דאָ ס ווי צו היילן ברוסט לאַמפּס אָן כירורגיע

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

2 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
3 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
5 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
8 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים

געזונט

דיסאָרדערס היילן דיסאָרדערס היילן לעכאַקאַ-בינדו ווינאָדה דורך בינדו ווינאָד אויף יוני 20, 2018

אויב איר געפֿינען אַ שטיק אין דיין ברוסט, עס קען זיין שאַקינג און סקערי. בשעת מאַליגנאַנט טומאָרס דאַרפֿן צו זיין אַוועקגענומען סורגיקאַללי, ניט אַלע טומאָרס זענען קאַנסעראַס אָדער לעבן-טרעטאַנינג.

האָבן איר געהערט פון 'פיבראָאַדענאָמאַ'? זיי זענען יוזשאַוואַלי לאַמפּס פון 1 סענטימעטער צו 2 סענטימעטער גרייס און טאָן נישט גרונט קיין ווייטיק און קענען זיין פּעלץ ווי אַ קליין מירמלשטיין אונטער די הויט, אויף די זייַט פון די ברוסט. אָבער זיי קען נאָך דאַרפן עטלעכע סאָרט פון באַהאַנדלונג.

פיבראָאַדענאָמאַס, אָדער די גוטע לאַמפּס, זענען יוזשאַוואַלי געפֿונען אין יונג וואָמען אין קינד-שייַכעס עלטער. זיי בכלל ייַנשרומפּן אָדער פאַרשווינדן אָן קיין באַזונדער באַהאַנדלונג נאָך מענאַפּאַוז.

כאָטש די סיבות הינטער די פאָרמירונג פון די לאַמפּס זענען נישט קלאר באַוווסט, ריסערטשערז אַטריביוט עס צו עסטראָגען דאַמאַנאַנס. די נוצן פון מויל קאַנטראַסעפּטיווז, כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז און זיכער סטימיאַלייטינג פודז.

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אָדער האָרמאָנע פאַרבייַט, פיבראָאַדענאָמאַס וואַקסן געשווינד, אָבער זיי פאַרשווינדן נאָך מענאַפּאַוז.

עס איז געגלויבט אַז נאַטירלעך רעמאַדיז און לייפסטייל מאָדיפיקאַטיאָנס קענען דערגרייכן אַ לאַנג וועג צו פאַרמיידן די פּאַסירונג פון די ברוסט לאַמפּס און אויך צו רעדוצירן די גרייס פון די לאַמפּס אַזוי געשאפן. ווי אַלע די ביסט נאַטירלעך און קענען זיין לייכט אנגענומען דורך אַלעמען, זיי האָבן אויך קיין זייַט יפעקס.

דורך דיעט קאָנטראָל

• שנייַדן אַראָפּ באטייטיק אויף פלייש ינטייק

פּרובירן צו אַדאַפּט וועדזשאַטעריאַניזאַם. אויב איר ווילט צו פאַרגינענ זיך פלייש, אָנהייבן סלאָולי אַראָפּנעמען דיין פלייש קאַנסאַמשאַן און אַרבעט דיין וועג צו געבן עס גאָר. דאָס איז ווייַל רובֿ געשעפט פלייש קומען מיט מוסיף כאָרמאָונז אַז די כאָרמאָונאַל וואָג ביי ווייבער. פּרוּווט באַשטימען צו אַ פאַבריק-באזירט לייפסטייל, וווּ די פאָקוס איז מער אויף אָרגאַניק גרין ליפי וועדזשיז און פריש פירות, גאַנץ גריינז, ניסלעך, זאמען און לעגיומז.

• רעדוצירן אָדער ויסמיידן ינטייק פון עסטראָגען-ווי קאַמפּאַונדז

ויסמיידן ינטייק פון סוי פּראָדוקטן ווייַל אויך עסטראָגען קענען פירן צו פיבראָאַדענאָמאַס. דיסקוטירן דיין דאָקטער וועגן מעגלעך ביילאגעס צו נעמען אין פאַל איר האָבן הויך עסטראָגען לעוועלס. עס איז געזאָגט אַז נאַטירלעך ב-וויטאַמין קאָמפּלעקס האט אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען רעגולירן די מענסטרואַל ציקל און רעדוצירן וידעפדיק אַנדראָגענס אין די אַדרענאַל גלאַנדז.

• ויסמיידן ראַפינירט שוגערז

ראַפינירט שוגערז זענען אַנכעלטי סייַ ווי סייַ, און מיר אַלע וויסן דאָס. דערצו, איז דער פאַקט אַז ראַפינירט שוגערז קענען פאַרגיכערן די וווּקס פון מאַמער דריז טומאָרס, לויט די לעצטע פאָרשונג.

• טרינקען טעגלעך פריש אָרגאַניק גרינס דזשוסאַז

ווהעאַטגראַסס זייַנען גרויס צו רעדוצירן ברוסט לאַמפּס, ווי אנדערע ברוסט-פרייַנדלעך וועדזשיז אַזאַ ווי קאַלע, דאַנדאַלייאַן, שפּינאַט, סעלדעריי, וגערקע און פּעטרעשקע.

• ויסמיידן געפּרעגלט / פאַטי / פּראַסעסט פודז

עס איז בעסער צו ויסמיידן טיף געפּרעגלט, פאַטי און פּראַסעסט פודז מיט הויך זאַלץ און ראַפינירט שוגערז, ווייַל זיי אַנטהאַלטן שעדלעך קאַרסינאַדזשאַנז.

