היים רעמאַדיז ניצן טורמעריק פֿאַר גלאָוינג און שיין הויט

דער בעסטער נעמען פֿאַר קינדער

שטאָק:

געבורטס טאג:

שיקן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ

נאָר אין

• 5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
• 
• 6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
• 8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
• 11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

צי ניט פעלן

• אַוטאָמאָבילעס Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
• נייַעס אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
• סרטים Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
• ספּאָרט IPL 2021: געארבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
• פינאַנצן גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
• טעכנאָלאָגיע אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
• חינוך CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
• רייזע 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל

די גאָלדען געווירץ טורמעריק איז אַן אוצר טראָווע פון ​​בענעפיץ. כאָטש עס האט פילע געזונט בענעפיץ, אָבער די פילע וועגן וואָס טורמעריק קענען העלפֿן אונדזער הויט זאָרגן קענען ניט זיין אַנדערמיינד.

טורמעריק איז אַן אַלט-אַלט סגולע אַז אונדזער מוטערס און גראַנדמאַדערז רייווד וועגן. טאָמעריקלי געוויינט טורמעריק קענען קעמפן מיט פאַרשידענע הויט ישוז און געבן איר אַ געזונט און קלאָר הויט. אויב איר האַלטן אַלע אַז באַזונדער, צי האָט איר וויסן אַז טורמעריק קענען געבן די נאַטירלעך שייַנען צו דיין הויט?

נו, עס זאָל ניט זיין אַ יבערראַשן פֿאַר פילע פון ​​איר. געדענק די 'האַלדי' צערעמאָניע ביי די וועדינגז וואָס איז געמיינט צו געבן די קאַלע צו די קאַלע? ווי דער נאָמען זיך סאַגדזשעסץ, טורמעריק איז דער 'העלד' צו צושטעלן דעם שייַנען. ^[1]

טורמעריק האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן הויט הויט געזונט. דערצו, עס העלפּס צו מייַכל אַקני און קאַמבאַט די שעדלעך יפעקס פון ווו שטראַלן אויף די הויט. ^[צוויי] אין דערצו, טורמעריק האט היילונג פּראָפּערטיעס וואָס היילן די הויט און באַשיצן עס פון ינפעקשאַנז און אָנצינדונג. ^[1]

רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, טורמעריק כּולל אַ פּיגמענט גערופֿן קורקומין וואָס איז זייער וווילטויק פֿאַר די הויט. עס ניט בלויז סוד די הויט אָבער אויך איז זייער עפעקטיוו אין רידוסינג פאַסיאַל פּיגמאַנטיישאַן און אַזוי עס העלפּס צו ברייטאַן די הויט. ^[3]

אויב איר ווילט דער נאַטירלעך שייַנען, טורמעריק איז פֿאַר איר. מיט דעם מיינונג, מיר האָבן איצט קערייטיד די בעסטער וועגן צו נוצן טורמעריק אין דעם אַרטיקל אין דעם אַרטיקל צו באַקומען די גלאָוינג הויט אַז איר ווילט. געב א קוק!

1. טורמעריק און כאַני

טורמעריק און האָניק איז אַ שטאַרק-פּאַקט קאָמבינאַציע. טורמעריק ברייטאַן דיין הויט בשעת האָניק סודז און מאָיסטוריזעס צו געבן איר געזונט, ווייך און גלאַט הויט. ^[4]

ינגרידיאַנץ

• אַ קניפּ פון טורמעריק

• 1 טבספּ האָניק

אופֿן פון נוצן

• נעמען די האָניק אין אַ שיסל.

• לייגן דעם טורמעריק פּודער און מישן ביידע ינגרידיאַנץ געזונט.

• צולייגן די געמיש איבער דיין פּנים.

• לאָזן עס פֿאַר 10-15 מינוט.

• שווענקען עס מיט לאַקוואָרם וואַסער.

