היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- IPL 2021: אַרבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
דער מאַרק הייַנט איז פלאַדאַד מיט לאָושאַנז, קרימז און אנדערע קאָסמעטיקס וואָס צוזאָג אַ רעגע יוישער. אָבער, די יוישער וואָס איז אַזוי באקומען קען ויסקומען בלויז טעמפּערעראַלי און וועט פאַרשווינדן אַמאָל איר האַלטן ניצן די קרעם אָדער פּראָדוקט.
אָבער, מיר האָבן פילע נאַטירלעך אָפּציעס פֿאַר רעגע יוישער בנימצא אין אונדזער קיך קאָונטערס. אין אַדישאַן, איר קענען קיינמאָל לויפן אַוועק פון דעם לאַגער און איר זענט זיכער גענוג צו ווערן גענוצט אפילו דורך מענטשן מיט שפּירעוודיק הויט.
אַזוי, דאָ איז אַ רשימה פון אַזאַ מאַדזשיקאַל ינגרידיאַנץ וואָס קענען לייכט העלפֿן איר געווינען דעם שטראַלנדיק שייַנען ווען געוויינט אויף אַ רעגולער יקער. פֿון די ווייַטערדיקע 10 יוישער רעסאַפּיז, איר קענען קלייַבן די וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר און נאָכפאָלגן עס בייַ מינדסטער צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן.
איידער איר פּרובירן קיין פון די, ערשטער רייניקן דיין פּנים מיט אַ מילד קלענזער און פּונקט טרוקן מיט אַ האַנטעך.
1. גראַם מעל + טורמעריק + מילך קרעם + ראָסעוואַטער
מישן צוזאַמען וועגן 2 טבספּ פון גראַם מעל, מיט אַ קניפּ פון אָרגאַניק טורמעריק פּודער, אַ צפּ פון פריש מילך קרעם און אַ ביסל טראפנס פון ראָוזוואָטער, צו מאַכן אַ דיק פּאַפּ. אויב איר האָט אַ גאָר טרוקן הויט, איר קענען לייגן אַ קאַפּ אָדער צוויי פון קאָקאָסנוס בוימל צו דעם מישן. יענע פון איר מיט ייליק הויט קענען האָפּקען אַדינג מילך קרעם / קאָקאָסנוס בוימל.
צולייגן עס ווי אַ פּנים פּאַק, ויסמיידן די אויג געגנט. לאָזן עס גאָר טרוקן און שווענקען אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.
בענעפיץ:
די גראַם מעל העלפּס קאָנטראָל די פּראָדוקציע פון וידעפדיק ייל אין דיין הויט און מיינטיינז ף לעוועלס. עס רימוווז גראָב און אַקץ ווי אַ מילד עקספאָוליאַנט, און אויך פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון נייַ הויט סעלז. טורמעריק איז אַ ויסגעצייכנט באַהאַנדלונג פֿאַר פּיגמאַנטיישאַן, אַקני, סקאַרס און פינצטער ספּאַץ. די קערקומין אין טורמעריק ינכיבאַץ די מעלאַנין פּראָדוקציע, בשעת מילך קרעם איז אַ קלענזער און אויך מאָיסטוריזאַטיאָן צו די הויט.
2. לימענע + כאַני
קאַמביין 2 טבספּ פון לימענע זאַפט מיט 1 טבספּ פון האָניק ביז גלאַט. צולייגן די געמיש ווי אַ פּנים פּאַק, ויסמיידן די אויג געגנט. לאָזן עס אויף פֿאַר 15 מינוט און שווענקען מיט לאַקוואָרם וואַסער. פֿאַר עפעקטיוו רעזולטאַטן, טאָן דאָס צוויי מאָל פּער וואָך.
בענעפיץ:
דער הויך וויטאַמין C אינהאַלט אין לימענע העלפּס אין לייטאַנינג פּיגמאַנטיישאַן און טונקל ספּאַץ און יוואַנז די הויט טאָן. עס איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, און די פּנים פּאַק ראַפינירט פּאָרעס, בשעת אויך האַלטן שעדלעך באַקטיריאַ וואָס פירן צו ברייקאַוץ. ביידע לימענע און האָניק האָבן בליטשינג פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן קאַנטראָולינג די פּראָדוקציע פון מעלאַנין און העלפּס אין הויט לייטנינג.
