איר אַלע האָבן פּאַמפּערד דיין פּנים עטלעכע מאָל מיט פאַסיאַלס, ספּאַס און וואָס ניט? אָבער איר האָט איר אלץ איינגעזען אַז דיין גוף, וואָס איז יקספּאָוזד צו שמוץ און פאַרפּעסטיקונג יעדער טאָג, דאַרף אויך ופמערקזאַמקייט? איצט איר טאָן! די גענוגיק סומע פון ציץ, טויט הויט און באַמפּס אויף דיין גוף איז גענוג אַז עס איז צייט פֿאַר איר צו באַטראַכטן די קונסט פון גוף פּאַלישינג.
זינט דיין גוף פייסיז ויסשטעלן וואָס איז מער אָדער ווייניקער די זעלבע ווי דיין פּנים, עס אויך דאַרף טויגן רייניקונג. די טויטע שעלז דאַרפֿן צו זיין אַוועקגענומען און די ייבערפלאַך דאַרף זיין קלירד צו פאַרמייַדן זייער אַקיומיאַליישאַן, אַזוי פּרעווענטינג ווייַטער שעדיקן! דאָס איז וואָס גוף פּאַלישינג איז דיין ישועה!
איינער. וואָס איז גוף פּאַלישינג?
צוויי. Benefits פון גוף פּאַלישינג
3. גוף פּאַלישינג מעטהאָדס אין שטוב
פיר. פּריקאָשאַנז פֿאַר גוף פּאַלישינג
5. FAQ וועגן גוף פּאַלישינג
וואָס איז גוף פּאַלישינג?
גוף פּאַלישינג איז גאָרנישט אָבער אַ טעכניק פון סקראַבינג דיין גאנצע גוף מיט אַ פּאַסיק קרעם וואָס עקספאָוליייץ און כיידרייץ די הויט, אַזוי עפן קייפל פּאָרעס. עס העלפט די הויט צו אָטעמען און ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן. די קרעם געניצט מערסטנס כּולל זאַלץ, צוקער אָדער עטלעכע אנדערע סאָרט פון קערל וואָס מערסטנס אקטן ווי די שליימעסדיק רייַבן.
Benefits פון גוף פּאַלישינג
פּראַמאָוץ צעל גראָוט: די עקספאָולייישאַן פון דיין הויט דורך די טעקניקס פון גוף פּאַלישינג, רימוווז ניט בלויז די שמוץ אַקיומיאַלייטיד אין די פּאָרעס, אָבער אויך סטימיאַלייץ די וווּקס פון נייַע סעלז. מילד סקרובס מיט צוקער, זאַלץ, קאַווע מאָל אָדער אפילו האָבערגריץ דינען ווי אַ נוציק ינגרידיאַנט צו באַקומען באַפרייַען פון אַנוואָנטיד פּאַטשאַז, אַזוי ריווילינג לייַערס פון געזונט און גלאָוינג הויט .
ראַדוסאַז פּיגמאַנטיישאַן: באַקומען באַפרייַען פון פּיגמאַנטיישאַן קענען זיין גאַנץ אַ אַרבעט, ספּעציעל ווען די ספּאַץ זענען אַ ביסל צו באַוווסט. קריגן לייטער הויט דורך כעמישער און נאַטירלעך ינגרידיאַנץ קענען זיין געטאן מיט מעטהאָדס פון גוף פּאַלישינג. עס אויך ילימאַנייץ באַמליינז און אויך ראַדוסאַז די פּראָדוקציע פון מעלאַנין.
רידזשווואַנייץ הויט: ווען עס קומט צו לעבן אין אַ יקסעסיוולי העקטיק און פּאַלוטאַד סוויווע, די הויט טענדז צו נודנע און לייפלאַס. דאָס איז די צייט ווען דיין הויט דאַרף אַ סעסיע פון פּאַלישינג גוף. דזשענטלי סקראַבינג דיין הויט מיט אַ פּאַסיק אַגענט העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון טויט הויט סעלז, אַזוי ברענגען די נאַטירלעך שייַנען!
כיידרייץ הויט: דער פּראָצעס פון עקספאָולייישאַן אַז רעזולטאטן אין די עפן פון הויט פּאָרעס אויך דאַרפֿן צו זיין פארמאכט צו ויסמיידן ווייַטער אַקיומיאַליישאַן פון שמוץ. הידראַטינג אגענטן ווי עראַמאַטיק יקערדיק אָילס און גוף לאָושאַנז וואָס זענען גענוצט צו מאָיסטוריזע דיין הויט דורך גוף פּאַלישינג העלפן צו פאַרמאַכן די זייער פּאָרעס דורך דורכנעמען טיף אין דיין הויט, דערפאר געבן עס אַ ווייך, גלאַט ייבערפלאַך.
