נאָך אַ טאָג, אָה, אַ מיליאָן פון טריינג צו בלייַבן געזונט ינעווייניק (דורך אונדזער ינערלעך חשבונות), מיר וואָלט שטעלן געלט אויף די פאַקט אַז דיין ווערקאַוט רוטין קען זיין שיין אַלט - געבאַקן. כעק, אפֿשר איר נאָר איצט באַקומען אין דער געדאַנק פון אַ רוטין. גרויס אַפּלאָדיסמענטן, דורך די וועג. רעגאַרדלעסס פון וואָס לאַגער איר פאַלן אין, איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן די Les Mills x Reebok Nano סעריע ווערקאַוץ . מיר 'רע ברייקינג עס דורך ענטפֿערן אַלע די פראגעס איצט פּאַפּינג אין דיין קאָפּ אונטן.
וואָס איז Les Mills?
די מיללס איז אַ גלאבאלע פירער אין קריייטינג טויגיקייט אינהאַלט וואָס איז באַקט דורך וויסנשאַפֿט און דערלאנגט דורך די וועלט 'ס שפּיץ טריינער טאַלאַנט. Les Mills איז אויך דער באשעפער פון LES MILLS On Demand, אַ טויגיקייט פּלאַטפאָרמע וואָס אָפפערס טאָנס פון הויך-ברענען ווערקאַוץ, פֿון HIIT צו באַרע און אפילו יוגנט קלאסן. אין אַ מיסיע צו מאַכן מענטשן פאַלן אין ליבע מיט טויגיקייַט, זיי מאַכן די וועלט 'ס בעסטער ווערקאַוץ וואָס זענען בנימצא אין קלאַבז אַרום די וועלט אָדער ערגעץ אויף-פאָדערונג.
קיל. און ווי קומט ריבאק אריין אין דעם?
Les Mills און Reebok זענען די לעצט טויגיקייט פּאַרטנערס, און צוזאַמען זיי האָבן באשאפן אַ אָנגאָינג, קאָ-בראַנדיד טויגיקייט קייט. מיר האָבן דערמאנט די נאַנאָ סעריע שוין ווערקאַוץ - דאָס איז געווען אַ וועג צו פייַערן די יקסייטינג קאַטער פון די נייַע Les Mills קאָ-בראַנדיד Reebok Nano X1 שוך . עס איז געווען פּערפעקטאַד איבער אַ יאָרצענדלינג דורך עליט אַטליץ צו צושטעלן די ווערסאַטאַליטי און מאָביליטי ווערערז דאַרפֿן צו רירן פרילי צווישן ווערקאַוץ, און פון קורס, לעבן אין אַלגעמיין. עס איז אַ דזשוינינג פון צוויי פאָרסעס אין די טויגיקייט וועלט, ריזאַלטינג ניט בלויז אין אַ גלייבן שוך, אָבער אויך אין אַ שיין יקסייטינג ווערקאַוט וואָס איז מסתּמא דער ענטפער צו דיין רוטין רוט (מער אויף דעם אין אַ ביסל).
ווי זענען די קלאסן?
עס זענען דריי קלאסן, אַלע באזירט אין HIIT, שטאַרקייַט און האַרץ טריינינג. און כאָטש איר וועט באַקומען אַ געשמאַק פֿאַר זיי אונטן, מיר קענען נישט מוטיקן איר גענוג צו פּרובירן זיי פֿאַר זיך מיט די פריי 30-טאָג פּראָצעס . איר קיינמאָל וויסן ווי פיל איר וועט הנאה עפּעס ביז איר פילן אַז סאַטיספייינג ברענען פֿאַר זיך, רעכט?
MILLS GRIT נאַנאָ סעריע: הויך-ינטענסיטי מאָוועס, העפטן LES MILLS GRIT עקסערסייזיז און פריש קאַמבאַניישאַנז זענען אַלע פּאַקט אין דעם 30-מינוט HIIT ווערקאַוט. דאָס איז אַ האַרץ-פּאַמפּינג סעסיע וואָס וועט פירן אַ פאַסטער טויגיקייט ענטפער און פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק אַטלעטיק פאָרשטעלונג.
BODYPUMP נאַנאָ סעריע: אויב איר זענט אין קעגנשטעל און ליפטינג, דאָס איז פֿאַר איר. עס קאַמביינז נאָרמאַל ליפטינג און דינאַמיש מאָדערן פאַנגקשאַנאַל מווומאַנץ צו טאָן, פאָרעם און פארשטארקן בשעת עלעוואַטעד דיין האַרץ קורס און פּראַמאָוטינג לאַנג-טערמין פעט ברענען. די ווייב איז קיל און נידעריק-שליסל, און איז גאנץ פֿאַר נייַע פּאַרטיסאַפּאַנץ. אָבער רוען אַשורד, סיזאַנד פּראָס זוכן צו מישן אַרויף זייער רעגולער ווערקאַוץ וועט אויך הנאה דעם סעסיע.
די טויזנט האַרץ נאַנאָ סעריע: קאָר איז מלך, און די דריט ווערקאַוט אין דעם סעריע איז דיזיינד צו סטימולירן און פּרובירן דיין האַרץ שטאַרקייַט פֿאַר ימפּרוווד דעפֿיניציע און ספּאָרט פאָרשטעלונג. דאָס איז די לעצט וויסנשאפטלעכע סעסיע - איינער וואָס מיקסעס נייַ און באַליבסטע Les Mills האַרץ עקסערסייזיז און ווארפט ער זיי עטלעכע מאָל אין די ווערקאַוט. אָה, און די ביץ אין דער הינטערגרונט וועט האַלטן איר מענטאַלי און פיזיקלי טונד אין בשעת איר שווייס.
אַזוי, איר מיסטאָמע אָנהייב צו פֿאַרשטיין וואָס מיר זענען אַלע אין די נאַנאָ סעריע ווערקאַוץ און נייַ נאַנאָ קס 1 שוך רעכט איצט ... און נאָר צווישן אונדז, מיר קען קיינמאָל אַנטקעגנשטעלנ אַ 30-טאָג פריי פּראָצעס .
