עצות אויף ווי צו וואַקסן דיין ניילז פאַסטער און שטארקער

פודז וואָס מאַכן דיין ניילז שטארקער ינפאָגראַפיקס

פייַן-קוקן, לאַנג און שטאַרק ניילז זענען אַ חלום פֿאַר רובֿ פרויען? די פרייד פון טריינג יקסייטינג נאָגל פּיינץ, נאָגל קונסט און אַלע זאכן ספּאַרקלי אויף ניטלי-מאַניקיערד ניילז איז אַניקספּליינד. צי דיין פריינט שיין ניילז מאַכן איר גרין פון קנאה? די וואַרטן פֿאַר צו ניילז וואַקסן פאַסטער ביוטאַפלי און געזונט קענען זיין באמת יקסקרושיייטינג. רובֿ גערלז האָבן פּראָבלעמס מיט זייער ניילז. צי עס איז קרישלדיק, שוואַך ניילז אָדער שייַנען-ווייניקער אָנעס וואָס זענען צו פּאַמעלעך צו וואַקסן. אויב איר האָט שוין דילינג מיט ענלעך ישוז און ווילן געזונט און לאַנג ניילז צו וואַקסן פאַסטער, איר'ווע קומען צו די רעכט אָרט.

איינער. סיבות וואָס דיין ניילז זענען נישט גראָוינג
צוויי. ווי צו וואַקסן דיין ניילז פאַסטער און שטארקער
3. פודז וואָס מאַכן דיין ניילז שטארקער
פיר. FAQ פֿאַר כעלטיער ניילז

סיבות וואָס דיין ניילז זענען נישט גראָוינג

עס קען זיין עטלעכע סיבות וואָס ווירקן דיין פינגערנייל, און ניילז אין ספּעציפיש צו וואַקסן . דאָס זענען עטלעכע פּראָסט סיבות וואָס איר זאָל נאָכפאָלגן אויב איר ווילן דיין ניילז צו וואַקסן פאַסטער.

1. צי איר בייַסן דיין ניילז?

זענט איר דער איינער וואָס סטאַרץ בייינג פינגגערניילז אין דער אָנצוהערעניש פון קיין דייַגעס? דאָ איז די צייט צו זאָגן איר צו האַלטן דעם פירונג לעגאַמרע. אויב דו ווילן דיין ניילז צו וואַקסן פאַסטער , איר דאַרפֿן צו האַלטן זיי בייַסן. נישט נאר בייטינג ניילז איז אַנכעלטי פֿאַר דיין גוף און מאָגן, אָבער עס קען אויך פירן צו באַקטיריאַל ינפעקטיאָנס. בייטינג ניילז קענען אויך פירן צו טשיפּט נאָגל פּיינץ. איצט, ווער וויל אַז? קיין איינער, רעכט!

2. צי איר האָפּקען די באַזע מאַנטל?

ווי פֿאַר באַשטאַנד, פּרימינג דיין פּנים איז פון מאַקסימאַל וויכטיקייט פֿאַר די באַשטאַנד צו בלייַבן מער, פּונקט אַזוי, צוטרוי די באַזע מאַנטל צו לאָזן דיין נאָגל פאַרב בלייַבן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. צי עס איז אַ נייטראַל שאָטן אָדער אַ העל, איידער איר שטעלן אויף קיין נאָגל קאָליר, אַפּלייינג אַ באַזע מאַנטל איז אַ מוזן. דעם וועט צושטעלן אַ פּראַטעקטיוו שיכטע צו דיין ניילז און וועט העלפן דיין ניילז שטארקער און כעלטיער .

3. צי איר טשיפּס אַוועק דיין נאָגל פויליש?

פילע פרויען האָבן דעם מידע פון טשיפּינג אַוועק זייער נאָגל פּיינץ ווען זיי זענען פאַרטיק מיט אים. דאָס דאַרף האַלטן. אויב איר ווילן דיין ניילז צו בלייבן געזונט און שטאַרק, טשיפּינג נאָגל פּיינץ מיט פינגער, ציין אָדער עפּעס אַנדערש אַחוץ אַ לייַטיש. נאָגל פויליש רעמאָווער איז אַ גרויס ניט. דעם פיר מאכט דיין נאָגל שוואַך, קרישלדיק און קען אויך פאַרשאַפן ינפעקשאַנז.

4. צי איר יקסעסיוולי נוצן געל און אַקריליק אויף דיין ניילז?

