בעיבי, עס איז טעאָרעטיש קאַלט אַרויס. ( ווען וועט עס אלץ באַקומען אונטער 60 דיגריז? ) אבער פֿאַר די ימפּענדינג שניי טעג ווען איר האָבן שוין סלעפּינג איבער שטאָט און קענען נישט וואַרטן צו באַגראָבן אונטער אַ באַרג פון סנוגיעס, מיר האָבן אַ נוציק (און טאָוטאַלי טעראַפּיוטיק) היים סגולע פֿאַר ווי צו וואַרעם אַרויף דיין פֿיס. און צוטרוי - עס אַרבעט.
פארוואס זענען מיין פֿיס שטענדיק קאַלט?
איר קען האָבן באַשולדיקט דיין קאַלט טאָעס אויף נעבעך סערקיאַליישאַן, אָבער עס איז פאקטיש מער נואַנסט ווי אַז. ד'ר שיראַג שאַוהאַן , ינטערווענטיאָנאַל קאַרדיאָלאָגיסט און בייאָודיזיין יונגערמאַן אין סטאַנפֿאָרד אוניווערסיטעט, דערקלערט אַז קאַלט הענט יוזשאַוואַלי זענען נישט אַ גראדן פון נעבעך סערקיאַליישאַן, אָבער מיקראָסירקולאַטיאָן (אַקאַ די בלוט לויפן צו דיין קאַפּאַלעריז). ווען דיין הענט און פֿיס ווערן קאַלט, עס איז מסתּמא ווייַל דיין קליינטשיק בלוט כלים זענען קאַנסטריקטינג. עס איז יוזשאַוואַלי ומשעדלעך, אָבער עס קען זיין סימפּטאָם פון עפּעס מער ערנסט, אַזוי עס איז ווערט צו קאָנטראָלירן מיט דיין דאָקטער.
ווי צו וואַרעם אַרויף דיין פֿיס:
וואָס איר דאַרפֿן:
- א פלאַש פון סעסאַמי ייל (ויסמיידן ניצן די טאָוסטיד סעסאַמי ייל ווערייאַטיז, טאָמער איר ווילן צו שמעקן ווי אַלגעמיינע צאָ ס טייקאַוט.)
- אַן אַלט פּאָר פון וואָל סאַקס
וואס דו טוסט:
- קערפאַלי גיסן אַ פערטל-סייזד סומע פון ייל אין דיין דלאָניע
- מאַסאַזש עס אין די סאָלעס, כילז און באַללס פון דיין פֿיס
- אַרבעט די ייל אין צווישן דיין טאָעס און אין דיין אַרטשעס, אויך, ניצן מער סטראָקעס.
- טאָן דאָס פֿאַר בייַ מינדסטער פינף מינוט פּער פֿיס (אָדער בעסער נאָך, רעקרוט דיין באליבטע)
- צעטל אין דיין סאַקס. דערנאָך, נעטפליקס און טשיל, ווער עס יז?
פארוואס עס אַרבעט:
לויט ייַורוועדאַ (און דיין מאַסאַזש טעראַפּיסט), סעסאַמי ייל איז איינער פון די מערסט נוטריאַנט-רייַך און לייכט אַבזאָרבד אָילס דאָרט. עס איז באַוווסט צו זיין טייקעף וואָרמינג, ווי געזונט ווי נוציק אין רידוסינג דייַגעס און פּראַמאָוטינג רעסטפאַל שלאָפן. ניט צו דערמאָנען: איר וועט האָבן די סאָפאַסט טאָוץ אַרום, געראַנטיד.
