ווי צו נוצן שפּינאַט פֿאַר האָר וווּקס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שיינקייט שיינקייט שרייבער-מאַמטאַ כאַטי דורך Mamta khati אויף יוני 14, 2018

שפּינאַט האט אַ פּלאַץ פון געזונט בענעפיץ און עס מאכט איר שטאַרק און האלט איר פּאַסיק. דעם גרין ליפי גרינס איז העכסט נערעוודיק און כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ. די וויכטיק וויטאַמינס זענען וויטאַמינס A, K, C, B1, B2, B6 און E צוזאמען מיט אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, מינעראַלס ווי מאַנגגאַניז, צינק און אייַזן.

איר קענען האָבן שפּינאַט אין אַלע פארמען, ווי רוי, האַלב, ווי אַ סאַלאַט, ווי אַ זאַפט אָדער סמאָאָטהיע. שפּינאַט העלפּס צו היילן ינפלאַמאַטאָרי פּראָבלעמס און אפילו פּריווענץ ראַק.

באַזונדער פון די געזונט נוץ, שפּינאַט איז אַמייזינג פֿאַר די האָר ווייַל פון זיין רייַך מקור פון וויטאַמינס א און סי. די וויטאַמינס העלפֿן צו העכערן האָר וווּקס און האַלטן די סקאַלפּ געזונט. אונדזער גוף דאַרף פאָלאַטע (וויטאַמין ב) צו בויען רויט בלוט סעלז, אַזוי עס קענען אַריבערפירן זויערשטאָף און נוטריאַנץ צו דעם גוף און צו די האָר פאַליקאַלז.

דעפיסיענסי אין פאָלאַטע פירט צו אַ נידעריק זויערשטאָף צושטעלן, וואָס לידז צו אַ נידעריק נומער פון רויט בלוט סעלז און פּאַמעלעך האָר וווּקס אָדער האָר פאַלן. דעריבער, לייגן שפּינאַט אין דיין וואָכעדיק דיעטע.

הייַנט, מיר האָבן פיר פאַרשידענע וועגן וואָס איר קענען נוצן שפּינאַט צו פאַרגרעסערן האָר וווּקס. זאל ס נעמען אַ קוק איצט.

ווי צו נוצן שפּינאַט פֿאַר האָר וווּקס:

1. שפּינאַט און ראָסעמאַרי כער מאַסק:

ראָוזמערי ייל און טיז זענען וויידלי געניצט פֿאַר האָר זאָרג. ראָסעמאַרי ייל העלפּס צו סטימולירן האָר פאַליקאַלז און דאָס, אין דרייען, פירט צו די וווּקס פון מער און שטארקער האָר. עס אויך העלפּס פּאַמעלעך האָר אָנווער און צו פרי גראָז פון גרוי האָר.

אויב איר האָט טרוקן און פלייקי סקאַלפּ, ראָוזמערי ייל איז דער בעסטער סגולע פֿאַר טרעאַטינג טרוקן און פלייקי סקאַלפּ. שפּינאַט און ראָוזמערי האָר מאַסקע העלפּס צו שפּייַזן די האָר, סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן, סלאָוז האָר פאַלן און ראַדוסאַז שופּן.

מאַטעריאַלס פארלאנגט:

• 3 טעפּלעך פון געהאַקט שפּינאַט.

• 2 טייבאַלספּונז פון פריש ראָוזמערי בלעטער.

פּראָצעדור :

• קאָכן דרייַ טעפּלעך פון געהאַקט שפּינאַט אין וואַרעם וואַסער פֿאַר וועגן 2-3 מינוט.

• איצט, אין אַ מיקסער, צונויפגיסן די האַלב שפּינאַט ביז גלאַט.

• לייג 2 טייבאַלספּונז פון פריש ראָוזמערי בלעטער אין די שפּינאַט פּאַפּ. מישן זיי געזונט.

צולייגן דעם געמיש אויף דיין סקאַלפּ און לאָזן עס אויף פֿאַר 30 מינוט.

• שווענקען עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.

• איבערחזרן דעם פּראָצעדור 1-2 מאָל אין אַ וואָך פֿאַר געזונט האָר.

2. שפּינאַט און קאָקאָסנוס אָיל כער מאַסק:

שפּינאַט באַנאַנע און דאַטע סמאָאָטהיע | בעסטער סמאָאָטהיע פֿאַר יראָן | באָלדסקי

קאָקאָסנוס ייל העלפּס צו פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט פון די האָר. די אַנטיפאַנגגאַל אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס געפֿונען אין קאָקאָסנוס העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון שופּן און האלט די סקאַלפּ ריין. די לאַוריק זויער, קאַפּריק זויער און אנדערע פאַטי אַסאַדז פארשטארקן די רוץ און סטראַנדז פון די האָר און רעדוצירן האָר ברייקידזש.