געל און אַקריליק נאָגל פּיינץ זענען אַלע האַרץ, מיר שטימען! אבער יבעריק נוצן פון עפּעס וואָס איז לאַדדעד מיט קעמיקאַלז - געל נאָגל פּיינץ און אַקריליק נאָגל פּיינץ, אין דעם פאַל - איז נישט גוט פֿאַר לאַנג לאַנד געזונט לעבן פון דיין ניילז. געל און אַקריליק נאָגל פּיינץ ווירקן די נאַטירלעך וווּקס פון דיין ניילז . איר זאָל פּרובירן זיי אָבער נישט קעסיידער און יקסעסיוולי.

ווי צו וואַקסן דיין ניילז פאַסטער און שטארקער

צי איר ווילן דיין ניילז צו וואַקסן פאַסטער, כעלטיער און שטארקער? גיי די היים רעמאַדיז צו באַקומען ניילז פון דיין חלומות אין קיין צייט.

1. לימענע דזשוס

לעמאַנז זענען רייַך אין וויטאַמין C, וואָס זענען גרויס פֿאַר די געזונט וווּקס פון ניילז און האָר. מיט רעגולער נוצן פון לעמאַנז אויף ניילז , איר קענען אויך באַקומען באַפרייַען פון נאָגל סטאַינס , ווי לעמאַנז זענען לאָודיד מיט בליטשינג פּראָפּערטיעס.

וואס צו טוען: רייַבן אַ רעפטל פון לעמאַנז אויף דיין פינגער און טיניילז פֿאַר אַרום 5 מינוט און שווענקען עס מיט וואַרעם וואַסער.

ווען: יעדן טאג.

פּראָ טיפּ: אויב איר האָבן כאַנגניילז, ניצן לעמאַנז קען פאַרשאַפן אַ סטינגינג געפיל.

2. קאָקאָסנוס אָיל

פול פון די גוטסקייט פון וויטאַמין E און אַנטיאַקסאַדאַנץ, קאָקאָסנוס ייל גיט נעץ צו ניילז און האָר. קאָקאָסנוס ייל איז אויך זייער פּערמיאַבאַל, וואָס מאכט זייַן געוועב לייכט אַבזאָרבאַבאַל. זייַענדיק אַן אַנטי-אַקסאַדאַנט אַגענט, קאָקאָסנוס ייל אויך פּריווענץ פונגאַל און באַקטיריאַל ינפעקציע.

וואס צו טוען: וואַרעם אַרויף עטלעכע עקסטרע צעלקע קאָקאָסנוס בוימל אין אַ שיסל און מאַסאַזש עס אין דיין ניילז און פינגער. מאַסאַזש אין קייַלעכיק מאָושאַנז. דעם וועט העלפן אין די סערקיאַליישאַן פון בלוט, וואָס וועט העכערן נאָגל וווּקס .

ווען: יעדער נאַכט איידער געגאנגען צו בעט.

פּראָ טיפּ: מיט די נוצן פון קאָקאָסנוס ייל, איר קענען אויך באַקומען באַפרייַען פון די קוטיקלעס אַרויסגעבן.

3. אָראַנדזש דזשוס

מאַראַנץ, ווי לעמאַנז, זענען אויך אַ גרויס מקור פון וויטאַמין C און פאַליק, וואָס העלפּס אין קאַלאַגאַן פּראָדוקציע. קאַלאַגאַן איז אַ וויכטיק אַגענט וואָס העלפּס אין נאָגל וווּקס און מוסיף צו די ווייטאַלאַטי פון ניילז . די אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון מאַראַנץ אויך האַלטן קיין ינפעקשאַנז אין ביי.

וואס צו טוען: נעמען עטלעכע מאַראַנץ זאַפט אין אַ שיסל און ווייקן דיין ניילז פֿאַר 10 מינוט. שווענקען עס מיט וואַרעם וואַסער און מאָיסטוריזע יפעקטיוולי.

ווען: פּרוּווט דאָס אַמאָל אַ טאָג.

פּראָ טיפּ: עקספאָוליייט דיין קוטיקלעס נאָך סאָוקינג זיי אין מאַראַנץ זאַפט. עס סודז די הויט און מאכט קוטיקלעס גרינגער צו באַזייַטיקן.

