איז עסן עגגס און BANANAS צוזאַמען גוט פֿאַר איר?

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

1 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
2 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
4 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
7 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים

געזונט

דיעטע טויגיקייט דיעטע פיטנעסס Lekhaka-Varsha Pappachan דורך Varsha Pappachan אויף 23 מערץ 2018

איז עס געפערלעך צו עסן bananas און עגגס צוזאַמען? מיר אַלע האָבן געהערט וועגן פאַרשידן עסנוואַרג קאַמבאַניישאַנז וואָס זאָל זיין אַוווידאַד ווייַל זיי זענען שלעכט פֿאַר איר ווי קאַשע מיט מילך און מאַראַנץ זאַפט. מילך כּולל אַ פּראָטעין גערופֿן קייסין און מאַראַנץ זאַפט כּולל סיטריק זויער, און דער אָפּרוף צווישן די צוויי ריזאַלטיד אין קערלינג פון מילך.

אויב איר רעדן וועגן bananas, זיי זענען אַ גוטע מקור פון פאַרשידן וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם וואָס העלפֿן צו האַלטן געזונט געזונט. אין אַדישאַן, זיי צושטעלן קאַרבאָוכיידרייץ, בעערעך 1-2 גראַמז פון פּראָטעין, דייאַטערי פיברע און מער ווי 80 קאַלאָריעס וואָס מוסיף צו די ענערגיע קוואָטיענט.

עגגס זענען אויך אַ רייַך מקור פון אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, אאז'ו ו, און הויך פּראָטעינס. אין אַ קאַמביינד פאָרעם, די בענעפיץ פון ביידע פודז זענען קאָלאָסאַל. לאָמיר ויספאָרשן עטלעכע פון די הויפּט אַדוואַנטידזשיז פון באַנאַנע מיט שווער בוילד עגגס אָדער פאַרשידן שיסל.

פאר מענטשן וואָס זענען קעסיידער ינוואַלווד אין גשמיות אַקטיוויטעטן, אָדער פֿאַר יענע וואָס שטרעבן צו אַרבעטן אויף גוף בנין ווערקאַוץ צו פאַרשטאַרקן און פאַרגרעסערן די גוף מאַסאַלז, ביידע bananas עגגס וואָלט זיין אַן אידעאל דיעטע. דער בלויז זאַך צו זיין אָפּגעהיט איז צו האָבן ביידע די פודז נאָך די ווערקאַוט, און נישט רעכט איידער איר אַרבעט. זינט די קאָמבינאַציע קענען זיין שווער פֿאַר די מאָגן, אויב זיי האָבן דורכגעקאָכט די סטרעניואַס גשמיות געניטונג קען אָנמאַכן אַ ריזיק מאַסע אויף די דיגעסטיווע סיסטעם, און דערמיט קאָזינג ינדיידזשעסטשאַן. דאָס קען נישט זיין אַ גוטע געדאַנק נאָך אַלע. כאָטש פֿאַר אַ בוסט אין די ענערגיע לעוועלס, דאָס קען זיין אַ גוטע אָפּציע אויב איר האָבן דעם קאָמבינאַציע אַרום אַ שעה אָדער מער איידער איר אַרבעט. דאָס איז אַ לאַנג וועג צו צושטעלן די נויטיק דערנערונג פון פאַר-וואָרקאָוט. דעריבער, פֿאַר יענע וואָס ווילן צו בלייבן פּאַסיק אָדער פאַרלירן וואָג בשעת עסן געזונט, דאָס איז איינער פון די בעסטער קאַמבאַניישאַנז.

Bananas און עגגס (צוזאַמען ווי ינדיווידזשואַלי) ינטערעסטינגלי העלפֿן פאַרגרעסערן די גיכער פון פאָרשטעלונג. ביי פילע וואָמען וואָס האָבן צו האַנדלען מיט גיביקייַט, ביידע די פודז קען פֿאַרבעסערן די גיביקייַט אַספּעקט. באַנאַנע העלפּס רעגולירן כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז, וואָס איז איינער פון די הויפּט סיבות פֿאַר ינפערטיליטי אין וואָמען. נידעריק וויטאַמין די לעוועלס זענען אן אנדער סיבה פֿאַר ינפערטיליטי אין ווייניק וואָמען. עגגס, קאַנסיסטינג פון וויטאַמין די, העלפֿן צו ענשור די פארלאנגט לעוועלס פון וויטאַמין די צו פֿאַרבעסערן די גיביקייַט אין אַזאַ וואָמען.

ביידע bananas און עגגס פאָרשלאָגן בענעפיץ אויב זיי קאַנסומד בעשאַס שוואַנגערשאַפט. פֿאַר וואָמען וואָס באַקלאָגנ זיך וועגן עקל אָדער מאָרגן קרענק בעשאַס מערסטנס דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, די bananas צושטעלן וויטאַמין ב 6, פּאַטאַסיאַם און פיברע וואָס העלפֿן די צושטאַנד. אין די 2 טער טרימעסטער, מיט יי יאָוק, איר קענען אַנטוויקלען די ברייד פון די בעיבי. עס איז אַ מיסקאַנסעפּשאַן אַז אויב bananas און עגגס צוזאַמען קענען אָנמאַכן ערנסט אָדער פאַטאַל געזונט-ישוז. אויף די פאַרקערט, ווייַל פון די פאַרשידן געזונט בענעפיץ אַז די bananas און עגגס ינדיווידזשואַלי פאָרשלאָגן, עס איז אַ זייער גוטע געדאַנק צו פאַרבינדן ביידע די פודז.