ווען איר מאַסאַזש קאָקאָסנוס בוימל אויף דיין סקאַלפּ, עס בוסץ בלוט סערקיאַליישאַן אין די סקאַלפּ און פּראַמאָוץ געזונט האָר וווּקס. די לינאָלעיק זויער אין קאָקאָסנוס ייל העלפּס צו האַלטן די האָר כיידרייטאַד, ימפּרוווז די ילאַסטיסאַטי און פּריווענץ ברייקידזש.

מאַטעריאַלס פארלאנגט:

• האַלב אַ גלעזל פון געהאַקט שפּינאַט

• האַלב אַ גלעזל קאָקאָסנוס בוימל

פּראָצעדור:

• צונויפגיסן האַלב אַ גלעזל פון געהאַקט שפּינאַט ביז עס פארמען אַ גלאַט פּאַפּ.

• היץ אין אַ נידעריק פלאַם האַלב אַ גלעזל קאָקאָסנוס בוימל און מישן די שפּינאַט פּאַפּ.

• מאַסאַזש דיין סקאַלפּ דזשענטלי מיט די לאַקוואָרם שפּינאַט ינפיוזד בוימל.

• לאָזן די בוימל אויף דיין סקאַלפּ פֿאַר יבערנאַכטיק.

• וואַש דיין האָר מיט אַ מילד שאַמפּו.

• ניצן דעם בוימל דריי מאָל אין אַ וואָך פֿאַר האָר וווּקס.

3. שפּינאַט און כאַני כער מאַסק:

טרוקן און פריזי האָר, שופּן אין סקאַלפּ, אאז'ו ו. אָפט שטערן האָר וווּקס. אַזוי, האָניק און שפּינאַט האָר מאַסקע העלפּס צו באַפרייַען טרוקן, פריזי האָר צוזאַמען מיט שופּן.

האָניק איז אַ נאַטירלעך כאַמאַטאַנט, וואָס הייסט עס כיידרייץ די סקאַלפּ און האלט עס נערישט. די אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס אין האָניק העלפּס צו האַלטן די סקאַלפּ געזונט און סטימולירן האָר וווּקס. זינט האָניק איז אַ עמאָלליענט, עס העלפּס צו פֿאַרבעסערן די געזונט פון סקאַלפּ און האָר פאַליקאַלז.

מאַטעריאַלס פארלאנגט:

• 1 לעפל פון האָניק

• 1 לעפל קאָקאָסנוס בוימל (אָדער קיין בוימל פון דיין ברירה)

• & frac12 אַ גלעזל פון געהאַקט שפּינאַט

פּראָצעדור:

• צונויפגיסן האַלב אַ גלעזל פון געהאַקט שפּינאַט און מאַכן עס צו אַ גלאַט פּאַפּ.

• אַריבערפירן די שפּינאַט פּאַפּ אין אַ שיסל און מישן 1 לעפל האָניק און 1 לעפל בוימל. מישן זיי געזונט.

• צולייגן דעם פּאַק איבער דיין סקאַלפּ און האָר און לאָזן עס פֿאַר 20-30 מינוט.

• וואַש דיין האָר מיט אַ מילד שאַמפּו.

• ניצן דעם מאַסקע 2 מאל פּער וואָך.

4. שפּינאַט סמאָאָטהיע:

אויב איר זענט אין אַ ייַלן און טאָן נישט וועלן צו צולייגן אַ שפּינאַט מאַסקע אויף דיין האָר, איר קענען קלייַבן צו טרינקען עס. עטלעכע מענטשן האָבן שווער צו קיצער שפּינאַט זאַפט, אָבער אויב איר מאַכן עס אַ סמאָאָטהיע, וואָלט איר נישט ווי צו טרינקען עס?

מאַטעריאַלס פארלאנגט:

• 1 טעפּל פון געהאַקט שפּינאַט

• 1 באַנאַנע און אַ קליין צייַטיק פּאַפּייאַ

• 1 טעפּל מילך

פּראָצעדור:

• אין אַ בלענדער, לייגן 1 טעפּל פון געהאַקט שפּינאַט, 1 באַנאַנע, 1 קליין צייַטיק פּאַפּייאַ און 1 טעפּל אָדער מילך. צונויפגיסן זיי געזונט ביז איר באַקומען אַ דיק קאָנסיסטענסי.

• טרינקען דעם איידער פרישטיק יעדער מאָרגן.

• פּאַפּייאַ און באַנאַנע העלפּס צו צושטעלן אַ גלאָוינג הויט און שפּינאַט העלפּס אין האָר וווּקס.

מיט אַלע די יבער-גרינג עצות און מעטהאָדס פון ניצן שפּינאַט, פירן דיין האָר וועט זיין אַן גרינג אַרבעט. ניט מער האָר פאַלן, נאָר געזונט האָר וווּקס - לאַדיעס, נעמען קעיר פון די טרעסיז.