געזונט דיעטע פֿאַר פּאַטיענץ מיט העפּאַטיטיס ב - PAMPEREDPEOPLENY.COM

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

14 מין צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
3 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
7 הרס צוריק Cheti Chand און Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Significance
13 הרס צוריק Rongali Bihu 2021: ציטירט, ווישעס און אַרטיקלען וואָס איר קענען טיילן מיט דיין ליב געהאט אָנעס

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים

געזונט

וועללנעסס וועללנעסס אָי-אַמריטהאַ ק דורך Amritha K. אויף 28 יולי 2020

די וועלט העפּאַטיטיס טאָג איז באמערקט אויף 28 יולי יעדער יאָר. דער טאָג יימז צו שאַפֿן וויסיקייַט און יראַדאַקייט די שטיל רעצייעך גערופן וויראַל העפּאַטיטיס. דאָס איז אַ גרופּע פון ינפעקטיאָוס חולאתן באַוווסט ווי העפּאַטיטיס א, ב, C, ד און E וואָס קענען גרונט ביידע אַקוטע (קורץ-טערמין) און כראָניש (לאַנג-טערמין) לעבער חולאתן.

העפּאַטיטיס זייַנען 1.4 מיליאָן דעטס יעדער יאָר, די צווייטע הויפּט ינפעקטיאָוס קרענק נאָך טובערקולאָסיס. שטודיום אויך דערמאָנען אַז נייַן מאל מער מענטשן זענען אַפעקטאַד דורך העפּאַטיטיס ווי היוו [1] .

וואָס איז העפּאַטיטיס ב?

העפּאַטיטיס ב איז אַ ינפעקציע פון דיין לעבער, קאָזינג די אָרגאַן, לעבער דורכפאַל און ראַק און איז געפֿירט דורך די העפּאַטיטיס ב ווירוס. עס איז טראַנסמיטטעד דורך קאָנטאַקט מיט ינפעקטיאָוס גוף פלוידס ווי וואַדזשיינאַל סאַקרישאַנז אָדער זיירע און בלוט כּולל די העפּאַטיטיס ב ווירוס (HBV). די ינפעקציע קענען אויך פאַרשפּרייטן דורך טאַטוירונג, ייַנטיילונג רייזערז, געשלעכט באַטזיונגען און גוף דורכנעמיק [צוויי] .

די פריער איר באַקומען באַהאַנדלונג, די בעסער. די ינפעקציע יוזשאַוואַלי גייט אַוועק מיט אַ וואַקצין און אַ שיסער פון ימיון גלאָבולין העפּאַטיטיס ב [3] . אויב די ינפעקציע איז אַקטיוו פֿאַר מער ווי זעקס חדשים, עס מיטל אַז איר האָט כראָניש העפּאַטיטיס ב [4] .

מאל איר קען האָבן העפּאַטיטיס ב און איר קען נישט אפילו וויסן ווייַל איר טאָן ניט וויסן די סימפּטאָמס. אָבער, אויב איר זענט אַפעקטאַד דורך דעם ווירוס, איר קען נאָר האָבן אַ געפיל אַז איר האָבן אַ פלו.

אנדערע סימפּטאָמס קען זיין געפיל פון זייער מיד, קאָפּווייטיק, מילד היץ, בויך ווייטיק, אַפּעטיט אָנווער, מאָגן ומבאַקוועמקייַט, וואַמאַטינג, טונקל פּישעכץ, טאַנינג באָוועל מווומאַנץ און יעלאָויש אויגן און הויט. אַמאָל אַלע די סימפּטאָמס פאַרשווונדן, איר קען זיין אַפעקטאַד דורך דזשאָנדאַס. העפּאַטיטיס ב קענען זיין דיאַגנאָסעד מיט פּשוט בלוט טעסץ [5] [6] .