סטימיאַלייץ בלוט לויפן: עקספאָולייישאַן און מאַסאַזש אין גוף פּאַלישינג העלפן אין קעסיידערדיק סטימיאַליישאַן פון בלוט שטראָם און העלפּס די הויט צו אָפּרוען. עס אויך רימוווז טאַקסאַנז און אַנוואָנטיד מאַטעריאַלס, אַזוי ענכאַנסינג הויט געוועב און ברענגען די געזונט, נאַטירלעך שייַנען!
עצה: גיין פֿאַר גוף פּאַלישינג בייַ מינדסטער אַמאָל אַ חודש.
גוף פּאַלישינג מעטהאָדס אין שטוב
טרוסקאַווקע און צוקער סקרוב: נעמען אַ האַנדפול פון סטראָבעריז און צונויפגיסן זיי אין אַ פּאַפּ. לייג 4 צו 5 טייבאַלספּונז פון צוקער און עטלעכע מאַנדל ייל צו עס. מישן עס געזונט צו פאָרעם אַ פּראָסט פּאַפּ. צולייגן דעם אַלע איבער דיין גוף און לאָזן עס טרוקן פֿאַר וועגן 10 מינוט און וואַשן עס אַוועק. סטראָבעריז זענען אַ גוט מקור פון אַלפי הידראָקסי זויער, בשעת צוקער איז אַ נאַטירלעך מקור פון גלייקאָליק זויער. מאַנדל איז אַ רייַך מקור פון וויטאַמין E. און אַלע דעם צוזאַמען העלפּס צו געבן איר אַמייזינג עקספאָולייישאַן דורך גוף פּאַלישינג.
ים זאַלץ און וויטאַמין E: גוף פּאַלישינג קענען זיין געטאן אין שטוב ניצן ים זאַלץ און וויטאַמין E. לייג 2 צו 3 טייבאַלספּונז פון וויטאַמין E ייל צו 2 צו 3 טעפּלעך פון צוקער. צו דעם, לייגן 2 צו 3 טיספּונז פון האָניק און לעסאָף די פארלאנגט סומע פון בעיבי ייל צו פאָרעם אַ פּאַפּ. צולייגן דעם פּאַפּ איבער דיין גוף און מאַסאַזש עס. ים זאַלץ אקטן ווי אַ ויסגעצייכנט עקספאָליאַטאָר און וויטאַמין E ייל איז אַ רייַך אַנטיאַקסאַדאַנט. האָניק פארמאגט אַנטיבאַקטיריאַל מידות, אַזוי ויסמיידן קיין ומנייטיק ראַשעס אויף דיין הויט. בעיבי ייל מאכט דיין הויט ווייך און גלאַט.
באַקינג סאָדע און קאָקאָסנוס אָיל: גוף פּאַלישינג קענען זיין זייער לייכט געטאן מיט פּשוט קיך ינגרידיאַנץ ווי באק סאדע און קאָקאָסנוס בוימל . לייג אַ האַלב אַ גלעזל פון באַקינג סאָדע צו אַ האַלב גלעזל פון פריש לימענע זאַפט און מישן זיי געזונט. לייג 1 צו 2 טייבאַלספּונז פון קאָקאָסנוס ייל און אַ ביסל טראפנס פון לאַוואַנדע יקערדיק ייל. געבן עס אַ לעצט מישן און דיין גוף פּאַלישינג קרעם איז גרייט! צולייגן דעם אויף דיין גוף און וואַשן עס נאָך 10 מינוט. די קאָמבינאַציע פון באַקינג סאָדע און לימענע זאַפט קלינז די הויט גאַנץ יפעקטיוולי און אויך האט הויט לייטאַנינג פּראָפּערטיעס. קאָקאָסנוס ייל איז אַ גרויס מויסטשערייזער און לאַוואַנדע ייל לאָזן אַ קאַמינג ווירקונג אויף ביידע די הויט און די מיינונג.
האָבערגריץ און ווייַנטרויבן זוימען אָיל: לייג איין גלעזל פון האָבערגריץ פּודער צו האַלב אַ גלעזל פון ים זאַלץ. לייג צו עס ווייַנטרויב ייל, גענוג צו פאָרעם אַ פּראָסט פּאַפּ. איר קענען אויך לייגן קיין פון דיין באַליבסטע יקערדיק אָילס. עס, דיין גוף פּאַלישינג מישן איז גרייט אין בלויז אַ ביסל מינוט. צולייגן דעם אויף דיין גוף און דזשענטלי מאַסאַזש עס פֿאַר אַ ביסל מינוט איידער רינסינג. האָבערגריץ איז אַ גוט קלענזער, עקספאָליאַטאָר און מאַסאַזשער. ווייַנטרויבן ייל וואָס איז רייַך אין וויטאַמין C, די און E האט אַמייזינג הויט בענעפיץ.
