אָוץ זענען איינער פון די כעלטאַסט ינגרידיאַנץ וואָס קענען פאַרנוצן יעדער טאָג. אָבער אַחוץ די פילע געזונט בענעפיץ, עס אויך האט אַ פּלאַץ פון אנדערע בענעפיץ פֿאַר דיין הויט און האָר. עס איז צייט צו עפֿענען דעם סלוי פון אָוץ אויף דיין קיך פּאָליצע און לייגן עס צו דיין שיינקייט רוטין, זאגט Annabelle D'Costa.
פֿאַר די טויגיקייט-באַוווסטזיניק, גאָרנישט זאגט גוט מאָרגן ווי אַ שיסל פון אָוץ. עס נעמט אַ פּלאַץ פון געלט. ווייל אַ גרויס מקור פון דייאַטערי פיברע, אייַזן, פּראָטעין און וויטאַמין ב 1, קאַנסומינג אָוץ קענען העלפן פאַרמייַדן האַרץ קרענק, נידעריקער בלוט צוקער און פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם. וואָס ס בעסטער, אָבער, איז אַז זייַן סופּערפּאַוערז גיין ווייַטער פון געזונט. עס האט אַ קייט פון שיינקייט בענעפיץ. דאָ זענען אַלע די טינגז וואָס איר קענען טאָן מיט אָוץ צו דערהייַנטיקן דיין שיינקייט רעזשים.
ריפּערז דיין הויט
לאַנג שעה פון ויסשטעלן צו דער זון, צוזאַמען מיט פאַרפּעסטיקונג און שטויב, קענען שעדיקן די הויט, אַזוי עס קוקט נודנע און טרוקן. דעם דריינאַס אויך רעזולטאטן אין אנדערע הויט פּראָבלעמס אַזאַ ווי יטשינעסס און ינפעקשאַנז. וואָס בעסער וועג צו צושטעלן דיין הויט מיט נוטריאַנץ, וויטאַמינס און אנדערע ביילאגעס ווי פּאַמפּערינג עס מיט אָוץ, וואָס איז באַוווסט פֿאַר זייַן מאָיסטוריזינג, קלענזינג, אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס? דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן צו מאַכן דעם שיינקייט פּאַק. ווי צו מאַכן עס
מאַכן זיך אַ רויאַל וואַנע דורך גרינדינג איין גלעזל פון טרוקן אָוץ אין אַ בלענדער. לייג דעם פּודער צו דיין וואַנע און פּלאָמבירן עס מיט וואַרעם וואַסער. ניצן דיין האַנט צו סווירל די וואַסער אַ ביסל מאל און יוואַנלי פאַרשפּרייטן די מישן. לייג אַ ביסל טראפנס פון דיין באַליבסטע יקערדיק ייל אַזאַ ווי רויז, לאַוואַנדע אָדער לעמאָנגראַסס. ווייקן אין דעם פֿאַר 15-20 מינוט, און טרוקן זיך מיט אַ ווייך האַנטעך. עס איז בעסטער צו ציען דעם וואַנע צוויי מאָל אַ וואָך.
איר קענען אויך מאַכן אַ גוף סקרוב ניצן אָוץ וואָס איר קענען נוצן צו באַקומען באַפרייַען פון טויט הויט סעלז. צו מאַכן דעם, לייגן עטלעכע רוי צוקער און אָוץ אין אַ שיסל. לייג צו עס קורד און מישן געזונט. איצט צולייגן דעם אויף דיין גוף און רייַבן דזשענטלי. לאָזן עס פֿאַר אַ ביסל מינוט און דעמאָלט וואַש אַוועק מיט וואַסער. די קורד וועט לאָזן דיין הויט מאָיסטוריזעד בשעת די רוי צוקער און אָוץ וועט דזשענטלי עקספאָוליייט דיין הויט.
