היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- דריי פישערמין האָבן מורא געהאט פֿאַר טויט ווען שיף קאַליידז שיפל אַוועק מאַנגאַלורו ברעג
- מעדוועדעוו פּולז פֿון Monte Carlo Masters נאָך positive קאָראָנאַווירוס פּרובירן
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
ספּראַוטעד קאַלאַ טשאַנאַ סאַלאַט איז רייַך אין זייַן פיברע, פּראָטעין און מינעראַל אינהאַלט, וואָס מאכט עס אַ העפטן אין רובֿ וועגעטאַריער דיייץ. עס אויך האט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס אַז אַדיז אין וואָג אָנווער, מאכן עס אַ גאָר געשמאַק סאַלאַט פֿאַר די יימינג צו שנייַדן אַראָפּ עטלעכע פלאַבז.
די ספּראַוטאַד שוואַרץ טשאַנאַ סאַלאַט רעצעפּט איז פּשוט און גרינג צו צוגרייטן, אַמאָל די שוואַרץ טשאַננאַ איז געמאכט צו ספּראַוט. די געזונט בענעפיץ פון די קאַלאַ טשאַנאַ ינקריסאַז דריי-פאַרלייגן ביי ספּראַוטינג. אויב איר ווילט צו נעמען אַ געזונט דיעטע, דעם סאַלאַט איז אַ גרויס אָנהייב.
לייענען ווייַטער צו וויסן ווי צו מאַכן די ספּראַוטאַד קאַלאַ טשאַנאַ סאַלאַט מיט די שריט דורך שריט פּראָצעדור און אַ ווידעא.
ספּראַוטעד קאַלאַ טשאַנאַ סאַלאַט רעצעפּט ווידעא
ספּראַוטעד קאַלאַ טשאַנאַ סאַלאַט רעצעפּט | ספּראַוטעד שוואַרץ טשאַנאַ סאַלאַט | טשאַטפּאַטאַ ספּראַוטעד קאַלאַ טשאַנאַ סאַלאַט רעצעפּט | ווי צו מאַכן געזונט ספּראַוטעד שוואַרץ טשיקקפּעאַ סאַלאַט אין שטוב ספּראַוטאַד קאַלאַ טשאַנאַ סאַלאַט רעצעפּט | ספּראַוטעד שווארצע טשאַנאַ סאַלאַט | טשאַטפּאַטאַ ספּראַוטאַד קאַלאַ טשאַנאַ סאַלאַט רעצעפּט | ווי צו מאַכן געזונט ספּראַוטאַד שוואַרץ טשיקקפּעאַ סאַלאַט אין שטוב פּרעפּ צייט 24 שעה קאָכן צייט 5 ם גאַנץ צייט 24 שעהרעצעפּט פֿון: מעענאַ בהאַנדאַרי
רעצעפּט טיפּ: סאַלאַט
סערוועס: 2
ינגרידיאַנץ-
בוילד און ספּראַוטאַד שווארצע טשאַנאַ - 1 מיטל-סייזד שיסל
וגערקע (שנייַדן פיינלי) - 1 מיטל גרייס
ציבעלע (געהאַקט פיינלי) - 1 קליין
פּאָמידאָר (פיין דייסט) - 1 מיטל גרייס
זאַלץ צו געשמאַק
Chaat Masala - 2 צפּ
לימענע - ½ שטיק
קאָריאַנדער (פיינלי געהאַקט) - 2 טבס
ווי צו צוגרייטן-
1. לייג בוילד ספּראַוטיד טשאַננאַ, וגערקע, ציבעלע און פּאָמידאָר אין אַ שיסל און מישן געזונט.
2. לייגן זאַלץ און טשאַאַט מאַסאַלאַ צו די סאַלאַט און מישן ונ דורך.
3. קוועטשן די לימענע אויף שפּיץ און שפּריצן קאָריאַנדער אויף די סאַלאַט און וואָרף געזונט.
- 1. ווייקן די טשאַנאַ יבערנאַכטיק און בינדן עס אין אַ נאַס מוסלין שטאָף פֿאַר אַ טאָג, נאָך דריינינג די וואַסער, צו באַקומען די ספּראַוטאַד טשאַנאַ.
- 2. דרוק קאָכן די ספּראַוטאַד טשאַנאַ מיט אַ קניפּ פון זאַלץ פֿאַר וועגן 1-2 כוויסאַלז.
- סערווינג גרייס - 1 שיסל
- קאַלאָריעס - 165
- פעט - 4 ג
- פּראָטעין - 10 ג
- קאַרבאָוכיידרייץ - 24 ג
- פיברע - 7 ג
טרעטן פֿאַר שריט - ווי צו מאַכן ספּראַוטעד קאַלאַ טשאַנאַ סאַלאַט
1. לייג בוילד ספּראַוטיד טשאַננאַ, וגערקע, ציבעלע און פּאָמידאָר אין אַ שיסל און מישן געזונט.,
2. לייגן זאַלץ און טשאַאַט מאַסאַלאַ צו די סאַלאַט און מישן ונ דורך.
3. קוועטשן די לימענע אויף שפּיץ און שפּריצן קאָריאַנדער אויף די סאַלאַט און וואָרף געזונט.
