מאָרגן געוווינהייטן וואָס וועט געבן איר גלאָוינג הויט

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שיינקייט הויט זאָרג הויט קער דורך Monika Khajuria דורך Monika khajuria אויף אקטאבער 13, 2020

וואָס טאָן איר טאָן דער ערשטער זאַך אין דער מאָרגן? זאל ס נעמען אַ טרעפן- טשעק דיין רירעוודיק? מיר זענען זיכער אַז דעם טרעפן איז גאַנץ פּינטלעך פֿאַר רובֿ פון איר. כאָטש דאָס איז אַן ינסטינגקטיוו געוווינהייט פון אונדז מילעניאַלז, די מידע איז נישט גוט פֿאַר דיין הויט. עס ניט בלויז סטרעסיז דיין אויגן, אָבער אויך דיין פאַסיאַל מאַסאַלז, און איר וועט נעמען אַ שריט נעענטער צו די וואונדער פון הויט יידזשינג אָדער די פייַן שורות און רינגקאַלז.

אַלע וואָס איז צו זאָגן אַז דיין מאָרגן כאַבאַץ זענען וויכטיק פֿאַר דיין הויט. יעדער מיידל וויל צו ענטפֿערן 'ווי צו באַקומען גלאָוינג הויט?'. נו, אַ הויט-פרייַנדלעך מאָרגן רוטין איז אַ גרויס אָרט צו אָנהייבן. די ערשטע שעה נאָך איר וועקן זיך איז נישט בלויז וויכטיק פֿאַר דיין געזונט, אָבער אויך פֿאַר דיין הויט.

רעקאַמענדיד לייענען: די סקינקאַרע גייד: 16 טאָן און טאָן ניט פֿאַר געוויינטלעך גלאָוינג הויט

אַזוי, דאָ איז אַ וועגווייַזער צו מאָרגן געוווינהייטן וואָס וועט העלפֿן איר באַקומען גלאָוינג הויט.

טרינקען אַ גלאז פון וואַסער

דאָס איז אַ הערשן נאכגעגאנגען דורך אַלע סקינקאַרע דזשאַנגקיז. א הויך גלאז וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן טוט וואונדער פֿאַר דיין הויט. ווי באַלד ווי איר וועקן זיך, טרינקען אַ גלאז פון וואַסער. עס העלפּס צו ויסמעקן די טאַקסאַנז פון דיין סיסטעם און לייגן אַ נאַטירלעך שייַנען צו דיין הויט. אין פאַקט, נישט בלויז אין דער מאָרגן איר מוזן טרינקען לפּחות 3-4 ליטער פון וואַסער יעדער טאָג צו באַקומען גלאַט, פלאָלאַס און גלאָוינג הויט.

שווייס עס אויס!

דאָ ס אן אנדער סיבה צו קיינמאָל דיטש דיין ווערקאַוט-גלאָוינג הויט. 4-5 מאָל אַ וואָך, טאָן אַ ווערקאַוט רוטין פון בייַ מינדסטער 30 מינוט. געניטונג ימפּרוווז די בלוט סערקיאַליישאַן אין דיין גוף און קיקס אַרויף דיין האַרץ טעמפּאָ. דעם ימפּרוווז די קאַלאַגאַן פּראָדוקציע אין די הויט, און לאָזן איר גלאָוינג און יוגנטלעך הויט.

ווי צו נוצן וויטאַמין E פֿאַר גלאָוינג הויט

טאָן די קטם רוטין

א גרויס מאָרגן סקינקאַרע רוטין איז דער סוד פֿאַר גלאָוינג הויט. אפילו אויב איר זענט נישט גרויס מיט די ברייט סקינקאַרע רוטינז, איר מוזן נאָכגיין די יקערדיק קטם (קלענזינג, טאָונינג און מאָיסטוריזינג) רוטין צו האַלטן דיין הויט אין ערשטיק געזונט. די דריי סטעפּס טאָן ניט נעמען מער ווי אַ ביסל מינוט אָבער מאַכן אַ ריזיק חילוק אין דיין הויט.

אָנהייבן מיט אַ מילד קלענזער. בשעת בייינג דיין קלענזער, האַלטן דיין הויט טיפּ. נאָך אַ קלענזער, נוצן אַ וואַטע בלאָק צו אָנווענדן טאָונער צו די הויט. עס העלפּס צו ציען די ביסל שמוץ און גראָב לינקס דורך די קלענזער. און לאַסטלי, מאָיסטוריסע ברייטער האנט. דעם פּשוט רוטין העלפּס צו האַלטן דיין הויט געזונט און לייגן אַ נאַטירלעך שייַנען צו דיין הויט.

אין אַדישאַן, איר טאָן ניט פאַרגעסן צו צולייגן סאַנסקרין מיט אַ SPF פון בייַ מינדסטער 30 און עקספאָוליייט די הויט צוויי מאָל פּער וואָך.

און דערמיט דיין מאָרגן רוטין פֿאַר גלאָוינג הויט איז גאַנץ. נו, איר קענען לייגן אַ ביסל מער טינגז. די דריי געוווינהייטן זענען דער בעסטער פּלאַץ צו אָנהייבן. עס איז אַ שנעל רוטין, גאנץ פֿאַר אפילו פויל גערלז. און ווען איר מאַסטערד דעם רוטין, איר קענען לייגן טריט און געוווינהייטן און מאַכן עס אפילו מער ינריטשינג. גלאָוינג הויט איז נישט אַזוי ווייַט, גערלז. לאמיר עס טוהן!