פארוואס קאַטשקע עגגס קענען זיין אַ בעסער אָלטערנאַטיוו צו טשיקקען עגגס?

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-שיוואַנגי קאַרן ביי שיוואַנגי קאַרן אויף 4 דעצעמבער 2020

עגגס זענען אַ יקערדיק טייל פון אַ דיעטע און געוויינט דורך פילע עסנוואַרג ינדאַסטריז צו מאַכן יי פּראָדוקטן. ווערלדווייד, די מאַרק פֿאַר אָף איז דאַמאַנייטאַד דורך הינדל עגגס. אין די לעצטע יאָרן, קאַטשקע עגגס האָבן פארדינט הויך פּאָפּולאַריטעט, ספּעציעל אין אַסיאַן לענדער ווייַל פון זייער נאָך בענעפיץ קאַמפּערד מיט הינדל עגגס.

עס זענען פילע סיבות וואָס דיפערענטשיייט קאַטשקע עגגס פון הינדל עגגס. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דיסקוטירן וואָס קאַטשקע עגגס קענען זיין אַ בעסער אָלטערנאַטיוו צו הינדל עגגס. געב א קוק.

1. גרעסערע אין גרייס

די גרונט חילוק צווישן די קאַטשקע עגגס און הינדל עגגס איז אַז די פריערדיק איז בעערעך 50 פּער סענט ביגער ווי די דורכשניטלעך גרייס פון די יענער. קאַטשקע עגגס זענען אויך וויזשוואַלי דיפפערענטיאַבלע פון הינדל עגגס רעכט צו זייער יעלאָויש, גרין, בלאַס גרוי, בלוי און שוואַרץ שיידז. [1]

2. קרעאַמיער אין טעם

די דייווערסיטי פון פּראָטעינס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאָומינג און דזשעלינג פּראָפּערטיעס פון קאַטשקע עגגס. אָוואַלבומין, אַ פּראָטעין אין קאַטשקע עגגס ווייַזן העכער ינכיבאַטאָרי אַקציע צו עסנוואַרג אַדאַטיווז וואָס זענען מוסיף אין עסנוואַרג ינדאַסטריז צו פֿאַרבעסערן די געוועב פון עגגס. דאָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ריטשער און קרימיער טעם פון קאַטשקע עגגס. [צוויי]

3. מער פּראָטעינס

קאַטשקע אלבאם כּולל פינף טייפּס פון הויפּט פּראָטעינס: אָוואַלבומין (40%), אָוואָמוקאָיד (10%), אָוואָטראַנספעררין (2%), אָוואָמוסין (3%) און ליסאָזימע (1.2%). קאַמפּערד מיט אנדערע ייוויי עגגס, קאַטשקע עגגס ווייַזן הויך פּראָטעין קאַנסאַנטריישאַן, די סיבה וואָס עס איז געהאלטן נערעוודיק ווי הון עגגס. [3]

4. ריטשער אין פאָלאַטע

קאַטשקע עגגס אַנטהאַלטן 80 µg פאָלאַטע בשעת הינדל עגגס אַנטהאַלטן 47 µg פּער 100 ג. די הויך פאָלאַטע אָדער וויטאַמין ב 9 אין קאַטשקע יי איז פארבונדן מיט דיקריסט ריזיקירן פון שוואַנגערשאַפט קאַמפּלאַקיישאַנז, האַרץ חולאתן און קאַנסערס.

5. הויך אין וויטאַמין ב 12

קאַטשקע עגגס האָבן אַ העכער פּראָצענט פון יי יאָוקס קאַמפּערד מיט הינדל אָדער אנדערע אַוויער עגגס. א לערנען האט געוויזן אַז עס איז מער וויטאַמין ב 12 אין יי יאָוק קאַמפּערד מיט יי ווייַס. זינט די יאָוק פון קאַטשקע עגגס זענען ביגער, עס קען זיין קאַנקלוזד אַז וויטאַמין ב 12 קענען זיין מער אין קאַטשקע עגגס קאַמפּערד מיט הינדל עגגס, וועמענס יי יאָוקס זענען קלענערער. [4]

6. הויך אין תוו -3 פאַטי אַסאַדז

יאָוקס זענען אַ געדיכט מקור פון יקערדיק פאַטי אַסאַדז ווי לינאָלעיק זויער. קאַטשקע עגגס אַנטהאַלטן ביגער יאָוק ווי הינדל עגגס און אַזוי, מער אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז. די נוטריאַנט איז גוט פֿאַר די האַרץ און קענען מאַכן אַ גרעסערע טייל פון די טעגלעך פאַטי זויער באדערפענישן.