2. טורמעריק און יי ווייסע

יי ווייַס כּולל פּראָטעינס און אַמינאָ אַסאַדז וואָס מאָיסטוריזע די הויט און פֿאַרבעסערן הויט ילאַסטיסאַטי צו געבן איר אַ פעסט און יוגנטלעך הויט. ^[5]

ינגרידיאַנץ

• אַ קניפּ פון טורמעריק

• 1 יי ווייַס

אופֿן פון נוצן

• באַזונדער די יי ווייַס אין אַ שיסל.

• לייג דעם טורמעריק פּודער צו דעם און געבן עס אַ גוט וויסק.

• סלאַטהע די געמיש איבער דיין פּנים.

• לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט.

• שווענקען עס מיט לאַקוואָרם וואַסער.

3. טורמעריק, יאָגורט און קאָקאָסנוס אָיל

לאַקטיק זויער אין יאָגורט עקספאָוליייץ די הויט צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז און ימפּיוראַטיז. דערצו, עס אויך העלפּס צו רעדוצירן רינגקאַלז און פייַן שורות. ^[6] קאָקאָסנוס ייל האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס אַז באַשיצן די הויט פון פריי ראַדיקאַל שעדיקן.

ינגרידיאַנץ

• 3 צפּ טורמעריק פּודער

• 1 טבספּ יאָגורט

• 1 רוי האָניק

• 1 צפּ קאָקאָסנוס בוימל

אופֿן פון נוצן

• נעמען די יאָגורט אין אַ שיסל.

• לייג צו דעם האָניק און קאָקאָסנוס בוימל און מישן עס געזונט.

• לעסאָף, לייגן די טורמעריק און מישן אַלץ צוזאַמען צוזאַמען.

• וואַש דיין פּנים און פּונקט טרוקן.

• צולייגן די אויבן-באקומען געמיש אויף דיין פּנים און האַלדז.

• לאָזן עס פֿאַר 10-15 מינוט צו טרוקן.

• נאָך דריינג, מאַסאַזש דיין פּנים דזשענטלי פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס אין קייַלעכיק מאָושאַנז.

• שווענקען עס ונ דורך און פּונקט טרוקן.

4. טורמעריק, קאַרטאָפל און אַלאָו וועראַ

קאַרטאָפל אַקץ ווי אַ נאַטירלעך בליטשינג אַגענט צו ברייטאַן דיין הויט, בשעת אַלאָו וועראַ האט פאַרשידן וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס מאָיסטוריזע און סוד די הויט צו געבן איר געזונט הויט. ^[7]

ינגרידיאַנץ

• & פראַק 12 צפּ טורמעריק

• 1 גרייטיד קאַרטאָפל

• 2 צפּ פריש אַלאָו וועראַ געל

אופֿן פון נוצן

• נעמען די גרייטיד קאַרטאָפל אין אַ שיסל.

• לייג טורמעריק און אַלאָו וועראַ געל צו דעם און מישן אַלץ צוזאַמען אַזוי צו באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ.

• וואַש דיין פּנים און פּונקט טרוקן.

צולייגן די געמיש אויף דיין פּנים. דזשענטלי רייַבן דיין פּנים אין קייַלעכיק מאָושאַנז פֿאַר 5-10 מינוט.

• לאָזן עס אויף וועגן 30 מינוט.

• שווענקען עס אַוועק מיט קאַלט וואַסער.

5. טורמעריק און מאַנדל אָיל

אַ גרויס סגולע צו פֿאַרבעסערן די הויט טאָן און קאַמפּעקשאַן, מאַנדל ייל לאַקס די נעץ אין די הויט צו מאַכן עס ווייך. ^[8]

ינגרידיאַנץ

• אַ קניפּ פון טורמעריק

• 1 צפּ מאַנדל בוימל

אופֿן פון נוצן

• מישן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין אַ שיסל.

• צולייגן עס אויף דיין פּנים און האַלדז.

• לאָזן עס פֿאַר 10 מינוט.

• שווענקען עס מיט לאַקוואָרם וואַסער.