נוטרישאַן און העפּאַטיטיס ב

עס איז יקערדיק צו נאָכפאָלגן אַ געזונט דיעטע פֿאַר העפּאַטיטיס ב. א שלעכט דיעטע קען מאל פירן צו לעבער פּראָבלעמס. אויב איר קאַנסומינג אַ הויך-קאַלאָריע דיעטע, איר קען געווינען וואָג און יבערוואָג האט אַ דירעקט פּראַל אויף די בויען פון פעט אין די לעבער, גערופֿן 'פאַטי לעבער'. [7] .

מיט די וועלט העפּאַטיטיס טאָג, מיר האָבן ליסטעד עטלעכע געזונט דיעטע עצות וואָס איר האָט צו נאָכפאָלגן אויב איר ליידן פון העפּאַטיטיס ב.

1. גאַנץ גריינז

ונרעפינעד גאַנץ גריינז אַנטהאַלטן אַלע די נוטרישאַנאַל בענעפיץ פון די קערל קערן. דאָס כולל קלייַען און גערמע. גאַנץ גריינז זענען רייַך אין וויטאַמין ב, פיברע, קאַרבאָוכיידרייץ, מינעראַלס און פּראָטעינס. גאַנץ גריינז זענען רייַך אין יקערדיק נוטריאַנץ ווי וויטאַמין ב 6, וויטאַמין E, מאַגניזיאַם, צינק און קופּער. מענטשן מיט העפּאַטיטיס ב ליידן פון נידעריק ענערגיע און מידקייַט, דעריבער, אַ ברענוואַרג-רייַך דיעטע פון גאַנץ גריינז קענען העלפן [8] [9] .

אַרייַננעמען ברוין רייַז, באַקוויט, האָבערגריץ, גאַנץ ווייץ ברויט און מילאַט אין דיין דיעטע.

2. פרוץ

דאקטוירים רעקאָמענדירן העפּאַטיטיס ב פּאַטיענץ צו פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון פירות. עפּל, אָראַנדזשאַז, ווייַנטרויבן און bananas זענען עטלעכע פון זיי. אויב איר עסן עפּל, קענען פּאַטיענץ מיט העפּאַטיטיס ב פֿאַרבעסערן זייער ימיון סיסטעם און רידוסט די געלעגנהייט פון אַ קאַלט [10] .

אָראַנדזשאַז זענען רייַך אין וויטאַמין C און פאַרגרעסערן די פיייקייט פון דעם גוף צו אַנטקעגנשטעלנ באַקטיריאַ, און דערמיט די פּאַטיענץ פון העפּאַטיטיס ב קענען צו צוריקקריגן פאַסטער. עס איז פּאַסיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט העפּאַטיטיס ב צו עסן bananas, ווייַל די פרוכט האט אַ הויך קאַלאָריפיק ווערט [עלף] .

קאַנסומינג פון ווייַנטרויבן קענען העלפֿן זיי צו צוריקקריגן זייער לעבער געזונט ווייַל זיי אַנטהאַלטן מינעראַלס ווי קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, אייַזן, פּראָטעין און וויטאַמינס B1, B2, B6, C און פלאַוואָנאָידס. [12] . לויט די יו. עס. דעפּאַרטמענט פון אַגריקולטורע (וסדאַ), וואָמען עלטער ווי 30 זאָל פאַרנוצן אַרום איין און אַ האַלב טעפּלעך פון פרוכט און מענטשן, צוויי טעפּלעך יעדער טאָג.

3. וועגעטאַבלעס

פֿאַר פּאַטיענץ מיט העפּאַטיטיס ב, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן וועדזשטאַבאַלז יעדער טאָג אָן דורכפאַל. פאַרביק וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען באַשיצן די לעבער סעלז פון שעדיקן, וואָס איז ווי אַ באָנוס פֿאַר פּאַטיענץ מיט העפּאַטיטיס ב [13] .

