האַרליי פּאַסטערנאַק יוזשאַוואַלי ספּענדז זיין צייט טריינינג סאַלעבריטיז ווי Ariana Grande, Rihanna, Robert Pattinson און Set Rogen, אָבער לעצטנס, ער איז אויך געווען פאָוקיסט אויף ווי צו בלייַבן אין פאָרעם בשעת סטאַק אין שטוב.
ווייַל פֿאַר די פון אונדז וואָס נוצן אַ Fitbit אָדער אנדערע סמאַרטוואַטטש צו שפּור אונדזער טעגלעך טעטיקייט, קאַראַנטין איז געווען אַ ביסל פון אַ געראַנגל. עס איז נישט גרינג צו דערגרייכן 10,000 טריט (אָדער וועלכער דיין ציל איז) ווען דיין ביגאַסט נסיעה איז פון די קאַנאַפּע צו די פרידזש.
פּאַסטערנאַק האט עטלעכע סאַלושאַנז פֿאַר דעם פּראָבלעם. די רום טויגיקייט טריינער און באַאַמטער Fitbit אַמבאַסאַדאָר געוויזן אין די וויסן ווי צו האַלטן אַקטיוו בעשאַס קאַראַנטין - מיט בלויז פינף גרינג עצות.
1. מאַכן רייניקונג אַ ווערקאַוט
פּאַסטערנאַק אַדמיץ אַז ער האט נישט ליב צו ריין די הויז, אָבער ער ווייסט אַז עס איז אַ גרויס וועג צו מאַך. יעדער ביסל פון אַקטיוויטעטן - אָבער טידיאַס - וואָס פאָרסעס איר צו רירן אַרום, קענען העלפֿן איר באַקומען סטעפּס בעשאַס אַ לאַנג טאָג ין.
ארויס א מאפ, די בעזעם, שטויב. מאַך דיין גוף איבער דעם אָרט און באַקומען די טינגז ריין, ער דערציילט אין די וויסן.
2. נעמען מייַלע פון טרעפּ
צי עס איז אין דיין בנין, דיין אייגענע הויז אָדער ערגעץ נירביי, רובֿ מענטשן מיסטאָמע האָבן בייַ מינדסטער אַ ביסל טרעפּ וואָס זיי קענען בעשאָלעם אַקסעס. עס קען געזונט פּשוט, אָבער יווענטשאַוואַלי, איר וועט אָנהייבן צו פילן די פּראָגרעס.
גיי ארויף. גיין אַראָפּ. דיין פיס ברענען, איר טאָן דיין טריט און עס איז גרויס, פּאַסטערנאַק געזאגט.
3. פּייסינג איז ניט שטענדיק אַ שלעכט זאַך
א פּלאַץ פון אונדז גאַנג ווען מיר זענען נערוועז, אָבער מיר קענען אויך טאָן דאָס צו קלאָץ מער סטעפּס. פּאַסטערנאַק סאַגדזשעסץ צו נעמען קיין געלעגנהייט - פֿון אַ טעלעפאָן רופן צו אַ גרויס פּאָדקאַסט וואָס איר האָט געמיינט צו הערן צו - ווי אַ געלעגנהייט צו טאָן אַ ביסל דרינענדיק גיין.
איך אפילו שטעלן די טעלעוויזיע אויף און איך גאַנג אַרום די לעבעדיק צימער און דער ווייַטער זאַך איר וויסן, איך האָבן נאַקט אויס 1,000 טריט, ער צוגעגעבן.
4. לערן צו זיין אַ קינד ווידער
פּאַסטערנאַק זאגט אַז ער סטייז אַקטיוו דורך פּלייינג מיט זיין קידס - מאל אפילו מער ווי ער ערידזשנאַלי פּלאַננעד.
מיר לויפן אַרום, בריק די פוסבאָל, ספּרינט. שפּיל אַלע מינים פון שפּילערייַ און דער ווייַטער זאַך איר וויסן, זיי האָבן מיד מיר אויס און איך האָבן נאַקט טאָנס פון טריט, ער האט געזאגט.
מיר טאָן ניט אַלע האָבן קינדער אין די הויז, אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז מיר קענען נישט שפּילן ווי זיי! באַקומען מאָווינג מיט אַ פּילקע, אַ צאַצקע אָדער עפּעס אַנדערש איר קענען בריק אַרום.
5. פּלאַן אַ ווערקאַוט
די אנדערע טריקס קען העלפן, אָבער דאָס טוט נישט מיינען איר האָבן צו געבן אַרויף אויף גוט, אַלטמאָדיש ווערקאַוץ . אויב איר האָט אַ טרעדמיל אָדער יליפּטיקאַל אין די הויז, כאַפּ אויף! אויב ניט, געפֿינען אַ וועג צו ווערן שעפעריש.
געפֿינען אַן אָפֿן אָרט, טאָן עטלעכע מאָוועס, פּאַסטערנאַק געזאגט. ניצן וואָס איר האָט בנימצא צו באַקומען דיין האַרץ און באַקומען עטלעכע טריט.
אויב איר לייקט דעם דערציילונג, טשעק אין די וויסן ס אינטערוויו מיט אַ שייכות עקספּערט, וואָס שערד זייער קאַראַנטין דייטינג עצות .
מער פֿון In The Know:
Chrissy Teigen אָפפיסיאַטעס חתונה פֿאַר טאָכטער ס סטאַפט אַנימאַלס
די אָנליין אַפּטייק איז פול פון עססענטיאַלס צו לאַגער אין דיין מעדיצין קאַבינעט
דעם רום-ליב געהאט הויט זאָרגן סאָרט האט אַ סכום וואָס איז אונטער $ 90 רעכט איצט
די אַבסאָלוט בעסטער שוואַרץ באַגס צו קויפן בעשאַס די פרילינג פאַרקויף פון Nordstrom
![א פרוי כאָראַפייד דורך מוטער-אין-געזעץ ס 'קריפּי' ינטרוזשאַן: '[זי] האט עטלעכע ערנסט ישוז](https://pamperedpeopleny.com/img/family/43/woman-horrified-mother-law-s-creepy-intrusion.jpeg)