צוקער און אַוואָקאַדאָ אָיל: נעמען צוויי טעפּלעך צוקער. נעמען צוויי מיטל-סייזד סלייסט וגערקע ברעקלעך, צונויפגיסן זיי געזונט און לייגן די געשאפן פּאַפּ צו די צוקער. לייג גענוג סומע פון אַוואַקאַדאָו ייל צו פאָרעם דיין גוף פּאַלישינג פּאַפּ. דעם פּאַפּ אַרבעט אויף אַלע הויט טייפּס. וגערקע, וואָס כּולל 96% וואַסער, איז אַ ויסגעצייכנט הויט-כיידרייטינג אַגענט. אַוואָקאַדאָ ייל איז אַ גרויס מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, יקערדיק פאַטי אַסאַדז , מינעראַלס ווי געזונט ווי וויטאַמינס. צוזאמען מיט דעם, עס אויך האט די אַמייזינג פּענאַטרייטינג פיייקייט, אַזוי פּראַוויידינג בוסץ פון מאָיסטוריזאַטיאָן.
עצה: טשעק אויב אַ באַזונדער גוף פּאַלישינג אופֿן אַרבעט פֿאַר איר מיט אַ לאַטע פּראָבע איידער אַפּלייינג אַלע איבער.
פּריקאָשאַנז פֿאַר גוף פּאַלישינג
דאס זענען די פּריקאָשאַנז איר האָבן צו נעמען ווען עס קומט צו גוף פּאַלישינג.
- ווער עס יז מיט שוואַך, זונענברען הויט זאָל אָפּהאַלטן פון באַקומען אַ גוף פּאַלישינג באַהאַנדלונג ווייַל קיין האַרב, פּראָסט אָדער קראַפטיק הויט קען טענד צו שעדיקן די הויט.
- אויב איר ליידן פון קיין קרענק ווי ראַק, עס איז קעדייַיק צו נישט גיין פֿאַר גוף פּאַלישינג צו ויסמיידן הויט אָפּרוף פון קיין מין.
- מאַכן זיכער צו זיין קלאָר פון קיין אַלערדזשיק ריאַקשאַנז וואָס קען פּאַסירן פֿון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ אויב איר אַפּט פֿאַר כאָוממייד סקרובס אַזוי אַז דיין הויט בלייבט ויסשיט פריי און זיכער.
- קוק אויס פֿאַר קיין זייַט יפעקס בעשאַס אַ גוף פּאַלישינג באַהאַנדלונג ווען עס איז די ינוואַלוומאַנט פון כעמישער פּראָדוקטן, ווייַל דאָס קען לאָזן שעדיקן יפעקץ אויב די הויט איז נייַ פֿאַר זיי.
- מאַכן זיכער צו נוצן אַ סאַנסקרין נאָך געטינג אַ גוף פּאַלישינג באַהאַנדלונג יעדער מאָל איר גיין אויס אין די זון צו ויסמיידן דירעקט זונשייַן.
- רעפרען פון ניצן זייף באַרס נאָך געטינג אַ גוף פּאַלישינג באַהאַנדלונג, ווייַל זייף טענדז צו מאַכן די הויט טרוקן, אַזוי רימוווינג אַלע די מאָיסטוריזינג יפעקץ.
עצה: נעמען אַלע די פּריקאָשאַנז פון גוף פּאַלישינג צו ענשור אַז איר טאָן ניט האָבן צו פילע זייַט יפעקץ.
FAQ וועגן גוף פּאַלישינג
Q. וואָס איז די חילוק צווישן אַ גוף פּאַלישינג באַהאַנדלונג און אַ גוף סקרוב באַהאַנדלונג?
צו. א גוף סקרוב באַהאַנדלונג יימז בלויז צו די באַזייַטיקונג פון טויט הויט ריסטאָרז די געזונט פון דיין הויט, כאָטש אַ גוף פּאַלישינג באַהאַנדלונג קענען זיין בעסטער דיסקרייבד ווי אַ פאַסיאַל פֿאַר די גאנצע גוף. עס עקספאָוליייץ און כיידרייץ די הויט, אַזוי רייניקונג עס ונ דורך.
Q. טוט גוף פּאַלישינג באַזייַטיקן בעזש?
צו. גוף פּאַלישינג עקספאָוליייץ די הויט, רימוווז טויט סעלז און מאָיסטוריסעס די הויט אויך. דעם פּראָצעס, ווען נאכגעגאנגען קעסיידער העלפּס אין באַזייַטיקונג פון בעזש און אפילו קלאָוזיז פּאָרעס, וואָס פירט צו אַ לייטאַנינג פון די הויט טאָן.