7. גוט פֿאַר באַקינג

יי אַלבומין איז די הויפּט ינגרידיאַנט אין בעקערייַ סכוירע אַזאַ ווי קייקס, פּייסטריז און קיכלעך. קאַטשקע עגגס האָבן ויסגעצייכנט פאָומינג פּראָפּערטיעס רעכט צו זייער פּראָטעינס. די פּראָטעינס פאָרעם אַ וויסקאַס פילם און האָבן אַ גיך אַבזאָרפּשאַן קורס בעשאַס וויפּינג. אויך, די פאָומז פון קאַטשקע עגגס האָבן העכער פעסטקייַט און די נערעוודיק איז נישט אַפעקטאַד דורך הויך טעמפּעראַטור (ווי ביי באַקינג). דאָס מאכט קאַטשקע עגגס פּאַסיק פֿאַר באַקינג צוועקן.

8. דאַרפֿן נידעריקער וישאַלט

מאַרק ריקווייערז הויך-קוואַליטעט עגגס מיט ימפּרוווד גשמיות פּראָפּערטיעס. קאַטשקע עגגס האָבן שטאַרק עגשעל, הויך פיייקייט צו אַנטקעגנשטעלנ שאַקס, הויך פעסטקייַט, גרויס גרייס און ווערייאַטיז פון שיידז. די שטאַרק עגשעל פון קאַטשקע עגגס פּריווענץ די ברייקידזש אין אַ גרויס מאָס בשעת זייער פּראָטעין פעסטקייַט צו צימער טעמפּעראַטור ינקריסיז די פּאָליצע לעבן. דעריבער קאַטשקע עגגס דאַרפֿן נידעריקער וישאַלט און זענען גרינג צו שעפּן.

9. בעסטער אָלטערנאַטיוו פֿאַר אַלערדזשיק מענטשן

עסנוואַרג אַלערגיע רעכט צו דער קאַנסאַמשאַן פון עגגס איז אָפט ביי מענטשן. אָוואָמוקאָיד איז דער הויפּט עסנוואַרג אַלערדזשאַן פּראָטעין געפֿונען אין ווייַס עגגס פון ביידע עגגס, ד'ה קאַטשקע עגגס און הינדל עגגס. אויב אַ מענטש איז אַלערדזשיק פֿאַר אָוואָמוקאָיד פון הינדל עגגס, קאַטשקע עגגס קענען זיין דער בעסטער אָלטערנאַטיוו אָדער וויצע ווערסאַ. [5]

10. האָבן מער אַנטיבאַקטעריאַל ווירקונג

יי ווייַס גיט שוץ קעגן פילע ינוויידינג באַקטיריאַ וואָס קען אַרייַנמישנ זיך אין די עמבריאָו אַנטוויקלונג. א לערנען האט געוויזן אַז קאַטשקע יי ווייץ האָבן העכער אַנטימיקראָביאַל טעטיקייט קעגן סאַלמאַנעלאַ קאַמפּערד מיט הינדל עגגס. [6]

11. מער סטאַביל בעשאַס סטאָרידזש

אָוואַלבומין אין קאַטשקע עגגס איז די מערסט דאָמינאַנט פּראָטעין. לויט אַ לערנען, סטאָרידזש טעמפּעראַטור האט קיין היפּש ווירקונג אויף די פּראָטעין פּאַטערנז פון קאַטשקע עגגס וואָס זענען געהאלטן פֿאַר 15 טעג קאַמפּערד מיט הון עגגס. דעם ווייזט אַז אלבומין אין קאַטשקע עגגס איז נישט סאַווירלי אַפעקטאַד ווען עס איז געהאלטן אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר לאַנג סטאָרידזש. [7]