טייפּס פון בעאַנס און זייער נוטרישאַנאַל וואַלועס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-ווידזשייַאַלאַקשמי דורך ווידזשייַאַלאַקשמי | פֿאַרעפֿנטלעכט: שבת 23 פעברואר 2013, 12:12 [IST]

מיר זענען אַלע אַווער פון בינז, אָבער אין אַ זייער אַלגעמיין שטייגער. ניר בינז, אויך באקאנט ווי Rajma, פאַלן אין די קאַטעגאָריע פון די בינז משפּחה און איז אַ באַוווסט לענטאַל. בעאַנס זענען באַוווסט אַרום די וועלט פֿאַר זייער נערעוודיק ווערט. די נערעוודיק פודז זענען דערוואַקסן אין פילע לענדער און קאַלטשערז פֿאַר פּריפּערינג פאַרשידן קיילים. בינז זענען באַוווסט צו האָבן די פיייקייט צו אַרייַנציען פלייווערז פון אנדערע פודז. זיי זענען זייער גרינג צו קראָם און קאָכן. אָבער, קאַנסומינג בינז זאָל זיין לימיטעד ווייַל זיי זענען באַוווסט צו גרונט גאַסטריק קאָנפליקט. פּונקט אַזוי ווען איר קאָכן מאַכן זיכער אַז איר וואַשן זיי רעכט ווייַל זיי אַנטהאַלטן טאַקסאַנז רעכט צו ספּרייד פערטאַלייזערז אין זייער רוי פאָרעם.

די נוטרישאַנאַל ווערט פון בינז איז סאָף. זיי זענען באַוווסט צו האָבן נערעוודיק ווייַל זיי זענען רייַך אין פיברע, פּראָטעינס און מינעראַלס. מאָליבדענום, אַ מינעראַל איז געניצט ווי אַ קאַונטעראַקט צו די סאַלפייד פּראַזערוואַטיווז. זיי זענען נידעריק אין פעט און לאָווערס שלעכט קאַלעסטעראַל. זינט זיי זענען רייַך אין פיברע, זיי העלפֿן דיידזשעסטשאַן און ימפּרוווז באָוועל מווומאַנץ.

בינז זענען אויך געניצט פֿאַר קוקינג און רובֿ פון די מעקסיקאַן קיילים זענען צוגעגרייט מיט בינז. עטלעכע אנדערע קיילים וואָס בינז זענען געניצט אין צוגרייטונג זענען סטוז, סופּס און קאָך פרייז. ניר בינז צונויפגיסן מיט אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון בשמים ווייַל זיי אַדאָרבירן געזונט אנדערע פלייווערז. טשעק אויס די פאַרשידענע טייפּס פון בינז און זייער נוטרישאַנאַל וואַלועס.

אַדזוקי אָדער אַדוקי בינז

דאס זענען קליין טיף רויט בינז. עס זענען זיס צו געשמאַק און זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון פיברע, פאָלאַטע, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס און אַ פּלאַץ פון פּרעסן. רעכט צו זייער זיס געשמאַק, דער הויפּט געניצט אין אַסיאַן קוויזינז. זיי זענען אויך צוגעגעבן אין דיזערץ צו פאַרבעסערן דעם טעם. עס איז יוזשאַוואַלי פארקויפט אין אַ דאַר פאָרעם, אָבער קענען אויך זיין פּערטשאַסט ווי אַ פּאַפּ אָדער מעל.

פּינטאָ בעאַנס

די מיטל-סייזד בינז זענען ברוין אין קאָלירן. זיי זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון פאָלאַטע, פיברע און אַ גוט מקור פון אייַזן. דעם אָוואַל-שייפּט בעבל זאָל זיין סאָוקט איידער ניצן. זיי זענען פאַראַנען דאַר אָדער זענען פּרעאָקעד אין קאַנס.

שוואַרץ ייז פּיז

קאָוופּעאַס זענען אָוואַל, קרימי ווייַס בינז מיט אַ שוואַרץ לאַטע. עס זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון פיברע און פאָלאַטע. די בעבל איז בארעכטיגט ווי אַ פריש אָדער דאַר בעבל וואָס איז געניצט אין סופּס, זייַט קיילים און קאַססעראָלעס.

