היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- דריי פישערמין האָבן מורא געהאט פֿאַר טויט ווען שיף קאַליידז שיפל אַוועק מאַנגאַלורו ברעג
- מעדוועדעוו פּולז פֿון Monte Carlo Masters נאָך positive קאָראָנאַווירוס פּרובירן
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
די Bhumi Pednekar סטאַרער דורגאַמאַטי , וואָס איז לעצטנס באפרייט אויף אָטט פּלאַטפאָרמס, האט באקומען די ופמערקזאַמקייט פון די וילעם, ניט פֿאַר די אַנסאַפּרייזינג שפּרינגען קאַץ אָדער די פּאָנעם קלועלעסס סטאָריליין, אָבער פֿאַר אַ טערמין געניצט דורך אַ סייקאַטריסט צו סאָלווע די גערעכט פון די אַקשאַנז פון די הויפט כאַראַקטער.
דער טערמין - קאַקאָררהאַפיאָפאָביאַ דער טייַטש - מורא פֿאַר דורכפאַל איז ווי די 'אַרויסגעבן' מיט טשאַנטשאַל, אַן IAS אָפיציר וואָס מיינט צו זיין באזעסענע. כאָטש מיר וועלן נישט גיין צו די נישט-פריש טעמע אָדער די פּרידיקטאַבאַל סטאָריליין פון דעם פֿילם, אָבער דעם אַרטיקל וועט ויספאָרשן קאַקאָרראַפאַפיאָפאָביאַ.
וואָס איז Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia איז דער טערמין געניצט צו דעפינירן די אַבנאָרמאַל, פּערסיסטענט, יראַשאַנאַל מורא פון דורכפאַל [1] . עס איז פארשטאנען ווי די מערסט עקסטרעם ווערסיע פון צווייפל, אַנסערטאַנטי, דייַגעס וועגן אונדזער קייפּאַבילאַטיז און מורא פון וואָס אנדערע וועלן טראַכטן און איז געוויינטלעך. יענע וואָס ויסשטעלונג די פאָוביאַ קען ליידן פון זייער נידעריק זיך-שאַצן און קען זיין זייער באַזאָרגט.
דער פּערסיסטענט מורא פון דורכפאַל קענען באַגרענעצן אַ יחיד און ריפריינינג זיך צו טאָן עפּעס. די הייך פון מורא וועריז פון איין מענטש צו די אנדערע. מענטשן מיט קאַקאָררהאַפיאָפאָביאַ קען אָוווערטלי דערקענען זייער אייגענע דיסאַדוואַנטידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז אין לעבן.
וואָס ז קאַקאָררהאַפיאָפאָביאַ?
קאַקאָרראַפאַפיאָפאָביאַ האט זיין רוץ אין קינדשאַפט און אַנטוויקלען ווי אַ רעזולטאַט פון פּאַנישמאַנץ און דימיינינג פנים פון אַ אַטאָראַטייטיוו פיגור ווען מען קען נישט דורכפירן קיין אַרבעט. די טאָכיק מורא אָדער ינפליקשאַן טענד צו וואַקסן ווי דער מענטש וואַקסן אַרויף, מיט מער סיבות צו צווייפל די פיייקייט פון זיין פיייקייט צו זיין געראָטן [צוויי] . גראָוינג זיך אין אַ סוויווע ווו איר געווען זייער פּרעשערד צו דערגרייכן טינגז און שטעלן צילן קען עפשער האָבן נעגאַטיוו ווירקונג אויף קיין יחיד.
סאציאל דרוק פּיר דרוק, בילדונגקרייז און אַקיאַפּיישאַנאַל דרוק קענען אַלע ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג / ווערסאַנינג פון קאַקאָררהאַפיאָפאָביאַ אָדער מורא פֿאַר דורכפאַל אין אַ יחיד. די קעסיידערדיק מורא פון פיילינג קענען אַנטוויקלען די נויט צו קעסיידער באַווייַזן זיך דורך פונדרויסנדיק אַקשאַנז. אין דער זעלביקער צייט, דער זעלביקער מורא קענען האַלטן איר פון נאָכגיין ריסקס און דערמיט שעדיקן דיין שאַצן [3] .
