וואָס כאַפּאַנז ווען מיר טרינקען מילך נאָך עסן טשיקקען

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-לעכאַקאַ דורך Varsha Pappachan אויף 18 מערץ 2018

עס איז אַ פאָלקס גלויבן אַז די קאָמבינאַציע פון זיכער פודז און טרינקען, ווייַל פון זייער פּראָפּערטיעס, זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטש קאַנסאַמשאַן. אפילו דער פּרינציפּ פון ייַורוועדאַ שטאַטן - 'פאָאָדס וואָס דאַרפֿן פאַרשידענע דיגעסטיווע ינווייראַנמאַנץ דאַרפֿן צו זיין קאַנסומד אין אפגעזונדערטקייט.'

דעריבער, עס איז פארלאנגט צו עסן די רעכט טיפּ פון קאָמבינאַציע אין די רעכט צייט אָדער מעהאַלעך צו ויסמיידן די געזונט. לויט צו ייַורוועדאַ, די ערשטע סיבה פֿאַר דעם איז די מיסבאַלאַנס פון די דריי דאָשאַס, ניימלי קאַפּהאַ, וואַטאַ און פּיטטאַ, וואָס קען אָנמאַכן אַ כאַוואַק אויף די געזונט און וווילזייַן.

איינער פון די אָפט קאַנסומד פודז איז מילך וואָס אָפפערס פאַרשידן נוטריאַנץ, מינעראַלס און פּראָטעין און איז אַ גאַנץ דיעטע אין זיך. א קאָמבינאַציע פון מילך מיט הינדל (אָדער קיין אנדערע ניט-וועגעטאַריער עסנוואַרג) קען נישט זיין אַ גוטע געדאַנק ווייַל די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס פון מילך איז אַנדערש פון די דיידזשעסטשאַן פון הינדל וואָס איז רייַך אין פּראָטעין.

כאָטש עס דויערט מער צו דיידזשעסט מילך ווייַל פון דעם פּראָטעין גערופֿן קייסין אין עס, אויב ביידע פודז צוזאַמען קען שטערן די קוילעלדיק דיידזשעסטשאַן. ווי אַ פּראָצעס, די דיידזשעסטשאַן פון מילך נעמט אָרט ין די דואַדענום, אַנשטאָט פון די מאָגן. דעריבער, דער געוויינטלעך ויסשיידונג פּראָצעס קען נישט פּאַסירן אין די מאָגן.

ווייל מילך און הינדל קען דעריבער גרונט טאַקסאַנז צו אַנטוויקלען און אָנקלייַבן אין דעם גוף. די הינדל, אויף די אנדערע האַנט, קען זיין שווער צו דיידזשעסט פֿאַר עטלעכע מענטשן, און די מעלדונג פון מאָגן אַסאַדז קען זיין שטרענג מאַסע אויף די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס.

אָפט קאַנסאַמשאַן פון דעם קאָמבינאַציע קען אפילו פירן צו אַדווערס יפעקס אין די לאַנג טערמין. די יפעקס קענען אַרייַננעמען ישוז-פֿאַרבונדענע ענינים אַזאַ ווי מאָגן ווייטיק, עקל, ינדיידזשעסטשאַן, גאַז, בלאָוטינג, אַלסערז, שלעכט רייעך, פאַרשטאָפּונג, זויער רעפלוקס, אאז'ו ו. מענטשן וואָס האָבן קאַנסומד מילך און הינדל אין צייט אָדער אָפט.

אן אנדער קאַמאַנלי באמערקט זייַט ווירקונג פון קאַנסומינג מילך און הינדל צוזאַמען איז הויט פּאַטשאַז אָדער דיסאָרדערס. די קראַנקייט איז גערופֿן ווי וויטיליגאָ, וואָס איז אַ פּראָבלעם פון הויט פּיגמאַנטיישאַן וואָס קאָזינג ווייַס ספּאַץ אויף די הויט, און אָן באַוווסט סיבות פֿאַר דעם פּאַסירונג. משמעות, אפילו דעם געדאַנק האט קיין וויסנשאפטלעכע דערווייַז.

