אַנאַנאַס: געזונט בענעפיץ, נוטרישאַנאַל ווערט און וועגן צו עסן

דער בעסטער נעמען פֿאַר קינדער

שטאָק:

געבורטס טאג:

שיקן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ

נאָר אין

• 5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
• 
• 6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
• 8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
• 11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

צי ניט פעלן

• נייַעס אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
• סרטים Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
• ספּאָרט IPL 2021: געארבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
• פינאַנצן גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
• טעכנאָלאָגיע אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
• אַוטאָמאָבילעס מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
• חינוך CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
• רייזע 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל

אַנאַנאַס איז אַ טראַפּיקאַל פרוכט לאָודיד מיט ענזימעס, אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמינס. דער פרוכט איז אַ מיטגליד פון דער משפּחה בראָמעליאַסעאַ און ערידזשאַנייטאַד אין דרום אַמעריקע, וווּ אייראפעישער עקספּלאָרערז געהייסן עס אַנאַנאַס ווייַל עס כּמעט ריזעמבאַלז אַ פּינעקאָנע. ^[1] .

די פרוכט האט וווילטויק קאַמפּאַונדז ווי בראָמעלאַין און אנדערע נוטריאַנץ וואָס געבן די פרוכט די געזונט בענעפיץ ^[צוויי] . די אַנאַנאַס איז גערופן דורך פילע נעמען אין יעדער שטאַט פון ינדיאַ און איז אַ וויידלי-געגעסן פרוכט בעשאַס די סאַמערז.

נוטרישאַנאַל ווערט פון אַנאַנאַס

100 גראַמז אַנאַנאַס אַנטהאַלטן 50 קאַלאָריעס און 86.00 גראַמז פון וואַסער. עס כּולל אויך:

• 0.12 גראַמז גאַנץ ליפּיד (פעט)
• 13.12 גראַמז קאַרבאָוכיידרייץ
• 1.4 גראַמז גאַנץ דייאַטערי פיברע
• 9.85 גראַמז צוקער
• 0.54 גראַמז פּראָטעין
• 13 מילאַגראַמז קאַלסיום
• 0.29 מילאַגראַמז אייַזן
• 12 מילאַגראַמז מאַגניזיאַם
• 8 מילאַגראַמז פאַספעראַס
• 109 מילאַגראַמז פּאַטאַסיאַם
• 1 מילאַגראַם סאָדיום
• 0.12 מילאַגראַמז צינק
• 47.8 מילאַגראַמז וויטאַמין סי
• 0.079 מילאַגראַמז טהיאַמין
• 0.032 מילאַגראַמז ריבאָפלאַווין
• 0.500 מילאַגראַמז ניאַסין
• 0.112 מילאַגראַמז וויטאַמין ב 6
• 18 µg פאָלאַטע
• 58 יו וויטאַמין א
• 0.02 מילאַגראַמז וויטאַמין E
• 0.7 µg וויטאַמין ק

געזונט בענעפיץ פון אַנאַנאַס

1. שטיצט די ימיון סיסטעם

אַנאַנאַס כּולל אַ גוטע סומע פון ​​וויטאַמין C, אַ וואַסער-סאַליאַבאַל אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס איז באַוווסט צו בוסט דיין ימיון סיסטעם. די בייַזייַן פון ענזימעס ווי בראָמעלאַין איז באַוווסט צו פארשטארקן די ימיונאַטי פון פאַרהאַלטן קאַלט און ינפעקשאַנז ^[3] . א לערנען געוויזן די יפעקטיוונאַס פון קאַנד אַנאַנאַס אויף שולע קינדער און ווי דאָס געהאָלפֿן זיי אַנטוויקלען ימיונאַטי צו ווייניק באַקטיריאַל און וויראַל ינפעקשאַנז. ^[4] .