אָפפערס טיף רייניקונג
ווייַל פון זייַן געוועב, אָוץ מאַכן אַ גרויס רייַבן וואָס קענען עקספאָוליייט דיין הויט אָן טאַקע זיין צו האַרב אויף עס. דאָס איז וואָס אויב איר ווילן צו רייניקן דיין הויט אַ ביסל מער ווי דיין פּנים וואַש, מאַכן אַ אָוץ רייַבן אין שטוב. אַנשטאָט אַפּט פֿאַר אַ פאַסיאַל אין די סאַלאָן אָדער ניצן נאָז סטריפּס וואָס זענען לאָודיד מיט קעמיקאַלז, באַקומען באַפרייַען פון פּעסקי בלאַקכעאַדס און טויט הויט סעלז אויף אַ נאַטירלעך וועג מיט די הילף פון אָוץ. עס מאכט פֿאַר אַ ויסגעצייכנט עקספאָליאַטאָר, געלאזן די הויט ווייך און בייגיק טראָץ די האַרב סקראַבינג. דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן. ווי צו מאַכן עס
צו אָנהייבן, מישן איין לעפל פון אַנפּאַסטשערייזד יאָגהורט צו אַ לעפל פון ערד אָוץ פּודער. לייג אַ ביסל טראפנס פון האָניק און מישן צו פאָרעם אַ גלאַט פּאַפּ. צולייגן דעם אויף דיין פּנים, לאָזן עס פֿאַר 15 מינוט און דעמאָלט שווענקען עס אַוועק מיט וואַרעם וואַסער. איר קען אויך מישן צוויי טייבאַלספּונז פון אָוץ פּודער מיט איין לעפל יעדער פון מילך, האָניק און מאַסלינע ייל. צולייגן גלייך אויף דיין פּנים און לאָזן עס טרוקן פֿאַר 5-10 מינוט. דעמאָלט מאַסאַזש עס אויף דיין פּנים אין קייַלעכיק מאָושאַנז. שווענקען מיט לוקוואָרם וואַסער. פּונקט טרוקן דיין הויט.
אויב איר געפֿינען אַז די געוועב איז צו גראָב אויף דיין הויט, ספּעציעל אויב איר האָבן שפּירעוודיק אָדער טרוקן הויט, דעמאָלט פּודער די אָוץ אַמאָל אין די בלענדער. נאָר ענשור אַז די פּודער איז נישט צו פייַן אָדער אַנדערש עס וועט נישט האָבן די געוואלט ווירקונג. עס דאַרף זיין אַ ביסל גרייני פֿאַר עס צו אַרבעטן יפעקטיוולי.
באַנישאַז אַקני
אויב איר ווילן צו באַקומען אַ קלאָר און געזונט קאַמפּעקשאַן, עס איז וויכטיק אַז איר האָבן אַ נעענטער קוק אין דיין טעלער. אָנהייבן דיין טאָג מיט אַ שיסל פון אָוץ, ווייַל עס איז איינער פון די בעסטער קוואלן פון פיברע און אַנטיאַקסאַדאַנץ. עס העלפּס דעטאָקסיפי דעם גוף פֿון אינעווייניק. ווי צו מאַכן עס
פֿאַר אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן, מישן די זאַפט פון האַלב אַ לימענע מיט אַ יי ווייַס און איין לעפל פון אָוץ פּודער צו מאַכן אַ גלאַט פּאַפּ. צולייגן עס אויף דיין פּנים און האַלדז, און לאָזן עס זיצן פֿאַר 15-20 מינוט. וואַשן און טרוקן. טאָן דאָס צוויי מאָל אַ וואָך, און דיין הויט וועט דאַנקען איר.
אן אנדער וועג צו נוצן אָוץ פֿאַר באַנישינג אַקני איז צו פיינלי פּודער עס, און דעריבער לייגן סאַנדאַלוווד פּודער צו עס. מישן וואַסער אָדער רויז וואַסער, און דעמאָלט צולייגן די פּאַפּ אויף די פּרישטשיק. דאָס וועט העלפֿן צו טרוקן עס אויס און אויך רעדוצירן די רעדנאַס. עס איז בעסטער צו לאָזן עס יבערנאַכטיק און וואַש אַוועק אין דער מאָרגן. די פּאַסטעס אָבער זענען גוט פֿאַר פּרישטשיק וואָס פּלוצלינג איז אַרויף, אָבער נישט אַזוי פיל אויב איר האָבן אַ אַקני פּראָבלעם. פֿאַר דעם, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן דיין הויט.
