פארוואס איז רוי מאַנגאָ זאַפט (אַאַם פּאַננאַ) ווי דער בעסטער טרינקען צו מייַכל סונסטראָקע?

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

1 שעה צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
4 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
8 הרס צוריק Cheti Chand און Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Significance
15 הרס צוריק Rongali Bihu 2021: ציטירט, ווישעס און אַרטיקלען וואָס איר קענען טיילן מיט דיין ליב געהאט אָנעס

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-שיוואַנגי קאַרן ביי שיוואַנגי קאַרן דעם 3 טן אפריל 2021

העאַטסטראָקע, אויך גערופן סונסטראָקע, איז אַ לעבן-טרעטאַנינג צושטאַנד פאַרשפּרייט מערסטנס אין די זומער סעזאָן. בעשאַס דעם סעזאָן, דער טעמפּעראַטור פון די סוויווע איז הויך און פּראַלאָנגד ויסשטעלן אונטער די הייס זון קען פאַרשאַפן די גוף טעמפּעראַטור, דערנאָך ערנסט סימפּטאָמס אַזאַ ווי דיכיידריישאַן, מידקייט, שוואַכקייַט, אָרגאַן דורכפאַל און פילע אנדערע. [1]

רוי מאַנגאָ זאַפט אָדער אַאַם פּאַננאַ איז אַ ויסגעצייכנט רעפרעשינג זומער זאַפט פאָלקס ווי אַ היים סגולע פֿאַר היץ / סונסטראָקע. די בענעפיץ פון אַאַם פּאַננאַ פֿאַר העאַטסטראָוק זענען דערמאנט אין Ayurveda און Unani מעדיציניש סיסטעמען פֿאַר איבער 4000 יאָר.

אין דעם אַרטיקל מיר וועלן דיסקוטירן וואָס רוי מאַנגאָ זאַפט קען זיין אַ עפעקטיוו טרינקען צו מייַכל סונסטראָקע. געב א קוק.

1. לאָווערס גוף טעמפּעראַטור

דער ערשטער סימפּטאָם פון סונסטראָקע איז געוואקסן גוף טעמפּעראַטור. רוי מאַנגאָ האט אַנטיפּירעטיק יפעקס, וואָס מיטל אַז עס קען נידעריקער גוף טעמפּעראַטור וואָס קען דערגרייכן העכער 40-גראַד-סעלסיוס רעכט צו סונסטראָקע. אויך הויך גוף טעמפּעראַטור אַפעקץ די מאַרך און גרונט סיזשערז. [צוויי]

2. טריץ שוואַכקייַט

סונסטראָקע זייַנען די גוף צו פאַרלירן וואַסער און זאַלץ, וואָס איז געפֿירט צו שוואַכקייַט רעכט צו יבעריק דיכיידריישאַן. Aam panna קען העלפֿן כיידרייט דעם גוף און וואָג די עלעקטראָליטע, אַזוי טרעאַטינג שוואַכקייַט.

3. קולז דעם גוף

רוי מאַנגאָ זאַפט איז אַ גרינג און עפעקטיוו וועג צו שלאָגן די היץ און קילן דעם גוף. דעם ויסגעצייכנט רעהידראַטינג טרינקען איז אָנגעפילט מיט עלעקטראָליטעס און קאַנסומינג עס, קולז דעם גוף, וואָס אָפט ווערט הויך רעכט צו סונסטראָקע.

4. טריץ טרוקן און הייס הויט

רוי מאַנגאָ איז רייַך אין וויטאַמין C, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס העלפּס אין קאַלאַגאַן פּראָדוקציע און פּראַטעקץ די הויט פון זון שעדיקן. די הויך היץ פון די זון אַבזאָרבז פליסיק פון די הויט סעלז און מאַכן זיי טרוקן. Aam panna כיידרייץ און רידזשווואַנייץ די סעלז און אויך באַשיצן די הויט פון זון שעדיקן.

5. לאָווערס האַרץ טעמפּאָ

סונסטראָקע קענען פאַרגרעסערן די האַרץ טעמפּאָ רעכט צו יבעריק היץ. רוי מאַנגאָ זאַפט איז רייַך אין פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם און אַ יינציק אַנטיאַקסאַדאַנט גערופֿן מאַנגיפערין וואָס קען העלפֿן די האַרץ קורס און פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנז.

6. פּרעווענץ מוסקל קראַמפּס

יבעריק היץ קענען אָנמאַכן ינוואַלאַנטערי ספּאַזאַמז פון די גרויס מאַסאַלז, לידינג צו נייטטיים פוס קראַמפּס. רוי מאַנגאָ זאַפט האט אַנטיספּאַסמאָדיק יפעקס, וואָס קען העלפֿן באַפרייַען ספּאַזמע אין די מאַסאַלז.

