שפּייַזקראָם שאַפּינג? גענעץ. פארוואס אַרן ווען איר קענען באַקומען עסנוואַרג איבערגעגעבן גלייך צו דיין טיר - אַרייַנגערעכנט די Optavia דיעטע, אַ מאָלצייַט פּלאַן וואָס די קאַקע באָס קרעדיץ מיט זיין 35-פונט וואָג אָנווער און האט שוין גיינינג טראַקשאַן אָנליין . אָבער טוט עס צושטעלן אויף געזונט און דערנערונג? מיר פאָרשן.
וואָס איז די אָפּטאַוויאַ דיעטע?
די אָפּטאַוויאַ דיעטע איז אַ וואָג אָנווער פּלאַן באזירט אויף עסן עטלעכע מילז אַ טאָג, גערופן פיולינגז. די מיני מילז צוגעשטעלט דורך די פירמע זענען געמיינט צו פּלאָמבירן איר און העלפֿן איר אָפּדאַך פונט. געזונט באַקאַנט? פֿאַר יענע באַקאַנט מיט מעדיפאַסט מאָלצייַט ריפּלייסמאַנץ, Optavia איז יסענשאַלי אַ דערהייַנטיקט ווערסיע וואָס קומט מיט אַ קאַרעטע.
ווי אַזוי אַרבעט Optavia?
עס זענען דריי פאַרשידענע נידעריק-קאַלאָריע פּלאַנז צו קלייַבן פון דיפּענדינג אויף דיין גאָולז. די 5&1 פּלאַן כולל פינף אָפּטאַוויאַ פיולינגז און איין דאַר און גרין מאָלצייַט קאַנסיסטינג פון פּראָטעינס און וועדזשטאַבאַלז (עטלעכע הינדל און בראַקאַלי, פֿאַר בייַשפּיל). פֿאַר אַ ביסל מער בייגיקייט, די 4&2&1 פּלאַן כולל פיר פיואַלז, צוויי דאַר און גרין מילז און אַ געזונט פֿאַרבייַסן (ווי אַ שטיק פון פרוכט). פֿאַר די וואס זענען אינטערעסירט אין וואָג וישאַלט, די פירמע אָפפערס די 3&3 פּלאַן וואָס כולל דריי פיואַלז און דריי דאַר און גרין מילז. דיעטערז באַקומען עצה און מאָוטאַוויישאַן פון זייער Optavia קאָוטש און אַן אָנליין קהל פון דייאַטערז.
און וואָס פּונקט זענען די פיואַלז?
עס זענען מער ווי 60 פאַרשידענע אָפּציעס אַרייַנגערעכנט שייקס, באַרס, סופּס, ביסקאַץ און אפילו בראַוניז. יעדער פיולינג איז פּראָטעין-באזירט און כולל אַ פּראָביאָטיק פֿאַר דיגעסטיווע געזונט.
ווי פיל קאָס די אָפּטאַוויאַ דיעטע?
די פּרייַז פון די Optavia דיעטע דעפּענדס אויף וואָס פּראָגראַם איר קלייַבן. די 5&1 פּלאַן סטאַרץ ביי 5 פֿאַר 119 סערווינגז (וואָס אַרבעט אויס ווי .48 פּער סערווינג) בשעת די 4&2&1 פּלאַן קאָס 8 פֿאַר 140 סערווינגז (אַזוי .90 פּער סערווינג). אויב איר אַפּט פֿאַר די 3 & 3 פּלאַן, איר וועט צאָלן $ 333 פֿאַר 130 סערווינגז ($ 2.56 פּער סערווינג). יעדער פּלאַן איז דיזיינד צו צושטעלן איר אַ חודש פון פיואַלז.
ווי עפעקטיוו איז די Optavia דיעטע?
דער פּראָגראַם קען זיין אַפּילינג צו עטלעכע ווייַל עס טוט נישט דאַרפן טראַקינג קאַרבס אָדער קאַלאָריעס, זאגט רעגיסטרירט דייאַטישאַן זומער יולע . פּאַרטיסיפּאַנץ קען אויך זען שנעל וואָג אָנווער מיט דעם פּראָגראַם ווייַל די דייאַטערי קאָמפּאָנענט איז אַזוי נידעריק אין קאַלאָריעס (800 צו 1,000 קאַלאָריעס פּער טאָג, אין עטלעכע קאַסעס). זיי אויך באַקומען עטלעכע ביכייוויעראַל שטיצן פון קאָוטשיז, וואָס קענען זיין נוציק מיט וואָג אָנווער. פריער פאָרשונג האט געוויזן אַז אָנגאָינג קאָוטשינג קענען העלפֿן מענטשן פאַרלירן וואָג - ביידע אין די קורצע וויילע און לאנגע צייט .
איין 16-וואָך לערנען (וואָס איז געווען פאַנדאַד דורך מעדיפאַסט, די פירמע הינטער Optavia) געפונען אַז פּאַרטיסאַפּאַנץ מיט וידעפדיק וואָג אָדער אַביסאַטי אויף Optavia ס 5 & 1 פּלאַן האָבן באטייטיק נידעריקער וואָג, פעט לעוועלס און טאַליע אַרומנעם, קאַמפּערד מיט די קאָנטראָל גרופּע. דער זעלביקער לערנען אויך געפונען אַז די וואס זענען אויף די 5 & 1 דיעטע און געענדיקט בייַ מינדסטער 75 פּראָצענט פון די קאָוטשינג סעשאַנז פאַרפאַלן מער ווי צוויי מאָל ווי פיל וואָג ווי די וואס אנטייל אין ווייניקערע סעשאַנז.
זענען עס קיין קאָנס פון די פּראָגראַם?
בשעת מאָלצייַט ריפּלייסמאַנץ קענען זיין נוציק פֿאַר קורץ-טערמין וואָג אָנווער, זיי טאָן ניט טענד צו אַרבעטן אין די לאַנג-טערמין, יולע דערציילט אונדז. עמעצער וואס ניצט מאָלצייַט פאַרבייַט פּראָדוקטן פֿאַר וואָג אָנווער וועט האָבן צו לערנען ווי צו סטרוקטור זייער דיעטע אין עטלעכע פונט און דאָס קען זיין אַ סליפּינג פונט. און די דיעטע איז נישט פּונקט ביליק - די קיץ קייט פון $ 333 צו $ 450 פּער חודש. אן אנדער נעגאַטיוו? דעם דיעטע איז זייער נידעריק אין קאַלאָריעס, עפּעס יולע זאגט איר זאָל נאָר טאָן מיט נאָענט מעדיציניש השגחה.
די דנאָ שורה
אָפּטאַוויאַ קען העלפן איר פאַרלירן וואָג טכילעס, אָבער פֿאַר לאַנג-טערמין רעזולטאַטן, איר בעסער צו לערנען גוט-פֿאַר-איר געוווינהייטן און סטיקינג צו אַ געפרואווט-און-אמת געזונט עסן פּלאַן ווי די מעדיטערראַנעאַן דיעטע. אויב עמעצער זוכט צו פאַרלירן וואָג, איך וואָלט מוטיקן זיי צו טראַכטן וועגן לייפסטייל ענדערונגען איבער די לאַנג-טערמין, אלא ווי שנעל פיקסיז. איבערזעצונג: נאָך אַלע, איר וועט האָבן צו מאַכן עטלעכע טריפּס צו די שפּייַזקראָם קראָם.
פֿאַרבונדענע: די Noom דיעטע איז טרענדינג (אָבער וואָס די כעק איז עס)?