וואָס זענען די סימפּטאָמס פון Kakorrhaphiophobia?
קליניש, עס זענען קיין ספּעציפיש סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט דעם צושטאַנד. לויט געזונט עקספּערץ, עטלעכע פון די סימפּטאָמס אָדער אַקשאַנז מענטשן מיט אַן עקסטרעם מורא פון דורכפאַל האָבן געוויזן [4] [5] :
- קעסיידער און פּעסימיסטיש פּרידיקס די רעזולטאַטן פון זייער אַקשאַנז
- מורא אָדער פעלן פון אינטערעס אין טאן פּשוט טאַסקס אַזאַ ווי שאַפּינג, ווייַל פון די מורא פון נישט קענען צו פאָר רעכט אָדער באַגריסן אַ טאַקסי
- קומען מיט עטלעכע יקסקיוסיז צו באַרעכטיקן זייער מורא
- פּערסוז טינגז וואָס זענען גרינג
- מורא באגלייט דורך פּאַניק און דייַגעס אנפאלן עקל און וואַמאַטינג
- סוועטינג
- טרוקן מויל
- ציטערניש
- געוואקסן בלוט דרוק
- קען אויך ויסשטעלונג אַטעלאָפאָביאַ (מורא פון ימפּערפעקשאַן)
- באַדויערן און כעזיטאַנט
וואָס איז די באַהאַנדלונג פֿאַר Kakorrhaphiophobia?
עס זענען קיין ספּעציפיש טריטמאַנץ פֿאַר קאַקאָררהאַפיאָפאָביאַ. דאקטוירים און סייקאַלאַדזשאַסס פאָרשרייַבן קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע (CBT), ויסשטעלן טעראַפּיע און אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַן, וואָס קען העלפֿן רעדוצירן די סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט די צושטאַנד [6] .
אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַנז קען העלפֿן רעדוצירן די דייַגעס לעוועלס און העלפֿן איר שטאַרקן די זאכן שטארקער, דערמיט עפן זיך צו נייַע טינגז וואָס קענען זיין נוץ.
שטודיום האָבן געוויזן אַז געניטונג איז געוויזן צו זיין גאָר וווילטויק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון קאַקאָרראַפאַפיאָפאָביאַ [7] . קאַרדיאָווואַסקיאַלער עקסערסייזיז קענען העלפן פירן די דייַגעס לעוועלס און עראָוביק עקסערסייזיז קענען העלפֿן די ויסגעצייכנט קעמיקאַלז אין די מאַרך, אַזאַ ווי ענדאָרפינז.
אין אַדישאַן צו דעם, עקספּערץ אָנווייַזן אַז געניטונג קענען העלפֿן צושטאַנד די גייַסט צו בעסער קאָפּע מיט סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.
עטלעכע פון די עקסערסייזיז / גשמיות אַקטיוויטעטן וואָס זענען פּראָווען וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט דעם צושטאַנד זענען ווי גייט [8] :
- שווימערייַ
- בייקינג
- סקיינג
- גייען
- דזשאַגינג
- פּלייַינג ספּאָרט אַזאַ ווי טעניס, פוסבאָל, קוישבאָל און ראַקיטבאָל
ויסמיידן קאַפין פֿאַר קאַקאָררהאַפיאָפאָביאַ : קאַנסומינג גרויס אַמאַונץ פון קאַפין איבער דעם טאָג קענען ופהייבן די דייַגעס לעוועלס. דעריבער, קאַנסומינג קליין אָדער קיין קאַפין איבער דעם טאָג קען זיין באטייטיק העלפּס צו רעדוצירן דיין טאָג-צו-טאָג דייַגעס און סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט קאַקאָררהאַפיאָפאָביאַ.
אויף אַ לעצט טאָן ...
אויב איר טראַכטן איר קען האָבן קאַקאָררהאַפיאָפאָביאַ, רעדן מיט דיין דאָקטער אָדער מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט צו וויסן מער וועגן וואָס סטאַפּס איר לעבן דיין לעבן.