2. יז דיידזשעסטשאַן

אַנאַנאַס כּולל דייאַטערי פיברע וואָס יזיז דיידזשעסטשאַן און אנדערע מאָגן-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמס. לויט דער אמעריקאנער קאַנסער געזעלשאפט, דער ענזיים בראָמעלאַין העלפּס צו ברעכן פּראָטעין וואָס העלפּס אין די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס. בראָמעלאַין אַרבעט דורך ברייקינג אַראָפּ פּראָטעין מאַלאַקיולז אין זייער בלאַקס, ווי קליין פּעפּטיידז און אַמינאָ אַסאַדז ^[5] .

3. סטרענגטאַנז ביינער

אַנאַנאַס אַנטהאַלטן באַטייטיק אַמאַונץ פון קאַלסיום און שפּור אַמאַונץ פון מאַנגגאַניז, ביידע פון ​​די מינעראַלס זענען יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג שטאַרק ביינער און געזונט קאַנעקטיוו געוועבן, לויט די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון געזונט. קאַלסיום פּריווענץ אָסטיאַפּעראָוסיס און ראַדוסאַז די סימפּטאָמס דורך ימפּרוווינג קוילעלדיק ביין און מינעראַל געדיכטקייַט ^[6] . אויב איר עסן אַנאַנאַס טעגלעך, איר וועט פאַרמינערן די ביין אָנווער פון 30-50 פּראָצענט ^[7] .

4. פייץ ראַק

סך שטודיום האָבן געפֿונען אַז די וווילטויק קאַמפּאַונדז אין אַנאַנאַסאַז רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַנסערס. איינער פון די קאַמפּאַונדז איז בראָמעלאַין וואָס איז באַוווסט צו קעמפן ראַק, ספּעציעל ברוסט ראַק און טריגערז צעל טויט ^[8] , ^[9] . בראָמעלאַין אויך סאַפּרעסיז הויט, אָווועריאַן און צווייפּינטל ראַק סעלז דורך מאכן די ווייַס בלוט סעלז מער עפעקטיוו אין ינכיבאַטינג ראַק צעל וווּקס. ^[10] , ^[עלף] .

5. פּראַמאָוץ וואָג אָנווער

דער זאַפט פון די אַנאַנאַס כּולל דער ענזיים בראָמעלאַין וואָס מעטאַבאָליז פּראָטעין, וואָס אין קער ברענט די וידעפדיק בויך פעט. די העכער די מאַטאַבאַליזאַם, די העכער די קורס פון בערנט פעט. זייַענדיק אַ נידעריק-קאַלאָריע פרוכט, עס איז גאנץ פֿאַר מענטשן וואָס זענען טריינג צו פאַרלירן וואָג. די בייזיין פון דייאַטערי פיברע און וואַסער אין אַנאַנאַס פּלאָמבירן דיין מאָגן פֿאַר אַ לענגער צייט, וואָס איר ווילט ווייניקער פֿאַר עסנוואַרג ^[12] .

6. טריץ אַרטריט

די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון אַנאַנאַס קומען פון די ענזיים בראָמעלאַין, וואָס איז געמיינט צו באַפרייַען ווייטיק אין אַרטריטיק מענטשן. ^[13] . א לערנען געוויזן די יפעקטיוונאַס פון בראָמעלאַין אין טרעאַטינג די סימפּטאָמס פון רהעומאַטאָיד אַרטריט ^[14] . און אן אנדער לערנען געוויזן אַז דער ענזיים קענען אויך מייַכל אַסטיאָואַרטרייטאַס ווייַל עס קען ברענגען רעגע רעליעף פון ווייטיק וואָס אַקערז ענלעך צו פּראָסט אַרטריט מעדיצין ווי דיקלאָפענאַק. ^[פופצן] .

7. ימפּרוווז אויג געזונט

די בייַזייַן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי וויטאַמין C און ביתא-קעראַטין אין פּיינאַפּאַלז קענען העלפֿן די ריזיקירן פון מאַקולאַר דידזשענעריישאַן. דאָס איז אַ קרענק וואָס אַפעקץ די אויגן ווי מענטשן עלטער. לויט אַ לערנען, וויטאַמין C קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַטעראַקט פאָרמירונג דורך 1/3 ^[16] . די פליסיק אין די אויג כּולל וויטאַמין C און קאַנסאַמשאַן פון די אויג פליסיק און באַשיצן עס פון קאַטעראַקץ, קאַנסומינג וויטאַמין C רייַך פירות אַרייַנגערעכנט אַנאַנאַס.