6. טורמעריק, אַלאָו וועראַ און לימענע

לימענע איז באַוווסט פֿאַר זיין הויט לייטאַנינג פּראָפּערטיעס. אין אַדישאַן, עס האט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס אַז פֿאַרבעסערן הויט ילאַסטיסאַטי און רעדוצירן רינגקאַלז און פייַן שורות. ^[9]

ינגרידיאַנץ

• אַ קניפּ פון טורמעריק

• 1 טבספּ אַלאָו וועראַ געל

• 1 צפּ פרעשלי סקוויזד לימענע זאַפט

אופֿן פון נוצן

• נעמען די אַלאָו וועראַ געל אין אַ שיסל.

• לייג די לימענע זאַפט און טורמעריק פּודער צו דעם און מישן אַלע די ינגרידיאַנץ געזונט צו באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ.

צולייגן די געמיש אויף דיין פּנים.

• לאָזן עס פֿאַר 10 מינוט.

• שווענקען עס מיט לאַקוואָרם וואַסער.

7. טורמעריק, גראַם מעל און רויז וואַסער

גראַם מעל רימוווז די טויט הויט סעלז און ימפּיוראַטיז צו רייניקן די הויט, בשעת רויז וואַסער האט אַסטרינדזשאַנט פּראָפּערטיעס אַז העלפֿן צו קאָנטראָלירן די וידעפדיק בוימל פּראָדוקציע אין די הויט און טייַנען די ף וואָג פון די הויט.

ינגרידיאַנץ

• אַ קניפּ פון טורמעריק

• & פראַק 12 צפּ גראַם מעל

• 1 טבספּ רויז וואַסער

אופֿן פון נוצן

• מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין אַ שיסל.

צולייגן די געמיש אויף דיין פּנים.

• לאָזן עס פֿאַר 15 מינוט.

• שווענקען עס שפּעטער.

8. טורמעריק, סאַנדאַלוווד און מאַסלינע אָיל

סאַנדאַלוואָאָד אַנטיסעפּטיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנאַלדזשיסיק פּראָפּערטיעס אַז היילן און סוד די הויט. ^[10] אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמין E אין מאַסלינע ייל באַשיצן די הויט פון שעדיקן און פאַרמייַדן צו פרי יידזשינג פון די הויט.

ינגרידיאַנץ

• אַ קניפּ פון טורמעריק

• & פראַק 12 צפּ צינדל פּודער

• 1 טבספּ מאַסלינע בוימל

אופֿן פון נוצן

• נעמען די סאַנדאַלוווד פּודער אין אַ שיסל.

• לייגן דעם טורמעריק און מאַסלינע בוימל. מישן געזונט.

צולייגן די געמיש באקומען אויף דיין פּנים.

• לאָזן עס פֿאַר 15 מינוט.

• שווענקען עס מיט לאַקוואָרם וואַסער.

9. טורמעריק און מילך

מילך איז אַ מילד עקספאָליאַטאָר פֿאַר די הויט וואָס רימוווז טויט הויט סעלז און ימפּיוראַטיז פון די הויט. דערצו, די לאַקטיק זויער אין מילך העלפּס צו פאַרהאַלטן די יידזשינג פּראָצעס פון די הויט. ^[6]

ינגרידיאַנץ

• אַ קניפּ פון טורמעריק

• 2 צפּ מילך

אופֿן פון נוצן

• מישן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען געזונט.

צולייגן די געמיש אויף דיין פּנים.

• לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט.

• שווענקען עס מיט לאַקוואָרם וואַסער.

• ענדיקן עס מיט עטלעכע מויסטשערייזער.

10. טורמעריק, יאָגורט און לאַוואַנדע יקערדיק אָיל

יאָגורט ימפּרוווז די אויסזען פון די הויט בשעת לאַוואַנדע יקערדיק ייל האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס אַז סוד און באַשיצן די הויט. ^[עלף]

ינגרידיאַנץ

• אַ קניפּ פון טורמעריק

• 2 צפּ יאָגורט

• 2-3 טראפנס פון לאַוואַנדע יקערדיק בוימל

אופֿן פון נוצן

• לייג די יאָגורט אין אַ שיסל.

• לייג דעם טורמעריק און לאַוואַנדע ייל צו דעם און מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען געזונט.

• צולייגן עס אויף דיין פּנים.

• לאָזן עס פֿאַר 10-15 מינוט.