4. מאַסלינע אָיל

אויב איר האָט שעדיקן, קרישלדיק ניילז , דעמאָלט מאַסלינע ייל איז דיין בעסטער געוועט. ווייל לייכט פּערמיאַבאַל אין נאַטור, מאַסלינע ייל ריטשאַז די ינער שיכטע פון דיין ניילז, סודז עס און קיורז עס פון אַלע דריינאַס. עס אויך אַידז אין בלוט סערקיאַליישאַן און העלפט אין נאָגל וווּקס .

וואס צו טוען: וואַרעם אַרויף עטלעכע צעלקע מאַסלינע ייל און דזשענטלי מאַסאַזש דיין ניילז און קוטיקלעס פֿאַר וועגן 5 מינוט. דעקן דיין הענט מיט גלאַווז און לאָזן עס מנוחה יבערנאַכטיק.

ווען: איינמאל א טאג.

פּראָ טיפּ: אויב איר זענט נישט זיכער וועגן לאָזן מאַסלינע ייל אויף דיין הענט יבערנאַכטיק, איר קענען ווייקן דיין ניילז אין וואַרעם מאַסלינע ייל פֿאַר 15-20 מינוט, און באַקומען גרייט פֿאַר שיינער, ברייטער ניילז .

פודז וואָס מאַכן דיין ניילז שטארקער

עס איז מער ווי אַ באַוווסט אמת אַז צו האָבן אַ געזונט גוף, הויט, האָר און אפילו ניילז, איינער מוזן זיין מיינדפאַל פון זייער דיייץ און פודז זיי פאַרנוצן. אונדזער עסנוואַרג ינטייק האט אַ דירעקט ווירקונג אויף די וועג אונדזער גוף פאַנגקשאַנז. אויב איר ווילן צו וויסן ווי צו מאַכן דיין ניילז וואַקסן פאַסטער , איר זאָל מאַכן זיכער אַז איר קאַנסומינג גראָוט-ינדוסינג נוטריאַנץ. לייענען מער וועגן די עסנוואַרג וואָס העלפּס צו מאַכן דיין ניילז וואַקסן פאַסטער.

1. עגגס

צי עס בלאַסט לאַקס אָדער בלאַנק ניילז , עגגס זענען אַ וויטאַל עסנוואַרג נומער. זייַענדיק רייַך אין פּראָטעין, וויטאַמין די, ב 12, און ביאָטין, עגגס מאַכן אַ גאנץ עסנוואַרג וואָס סטרענגטאַנז די ניילז און מאכט זיי שיינער.

פּראָ טיפּ: דער בעסטער וועג פון עסן עגגס פֿאַר נאָגל וווּקס איז צו פאַרנוצן זיי נאָך בוילינג זיי פֿאַר 3-5 מינוט.

2. בינז

בינז זענען אן אנדער רייַך מקור פון ביאָטין, וואָס איז אַ וויכטיק נוטריאַנט וואָס העלפּס אין נאָגל וווּקס און פֿאַרשטאַרקונג פון ניילז . אויב איר פאַרנוצן גענוג בינז, רייַך אין ביאָטין, דיין ניילז ווערן 25% שטארקער.

פּראָ טיפּ: פּרוּווט מאַכן סופּס מיט אַ מישן פון בינז צו באַקומען די בעסטער פון דעם עסנוואַרג נומער.

3. אָוץ

אָוץ זענען נישט בלויז אַ עסנוואַרג נומער וואָס מענטשן פאַרנוצן צו באַקומען צוריק אין פאָרעם. דורך ינקאָרפּערייטינג אָוץ אונדזער טעגלעך דיעטע, איר קענען באַקומען שטארקער ניילז . פול פון די גוטסקייט פון מיקראָנוטריענץ ווי קופּער און צינק, אָוץ אַידז אַ גרויס האַנדלען אין ביין וישאַלט און וווּקס .

פּראָ טיפּ: אָנהייב דיין טאָג מיט אַ פריש שיסל פון אָוץ און עטלעכע פירות און באַקומען, ניט בלויז געזונט ניילז אָבער אויך אַ גרויס גוף.

4. זונרויז סעעדס

זונרויז זאמען צו מאַכן דיין ניילז שטארקער

אויב איר באַמערקן ווערטיקאַל רידזשאַז אין דיין ניילז, דאָס קען זיין רעכט צו פעלן פון מאַנגגאַניז אין דיין גוף. באַקומען באַפרייַען פון דעם אַרויסגעבן דורך סנאַקינג אויף זאמען. די זאמען זענען אַ שטאַרקייט פון נוטריאַנץ און זענען ענריטשט מיט וויטאַמין ב 6, צינק, וויטאַמין E, קופּער און מאַנגאַנעס, וואָס זענען אַ גאנץ היילן פֿאַר דיין שוואַך און קרישלדיק ניילז .

