דענגוע מענאַס: 10 פאָאָדס צו פאַרגרעסערן דיין בלוט פּלאַטעלעט ציילן - PAMPEREDPEOPLENY.COM

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-אַמריטהאַ ק דורך Amritha K. אויף 3 אקטאבער 2019

מיט די מאַנסון סעזאָן נאָך אין די לעצטע בינע, מאַנסון חולאתן זענען נאָך גרויס אין די מדינה. אין וועטער-טערמינען, די חודש אקטאבער איז גערופן ווי די צווישן חודש ווייַל די מאַנסון איז איבער, אָבער עס קען רעגן אין צייט. עס קען זיין הייס אָבער דער ווינטער סלאָולי סטאַרץ אין די סוף פון די חודש. די פלאַקטשויישאַנז אין די וועטער און קלימאַט זענען איינער פון די הויפּט סיבות פֿאַר ברייט-פאַרשפּרייטן חולאתן.

דעריבער, מיט אַ גענעראַל פאַרגרעסערן אין די קאָמאַר באַפעלקערונג, עס איז אויך אַ קעסיידערדיק פאַרגרעסערן אין די נומער פון דענג קאַסעס. דענגוע איז אַ מאַסקיטאָו-ווירוס וויראַל קרענק געפֿירט דורך איינער פון די פילע ענג ווירוסעס. עס איז טראַנסמיטטעד דורך די ביס פון אַ ווייַבלעך אַעדעס קאָמאַר ינפעקטאַד מיט אַ דענגוס ווירוס. דער קאָמאַר ווערט ינפעקטאַד ווען עס ביטעס אַ מענטש מיט דענג ווירוס אין זיין בלוט ^[1] .

ווען אַ קאָמאַר ביטאַן אַ ווירוס פון אַ ווירוס, עס יוזשאַוואַלי נעמט 4-6 טעג פֿאַר די סימפּטאָמס צו דערשייַנען ^[צוויי] . די געוויינטלעך סימפּטאָמס זענען הויך היץ, פּערסיסטענט כעדייקס, ווייטיק הינטער די אויגן און מוסקל און שלאָס ווייטיק.

דענגוע אויף אַ העכערונג אין באַנגאַלאָרע

אין די לעצטע צוויי חדשים, האָט Karnataka געמאלדן איבער 10,000 קאַסעס פון דענג. פֿון די קוילעלדיק 4427 קאַסעס זענען געמאלדן אין די גאנצע יאָר פון 2018, די קראַנט נומער איז שרעק. די רעגירונג דאַטן ארויסגעגעבן אויף סעפטעמבער 9 געוויזן זעקס דעטס און וועגן 61 פּראָצענט פון די קאַסעס זענען פֿון באַנגאַלאָרע. בלויז אין דער ערשטער וואָך פון סעפטעמבער, 322 קאַסעס זענען געווען געמאלדן אין געביטן אונטער די BBMP. נאָך באַנגאַלאָרע, דרום קאַרנאַטאַקאַ איז מערסט אַפעקטאַד מיט 948 קאַסעס געמאלדן ^[3] .

דענגוע אַפעקץ דיין גראף פון פּלאַטעלעט

אַמאָל די טעסטינג טעסטעד דענגי positive, די פּלאַטעלעט ציילן סטאַרץ דיקריסט פון די דריט טאָג. טעלערלאַץ זענען קליין בלוט סעלז געשאפן אין די ביין מאַרך און נידעריק פּלאַטעלעט ציילן יוזשאַוואַלי מיטל אַז די בלוט האט פאַרלאָרן זייַן פיייקייט צו קעמפן קעגן חולאתן. ^[4] .

עס איז וויכטיק צו האַלטן אַ רעגולער פּלאַטעלעט ציילן צו צוריקקריגן געשווינד ווייַל פּלאַטעלעץ זענען אַ קריטיש קאָמפּאָנענט פון דיין בלוט, ווייַל עס העלפּס די גוף פאָרעם קלאַץ צו האַלטן בלידינג אין פאַל פון אַ שאָדן. ^[5] . און אַמאָל די דענגוס ווירוס הייבט קעגן דיין פּלאַטעלעט ציילן, אַ נידעריק פּלאַטעלעט ציילן, אויך באקאנט ווי טהראָמבאָסיטאָפּעניאַ, אַנטוויקלט, דערמיט קאָזינג פּאַמעלעך בלוט קלאַטינג, בלידינג גאַמז און נאָז, ברוזינג און אויסזען פון רויט אָדער לילאַ ספּאַץ אויף די הויט און מער און כעוויער מענסטרואַל סייקאַלז. פֿאַר וואָמען ^[3] .