8. קיפּס גאַמז און ציין געזונט

אַנאַנאַס קענען האַלטן דיין דענטאַל קאַריעס אַוועק ווייַל זיי אַנטהאַלטן די ענזיים בראָמעלאַין וואָס ברייקדאַון פּלאַק. פּלאַק איז אַ מאַסע באַקטיריאַ וואָס אַקיומיאַלייץ דיין ציין און פּראָדוצירן אַסאַדז אַז יראָוד די ציין ינאַמאַל, וואָס פירט צו דענטאַל קאַריעס. דערצו, בראָמעלאַין אַקץ ווי אַ נאַטירלעך ציין פלעק רעמאָווער און האלט עס ווייַס ^[17] .

9. ריליווז בראָנטשיטיס

בראָמעלאַין האט שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קענען הילף מיט רעספּעראַטאָרי פּראָבלעמס וואָס זענען פארבונדן מיט בראָנטשיטיס און אַזמאַ. דעם ענזיים איז געדאַנק צו האָבן מאָוקאָליטיק פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן ברייקינג און אַרויסטרייַבן מיוקאַס ^[18] . עס קען אויך רעדוצירן די סימפּטאָמס פון בראַנטשיאַל אַזמאַ.

10. פּראַמאָוץ האַרץ געזונט

די בייַזייַן פון וויטאַמין C און אנדערע אַנטיאַקסאַדאַנט וויטאַמינס אין אַנאַנאַסאַז פאַרמייַדן האַרץ קרענק און לאָווערס קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. לויט א שטודיע וואס איז דורכגעפירט געווארן אין פינלאנד און כינע, קען אנאנאס פארקלענערן די ריזיקע פון ​​קאראנערי הארץ קראנקהייט ^[19] , ^{[צוואַנציק]} . אין אַדישאַן, דעם פרוכט קענען פאַרמייַדן הויך בלוט דרוק ווייַל זיי האָבן אַ הויך סומע פון ​​פּאַטאַסיאַם, וואָס העלפּס אָפּרוען די בלוט כלים און לאָזן איר האַלטן געזונט בלוט דרוק.

11. האלט הויט הויט געזונט

וויטאַמין C און ביתא-קעראַטין זענען שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קעמפן קעגן אָקסידאַטיווע שעדיקן געפֿירט דורך די זון און אנדערע פּאַלוטאַנץ. אָקסידאַטיווע שעדיקן זייַנען די הויט קנייטש און מאכט די יידזשינג פּראָצעס פאַסטער ^{[איין און צוואנציג]} . אַזוי, צו האַלטן דיין הויט קנייטש-פֿרייַ און פאַרהאַלטן יידזשינג, פאַרנוצן אַנאַנאַס.

12. פאַסטער אָפּזוך פון כירורגיע

אויב איר ווילט צו צוריקקריגן פאַסטער פון כירורגיע, עסן אַנאַנאַס וועט אַרבעטן ווייַל זיי אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. א לערנען געפֿונען אַז בראָמעלאַין ראַדוסאַז אָנצינדונג, געשווילעכץ און ווייטיק וואָס אַקערז אָפט נאָך כירורגיע ^[22] אן אנדער לערנען אויך געוויזן אַז בראָמעלאַין אַרבעט בעסטער איידער אַ דענטאַל כירורגיע ווייַל עס ראַדוסאַז ווייטיק ^{[2. 3]} .

וועגן צו לייגן אַנאַנאַס אין דיין דיעטע

• לייג אַנאַנאַס טשאַנגקס אין דיין גרינס סאַלאַט פֿאַר עטלעכע צוגעגעבן זיסקייַט טאַפּט מיט קעז און וואָלנאַץ.