• שווענקען עס מיט לאַקוואָרם וואַסער.

1. [1]Prasad S, Aggarwal BB. טורמעריק, די גאָלדען ספּייס: פֿון טראַדיציאָנעל מעדיסינע צו מאָדערן מעדיסינע. אין: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, רעדאקציע. הערבאַל מעדיסינע: ביאָמאָלעקולאַר און קליניש אַספּעקץ. 2 טע אויפלאַגע. Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis 2011. טשאַפּטער 13.
2. [צוויי]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). ווירקונג פון טורמעריק (Curcuma longa) אויף הויט געזונט: א סיסטעמאַטיש אָפּשאַצונג פון די קליניש זאָגן. פיטאָטהעראַפּי פאָרשונג, 30 (8), 1243-1264.
3. [3]Hollinger, J C., Angra, K., & Halder, R. M. (2018). זענען נאַטירלעך ינגרידיאַנץ עפעקטיוו אין דער פאַרוואַלטונג פון היפּערפּיגמענטאַטיאָן? א סיסטעמאַטיש איבערבליק. דער זשורנאַל פון קליניש און עסטעטיש דערמאַטאַלאַדזשי, 11 (2), 28-37.
4. [4]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). האָניק: א טעראַפּיוטיק אַגענט פֿאַר דיסאָרדערס פון די הויט. סענטראַל אַסיאַן זשורנאַל פון גלאבאלע געזונט, 5 (1), 241. דאָי: 10.5195 / cajgh.2016.241
5. [5]Murakami, H., Shimbo, K., Inoue, Y., Takino, Y., & Kobayashi, H. (2012). די וויכטיקייט פון אַמינאָ זויער זאַץ צו פֿאַרבעסערן הויט קאַלאַגאַן פּראָטעין סינטעז רייץ אין ווו-יריידיייטיד מיסע. אַמינאָ אַסאַדז, 42 (6), 2481-2499. דאָי: 10.1007 / s00726-011-1059-z
6. [6]Smith, W. P. (1996). עפּידערמאַל און דערמאַל ווירקונג פון אַקטואַל לאַקטיק זויער. זשורנאַל פון דער אמעריקאנער אַקאַדעמי פון דערמאַטאָלאָגי, 35 (3), 388-391.
7. [7]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, DG (2008). Aloe vera: אַ קורץ רעצענזיע. ינדיאַן זשורנאַל פון דערמאַטאַלאַדזשי, 53 (4), 163.
8. [8]Ahmad, Z. (2010). די ניץ און פּראָפּערטיעס פון מאַנדל בוימל. קאָמפּלעמענטאַרי טהעראַפּיעס אין קליניש פּראַקטיס, 16 (1), 10-12.
9. [9]Kim, D. B., Shin, G. H., Kim, J. M., Kim, YH H., Lee, J. H., Lee, J. S., ... & Lee, OH (2016). אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-יידזשינג אַקטיוויטעטן פון סיטרוס-באזירט זאַפט געמיש. עסנוואַרג כעמיע, 194, 920-927.
10. [10]קומאַר די (2011). אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנאַלדזשיסיק און אַנטיאַקסאַדאַנט אַקטיוויטעטן פון מעטאַנאַליק האָלץ עקסטראַקט פון Pterocarpus santalinus L. זשורנאַל פון פאַרמאַקאַלאַדזשי & פאַרמאַקאָטהעראַפּעוטיקס, 2 (3), 200-202. דאָי: 10.4103 / 0976-500X.83293
11. [עלף]Cardia, G., Silva-Filho, S. E., Silva, E. L., Uchida, N. S., Cavalcante, H., Cassarotti, L. L.,… Cuman, R. (2018). ווירקונג פון לאַוואַנדע (Lavandula angustifolia) יקערדיק ייל אויף אַקוטע ינפלאַמאַטאָרי ענטפער. עווידענסע-באזירט קאַמפּלאַמענטשי און אָלטערנאַטיוו מעדיצין: eCAM, 2018, 1413940

דיין האָראָסקאָפּע פֿאַר מאָרגן

צו וויסן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