אָבער, עס זענען עטלעכע וועגן וואָס איר קענען העלפֿן צו פאַרגרעסערן דיין נומער פון פּלאַטאַץ און זיי זענען דערמאנט ווייטער.

פודז צו פאַרגרעסערן דיין בלוט פּלאַטעלעט ציילן

1. פּאַפּייאַ

שטודיום אַנטדעקן אַז ביידע פרוכט פון פּאַפּייאַ און די בלעטער קענען פאַרגרעסערן די נומער פון פּלאַטעלאַץ אין עטלעכע טעג. פּאַפּיאַ איז פול מיט וויטאַמין א, גאָר ויסגעצייכנט עסנוואַרג וואָס העלפּס אין ינקריסינג די צעלאָזן פּלאַטעלעט ^[6] .

ווי אזוי צו

עסן צייַטיק פּאַפּייאַ אָדער טרינקען די זאַפט צוזאמען מיט לימענע זאַפט 2-3 מאל אין אַ טאָג.
מאַכן אַ פּאַפּ פון עטלעכע פּאַפּייאַ בלעטער אין אַ מיקסער און עקסטראַקט די ביטער זאַפט. טרינקען דעם זאַפט 2 מאל אַ טאָג.

2. מילגרוים

פּאַמפּעד מיט אייַזן, וויטאַמין C און אַנטיאַקסאַדאַנץ, מילגרוים פיעסעס אַ הויפּט ראָלע אין קאַמבאַטינג נידעריק פּלאַטעלעט ציילן ^[7] .

ווי אזוי צו

איר קענען מאַכן פריש זאַפט און טרינקען עס. אָדער לייגן מילגרוים צו סאַלאַדס, סמאָאָטהיעס און פרישטיק באָולז.

3. ליפי גרינז

א גוט מקור פון וויטאַמין ק, קאַנסומינג ליפי גרינז בעשאַס די צייט קענען העלפֿן דיין בלוט פּלאַטעלעט ציילן. וויטאַמין ק איז יקערדיק פֿאַר בלוט קלאַטינג און אַרייַנגערעכנט ליפי גרינז אַזאַ ווי שפּינאַט אָדער קאַלע קענען העלפֿן אין ימפּרוווינג די ציילן ^[8] .

ווי אזוי צו

זיי זענען בעסטער ווען קאַנסומד רוי אין סאַלאַדס אָדער סאַנדוויטשיז.

4. קירבעס

רייַך אין וויטאַמין א, פּאַמקאַנז זענען וווילטויק פֿאַר ינקריסינג דיין בלוט פּלאַטעלעט ציילן. קאַנסומינג קירבעס קענען העלפֿן ווען עס שטיצט די אַנטוויקלונג פון די פּלאַטעלעט און רעגיאַלייץ די פּראָטעינס וואָס זענען געשאפן דורך די גוף סעלז ^[6] .

ווי אזוי צו

העלפט אַ גלאז פון פריש קירבעס זאַפט מיט אַ לעפעלע פון האָניק צו געשמאַק, קענען פאַרגרעסערן די נומער פון פּלאַטאַץ.
רעקאַמענדיד בייַ מינדסטער 2-3 ברילן פּער טאָג.

5. קנאָבל

דער געווירץ קענען העלפֿן דיין בלוט פּלאַטעלעט קאַונץ אַרויף ווייַל פון זיין נאַטור, ניט בלויז אַ בלוט פּיוראַפייער, אָבער אויך אַ נאַטירלעך סגולע צו פאַרגרעסערן די בלוט פּלאַטעלעט ציילן. שטודיום אַנטדעקן אַז קנאָבל כּולל טהראָמבאָקסאַנע אַ 2 וואָס ביינדז די פּלאַטעלעץ און ינקריסאַז די צעלאָזן פּלאַטעלעט ^[9] ^[7] .

ווי אזוי צו

ניצן קנאָבל אין דיין וואָכעדיק קוקינג.
איר קענען לייגן צוויי-דריי קלאָוועס אין דיין ברירה פון זופּ.