באַלאַנסעס די ייל אין דיין הויט
איז בלאָטינג פּאַפּיר דיין בעסטער פרייַנד ווייַל פון דיין ייליק הויט טיפּ? פירן דעם קאַמף קעגן ייליק הויט מיט אָוץ, וואָס איז אַ גרויס נאַטירלעך אַבזאָרבאַנט וואָס העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק ייל. אַדדיטיאָנאַללי, רעכט צו זיין סאַפּאָנין אינהאַלט, עס אַרבעט וואונדער ווי אַ נאַטירלעך הויט קלענזער פֿאַר שפּירעוודיק אָדער טרוקן הויט. ווי צו מאַכן עס
מאָל צוויי טייבאַלספּונז פון אָוץ אין אַ פייַן פּודער. ווייַטער, פּיוריי איין פּאָמידאָר און לייגן דעם צו די אָוץ פּודער צוזאמען מיט צוויי טייבאַלספּונז פון רויז וואַסער. צולייגן דעם אויף דיין פּנים און האַלדז, און לאָזן עס זיצן פֿאַר 15 מינוט. וואַשן מיט לוקוואָרם וואַסער.
אן אנדער פּנים פּאַק איר קענען פּרובירן פֿאַר דעם צוועק איז צו מאַכן אַ מיט אָוץ און גראַם מעל. ווידער, נעמען אָוץ פּודער, עס קען זיין פייַן אָדער גרייני דיפּענדינג אויף דיין ברירה און הויט טיפּ. לייג אַ לעפל פון גראַם מעל אין עס און דעמאָלט לייגן רויז וואַסער. איצט מישן געזונט און דעמאָלט צולייגן עס אויף דיין פּנים און האַלדז. לאָזן עס טרוקן גאָר, און דעמאָלט וואַש אַוועק מיט וואַסער. דעם וועט לאָזן דיין הויט פילן ייל-פֿרייַ. עס איז בעסטער צו ויסמיידן אַפּלייינג עס אַרום דיין אויגן ווי די הויט דאָ איז זייער יידל און טוט נישט האָבן צו פיל ייל.
קאַמבאַץ ייליק און יטשי סקאַלפּ
טרעאַטינג דיין יטשי און ייליק סקאַלפּ קענען זיין ווי גרינג ווי פּיקינג אַרויף אַ פלאַש פון אַן אַנטי-שופּן שאַמפּו. אבער עס טוט נישט דאַווקע מייַכל די אַנדערלייינג סיבה פון יטשינג. איר קענען סאָלווע דעם פּראָבלעם דורך טרעאַטינג דיין סקאַלפּ מיט עטלעכע אָוץ, וואָס אויך דאַבאַלז ווי אַ נאַטירלעך סודינג און מאָיסטוריזינג אַגענט. ווי צו מאַכן עס
מישן איין לעפל יעדער פון אָוץ און רוי מילך אין אַ שיסל. ווייַטער, לייגן איין לעפל פון אָרגאַניק מאַנדל ייל צו עס און מישן געזונט. צולייגן דעם אויף דיין סקאַלפּ און רוץ, און לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט. וואַש דיין האָר מיט קאַלט וואַסער און אַ מילד שאַמפּו.
אן אנדער וועג צו פירן גריסי און יטשי סקאַלפּ איז צו לייגן אָוץ און שרעדיד ינגבער. מישן מיט עטלעכע אַלאָו וועראַ געל און דעמאָלט צולייגן די געמיש אויף דיין סקאַלפּ. דאָס וועט אויך פאַרמינערן דיין סקאַלפּ און אויך רעדוצירן די אָילינאַס. וואַש עס אַוועק נאָך 30-45 מינוט פון אַפּלאַקיישאַן.
