היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble גייט אַוועק דורך קאָורט רעכט צו COVID-19
- דריי פישערמין האָבן מורא געהאט פֿאַר טויט ווען שיף קאַליידז שיפל אַוועק מאַנגאַלורו ברעג
- מעדוועדעוו פּולז פֿון Monte Carlo Masters נאָך positive קאָראָנאַווירוס פּרובירן
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
בעשאַס שוואַנגערשאַפט, וואָמען האָבן צו נעמען אַ פּלאַץ פון זאָרגן וועגן וואָס זיי עסן און טאָן. דאָס איז נישט די מערסט באַקוועם צייט, ספּעציעל ווען די שוואַנגערשאַפט פּראָגרעסיז אין די דריט טריימעסטער. שוואַנגער ווייבער האָבן אַ פּלאַץ פון דיגעסטיווע צרה ווייַל די גראָוינג פיטאַס דריקט קעגן די דיגעסטיווע סיסטעם אין דעם גוף. עסן קען נישט זיין זייער אַפּילינג אין דעם צייט.
דאָס איז ווו סופּס קומען צו די סצענע. א זופּ איז גרינג צו מאַכן און גרינגער צו טרינקען. עס איז אויך אַ טרייסט עסנוואַרג פֿאַר פילע, ספּעציעל אויב עס איז געמאכט אין זייער באַליבסטע פלייווערז. א זופּ אויך כּולל אַלע יקערדיק נוטריאַנץ און מינעראַלס פון די עסנוואַרג טייפּס וואָס זיי מאַכן זיך געזונט.
בענעפיץ פון טרינקט מילך אין שוואַנגערשאַפט
סופּס זענען גאַנץ לייכט דיידזשעסטיד דורך די דיגעסטיווע סיסטעם פון די שוואַנגער פרוי. מיט די דיגעסטיווע פּראָבלעמס וואָס זיי האָבן, טאָן ניט פילע שוואַנגער וואָמען זאָגן קיין וואַרעם זופּ. געזונט סופּס פֿאַר שוואַנגערשאַפט זאָל אַנטהאַלטן פאַרשידן וועדזשטאַבאַלז, לעגיומז און דאַר פלייש. דאָס וועט האַלטן די קאַלאָריעס אַראָפּ און צושטעלן די נייטיק נוטריאַנץ.
אַזוי, דאָ מיר רשימה עטלעכע געזונט זופּ דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
קירבעס זופּ
פּאַמקאַנז זענען פּאַקט מיט וויטאַמינס און מינעראַלס און ענדזשויינג זיי אין זופּ פאָרעם נאָר מוסיף צו זיין געשמאַק. צווישן געזונט סאָופּס פֿאַר שוואַנגערשאַפט, קירבעס זופּ איז אַ נידעריק-פעט אָפּציע ליב געהאט דורך אַלע.
בראַקאַלי יויך
בראַקאַלי איז נישט די מערסט ליב געהאט פון וועדזשטאַבאַלז, אָבער עס כּולל אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ וואָס זענען זייער יקערדיק אין שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל פאַליק זויער. אויב איר מאַכן אַ טייל פון געזונט סופּס פֿאַר שוואַנגערשאַפט, עס איז אַ געשמאַק מאָלצייַט צו באַטראַכטן.
פּאָמידאָר זופּ
זייַענדיק אַ קלאַסיש זופּ רעצעפּט, דאָס זענען אויך טייל פון געזונט סופּס פֿאַר שוואַנגערשאַפט. טאָמאַטאָעס זענען רייַך אין פאַליק זויער און וויטאַמין C, וואָס זענען זייער וויטאַל פֿאַר די גראָוינג פיטאַס. אַדדינג עטלעכע מאָנג דאַל וועט אויך פּראָטעין.
לימענע און קאָריאַנדער זופּ
דאָס איז אַ רעפרעשינג אָפּציע אין געזונט סופּס פֿאַר שוואַנגערשאַפט. עס וועט צושטעלן וויטאַמין C און אַנטיאַקסאַדאַנץ צו האַלטן די נומער פון פריי ראַדאַקאַלז אין קאָנטראָל.
געמישט גרינס זופּ
די געזונט סופּס פֿאַר שוואַנגערשאַפט קאָנטראָל די קאַלאָריע פאַרגרעסערן אין דיין גוף, אָבער אין דער זעלביקער צייט צושטעלן יקערדיק נוטריאַנץ פֿאַר איר און דיין אַנבאָרן קינד. איר קענען נוצן אַלע וועדזשטאַבאַלז צו מאַכן דעם.
שוועמל זופּ
איידער איר פּרובירן שוועמל אין געזונט סופּס פֿאַר שוואַנגערשאַפט, מאַכן זיכער אַז איר האָט קיין אַלערדזשיז. ווי געזאָגט, דאָס איז אַ געשמאַק זופּ פּאַקט מיט פּראָטעינס, די זאַך איר דאַרפֿן אין שוואַנגערשאַפט.
הינדל זופּ
א געשמאַק קאָמבינאַציע פון הינדל, געמישט וועדזשטאַבאַלז און הינדל לאַגער, דאָס איז אַ יקערדיק טייל פון די סופּס דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט. די הינדל און וועדזשטאַבאַלז קענען זיין לייכט דיידזשעסטיד און אַבזאָרבד דורך דיין גוף.
מער זופּ
עס זענען פילע מענטשן וואָס טאָן ניט ווי מער אָדער ווי עס נאָר רוי. אָבער ווען איר זענט שוואַנגער איר זאָל נעמען מער. דער לייזונג איז צו ינקאָרפּערייט מער אין אַ זופּ ווי אַ טייל פון די געזונט סופּס דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
פיש זופּ
פיש איז אַ יקערדיק טייל פון די שוואַנגערשאַפט דיעטע. אויב איר פילן אַראָפּ אָדער אויב איר טאָן ניט פאַנטאַזיע געפּרעגלט פיש, פּרובירן עס ווי אַ טייל פון סופּס דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אָבער, איר מוזן נעמען קעיר אַז די פיש כּולל קיין קוועקזילבער ווייַל דאָס איז שעדלעך פֿאַר די בעיבי.
