַזאַ ווי קאַטאַראַקט און עלטער-פֿאַרבונדענע מאַקולאַר דידזשענעריישאַן. לוטעין און זעאַקסאַנטהין זענען קסאַנטהאָפילל קאַראָטענאָידס וואָס האָבן שוין עפעקטיוו אין דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון פאַרשידן אויג חולאתן וואָס זענען יגזאַמאַנד דורך עפּידעמיאָלאָגיקאַל שטודיום, קליניש טריאַלס און כייַע שטודיום.

3. אַלאָו וועראַ זאַפט

ווער קען וויסן אַז אַלאָו וועראַ, וואָס איז געניצט אין רובֿ פון די שיינקייט פּראָדוקטן, קען אויך זיין עפעקטיוו אין באַהאַנדלונג פון אויג דיסאָרדערס? געטרונקען אַלאָו וועראַ זאַפט וועט פֿאַרבעסערן דיין ריע און רעדוצירן די אָופּאַסאַטי פון די קריסטאַללינע אָביעקטיוו אין קאַטעראַקץ. אַלאָע וועראַ אויך האט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו באַשיצן און פֿאַרבעסערן די געזונט פון די אויג.

4. טשערניצע דזשוס

בלועבערריעס האָבן די פיייקייט צו רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַטאַראַקט, גלאַוקאָמאַ, ראַק, האַרץ קרענק און אנדערע באדינגונגען, לויט James Joseph, דער הויפּט געלערנטער אין דער לאַבאָראַטאָריע פון נעוראָססיענסע אין די וסדאַ מענטשנרעכט דערנערונג פאָרשונג צענטער פֿאַר יידזשינג אין טופץ אוניווערסיטעט. זייער שטודיום האָבן געוויזן אַז בלובעריז נישט בלויז פֿאַרבעסערן דיין ריע, אָבער אויך העלפֿן צו קעמפן די יפעקס פון אַלזשעימער ס קרענק און שטיצן לערנען און זכּרון קאַפּאַציטעט.

5. שפּינאַט קאַלע און בראַקאַלי זאַפט

שפּינאַט, קאַלע און בראַקאַלי זענען גרין וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ גערופֿן לוטעין און זעאַקסאַנטהין, וואָס זענען גוט פֿאַר דיין אויגן. ססיענטיסץ גלויבן אַז די אַנטיאַקסאַדאַנץ באַשיצן די ייז פון עלטער-שייכות מאַקולאַר דידזשענעריישאַן, די לידינג גרונט פון יריווערסאַבאַל בלינדקייט.

6. אָראַנדזש דזשוס

א נייע שטודיע האט אויפגעדעקט אז עסן יעדן טאג א מאראנצן פארקלענערט די געפאר פון פארערגערטער ראיה ביז 60 פראצענט. פאָרשער פון דעם Westmead אינסטיטוט פאר מעדיצינישער פאָרשונג אין אויסטראליע האָבן דורכגעפירט דעם שטודיע, און דער רעזולטאַט איז געפונען אַז די מענטשן וואָס קעסיידער עסן אָראַנדזשאַז אָדער טרינקען מאַראַנץ זאַפט זענען ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען מאַקולאַר דידזשענעריישאַן 15 יאָר שפּעטער.

7. באַנאַנע דזשוס

באַנאַנע איז באַוווסט פֿאַר ריליווינג פאַרשטאָפּונג און פּראַוויידינג ענערגיע צו דעם גוף, אָבער די געל-בונט פרוכט האט מער ווי אַז. קאַנסאַמשאַן פון bananas קענען פֿאַרבעסערן דיין אויג געזונט געוויינטלעך און קענען אָפּהאַלטן זעאונג-פֿאַרבונדענע יילמאַנץ. עס כּולל ביתא-קעראַטין וואָס איז קאָנווערטעד אין וויטאַמין א, וואָס איז וווילטויק פֿאַר יענע וואָס פעלן וויטאַמין א.

שער דעם אַרטיקל!