• ויסמיידן סטימיאַלאַנץ ווי קאַפין, סוויטאַנד טרינקען

עקספּערץ פֿאָרשלאָגן אַז עס איז בעסער צו ויסמיידן סטימיאַלאַנץ ווי קאַפין, ווייך טרינקען און שאָקאָלאַד, ווייַל זיי קענען גרונט די ברוסט לאַמפּס. כאָטש עס זענען קיין וויסנשאפטלעכע זאָגן צו באַווייַזן דעם, עס איז רעקאַמענדיד אַז ויסמיידן אַזאַ פודז קענען רעדוצירן ברוסט לאַמפּס.

• האָבן יאָדינע-רייַך פודז

קלייַבן צו פאַרנוצן פודז אַזאַ ווי bananas, פּרונז, גרין בינז און קראַנבעריז וואָס זענען רייַך אין ייאַדיין, ווייַל ייאַדיין דיפישאַנסי קען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון ברוסט לאַמפּס. דאָס איז ווייַל ווען עס איז נידעריק ייאַדיין אין דעם גוף, ברוסט געוועבן ווערן שפּירעוודיק פֿאַר עסטראָגען, וואָס לידינג צו די וווּקס פון ברוסט לאַמפּס.

נאַטירלעך רעמעדיעס

• עטלעכע וואָמען דערפאַרונג אַ מערקווירדיק פֿאַרבעסערונג אין די ווייטיק און צערטלעכקייט פון זייער לאַמפּס ווען זיי נעמען וויטאַמין E ביילאגעס. פאַרנוצן פודז מיט הויך וויטאַמין E ווי בראַקאַלי, טאַמייטאָוז, רויט גלאָק פּעפּערז, מאַסלינע ייל, ליפי גרינז, אאז'ו ו. רעדן צו דיין דאָקטער אין פאַל איר דאַרפֿן צו נעמען אַ העסאָפע.

אָוונט פּרימראָוז בוימל האט געוויזן אַ פּלאַץ פון positive רעזולטאַטן אין יז פון ווייטיק און צערטלעכקייַט פֿאַרבונדן מיט ברוסט לאַמפּס. דיסקוטירן די צונעמען דאָוסאַדזש און געדויער מיט דיין דאָקטער.

• געוויסע הערבס אַזאַ ווי דאַנדאַלייאַן, מילך טיסאַל און פאַלש יינהאָרן וואָרצל זייַנען נוציק אין רעגיאַלייטינג כאָרמאָונז. זיי זאָל זיין געוויינט בלויז נאָך דיסקוסיע מיט אַ געזונט מומחה.

• קאַסטער בוימל איז געניצט פֿאַר צייטן צו רעדוצירן ווייטיקדיק לאַמפּס אין די ברוסט. די בוימל איז יוזשאַוואַלי געווענדט טאָפּיקאַללי ווי איר אָנווענדן אַ שמירעכץ.

• ווי פיבראָאַדענאָמאַס זענען גוט טומאָרס פֿאַרבונדן מיט הויך עסטראָגען לעוועלס און נידעריק פּראָודזשעסטעראָון לעוועלס, עס איז באמערקט אַז אַפּלאַקיישאַן פון נאַטירלעך פּראָודזשעסטעראָון אין די פאָרעם פון קרעם אָדער געל ריזאַלווז לאַמפּס אין די בריסט, אין עטלעכע פאלן.

לייפסטייל מאָדיפיקאַטיאָנס

• דרוק איז איינער פון די ערשטע סיבות פֿאַר די אויסזען און וווּקס פון ברוסט לאַמפּס. דאָס, צוזאַמען מיט ניט גענוגיק שלאָפן, קענען זיין אַ זיכער צינגל און ביישטייערן צו ברוסט לאַמפּס. דער בעסטער וועג איז צו פּרובירן יאָגאַ, דער הויפּט טיף ברידינג און קלערן צו קאָנטראָלירן דיין דרוק לעוועלס. אַקופּונקטורע איז אויך געזאָגט ווי וווילטויק ווייַל עס ימפּרוווז סערקיאַליישאַן.

• מאַכן זיכער אַז איר טאָן גוט פיזיש טעטיקייט פֿאַר 30-45 מינוט טעגלעך. אויך, שטעלן עטלעכע צייט פֿאַר זיך און פירן דיין באַליבסטע פערדל, צי עס קאָכן, גיין מיט דיין ליבלינג, לייענען דיין באַליבסטע ביכער אָדער גאָרטן. אַלע די ביסט ניט נאָר גרויס דרוק-בוסטערס, אָבער זיי אויך פּעפּ-אַרויף דיין שטימונג און האַלטן איר צופרידן.

• אויב איר זענט אויף געבורט קאָנטראָל פּילז, באַקומען זיי אַוועק און זען אויב עס איז אַ חילוק.

נאטיץ: אין אַדישאַן צו נאָכפאָלגן די פּשוט לייפסטייל מאָדיפיקאַטיאָנס און נאַטירלעך רעמאַדיז, איר זאָל קעסיידער ונטערזוכן דיין בריסט פֿאַר לאַמפּס. אין דער ערשטער צייכן פון אַ שטיק אין דיין ברוסט, איר זאָל ערשטער קאָנטאַקט דיין דאָקטער צו באַקומען טעסטעד פֿאַר מאַליגנאַנסי. אין פאַל פון מאַליגנאַנט טומאָרס, אַ פרי דיטעקשאַן קענען ראַטעווען לעבן. די סאַגדזשעסטיד עצות זענען בלויז פֿאַר גוט ברוסט לאַמפּס.