היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- מעדוועדעוו פּולז פֿון Monte Carlo Masters נאָך positive קאָראָנאַווירוס פּרובירן
- ווישנו ווישאַל און Jwala Gutta צו בינדן דעם קנאָט אויף אפריל 22: טשעק דעטאַילס דאָ
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
ברעאַסטפעעדינג איז נישט אַן אָפּציע, אָבער אַ נייטיקייט ווען עס קומט צו דער געזונט פון דעם קינד. דעריבער, עס איז קיין שאָדן צו טאָן דאָס, אָבער עס זאָל זיין גענומען צו ענשור אַז די ברוסט איז צוריק צו זיין ערשטע פאָרעם. ריגיין די פעסטקייט פון דיין בריסט קענען זיין אַ גרויס אַרויסרופן. עס זענען פילע היים רעמאַדיז צו העלפן די סיטואַציע.
עלטער איז אַ וויכטיק פאַקטאָר ווען עס קומט צו רעדוצירן די פעסטקייַט פון די ברוסט נאָך ברעסטפידינג. עס איז וויכטיק צו האָבן אַ פעסט און אַ געהעריק שייפּט ברוסט צו האַלטן עס געזונט און עפעקטיוו. שוואַנגערשאַפט איז אן אנדער סיבה וואָס בריסט טוישן פאָרעם. די הויפּט סיבה פֿאַר דעם איז אַז ווען אַ מוטער איז ברעסטפידינג, די קאַסטן געוועב פארלירט זייער פערמנאַס און פאָרעם.
עס קענען זיין אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס מיט סאַגינג בריסט. ברוסט ראַק און רעספּעראַטאָרי באדינגונגען אַזאַ ווי טובערקולאָסיס קענען פאַרשאַפן די וויקאַנינג פון די סעלז וואָס קען פירן צו סאַגינג די בריסט.
רעגולער עקסערסייזיז, מאַסלינע ייל מאַסאַזשינג, ייַז מאַסאַזשינג, וגערקע און יי מאַסקע און יקערדיק אָילס אין פאַרשידענע פארמען קענען העלפן אין דעם סיטואַציע. די פאלגענדע זענען אַ ביסל כאָוממייד אָילס פֿאַר סאַגינג בריסט.
איילבירטן אויל
איינער פון די ברעסטפידינג טרינקגעלט בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז מאַסאַזש די בריסט מיט מאַסלינע בוימל. דאָס וועט העלפֿן מיט די פּראָדוקציע פון מילך, ספּעציעל אין די לעצטע סטאַגעס פון די שוואַנגערשאַפט. נאָך ברעסטפידינג, דאָס וועט שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין ינקריסינג די ילאַסטיסאַטי פון די הויט.
מער אָיל
דאָס איז איינער פון די כאָוממייד אָילס פֿאַר ברוסט. מאַסאַזשינג די בוימל אויף די בריסט וועט העלפֿן ציען די בלוט צו די ייבערפלאַך פון די הויט. דאָס וועט פאַרגרעסערן די בלוט שטראָם. דאָס וועט סטימולירן מוסקל וווּקס און צעל פאַרריכטן. דאָס וועט שורלי רעדוצירן די גרייס פון די בריסט און פֿאַרבעסערן די אויסזען.
אנדערע אָילס
עס זענען פילע אנדערע כאָוממייד אָילס פֿאַר ברוסט. אָילס אַזאַ ווי סייפּריס בוימל, פעננעל בוימל און ספּעאַרמינט בוימל זענען אַלע געניצט אין ינקריסינג די פעסטקייט פון די בריסט. די אָילס זענען זייער שטאַרק און דעריבער עס איז אַ גוטע געדאַנק צו נישט נוצן די אָילס אין גרויס קוואַנטאַטיז, ווייַל דאָס וועט פאַרשאַפן אַ ברענען געפיל. עס איז בעסער צו מישן די אָילס מיט גרינס אָילס.
ברוסט עקסערסייזיז
איינער פון די בעסטער וועגן צו לייגן פערמנאַס צו די ברוסט איז פּעקטאָראַל עקסערסייזיז. א גוט בייַשפּיל פון די מין פון עקסערסייזיז איז פּושאַפּס. דאָס וועט העלפֿן צו געבן פאָרעם די ברוסט און אויך פאַרברענען די עקסטרע פעט אַרום אים. פֿאַר בעסער רעזולטאַטן, דאָס קען זיין געטאן יעדער טאָג.
גרינס אָילס
פאַרשידן אנדערע מינים פון אָילס קענען ווערן גענוצט צו געבן פעסטקייַט צו די בריסט. די אָילס קענען געבן די הויט פון די בריסט שפּייַזן. גרינס אָילס קענען אויך זיין מוסיף צו יקערדיק אָילס צו באַקומען אַן עקסטרע מייַלע. וגערקע און יי יאָוק קענען זיין געווענדט אויף די בריסט צו באַקומען מער פערמנאַס.
