געזונט בענעפיץ פון דאַליאַ

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-פּראַווען דורך פּראַווען קומאַר | דערהייַנטיקט: מאנטיק סעפטעמבער 4, 2017, 10:45 בין [IST]

צי איר וויסן וואָס דאַליאַ איז גוט פֿאַר געזונט? פירסטלי, וואָס איז דאַליאַ? עס איז אַ געשמאַק שיסל צוגעגרייט מיט ערד ווייץ, לענטילס און וועדזשטאַבאַלז. יאָ, עס איז געשמאַק און געזונט. אין פילע ערטער, דאַליאַ איז געדינט צו מענטשן וואָס זענען ריקאַווערד פון ילנאַסיז.

אויב איר זענט עמעצער וואָס איז טריינג צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון ווייַס רייַז, דאַליאַ וואָלט זיין אַ גוטע ברירה ווייַל עס איז געמאכט פון צעבראכן ווייץ.

5 בענעפיץ פון עסן דאַליאַ | עסן האָבערגריץ טעגלעך, די 5 בענעפיץ וועט זיין דאָרט. באָלדסקי

וועדזשטאַבאַלז ווי אַניאַנז, קעראַץ, בינז און פּאָמידאָר זענען צוגעגעבן צו דעם שיסל, וואָס מאכט עס מער נערעוודיק. דאָ זענען עטלעכע געזונט בענעפיץ פון דאַליאַ.

האלט איר פול

עס כּולל פיברע. ווען איר עסן דאַליאַ אין דער מאָרגן, איר פילן זאַט פֿאַר מער. וואָס איז די נוץ פון עס? ווען איר פילן זאַט, איר טאָן ניט פאַרלאַנג פֿאַר סנאַקס, און דאָס העלפּס צו האַלטן געזונט וואָג.

קענען דייאַבעטיקס עסן עס?

יאָ, אפילו דייאַבעטיקס קענען הנאה דעם געשמאַק שיסל. די עסנוואַרג קען נישט גרונט בלוט צוקער ספּייקס ווייַל עס איז געמאכט פון קאָמפּלעקס קאַרבס (ערד ווייץ). קאָמפּלעקס קאַרבס רעזולטאַט אין אַ פּאַמעלעך מעלדונג פון גלוקאָוס אין דיין בלוט.

מאָוועס באָוועל

ווי דאַליאַ כּולל פיברע, עס העלפּס דיידזשעסטשאַן. אויב איר ליידן פון פאַרשטאָפּונג, פיברע-רייַך פודז העלפֿן צו מאָווינג געדערעם.

אָפפערס מאַגנעסיום

דאַליאַ אָפפערס פילע נייטיק נוטריאַנץ צו דיין גוף. איינער פון זיי איז מאַגניזיאַם. דעם מינעראַל העלפּס אין קאַמינג דיין נערוועס און פאַלינג שלאָפנדיק. עס אויך העלפּס סוד מוסקל ייקס.

אָפפערס ענערגיע

דאַליאַ איז אַ גוט ענערגיע מקור, און איר קענען עסן עס נאָך ווערקאַוט.

פידז דיין מוסקלעס

דאַליאַ איז אַ פּראָטעין-רייַך עסנוואַרג. אַזוי עס פידז דיין מאַסאַלז און האַלטן זיי צופרידן.

בענעפיץ פון אַדינג וועדזשטאַבאַלז

ווען איר לייגן וועדזשטאַבאַלז ווי טאַמייטאָוז, קעראַץ און אַניאַנז, איר קענט אויך הנאה פון זייער געזונט בענעפיץ. אַקטואַללי, איר קענען לייגן דיין באַליבסטע וועדזשטאַבאַלז צו דאַליאַ צו מאַכן עס אַ נערעוודיק מישן.