ביידע מילך און הינדל האָבן פאַרשידענע שטעלט פון פּראָטעינס. דער פּראָטעין אַרייַנגערעכנט אין הינדל קען זיין פיל מער קאָמפּליצירט ווי די פּראָטעין וואָס איז געפֿונען אין מילך, און אפילו פֿאַר מענטשן וואָס זענען לאַקטאָוס-טאָלעראַנט, די מיקסינג פון די צוויי מינים פון פּראָטעינס בעשאַס דיידזשעסטשאַן קען נישט פּאַסיק.

די דערמאנטע אינפֿאָרמאַציע קען נישט זיין אָנווענדלעך פֿאַר מענטשן וואָס האָבן אַ שטאַרק דיגעסטיווע סיסטעם און קענען לייכט קיצער קיין סאָרט פון פודז אָדער עסנוואַרג קאַמבאַניישאַנז. יענע מיט שפּירעוודיק דיידזשעסטשאַן זאָל ויסמיידן מילך און הינדל (אָדער מילך און קיין ניט-וועגעטאַריער) צוזאַמען.

עס איז, אָבער, קעדייַיק צו האָבן זיי ביידע סעפּעראַטלי, און אין אַ ריס פון 1 אָדער 2 שעה. די סיקוואַנס קען זיין מילך און שפּעטער הינדל, אָדער וויצע ווערסאַ. דער געדאַנק איז צו נאָכפאָלגן אַ געזונט דיעטע און נישט שטעלן ומנייטיק מאַסע אויף די קישקע אָדער מאָגן, וואָס קען פאַרשאַפן אַנאַוווידאַבאַל יילמאַנץ.

עס קען זיין קעדייַיק צו האָבן לימענע זאַפט צו יז די דיידזשעסטשאַן פון הינדל, אין פאַל עס איז פארלאנגט. אָבער, עס קען נישט זיין אַ גוטע געדאַנק צו האָבן לימענע זאַפט איידער אָדער נאָך מילך.

איין טשיקאַווע פאַקט איז די מאַרינאַטינג פון הינדל אין מילך (אָדער קורד) פֿאַר עטלעכע הינדל רעסאַפּיז. די הינדל 'סאָוקט אין מילך' איז ריפרידזשערייטיד פֿאַר לאַנג שעה (מערסטנס יבערנאַכטיק). דאָס, אָבער, טוט נישט פאַרשאַפן קיין געזונט-פֿאַרבונדענע ישוז, און אויף די פאַרקערט, איז גערעכנט ווי אַ געשמאַק און געזונט וואַרטן צו קאָכן הינדל.

עס ענכאַנסיז דער טאַם פון הינדל דורך מאכן עס מער ווייך און גרינג צו דיידזשעסטיד ווייַל פון די ענזימעס אין מילך נאַטירלעך.

קיצער, די קאָמבינאַציע פון מילך און הינדל אין קיין סיקוואַנס דאַרף זיין קאַנסומד בלויז אויב מען איז זיכער וועגן דיידזשעסטינג זיי געוויינטלעך אָדער עפערטלאַסלי. אויב די דיידזשעסטשאַן איז סתירה, עס איז קעדייַיק צו האַלטן אַ ריס אין די קאַנסאַמשאַן פון ביידע פודז פֿאַר די יז פון דיידזשעסטשאַן.

א געזונט דיעטע מיטל אויך האַלטן אַוועק פון טאַקסיק אָדער שעדלעך עסנוואַרג ייטאַמז אָדער עסנוואַרג קאַמבאַניישאַנז, צו ענשור אַ בעסער וועג פון לייפסטייל. נאָך אַלע, אַ געזונט קישקע איז יקערדיק צו ונטערהאַלטן און אויך העכערן אַ געזונט גוף!

שער דעם אַרטיקל!

אויב איר לייקט דעם אַרטיקל, שער עס מיט דיין ליב געהאט אָנעס.