טשיקקפּעאַ

טשיקקפּעאַ אָדער גאַרבאַנזאָ בעאַנס זענען גרויס, קייַלעכיק און האָבן אַ נאַטי טאַם. די בעבל איז אַ רייַך מקור פון אייַזן און פּאַטאַסיאַם. עס איז צוגעגרייט אין קיילים אַרייַנגערעכנט סופּס, סאַלאַדס און מאַקאַראָנען קיילים. זיי זענען דער הויפּט געניצט אין קיילים פון מיטל מזרח, ינדיאַן, איטאַליעניש, שפּאַניש און לאַטייַן אמעריקאנער.

זשורעכלינעס בינז

זיי כּמעט קוק ווי דאַר קראַנבעריז. זיי קומען אין שטויב ראָזעווע קאָליר מיט ליכט רויט מלקות. זיי זענען באַוווסט צו האָבן אַ גוט מינעראַל און פּאַטאַסיאַם אינהאַלט. זשורעכלינעס בינז מוזן זיין שעלד איידער קאָכן. זיי זענען אויך באַוווסט ווי אַ איטאַליעניש באָרלאָטטי. Pinto בעאַנס קענען זיין געוויינט ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר רויט ניר בינז.

פאַוואַ בינז

פאַוואַ בינז זענען אויך באַוווסט ווי ברייט בינז. זיי קומען אין אָוואַל שייפּט און זענען ליכט ברוין אין קאָלירן. פאָלאַטע און פיברע זענען הויך אין דעם בינז. אויב איר נוצן פאַוואַ דאַר בינז, עס איז בעסטער צו נוצן בינז וואָס זענען שפּאַלטן אַזוי אַז די זייער האַרט הויט איז גרינגער צו באַזייַטיקן און די קוקינג צייט איז ווייניקער.

גרויס צאָפנדיק בינז

גרויס צאָפנדיק בינז זענען מיטל סייזד בינז. זיי זענען הויך אין פּרעסן און פּראָטעינס. זיי זענען בארעכטיגט אין קאַנד אָדער דאַר שטייגער. גרויס צאָפנדיק בינז זענען בייסיקלי געניצט אין בייקט בעבל קיילים און סופּס. ווייסע ניר בינז אָדער נאַווי בינז זענען גוט סאַבסטאַטוץ פֿאַר דעם בעבל.

קאַננעלליני בינז

קאַננעלליני בינז זענען באַרימט באַוווסט ווי ניר בינז, רויט אָדער ווייַס בינז. זיי זענען גרויס, ניר-שייפּט, טיף רעדיש ברוין אָדער ווייַס בעבל וואָס האט אַ גוט מקור פון פאָלאַטע, פיברע און אייַזן צופרידן. זיי קומען אין פאַרשידענע וועגן ווי פריש אין די שאָל, דאַר, פאַרפרוירן און קאַנד. די בינז, אויך באקאנט ווי ראַדזשמאַ, קענען זיין קאָכן און קענען זיין מוסיף אין אנדערע קיילים אַזאַ ווי קאַססעראָלעס און סאַלאַדס. די בינז זאָל זיין סאָוקט איידער קאָכן.

לינז

לענטילס איז איינער פון די פּראָסט לעגיומז געפֿונען אין דעם מאַרק. זיי זענען קליין גרין, ברוין אָדער רויט אין קאָלירן. זיי זענען שעפעדיק אין פאַספעראַס און אייַזן. לענטילס זענען געניצט אין פילע אַסיאַן און ינדיאַן קיילים.

בלויז בינז

מונג בינז זענען קליינטשיק, קייַלעכיק דאַר בעבל וואָס קומט אין גרין, ברוין אָדער שוואַרץ אין קאָלירן. זיי זענען געזאָגט אַז זיי זענען ערידזשאַנייטאַד אין ינדיאַ און זענען אויך באַוווסט ווי געל מונג. דער דאַל איז הויך אין פּראָטעין און אייַזן. עס איז אָפט געניצט צו מאַכן קערי אין ינדיאַ.