פארוואס זאָל איר האַלטן אַ סלייסט לימענע לעבן דיין בעט?

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-אַמריטהאַ ק דורך Amritha K. אויף 22 יאנואר 2020

מיר ווייסן אַלע די אַמייזינג בענעפיץ וואָס דער מלך פון אַלע סיטרוס פרוכט, לימענע פארמאגט און די פאַרשידענע וועגן וואָס עס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן אונדזער קוילעלדיק געזונט. רייַך אין וויטאַמין C, פיברע און פאַרשידן וווילטויק פאַבריק קאַמפּאַונדז, לימאַנז זענען פּראָווען צו שטיצן האַרץ געזונט, וואָג קאָנטראָל און דיגעסטיווע געזונט.

באַזונדער פון די ראָלע וואָס לימענע פיעסעס אין פּרעווענטינג און אָנפירונג עטלעכע ערנסט חולאתן און ילנאַסיז, לימענע איז אויך גרויס אין טרעאַטינג מינערווערטיק יילמאַנץ אַזאַ ווי אַ יבערקערן מאָגן אָדער אַ וואַמאַטינג געפיל. עס איז ניט ומגעוויינטלעך צו האַלטן אויף אַ לימענע בשעת איר גיין דורך די האָר שטיפט בענדס אין אַ ויטאָבוס אָדער אַ מאַשין - איך האָבן געטאן עס און איך בין זיכער אַז איר האָט אויך.

פֿון זייַן שאָלעכץ צו זאַפט די ניץ און בענעפיץ פון לימענע זענען סאָף. לימענע האט אויך פילע טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס, וואָס קענען העלפן פירן עטלעכע געזונט פּראָבלעמס. יאָ, לימענע איז מער ווי אַ לופט פרעשאַנער. בעכעסקעם אַ סלייסט לימענע אין דעם שלאָפצימער ביי נאַכט קומט מיט עטלעכע אַדוואַנטידזשיז וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן פון - לאָזן אונדז קוק, וועט מיר ?!

סלייסט לימענע און זייַן טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס

סימפּלי שנייַדן אַ ביסל לעמאַנז, שפּריצן נאָר אַ קניפּ פון זאַלץ און האַלטן זיי לעבן דיין בעט, אויף דיין נייצטאַנד אָדער לעבן די פֿענצטער. לימענע האט שוין געוויינט ווי אַ שטאַרק אַראָמאַטעראַפּי יקערדיק בוימל פֿאַר אַ צייטן און איז פארבונדן מיט בענעפיץ אַזאַ ווי געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן, דיקריסט דרוק לעוועלס און האט אַ סודינג ווירקונג אויף די רעספּעראַטאָרי סיסטעם. [1] [צוויי] .

אויב איר האַלטן אַ סלייסט לימענע, עס איז באַוווסט אַ בעסער אַרבעט ווי קיין לופט פרעשאַנער, וואָס קען אָנמאַכן כעדייקס. דער בלויז שמעקן פון דעם פרוכט מאכט איר פילן דערקוויקט און זאָל ניט נאָר זיין לימיטעד צו אַן לופט פרעשאַנער.

פארוואס שטעלן אַ לימענע לעבן דיין בעט?

העלפּס מיט נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן : דער שמעקן פון לימענע איז פּרוווד צו האָבן אַ סודינג ווירקונג און אַנטי-באַקטיריאַל ווירקונג [3] . אויב איר קענט נישט שלאָפן רעכט צו נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן, די אַראָמאַ פון לימאַנז קען מאַכן איר שלאָפן ווייַל עס פֿאַרבעסערן דיין ברידינג.

ראַדוסאַז דרוק : איינער פון די אנדערע הויפּט בענעפיץ פון בעכעסקעם אַ רעפטל פון לימענע לעבן דיין בעט בשעת סליפּינג איז אַז דער שמעקן פון לימענע איז פּראָווען ווי די סטרעסינג [4] . די אַראָמאַ פון לעמאַנז קענען יז דיין דרוק און אָפּרוען דיין סענסיז [5] , דאָס הייסט, די סיטרוס שמעקן וועט אָפּרוען דעם מאַרך און סוד דיין מיינונג און גוף, דערמיט ימפּרוווינג דיין שלאָפן קוואַליטעט [6] .

ריפּעלז ינסעקץ : לימענע איז אַ עפעקטיוו נאַטירלעך אָפּטרייַביק וואָס העלפּס צו האַלטן אַוועק אַלע די ינסעקץ רעכט צו זיין שטאַרק שמעקן - לאָזן איר שלאָפן אָן זאָרג וועגן די מאַסקיטאָוז [7] [8] .

ימפּרוווז לופט קוואַליטעט : לימענע קלעאַנסעס די לופט באַזונדער פון פּראַוויידינג אַ פריש לימענע שמעקן [9] [10] . לימענע סלייסאַז העלפּס אין אַבזאָרבינג שעדלעך באַקטיריאַ, און דערמיט רענדערינג ריין פריש לופט [עלף] .

לאָווערס בלוט דרוק : כאָטש עס קען געזונט פעטטשעד, דער שמעקן פון לימענע איז פּראָווען צו רעדוצירן הויך בלוט דרוק לעוועלס דורך קאַמינג דיין בלוט כלים און באַפרייַען איר פון קיין דרוק און שפּאַנונג. [12] .

געוואקסן ענערגיע אין דער מאָרגן : לימענע סלייסאַז אין שלאָפצימער וועט העלפֿן איר פילן ענערדזשייזד און גאָר פריש אין דער מאָרגן [13] . דער גערוך פון לימענע העלפּס צו פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון סעראַטאָונין אין דעם מאַרך, וואָס ניט בלויז ימפּרוווז דיין שלאָפן קוואַליטעט אָבער אויך דיין שטימונג. [14] .

עס אויך העלפּס מיט ...

בעכעסקעם אַ רעפטל פון לימענע איז אויך געזאָגט צו פֿאַרבעסערן דיין פאָקוס ווייַל דער רייעך פון אַ סלייסט לימענע קענען דערגרייכן אַ שטאַט פון אָפּרו און מאַכן איר וועקן זיך פריש יעדער טאָג, וואָס וועט מאַכן דיין מיינונג צו זיין רויק ביי נאַכט און אויך העלפֿן איר פאָקוס. בעסער [פופצן] . עס איז אויך געזאָגט אַז עס איז וווילטויק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון ינסאַמניאַ, כאָטש קיין שטודיום האָבן נישט געשטיצט דעם פאָדערן.

אויף אַ לעצט טאָן ...

איצט אַז איר וויסן וועגן די בענעפיץ פון בעכעסקעם אַ סלייסט לימענע ביי דיין בעט ביי נאַכט, פארוואס טאָן ניט פּרובירן עס? צי ניט פאַרגעסן צו באַזייַטיקן די סלייסט לימענע אין דער מאָרגן פֿון דיין בעדסייד, ווייַל עס קען נישט זיין אַ גוטע געדאַנק צו האַלטן עס מער ווי אַ טאָג. איר קענען נוצן עס צו רייניקן די קיך זינקען, מייקראַווייוו, אָדער ניצן עס צו באַקומען באַפרייַען פון פלייקי פֿיס.