6. בינז

רייַך אין וויטאַמין ב 9, ווערייאַטיז פון בינז אַזאַ ווי פּינטאָ בעבל, שוואַרץ טשערעפּאַכע בעבל, זשורעכלינעס בעבל זענען גאָר וווילטויק פֿאַר ימפּרוווינג דיין פּלאַטעלעט ציילן. די פאָלאַט אין די בינז העלפּס צו פאַרגרעסערן די צעלאָזן פּלאַטעלעט ^[10] .

ווי אזוי צו

קאָכן עס און פאַרנוצן עס דורך מאַכן סאַלאַדס אָדער ווי עס איז.

7. ראָזשינקע

די דאַר פירות זענען פּאַקט מיט הויך אייַזן אינהאַלט און פארשטארקן דעם גוף בשעת נאָרמאַלייזינג בלוט פּלאַטעלעט ציילן. ^[עלף] .

ווי אזוי צו

ראַיסינס קענען ווערן געגעסן ווי אַ געשמאַק פֿאַרבייַסן אויף זיך, אין האָבערגריץ, אָדער אפילו ספּרינגקאַלד אויף יאָגהורט.

8. מער

כאָטש קעראַץ זענען באַוווסט פֿאַר זיין פיייקייט צו פֿאַרבעסערן און טייַנען וויזשאַוואַל קוואַליטעט, אָבער אויך וווילטויק פֿאַר דעם צוועק. לויט שטודיום, איין שיסל מער צוויי מאָל פּער וואָך קענען העלפֿן צו פאַרגרעסערן די בלוט פּלאַטעלעט ציילן און צו האַלטן אַ נאָרמאַל בלוט פּלאַטעלעט ציילן. ^[עלף] .

ווי אזוי צו

איר קענען טרינקען די זאַפט, לייגן זיי צו סאַלאַדס אָדער אפילו צוגרייטן אַ זופּ.

לייענען אויך: מער זופּ רעצעפּט

9. סעסאַמי בוימל

די בוימל כּולל פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ און וויטאַמין E און איז גערעכנט ווי אַ ויסגעצייכנט מעדאַקיישאַן צו פאַרגרעסערן בלוט פּלאַטאַץ ^[12] .

ווי אזוי צו

פאַרבייַטן סעסאַמי ייל אין דיין וואָכעדיק קוקינג. עס איז גאנץ פֿאַר טיף פריינג און פּליטקע פריינג.

10. דאַר פּראָטעין

פודז אַזאַ ווי טערקיי, הינדל און פיש זענען באַוווסט ווי דאַר פּראָטעין. זיי זענען ויסגעצייכנט קוואלן פון צינק און וויטאַמין ב 12. די נוטריאַנץ זענען יקערדיק צו פאַרקערט די יפעקס פון טהראָמבאָסיטאָפּעניאַ ^[13] .

ווי אזוי צו

אַרייַננעמען אַ געזונט סומע פון דאַר פלייש אין דיין דיעטע, דריי טעג אַ וואָך.

אין אַדישאַן צו די מיטלען, עטלעכע אנדערע וועגן צו פאַרגרעסערן דיין קאַונץ פון בלוט פּלאַטעלעט זענען טרינקט אַ פּלאַץ פון וואַסער, ווייַל עס העלפּס צו ויסמיידן טאַקסאַנז און אַקטאַווייטינג די פאָרמירונג פון פּלאַטעלעט. ^[14] . עסן פודז וואָס זענען רייַך אין וויטאַמין די, וויטאַמין א, אייַזן, וויטאַמין C, וויטאַמין ק, וויטאַמין ב -12, פאָלאַטע און טשלאָראָפילל. ^[פופצן] .