לויט די וסדאַ, וואָמען עלטער ווי 30 זאָל פאַרנוצן אַרום צוויי צו צוויי און אַ האַלב טעפּלעך פון וועדזשיז פּער טאָג און מענטשן, דרייַ טעפּלעך פון וועדזשטאַבאַלז. עס איז גוט צו פאַרנוצן אַ מישן פון עטלעכע וועדזשיז אלא ווי אַ ספּעציפיש [14] . שפּינאַט, קעראַץ, מאַשרומז און נאַטירלעך פונגוס קענען העלפֿן אַ פּלאַץ, און סטאַרטשי וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי פּאַטייטאָוז קענען אויך זיין קאַנסומד אין מינימאַל.

4. מאַסלינע אָיל

כאָטש עס איז פארלאנגט צו אַרייַננעמען פאַץ אין דיין דיעטע צו בלייבן געזונט, אָבער איר מוזן ויסמיידן זייער סאַטשערייטאַד טראַנס-פאַץ. זיכער אָילס, ווי דלאָניע ייל, זענען העכסט סאַטשערייטאַד [פופצן] . א גוטע אָלטערנאַטיוו איז מאַסלינע בוימל. עס איז אַדווייזד דורך דאקטוירים צו פאַרנוצן לפּחות 2-3 טייבאַלספּונז פון מאַסלינע בוימל. פּרוּווט צו מאַכן דיין סאַלאַט און עסנוואַרג דרעסינגז מיט קאַלט-פּרעסטיד מאַסלינע בוימל. אנדערע אָילס רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט העפּאַטיטיס ב זענען קאַנאָלאַ ייל און פלאַקסיד ייל [16] .

5. עגגס

פּראָטעין איז אַ יקערדיק בנין בלאָק וואָס דיין גוף דאַרף צו פאַרריכטן און פאַרבייַטן די דאַמידזשד געוועבן. עגגס זענען אַ רייַך מקור פון פּראָטעין און זיי קענען זיין קאַנסומד דורך פּאַטיענץ מיט העפּאַטיטיס ב [17] .

6. דאַר פלייש

דאַר פלייש איז אויך אַ טייל פון אַ געזונט לעבער דיעטע און קענען זיין קאַנסומד דורך פּאַטיענץ מיט העפּאַטיטיס ב, אָבער זיי זאָל ענשור אַז זיי טאָן ניט עסן רויט פלייש. הינדל איז דער בעסטער אָפּציע דאָ [18] .

7. איך בין פּראָדוקץ

כאָטש סוי פּראָדוקטן האָבן אַ פּלאַץ פון געזונט בענעפיץ און זענען אויך אַ טייל פון אַ געזונט לעבער דיעטע, אָבער עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז איר טאָן ניט פאַרנוצן זיי אין יבעריק אַמאַונץ, וואָס קען זיין שעדלעך. לימיטעד קוואַנטאַטיז זאָל אַרבעטן פייַן [19] .

אנדערע פודז וואָס קאַנסטאַטוט אַ געזונט דיעטע פֿאַר פּאַטיענץ מיט העפּאַטיטיס ב, זענען ניסלעך, זאמען, פיש, אָף, טאָפו, גאַנץ מילך, יאָגהורט און קעז.

פודז צו ויסמיידן פֿאַר העפּאַטיטיס ב

אַ מענטש וואָס ליידן פון העפּאַטיטיס ב זאָל שנייַדן אַלע די פאלגענדע פון די דיעטע [צוואַנציק] :

פּראַסעסט פודז מיט הויך סאָדיום (זאַלץ)
רוי אָדער אַנדערקוקט שעלפיש (פודז אַזאַ ווי סושי)
רויט פלייש
סעלדעריי
פּאָמידאָר
יאַמ - גראָז
קרויט

אויף אַ לעצט טאָן ...

פֿאַר פּאַטיענץ מיט העפּאַטיטיס ב, עס איז קעדייַיק צו עסן בייַ מינדסטער דריי מילז פּער טאָג. אויב איר קענען נישט עסן געהעריק קוואַנטאַטיז מיט דיין דריי מילז, האָבן קלענערער מילז וועגן 5-6 מאל אַ טאָג.