Bananas זענען אַ גוט מקור פון פאַרשידן וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם וואָס העלפֿן צו האַלטן אַ געזונט געזונט. אין אַדישאַן, זיי צושטעלן קאַרבאָוכיידרייץ, בעערעך 1-2 גראַמז פון פּראָטעין, דייאַטערי פיברע און מער ווי 80 קאַלאָריעס וואָס מוסיף צו די ענערגיע קוואָטיענט. עגגס זענען אויך אַ רייַך מקור פון אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, אאז'ו ו, און הויך פּראָטעינס. אין אַ קאַמביינד פאָרעם, די בענעפיץ פון ביידע פודז זענען קאָלאָסאַל. לאָמיר ויספאָרשן עטלעכע פון די הויפּט אַדוואַנטידזשיז פון באַנאַנע מיט שווער בוילד עגגס אָדער פאַרשידן שיסל.

ביידע bananas און עגגס פאָרשלאָגן בענעפיץ אויב זיי קאַנסומד בעשאַס שוואַנגערשאַפט. פֿאַר וואָמען וואָס באַקלאָגנ זיך וועגן עקל אָדער מאָרגן קרענק בעשאַס מערסטנס דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, די bananas צושטעלן וויטאַמין ב 6, פּאַטאַסיאַם און פיברע וואָס העלפֿן די צושטאַנד. אין דעם 2 טער טרימעסטער, ביי יי יאָוק, די בעיבי 'ס מאַרך איז דעוועלאָפּעד ווייַל עס איז אַ נוטריאַנט גערופֿן טשאָלינע אין יי. אין אַדישאַן, דאָס העלפּס געזונט ריווייטאַלייז די מוטער 'ס מאַרך.

דאָס זענען ווייניק פון די ומלייקנדלעך בענעפיץ פון צוזאַמען bananas און עגגס, אָדער איינער דורך איינער. אויב מיר רעדן וועגן פאָלקס רעסאַפּיז אַרייַנגערעכנט באַנאַנע און עגגס, פּאַנקייקס צוגעגרייט מיט צייַטיק באַנאַנע און עגגס זענען איינער פון די מערסט פייווערד רעסאַפּיז. די אנדערע אָפּציעס זענען וואַפאַלז, מאַפאַנז און פלאַפּדזשאַקקס. דאָס זענען גוטע אָפּציעס פֿאַר פרישטיק אָדער סנאַקס, און זענען יוזשאַוואַלי קאַמביינד מיט האָניק, נעצבוים סירעפּ, גילדענע סירעפּ, פּוטער, צוקער, שאָקאָלאַד טשיפּס, ניסלעך, האָבערגריץ אָדער קיין אָפּציע וואָס פֿאַרבעסערן דעם טעם אָדער קוואַליטעט. כל די רעסאַפּיז זענען שנעל און גרינג צו צוגרייטן. עטלעכע מענטשן אפילו בעסער צו צוגרייטן מער טייג און האַלטן זיי ריפרידזשערייטיד פֿאַר 4-5 טעג. עס יוזשאַוואַלי טוט ניט ווירקן די קוילעלדיק געשמאַק פון די פּאַנקייקס, און עס אויך אָפפערס אַ געזונט פרישטיק אָדער פֿאַרבייַסן אָפּציע.

אויף די געזעלשאַפטלעך מידיאַ, עס איז געווען עטלעכע מאָל צוריק אַ שווינדל נייַעס. עס האָט געזאָגט - א מענטש האָט באַנאַנע און יי צוזאַמען, און דער רעזולטאַט איז געווען פאַטאַל פֿאַר אים, זינט ער קאַלאַפּסט אויף דעם אָרט און געשטארבן! די נייַעס איז שפּעטער פּרוווד ווי אַ קלאַנג פאַרשפּרייטן דורך אַ זיכער גאַנג פון מענטשן וואָס זוכן סענסיישאַנאַליזאַם, אויף די קאָסט פון שיקט אַ ימענסלי פאַלש אָנזאָג צו די געזעלשאַפט! דעריבער, עס איז מערסט קעדייַיק צו פּרובירן זיך די קאָמבינאַציע פון bananas און עגגס, אָן אַכטונג צו די אַנוועראַפייד מעשיות פון אנדערע. עס איז אמת אַז עטלעכע מענטשן זענען אַלערדזשיק צו זיכער פודז אָדער עסנוואַרג קאַמבאַניישאַנז, אָבער דאָס איז טאָוטאַלי מענטש-ספּעציפיש און קענען ניט זיין גענומען ווי שעדלעך, און באשטימט ניט פאַטאַל פֿאַר די אנדערע.

n רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַ נוטריאַנט גערופֿן טשאָלינע אין יי. אין אַדישאַן, דאָס העלפּס געזונט ריווייטאַלייז די מוטער 'ס מאַרך.

דעריבער, עס איז מערסט קעדייַיק צו פּרובירן זיך די קאָמבינאַציע פון bananas און עגגס, אָן אַכטונג צו די אַנוועראַפייד מעשיות פון אנדערע. עס איז אמת אַז עטלעכע מענטשן זענען אַלערדזשיק צו זיכער פודז אָדער עסנוואַרג קאַמבאַניישאַנז, אָבער דאָס איז טאָוטאַלי מענטש-ספּעציפיש און קענען ניט זיין גענומען ווי שעדלעך, און באשטימט ניט פאַטאַל פֿאַר די אנדערע.