דאָ ס ווי כאָרס גראַם העלפּס איר פאַרלירן וואָג

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיעטע טויגיקייט דיעטע פיטנעסס אָי-לעכאַקאַ דורך אַנשום דזשאָשי אויף יוני 12, 2018

אפילו ווען מיר אַלע וויסן וועגן רובֿ פון די לעגיומז, פערד גראַם איז אָפט פארגעסן. זיין באַטאַניקאַל נאָמען איז מאַקראָטילאָמאַ וניפלאָרום, און עס גאַט זיין פּראָסט נאָמען פערד גראַם ווייַל פון זיין נוצן ווי אַ העפטן עסנוואַרג פֿאַר פערד און פיך.

אין ינדיאַ, עס איז אָפט ריפערד צו ווי קולטהי וואָס איז דערייווד פון ייַורוועדאַ. דער דויפעק גערעטעניש איז געפֿונען אין אזיע, אפריקע און אויסטראַליע ווייַל עס איז מערסטנס דערוואַקסן אין טרוקן לאַנדווירטשאַפטלעך לאַנד. עס טייסץ בייַסיק און איז גרינג צו דיידזשעסט. כאָטש פערד גראַם קען נישט זיין פאָלקס ווי אנדערע לענטילס, אָבער אין אַדישאַן צו האָבן אַלע די נוטרישאַנאַל וואַלועס, עס קען אפילו העלפֿן צו פאַרלירן וואָג.

נידעריק קאַלאָריעס

עס איז וויכטיק צו היטן די קאַלאָריע קאַנסאַמשאַן בשעת טריינג צו פאַרלירן וואָג. זינט פערד גראַם איז נידעריק אין קאַלאָריע אינהאַלט, דאָס איז אַ גוטע אָפּציע אַזוי אַז איר קענען פאַרברענען מער קאַלאָריעס בשעת איר קאַנסומינג ווייניקער. אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן אַ שטרענג ווערקאַוט רוטין, די פערד גראַם דינען דעם ציל.

Kulthi אויך העלפּס אין דיקריסינג די לעוועלס פון שלעכט קאַלעסטעראַל וואָס אין קער העלפּס אין בעכעסקעם די וואָג אין קאָנטראָל. כאָטש עס איז נידעריק קאַלאָריעס, אָבער עס האט גענוג קאַרבאָוכיידרייט, וואָס מיטל אַז איר וועט פאַרלירן וואָג אָן פאַרלירן דיין ענערגיע.

גרינג צו דיידזשעסט

פערד גראַם איז זייער ליכט און גרינג פֿאַר די דיגעסטיווע סיסטעם. דאָס העלפּס אין לוזינג וואָג ווייַל עס איז נישט סטאָרד אונטער די הויט אין די פאָרעם פון פעט און אויך העלפּס אין ברענען די יגזיסטינג פעט. עס אויך רימוווז די פלאַטולענסע אַז העלפּס אין רידוסינג ינדיידזשעסטשאַן און גיט רעליעף פון פאַרשטאָפּונג.

קאַלסיום, פּראָטעין און יראָן אינהאַלט

די ונדערוטיליזעד לענטאַל איז פול פון נוטריאַנץ אַזאַ ווי קאַלסיום, פּראָטעין, אייַזן און פאַספעראַס. די פּרעסן אינהאַלט אין פערד גראַם אויך העלפּס צו בויען די העמאָגלאָבין. עס אויך כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ פּאָליפאָנעס און פלאַוואָנאָידס וואָס זענען באַוווסט צו האַלטן דעם גוף געזונט און יונג.

אַזוי איר ניט בלויז פאַרלירן וואָג, אָבער אויך קוק יונג. די אַסטרינדזשאַנט און דייורעטיק פּראָפּערטיעס פון פערד גראַם העלפּס אין קאַנטראָולינג קאַלעסטעראַל מדרגה וואָס העלפּס אין וואָג אָנווער. די וואָג איז גלייַך וויכטיק ווי לוזינג עס. די פענאָל אינהאַלט פון פערד גראַם ינייבאַלז עס צו באַפאַלן די פאַטי געוועבן אין דעם גוף.

הויך זאַטקייַט און ענערגיע

פערד גראַם איז אַ הויך-פּאַוערד גראַם וואָס העלפּס די גוף ענערגעטיק און פול. דעם פּריווענץ איר פון אָווועריטינג. אין אַדישאַן צו מאַכן איר פול, דעם בייַזייַן פון פּראָטעין און פיברע העלפּס צו האַלטן די ענערגיע אַז איר קען דאַרפן בשעת איר פאַרלירן וואָג.

ווען איר פאַרברענען די קאַלאָריעס דורך געניטונג און פאַרקלענערן דיין פעט ינטייק, די פערד גראַם איז קאַמפּאַנסייטינג די אָנווער פון ענערגיע בשעת ברענען די עקסטרע קאַלאָריעס.

קיין זייַט יפעקס

פערד גראַם האט קיין זייַט יפעקס אויף דעם גוף אַחוץ פֿאַר די פאַקט אַז עס איז הייס פּאָטענסי, אַזוי די קאַנסאַמשאַן פון פערד גראַם פּער טאָג דאַרף זיין וואָטשט. די הייס פּאָוטאַנסי פון פערד גראַם העלפּס צו האַלטן די גוף וואַרעם אין קאַלט קליימיץ און אין די ווינטער צייַט. אַזוי טאָן ניט פאַרגעסן צו הנאה זייַן זופּ אין ווינטער!

אנדערע געזונט בענעפיץ

פערד גראַם האט עטלעכע מער געזונט בענעפיץ צוזאַמען מיט די וואָג אָנווער. אויב זיי קאַנסומד רוי, די פערד גראַם זאמען אויך העלפּס אין רידוסינג די בלוט צוקער שטאַפּל. דעריבער, יענע וואָס ווילן צו פאַרלירן זייער וואָג ווייַל פון צוקערקרענק, דאָס גיט זיי די טאָפּל בענעפיץ.

אן אנדער גוט ווירקונג פון פערד גראַם אויף די דיגעסטיווע סיסטעם איז אַז עס העלפּס אין רימוווינג די ינטעסטאַנאַל פּעראַסייץ. עס איז אויך געגעבן צו יענע וואָס ליידן פֿון ניר שטיינער. פערד גראַם האט אויך אַ positive ווירקונג אויף די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם און העלפּס מענטשן מיט נידעריק זיירע ציילן און פימיילז וואָס ליידן פון קנאַפּ אָדער ירעגיאַלער צייַט.

עטלעכע פון די רעסיפּעס

זינט עס איז מערסטנס קאַלטאַווייטאַד אין אזיע, אפריקע און אויסטראַליע, עס קען נישט זיין אַ געוויינטלעך דיעטע פֿאַר אייראפעער. דאָס קען מאַכן עס אַ ביסל שווער צו זיין קאַנסומד. דעריבער, עס איז מערסטנס ספּראַוטאַד אין דער אייראפעישער געגנט צו געניסן די געשמאַק און בענעפיץ.

זיין זופּ איז איינער פון די מערסט סעלאַברייטיד רעסאַפּיז פון פערד גראַם. די זופּ איז צוגעגרייט מיט פערד גראַם, דער הויפּט ינגרידיאַנט מיט קומין זאמען, זענעפט בלעטער, קערי בלעטער, קאָריאַנדער בלעטער, פעפערקאָרן און טאַמאַרינד. קאַנסומינג פערד גראַם זוימען און די זופּ אויך העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשידן מאָגן יילמאַנץ.