• מאַכן אַ פרוכט סמאָאָטהיע מיט אַנאַנאַס, בעריז און גריכיש יאָגורט.

• ניצן אַנאַנאַס זאַפט ווי אַ מאַרינייד צו דיין שרימפּ, הינדל אָדער ביפסטייק קעבאַבס.

• מאַכן אַ סאַלסאַ מיט מאַנגאָ, אַנאַנאַס און רויט פּעפּערז.

• איר קענט אויך מאַכן זיך אַ געשמאַק אַנאַנאַס ראַיטאַ.

אַנאַנאַס וואסער רעצעפּט

ינגרידיאַנץ:

• 1 גלעזל פון אַנאַנאַס טשאַנגקס
• 2 ברילן פון וואַסער

אופֿן:

• לייג די אַנאַנאַס טשאַנגקס אין אַ שיסל פון וואַסער און ברענגען עס צו אַ קאָכן. רעדוצירן די פלאַם.
• אַראָפּנעמען די שיסל נאָך 5 מינוט און לאָזן עס זיצן פֿאַר אַ פּאָר פון שעה.
• שפּאַנונג די פליסיק און פאַרנוצן עס.

פּריקאָשאַנז צו נעמען

דער ענזיים בראָמעלאַין אין אַנאַנאַסאַז קען יז רייצן דיין מויל, ליפן אָדער צונג. אויך עסן וידעפדיק פון עס קען פאַרשאַפן וואַמאַטינג, ראַשעס און שילשל ^[24] . אויב איר האָט ראַשעס, כייווז אָדער שוועריקייט אין ברידינג, איר קען זיין אַלערדזשיק פֿאַר אַנאַנאַס ^[25] .

געדענקען אַז בראָמעלאַין קענען אַרייַנמישנ זיך מיט עטלעכע מעדאַקיישאַנז ווי אַנטיביאַטיקס, בלוט טינז און אַנטידיפּרעסאַנץ. אויב איר ליידן פון גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD) גאָר ויסמיידן אַנאַנאַס, ווייַל זיי זענען אַסידיק אין נאַטור און קען פאַרגרעסערן ברענעניש.