געץ באַפרייַען פון פיישאַל האָר
פאַסיאַל האָר קענען זיין גאַנץ אַ אַרבעט צו באַזייַטיקן. איר האָבן צו גיין אַלע די וועג צו די סאַלאָן און דעמאָלט האַנדלען מיט די ווייטיק וואָס קומט מיט טרעדינג אָדער וואַקסינג. באַקומען באַפרייַען פון אַנוואָנטיד פיישאַל האָר אין שטוב מיט אָוץ. ווי צו מאַכן עס
פשוט מישן איין מאַשט באַנאַנע מיט צוויי טיספּונז פון אָוץ. מאַסאַזש דעם פּאַפּ אויף דיין פּנים פֿאַר 15-20 מינוט אין קייַלעכיק מאָושאַנז און וואַש עס אַוועק מיט וואַסער. פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, נוצן עס צוויי מאָל אַ וואָך.
ניצן אַ נאַטירלעך בליטשינג ינגרידיאַנט איז אן אנדער וועג צו באַהאַלטן פאַסיאַל האָר. לימענע אָדער קאַרטאָפל זאַפט איז גרויס פֿאַר דעם צוועק. די פּאַודערד אָוץ וועט העלפן אין לוסאַנינג די האָר סטראַנדז אַזוי די שוואַך אָנעס וועלן פאַלן אַוועק בשעת די זאַפט וועט העלפן אין לייטאַנינג זייער אויסזען. צולייגן עס פֿאַר 15 מינוט און לאָזן עס, דעמאָלט וואַש אַוועק מיט קלאָר וואַסער.
עקספאָליאַטעס די הויט
געביטן ווי אונדזער ניז און עלבאָוז אָפט באַקומען טרוקן אויב זיי זענען נישט קערד פֿאַר. בשעת מאָיסטוריזינג זיי איז וויכטיק, איר אויך דאַרפֿן צו נעמען אַן עקסטרע שריט דורך עקספאָוליייטינג זיי, ווייַל זיי קענען אַנדערש ווערן פּראָסט. אָוץ קענען זיין נוציק צו טאָן דאָס ווייַל זיי זענען גרויס פֿאַר באַקומען באַפרייַען פון טויט הויט סעלז. ווי צו מאַכן עס
צו מאַכן דעם פּאַק, נעמען אַ גלעזל פון אָוץ און מאָל זיי אַמאָל אַזוי אַז זיי זענען נישט פּאַודערד גאָר און זענען אויך נישט זייער פּראָסט. איר דאַרפֿן זיי האָבן אַ קליין געוועב פֿאַר די פּאַק צו אַרבעטן יפעקטיוולי. איצט, לייגן עטלעכע האָניק צו דעם און אַ ביסל טראפנס פון מאַסלינע ייל. מישן זיי געזונט און דעמאָלט צולייגן צו דיין ניז און עלבאָוז אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג. וואַש אַוועק מיט וואַסער און צולייגן אַ מויסטשערייזער. טאָן דאָס אַמאָל יעדער צוויי וואָכן צו האָבן גלאַט הויט.
פולער ס ערד איז אן אנדער ינגרידיאַנט וואָס קענען טאָן וואונדער פֿאַר דיין הויט. עס קענען ווייקן אַרויף וידעפדיק ייל, געלאזן דיין הויט ניט גריסי. ווען געמישט מיט אָוץ פּודער, עס מאכט אַ מילד עקספאָליאַטאָר. לייג וואַסער אָדער רוי מילך צו די צוויי און דעמאָלט מישן געזונט. צולייגן אין קייַלעכיק מאָושאַנז אויף עלבאָוז און ניז. לאָזן עס טרוקן אַוועק און דעמאָלט וואַש עס אַוועק מיט וואַסער. דעם וועט העלפן האַלטן די הויט עקספאָוליייטיד און פריי פון טויט הויט סעלז.