פּראָ טיפּ: ניצן זונרויז זאמען ווי אַ סאַלאַט טאַפּינג אָדער אין בייקט זאכן קענען זיין אַ גרויס וועג צו אַרייַננעמען זיי אין דיין דיעטע.

5. לאַקס

לאַקס איז איינער פון די מערסט נערעוודיק מילז פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות. עס איז ליכט, געזונט און פול פון מיקראָנוטריענץ ווי וויטאַמין די, פּראָטעין, ביאָטין, צינק, קופּער, סעלעניום, וויטאַמינס ב 6 און ב 1, און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז - אַלץ וואָס קאַנטריביוץ צו כעלטיער און שיינער ניילז .

פּראָ טיפּ: טראָץ אַלע זייַן ריטשנאַס, לאַקס איז גערעכנט ווי אַ אַסידאַפייינג עסנוואַרג פּראָדוקט. דעריבער עס איז בעסטער אַדווייזד צו באַלאַנסירן די מילז וואָס טאָן ניט גרונט אַסידאַטי.

6. בלובעריז

איינער פון די טייסטיאַסט און מערסט נערעוודיק עסנוואַרג זאכן, בלובעריז זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס באַשיצן אונדזער גוף סעלז פון שעדיקן און אַידז אין צעל וווּקס. אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון בלובעריז אויך פּראָטעסט ניילז פון ברייקינג אַוועק און טשיפּינג. עס באַלאַנסאַז כאָרמאָונז און קיורז אָנצינדונג.

פּראָ טיפּ: לייג בלובעריז אין דיין רעגולער סאַלאַדס און אויך עסן זיי ווי אַ האַלב-טאָג סנאַקינג.

FAQ פֿאַר כעלטיער ניילז

ק: וואָס זייַנען קרישלדיק ניילז?

צו: רעכט צו דיכיידריישאַן און פעלן פון נוטרישאַנאַל שטיצן, אונדזער נאָגל און נאָגל טעלער קענען ווערן שוואַך און קרישלדיק, ריזאַלטינג אין נודנע ניילז. אין אַזאַ טנאָים, ניילז אָפט ברעכן אָפט און זענען שוואַך. צו ענשור אַז דיין ניילז זענען געזונט , בלאַנק און וואַקסן פאַסטער, איר זאָל פּרובירן ניצן פּראָדוקטן אָן פילע קעמיקאַלז און ענשור אַז דיין דיעטע כולל נוטרישאַנאַל ביילאגעס וואָס העלפן אין לעבן און געזונט פון ניילז. מאַכן זיכער איר מאָיסטוריזע דיין הענט קעסיידער און האלט דיין ניילז ריין. גראָב ניילז זענען אנדערן צייכן פון אַנכעלטי ניילז .

ק: מייַן ניילז האָבן עטלעכע ווייַס ספּאַץ. וואס זאל איך טון?

צו: אויב איר געפֿינען ווייטנאַס אָדער ווייַס ספּאַץ אין דיין ניילז, די סיבה קען זיין אַ נאָגל דיסאָרדער גערופן לעוקאָניטשיאַ. עס איז געפֿירט דורך שאָדן אָדער טראַוומע צו די נאָגל מאַטריץ. אָפט מאָל, עס איז באמערקט אַז דורך גענומען רעגולער זאָרגן פון ניילז , די פלעקן וועלקן מיט דער צייט. אָבער, אויב די פּראָבלעם בלייַבט אפילו מיט אַ גוט דיעטע, נאָגל זאָרגן און היגיענע, עס איז בעסטער אַדווייזד אַז איר זען אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט און באַקומען אַ מומחה מיינונג. אן אנדער סיבה קען זיין די נוצן פון וידעפדיק קעמיקאַלז דורך נאָגל פּיינץ און נאָגל פאַרב רימוווער וואָס קען האָבן געפֿירט שעדיקן צו דיין ניילז.

ק: זענען ווערינג קינסטלעך ניילז זיכער?

צו: אויב וואָרן רעכט, אַקריליק ניילז זענען נישט שלעכט פֿאַר דיין ניילז 'געזונט לעבן . אָבער, עטלעכע קינסטלעך ניילז אין די מאַרק זענען לאַדד מיט קעמיקאַלז, וואָס זענען נישט גוט פֿאַר לאַנג-טערמין נוצן.