1. [1]Hassan, A., Othman, Z., & Siriphanich, J. (2011). אַנאַנאַס (Ananas comosus L. Merr.). פּאָסטהאַרוועסט ביאָלאָגי און טעכנאָלאָגיע פון ​​טראָפּיקאַל און סובטראָפּיקאַל פרוץ, 194-218 ע.
2. [צוויי]Pavan, R., Jain, S., Shraddha, & Kumar, A. (2012) פּראָפּערטיעס און טעראַפּיוטיק אַפּלאַקיישאַן פון בראָמעלאַין: א איבערבליק. ביאָטעטשנאָלאָגי פאָרשונג ינטערנאַטיאָנאַל, 2012, 1-6.
3. [3]Maurer, H. R. (2001). בראָמעלאַין: בייאָוקעמאַסטרי, פאַרמאַקאַלאַדזשי און מעדיציניש נוצן. סעללולאַר און מאָלעקולאַר לעבן ססיענסעס קמלס, 58 (9), 1234-1245.
4. [4]עפפעקץ פון קאַנד אַנאַנאַס קאָנסומפּטיאָן אויף נוטרישאַנאַל סטאַטוס, יממונאָמאָדולאַטיאָן און גשמיות געזונט פון סעלעקטעד שולע קינדער, Cervo, M. M. C., Llido, L. O., Barrios, E. B., & Panlasigui, L. N. (2014). זשורנאַל פון נוטרישאַן און מעטאַבאָליסם, 2014, 1-9.
5. [5]Roxas, M. (2008). די ראָלע פון ​​ענזיים סופּפּלעמענטאַטיאָן אין דיגעסטיווע דיסאָרדערס. אַלטערנאַטיווע מעדיסינע איבערבליק, 13 (4), 307-14.
6. [6]Sunyecz J. A. (2008). די נוצן פון קאַלסיום און וויטאַמין די אין דער פאַרוואַלטונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס. טהעראַפּעוטיקס און קליניש ריזיקירן מאַנאַגעמענט, 4 (4), 827-36.
7. [7]Qiu, R., Cao, W. T., Tian, ​​H. Y., He, J., Chen, G. D., & Chen, Y. M. (2017). גרעסערע ינטייק פון פרוכט און וועדזשטאַבאַלז איז אַסאָוסיייטיד מיט גרעסערע ביין מינעראַל געדיכטקייַט און נידעריקער אָסטעאָפּאָראָסיס ריזיקירן אין מיטל-עלטער און עלטער אַדאַלץ. פּלאָס איינער, 12 (1), e0168906.
8. [8]Chobotova, K., Vernallis, A. B., & Majid, F. A. A. (2010). בראָמעלאַין ס טעטיקייט און פּאָטענציעל ווי אַן אַנטי-ראַק אַגענט: קראַנט זאָגן און פּערספּעקטיווז. ראַק בריוו, 290 (2), 148-156.
9. [9]Dhandayuthapani, S., Perez, H. D., Paroulek, A., Chinnakkannu, P., Kandalam, U., Jaffe, M., & Rathinavelu, A. (2012). בראָמעלאַין-ינדוסט אַפּאָפּטאָסיס אין GI-101A ברוסט ראַק סעלז. זשורנאַל פון מעדיסינאַל פוד, 15 (4), 344-349.
10. [10]Romano, B., Fasolino, I., Pagano, E., Capasso, R., Pace, S., De Rosa, G.,… Borrelli, F. (2013). די טשעמאָפּרעווענטיווע קאַמף פון בראָמעלאַין, פֿון אַנאַנאַס סטעם ( Ananas comosusL.), וועגן צווייפּינטל קאַרסאַנאָודזשעניס איז פארבונדן צו אַנטיפּראָליפעראַטיווע און פּראָאַפּאָפּטאָטיק יפעקס. מאָלעקולאַר נוטרישאַן & פוד פאָרשונג, 58 (3), 457-465.
11. [עלף]קאָמפּלעראַטיווע לערנען פון אַנטיטומאָר יפעקס פון בראָמעלאַין און פּאַפּאַין אין מענטשלעך טשאָלאַנגיאָסקאַרינאָמאַ צעל שורות. . אינטערנאַציאָנאַלער זשורנאַל פון אָנקאָלאָגי, 48 (5), 2025-2034.
12. [12]Hadrévi, J., Søgaard, K., & Christensen, J. R. (2017). דייאַטערי פיברע ינטייק צווישן נאָרמאַל-ווייט און יבערוואָג ווייַבלעך געזונט זאָרגן וואָרקערס: אַן עקספּלאָראַטאָרי נעסטעד קאַסע-קאָנטראָל לערנען אין FINALE-Health. זשורנאַל פון דערנערונג און מעטאַבאָליסם, 2017, 1096015.
13. [13]Brien, S., Lewith, G., Walker, A., Hicks, S. M., & Middleton, D. (2004). Bromelain ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר אָסטיאָואַרטרייטאַס: אַ רעצענזיע פון ​​קליניש שטודיום. עווידענסע-באַזירט קאָמפּלעמענטאַרי און אנדער ברירה מעדיצין, 1 (3), 251-257.