באַנישאַז שופּן
האָבן פלייקי שופּן וואָס וויל צו גיין אַוועק טראָץ ניצן אַנטי-שופּן שאַמפּוז? באַשטימען צו אַ נאַטירלעך האָר פּאַק וואָס איז געמאכט פון אָוץ און טיי בוים ייל. עס וועט קאָנטראָלירן די ויסשיידונג פון יבעריק ייל פון דיין סקאַלפּ און די טיי בוים ייל וועט שפּילן ווי אַן אַנטי-באַקטיריאַל אַגענט. דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן. ווי צו מאַכן עס
נעמען אָוץ אין אַ שיסל און לייגן וואַסער צו זיי. איצט לייגן אַ ביסל טראפנס פון טיי בוים ייל און מישן אַלע צו פאָרעם אַ פּאַפּ. צולייגן דעם אויף דיין סקאַלפּ מיט דיין הענט אָדער אַ וואַטע פּילקע. איצט לאָזן עס בלייַבן אויף דיין סקאַלפּ פֿאַר בייַ מינדסטער 30 מינוט, און דעמאָלט וואַש אַוועק מיט אַ מילד שאַמפּו.
עס איז אן אנדער פּאַק וואָס קענען זיין נוציק פֿאַר דעם האָר וויי. מישן אָוץ מיט אַ גלעזל פון קורד און צולייגן די פּאַק אויף דיין סקאַלפּ. איר קענט אויך נוצן די לעפטאָוווער אויף דיין עצות. לאָזן עס בלייַבן פֿאַר 30 מינוט, נוצן אַ שפּריץ היטל צו דעקן דיין קאָפּ אויב איר ווילט. דערנאָך, וואַש אַוועק מיט דיין רעגולער שאַמפּו. דאָס וועט אויך באַקומען באַפרייַען פון די יטשינעסס.
אַחוץ אַלע די שיינקייט בענעפיץ, אָוץ האָבן אויך גרויס געזונט בענעפיץ. דאָך, צו שניידן אין די, איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן אָוץ. אויב איר זוכט פֿאַר אַ גרויס פֿאַרבייַסן אָדער פרישטיק אָפּציע, לייגן אָוץ צו דיין דיעטע הייַנט.
געזונט בענעפיץ פון אָוץ
רעדוקציע פון קאַלעסטעראַל: אָוץ איז געזאגט צו אַנטהאַלטן אַ ספּעציפיש טיפּ פון פיברע באקאנט ווי ביתא-גלוקאַן, וואָס העלפּס נידעריקער גאַנץ קאַלעסטעראַל מיט 8-23 פּראָצענט. לאָוערד בלוט דרוק: אָנהייב דיין טאָג מיט בלוט צוקער-סטייבאַלייזינג פודז אַזאַ ווי אָוץ קאַשע. עס האלט בלוט צוקער לעוועלס אונטער קאָנטראָל פֿאַר די רעשט פון די טאָג.
דיגעסטיווע חבר: אויב איר ליידן פון פאַרשטאָפּונג אָדער קיין אנדערע דיידזשעסטשאַן פּראָבלעמס, עסן רוי אָוץ איידער איר זוכט פֿאַר קיין מעדאַקיישאַנז.
דרוק-באַסטער: אָוץ גרונט דיין מאַרך צו פּראָדוצירן סעראַטאָונין, אַ פילן-גוט כעמישער וואָס העלפּס צו מאַכן אַ געפיל פון רויק.
די טעג, איר קענען אָוץ אין עטלעכע פלייווערז, ביידע זיס און סייווערי, אַזוי איר קענען קלייַבן עפּעס איר ווי. בשעת רעגע אָוץ זענען אויך בנימצא, דער אָריגינעל איינער וואָס דאַרף צו קאָכן פֿאַר אַ ביסל עקסטרע מינוט איז בעסער. איר קענען לייגן דאַר פירות, ניסלעך און פריש פירות צו דיין אָוץ און סוויטאַן עס מיט האָניק, דזשאַגערי אָדער סטעוויאַ אַנשטאָט פון צוקער. אַזוי מאַכן זיכער אַז איר האָבן אָוץ אין דיין קיך ווי געזונט ווי שיינקייט קאַבינעט און שניידן די בענעפיץ צו די פולאַסט. פאָוטאַגראַפס: Shutterstock
מיט ינפּוץ פון Kriti Saraswat Satpathy