7. טריץ מידקייַט און קאָפּשווינדל

שווער סוועטינג און הויך גוף טעמפּעראַטור רעכט צו סונסטראָקע קענען גרונט מידקייַט און קאָפּשווינדל. Aam panna קענען העלפֿן קילן דעם גוף, כיידרייט די גוף סעלז, צושטעלן ענערגיע און אַזוי פאַרמייַדן די סימפּטאָמס פון קאָזינג קאַמפּלאַקיישאַנז.

8. לאָווערס יבעריק דאָרשט

סונסטראָקע קענען פאַרגרעסערן דאָרשט רעכט צו יבעריק וואַסער אָנווער פון דעם גוף. וואַסער קען שטילן דעם דאָרשט, אָבער קען נישט קענען צו וואָג די עלעקטראָליטע פון דעם גוף. רוי מאַנגאָ זאַפט, ניט בלויז כיידרייץ די גוף, אָבער מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם אין די זאַפט, אויך העלפֿן וואָג די עלעקטראָליטע גוף און האַלטן דעם גוף געזונט.

9. מינימיזעס קאָפּווייטיק

הויך גוף טעמפּעראַטור קענען גרונט קאָפּווייטיק אין די זומער. צו טרינקען אַאַם פּאַננאַ אָדער ראַבינג די פּאַפּ פון רוי מאַנגאָ איבער די קאָפּ העלפּס נידעריקער קאָפּווייטיק דורך לאָוערינג די גוף טעמפּעראַטור.

10. פּראָווידעס ענערגיע

דער בעסטער מקור צו געבן איר רעגע ענערגיע אין די זומער און פאַרמייַדן דיכיידריישאַן איז רוי מאַנגאָ זאַפט. די בייַזייַן פון סאָדיום, פּאַטאַסיאַם און אנדערע ילעקטראָליטעס יאָן אין די זאַפט צושטעלן אַ פּלאַץ פון ענערגיע און אויך כיידרייץ די סעלז.

ווי צו צוגרייטן רוי מאַנגאָ זאַפט (אַאַם פּאַננאַ)

ינגרידיאַנץ

א גלעזל פון רוי מאַנגאָ פּאַפּ (בוילד אָדער ראָוסטיד).
פיר טייבאַלספּונז פון סוויטאַנער אַזאַ ווי ראַפינירט שטעקן צוקער, ווייַס צוקער, דזשאַגגערי, דלאָניע צוקער אָדער קאָקאָסנוס צוקער.
עטלעכע מינץ אָדער קאָריאַנדער בלעטער.
איין לעפעלע ראָוסטיד און ערד דזשעעראַ אָדער קומין זאמען.
זאַלץ (לויט די טעם)
א קניפּ פון פעפער פּודער
3-4 טעפּלעך פון וואַסער

ווי צו קאָכן און בראָטן רוי מאַנגגאָוז

עס זענען צוויי וועגן ווי איר קענען עקסטראַקט די מאַנגאָ פּאַפּ:

דרוק קאָכן די מאַנגאָ ביז זיין פּאַפּ ווערט ווייך און פּאַפּי. איר קענען אויך קאָכן עס אין אַ פאַן. שאָלעכץ די פרוכט און עקסטראַקט די פּאַפּ.
צווייטנס, בראָטן די מאַנגאָ אין אַן עפענען גאַז פלאַם ביז די פּאַפּ איז ווייך פֿון אַלע זייטן. אַראָפּנעמען די הויט (טאָן ניט אַראָפּנעמען עס גאָר ווייַל די פארברענט מאַנגאָ הויט גיט סמאָוקי טאַם צו די זאַפט). דערנאָך, עקסטראַקט די פּאַפּ.

ווי צו צוגרייטן די זאַפט

לייג אַלע די ינגרידיאַנץ (אַחוץ מינץ בלעטער) אין אַ מילכל און מאָלן צו אַ גלאַט פּאַפּ.
גיסן אין אַ זאַפט סלוי און שפּיץ מיט מינץ בלעטער.
דינען פריש.
איר קענט אויך לייגן עטלעכע אייז קיובז אויב איר בעסער וועלן עס קיל.

נאטיץ: רוי מאַנגאָ זאַפט אָדער אַאַם פּאַננאַ איז סאַגדזשעסטיד צו נעמען בייַ מינדסטער דרייַ אָדער פיר מאָל אַ טאָג אין די פאַל פון סונסטראָקע. אויב איר טרינקט עס ווי אַ זומער זאַפט, נעמען עס אַרום 1-2 מאל אַ טאָג.