טוט שווימערייַ ברוין דיין הויט?

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שיינקייט הויט זאָרג הויט קער אָי-אַנוועשאַ דורך אַנוועשאַ באַראַרי | פֿאַרעפֿנטלעכט: זונטיק אפריל 6, 2014, 21:02 [IST]

עצות פֿאַר הויט זאָרגן פֿאַר סווימערז | באָלדסקי

דער זומער היץ מאכט די קוועקזילבער העכערונג און דיין שווימערייַ קליידער מוזן שוין זיין אויס. עס זענען ווייניק אַקטיוויטעטן וואָס אָפּרוען אונדז ווי שווימערייַ אין די זומער. א טונקען אין די קיל בעקן איז איינער פון די בעסטער וועגן צו שלאָגן די זומער היץ. אָבער טאָן איר געפֿינען זיך אַ ייביק בעזש נאָך געלאזן די שווימערייַ בעקן? וואָס ברענגט אונדז צו די באַשערט קשיא, טוט שווימערייַ בעזש דיין הויט?

פילע מענטשן האָבן וואָס מיר רופן די שווימערייַ בעקן בעזש. בשעת עטלעכע קלייַבן צו זיצן אויף טאַנינג בעדז פֿאַר אַ ברוין טאַן, עטלעכע סווימערז נאָר באַקומען די בעזש ווי אַ נאָך פּראָבלעם. געהעריק הויט זאָרגן נאָך שווימערייַ איז יקערדיק. אויב איר טאָן ניט נעמען די געהעריק פּריקאָשאַנז צו פאַרמייַדן די שווימערייַ בעקן בעזש, איר וועט סוף ווי רויט און ברענט ווי האָמאַר אין די סוף פון די זומער.

ווי היגיעניק איז דיין שווימערייַ בעקן?

הויט טאַנינג אין זומער איז אַ פּראָסט פּראָבלעם. אָבער עס איז וויכטיק צו ענטפֿערן די קשיא אויף דיין הויט. דאָס איז ווייַל פילע מענטשן ליב צו שווימען אין די סאַמערז און זיי דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין ווי זיי קענען פאַרמייַדן אָדער פאַרקערט די ווירקונג פון דעם בעקן אויף זייער הויט. עס זענען עטלעכע סיבות פֿאַר וואָס שווימערייַ טאַנינג דיין הויט און וואָס איר קענען טאָן צו פאַרמייַדן עס.

ויסשטעלן צו סונליגהט

ניט אַלע שווימערייַ פּאָאָלס זענען קאַווערד. עטלעכע פּאָאָלס זענען אָופּאַנד און ויסשטעלן איר גלייַך צו די זון ליכט. דאָס קען פירן צו טאַנינג הויט. די לייזונג איז צו שלאָגן אַ פּלאַץ פון וואַסער-דערווייַז סאַנסקרין שמירעכץ איידער איר אַרייַן די בעקן.

קלאָרין

אַלע שווימערייַ פּאָאָלס נוצן קלאָרין צו האַלטן די היגיענע פון די בעקן וואַסער. אָבער קלאָרין איז זייער שלעכט פֿאַר הויט. עס קענען העלפֿן טאַנינג און אויך דרייז דיין הויט פֿון אינעווייניק. עס זענען עטלעכע טינגז וואָס איר קענען טאָן צו פאַרקערט די יפעקס פון קלאָרין אויף דיין הויט.

גרונטיק וואַנע נאָך שווימערייַ

נעמען אַ לאַנג און גרונטיק שפּריץ נאָך געלאזן די בעקן. ניצן אַ גוט זייף צו באַקומען באַפרייַען פון די קלאָרין לינקס אויף דיין הויט נאָך איר קומען אויס פון די בעקן.

ניצן אַ פּלאַץ פון מאָיסטוריזער

ווען דיין הויט איז נאָך פייַכט נאָך אַ וואַנע, עס אַבזאָרבז מער פון די מויסטשערייזער. אַזוי נוצן אַ ברייטהאַרציק סומע פון הויט סאָפנינג שמירעכץ נאָך שפּריץ.

פּאָמידאָר פֿאַר בעזש

סיטריק זויער איז דער בעסטער היילונג פֿאַר בעזש פֿאַר אַ שווימערייַ בעקן. אין טאַמאַטאָוז איר וועט געפֿינען אַ פּלאַץ פון געוויינטלעך סיטריק זויער. רייַבן פּאָמידאָר אויף דיין הויט צו באַקומען באַפרייַען פון די בעזש.

טרינקען וואַסער און פריש דזשוסאַז

קיינמאָל פאַרגעסן אַז שווימערייַ איז אַ געניטונג, אַזוי ווען איר זענט אין וואַסער איר פאַרלירן גוף פלוידס. די קלאָרין אין די בעקן וועט טרוקן דיין הויט. אַזוי האַלטן טרינקט וואַסער און פריש פרוכט דזשוסאַז צו האַלטן זיך כיידרייטאַד.

באַנאַנע פאַסע פּאַק

באַנאַנע איז ספּעציעל נוציק אין רימוווינג די בעזש געוויינטלעך. אַזוי אויב איר דאַרפֿן אַ רעגע שייַנען נאָך שווימערייַ, איר זאָל מאַכן אַ פּנים פּאַק פון מאַשט bananas און האָניק. עס כיידרייץ דיין הויט און מאכט דיין הויט שייַנען.

דאַמפּ הויט קער

שווימערייַ טאַנז דיין הויט ווייַל איר בלייבן אַזוי לאַנג אין די וואַסער מאכט דיין הויט זייער ווייך. אפילו אַ ביסל ויסשטעלן צו זונשייַן קענען שעדיקן דיין הויט נאָך דעם בעקן. אַזוי נוצן סאַנסקרין שמירעכץ אפילו נאָך איר שווימען און טאָן ניט גיין אויס אין דירעקט זונשייַן נאָך פאַרלאָזן די בעקן.