View רעפערענצן צו אַרטיקל

[1]Guzman, M. G., & Harris, E. (2015). דענגוע. די לאַנסעט, 385 (9966), 453-465.
[צוויי]Brady, O. (2019). קרענק ריזיקירן: מאַפּפּינג די ימערדזשינג מאַסע פון דענג. eLife, 8, e47458.
[3]Rao, S. (2019, 13 סעפטעמבער). דענגוע קאַסעס אין קאַרנאַטאַקאַ אַריבער 10,000 דורך 138% זינט 2018.
[4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. TH H., Thuy, T. T. N., Tam, D. TH H., ... & Wills, B. (2017). די ווערט פון טעגלעך פּלאַטעלעט קאַונץ פֿאַר פּרידיקטינג דענגו קלאַפּ סינדראָום: רעזולטאַטן פון אַ פּראָספּעקטיוו אָבסערוואַטיאָנאַל לערנען פון 2301 וויעטנאַמעזיש קינדער מיט דענג. פּלאָס אָפּגעלאָזן טראַפּיקאַל חולאתן, 11 (4), e0005498.
[5]Dupont-Rouzeyrol, M., O'Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). קאָ-ינפעקציע מיט Zika און דענג ווירוסעס אין 2 פּאַטיענץ, ניו קאַלעדאָניאַ, 2014. ימערדזשינג ינפעקטיאָוס חולאתן, 21 (2), 381.
[6]Reddoch-Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J A., & Cap, A. P. (2018). קאַלט סטאָרידזש פון פּלאַטעלאַץ אין פּלאַטעלעט אַדאַטיוו לייזונג: אַן וויטראָ פאַרגלייַך פון צוויי פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן-באוויליקט זאַמלונג און סטאָרידזש סיסטעמען. טראַנספוסיאָן, 58 (7), 1682-1688.
[7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). אַנטהאָסיאַנידינס און אַנטהאָסיאַנינס: קאָלירט פּיגמאַנץ ווי עסנוואַרג, פאַרמאַסוטיקאַל ינגרידיאַנץ און די פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ. פוד און דערנערונג פאָרשונג, 61 (1), 1361779.
[8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). קאַנסאַמשאַן פון טשאָקעבעררי (Aronia mitschurinii) פּראָדוקטן מאַדאַסטלי לאָוערד בלוט דרוק און רידוסט נידעריק-אָנצינדונג אין פּאַטיענץ מיט מילד עלעוואַטעד בלוט דרוק. דערנערונג פאָרשונג, 36 (11), 1222-1230.
[9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). אַנטי-פּלאַטעלעט יפעקס פון טשאַלקאָנעס פֿון Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651-654.
[10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). די ווירקונג פון אַנטהאָסיאַנין סופּפּלעמענטאַטיאָן אין מאַדזשאַלייטינג פּלאַטעלעט פונקציע אין זיציק באַפעלקערונג: אַ ראַנדאַמייזד, טאָפּל-בלינד, אָרטבאָ-קאַנטראָולד, קרייז-איבער פּראָצעס. בריטיש דזשאָורנאַל פון נוטרישאַן, 118 (5), 368-374.
[עלף]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). סטראָוק און עסנוואַרג גרופּעס: אַן איבערבליק פון סיסטעמאַטיש באריכטן און מעטאַ-אַנאַליזעס. פּובליק געזונט דערנערונג, 21 (4), 766-776.
[12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). אפשאצונג פון אַנטי-פּלאַטעלעט אַגגרעגאַטיאָן ווירקונג פון עטלעכע אַלליום מינים. יראַניאַן זשורנאַל פון פאַרמאַסוטיקאַל פאָרשונג: IJPR, 14 (4), 1225.
[13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). פאַרגלייַך פון סיטאָטאָקסיק און אַנטי-פּלאַטעלעט אַקטיוויטעטן פון פּאָליפענאָליק אויסצוגן פון אַרניקאַ מאָנטאַנאַ בלומען און דזשוגלאַנס רעגיאַ כאַסקס. פּלאַטעלעץ, 26 (2), 168-176.
[14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). פּאָליפענאָל-רייַך דזשוסאַז רעדוצירן בלוט דרוק מיטלען אין אַ ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד פּראָצעס אין הויך נאָרמאַל און כייפּערטענסיוו וואַלאַנטירז. בריטיש דזשאָורנאַל פון נוטרישאַן, 114 (7), 1054-1063.
[פופצן]Younesi, E., & Ayseli, M. T. (2015). אַ ינאַגרייטיד סיסטעמען-באזירט מאָדעל פֿאַר סאַבסטאַנטשייישאַן פון געזונט קליימז אין פאַנגקשאַנאַל עסנוואַרג אַנטוויקלונג. טרענדס אין פוד וויסנשאַפֿט און טעכנאָלאָגיע, 41 (1), 95-100.