14. [14]Cohen, A., & Goldman, J. (1964). בראָמעלאַינס טעראַפּיע אין רהעומאַטאָיד אַרטריט. Pennsylvania Medical Journal, 67, 27-30.
15. [פופצן]Akhtar, N. M., Naseer, R., Farooqi, A. Z., Aziz, W., & Nazir, M. (2004). מויל ענזיים קאָמבינאַציע קעגן דיקלאָפענאַק אין דער באַהאַנדלונג פון אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די קני - אַ טאָפּל-בלינד פּראָספּעקטיוו ראַנדאַמייזד לערנען. קליניש רהעומאַטאָלאָגי, 23 (5), 410-415.
16. [16]Yonova-Doing, E., Forkin, Z. A., Hysi, P. G., Williams, K. M., Spector, T. D., Gilbert, C. E., & Hammond, C. J. (2016). גענעטיק און דייאַטערי סיבות וואָס האָבן ינפלואַנסינג די פּראַגרעשאַן פון יאָדער קאַטאַראַקט. אָפטהאַלמאָלאָגי, 123 (6), 1237-44.
17. [17]Chakravarthy, P., & Acharya, S. (2012). עפעקטיווקייט פון עקסטרינסיק פלעק באַזייַטיקונג דורך נייַע דעניפרייס מיט פּאַפּאַין און בראָמעלאַין אויסצוגן. זשורנאַל פון יונג פאַרמאַסיס: JYP, 4 (4), 245-9.
18. [18]Baur, X., & Fruhmann, G. (1979). אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, אַרייַנגערעכנט אַזמאַ, צו אַנאַנאַס פּראָטעאַסע בראָמעלאַין נאָך אַקיאַפּיישאַנאַל ויסשטעלן. קליניש & עקספּערימענטאַל אַלערגיע, 9 (5), 443-450.
19. [19]אַנטיאָקסידאַנט וויטאַמינס און קאָראַנערי האַרץ קרענק ריזיקירן: אַ פּולד אַנאַליסיס פון קנעקט, פּי, ריץ, י, פּערעראַ, מאַ, אָ'ריילי, עדזש, אַוגוסטסאָן, קיי, פרייזער, גע,… אַסטשעריאָ, יי (2004). 9 קהאָרץ. דער אמעריקאנער דזשאָורנאַל פון קליניש נוטרישאַן, 80 (6), 1508-1520.
20. [צוואַנציק]זשאַנג, פּי י, זו, קס, & לי, קס סי (2014). קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן: אָקסידאַטיווע שעדיקן און אַנטיאַקסאַדאַנט שוץ. יור רעוו מעד פאַרמאַקאָל סי, 18 (20), 3091-6.
21. [איין און צוואנציג]Liguori, I., Russo, G., Curcio, F., Bulli, G., Aran, L., Della-Morte, D., Gargiulo, G., Testa, G., Cacciatore, F., Bonaduce, D .,… Abete, P. (2018). אָקסידאַטיווע דרוק, יידזשינג און חולאתן. קליניש ינטערווענטשאַנז אין יידזשינג, 13, 757-772.
22. [22]אַבדול מוכאַמאַד, ז., און אַהמאַד, טי (2017). טהעראַפּעוטיק ניצט פון אַנאַנאַס-יקסטראַקטיד בראָמעלאַין אין כירורגיש זאָרגן-א איבערבליק. JPMA: זשורנאַל פון די פּאַקיסטאַן מעדיקאַל אַססאָסיאַטיאָן, 67 (1), 121.
23. [2. 3]Majid, O. W., & Al-Mashhadani, B. A. (2014). פּעריאָפּעראַטיווע בראָמעלאַין ראַדוסאַז ווייטיק און געשווילעכץ און ימפּרוווז קוואַליטעט פון לעבן נאָך מאַנדביאַלער דריט מאָלאַר כירורגיע: אַ ראַנדאַמייזד, טאָפּל-בלינד, אָרטבאָ-קאַנטראָולד קליניש פּראָצעס. זשורנאַל פון מויל און מאַקסיללאָפאַסיאַל סערדזשערי, 72 (6), 1043-1048.
24. [24]Kabir, I., Speelman, P., & Islam, A. (1993). סיסטעמיק אַלערדזשיק אָפּרוף און שילשל נאָך ינדזשעסטשאַן פון אַנאַנאַס. טראַפּיקאַל און דזשיאַגראַפיקאַל מעדיצין, 45 (2), 77-79.
25. [25]יממונאָטשעמיקאַל לערנען פון אַן אַנאַנאַס (Ananas comosus) עקסטראַקט * 1. זשורנאַל פון אַלערגיע און קליניש יממונאָלאָגי, 113 (2), S152.

דיין האָראָסקאָפּע פֿאַר מאָרגן

צו וויסן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