3. וגערקע הויט טאָונער
איצט, מאַכן דיין הויט שייַנען מיט וגערקע זאַפט פּנים פּאַק, מיקסינג מיט אַ ביסל טראפנס פון לימענע. צולייגן דעם פליסיק טרונק מיט אַ וואַטע פּילקע אויף דיין הויט, ספּעציעל אויף די דאַרקאַנד געביטן. לאָזן עס טרוקן און וואַש אַוועק.
בענעפיץ:
דאָס אַרבעט גוט אויב איר האָבן צו פאַרברענגען עטלעכע מאָל אין דער זון, ווייַל וגערקע איז עפעקטיוו אין רימוווינג זון בעזש, פלייש און טונקל ספּאַץ. לימענע זאַפט איז אַ פּראָסט ינגרידיאַנט אין יוישער רעסאַפּיז, ווייַל עס העלפּס לייטאַן קאַמפּעקשאַן.
4. פּאַפּייאַ + לימענע זאַפט + מילך
צונויפגיסן 1 רעפטל פּאַפּייאַ, 1 צפּ לימענע זאַפט און אַ צפּ מילך צו באַקומען אַ גלאַט קאָנסיסטענסי. צולייגן די געמיש ווי אַ פּנים פּאַק, ויסמיידן די אויג געגנט. לאָזן אויף פֿאַר וועגן 20 מינוט און שווענקען מיט לאַקוואָרם וואַסער.
בענעפיץ:
לימענע זאַפט זיך איז גרויס פֿאַר אַ רעגע יוישער. ווען קאַמביינינג מיט פּאַפּייאַ, איר קענען געבן רעזולטאַטן טאָפּל-פאַרלייגן, ווייַל לימענע און פּאַפּייאַ האָבן בליטשינג פּראָפּערטיעס, און העלפּס לייטאַן די קאַמפּעקשאַן. לימענע זאַפט אַרבעט בעסטער פֿאַר ייליק הויט. אויב איר האָט אַ טרוקן הויט, איר לייגן מילך צו די כיידריישאַן פֿאַר בעסער כיידריישאַן. מילך איז אויך אַ גוט קלענזער.
5. פולער ס ערד (Multani mitti) + וגערקע + ראָסעוואַטער
צונויפגיסן צוזאַמען 2 צפּ פון פולער ס ערד, 5-6 פּילד וגערקע סלייסיז און 2 טבספּ ראָוזוואָטער ביז עס פארמען אַ גלאַט געמיש. צולייגן ווי אַ פּנים פּאַק און לאָזן עס פֿאַר 15 מינוט. שווענקען מיט לאַקוואָרם וואַסער און פּונקט טרוקן.
בענעפיץ:
ביידע ערד און קיוקאַמבער זאַפט העל די הויט קאַמפּעקשאַן לייטאַן, בשעת די ראָסעוואַטער העלפּס צו לייגן אַ רעגע ראָזעווע שייַנען צו דיין הויט. Multani mitti, וואָס איז רייַך אין מינעראַלס, האט גוט קלענזינג, בוימל-אַבזאָרבינג און בליטשינג פּראָפּערטיעס און אויך נערישאַז דיין הויט.
6. וגערקע + פּאַפּייאַ + אַוואָקאַדאָ
אַלע פירות זענען גוט פֿאַר דיין הויט, אָבער ספּעציעל סיטרוס פרוכט זענען וווילטויק ווייַל פון זייער הויך וויטאַמין C אינהאַלט. אן אנדער גוט קאָמבינאַציע פֿאַר הויט קאַמפּעקשאַן איז וגערקע, פּאַפּייאַ און אַוואַקאַדאָו. מאַכן אַ פּאַפּ פון די פירות. מישן געזונט און צולייגן אויף פּנים און לאָזן עס בלייַבן פֿאַר 20 מינוט איידער שווענקען אַוועק אין לאַקוואָרם וואַסער.
בענעפיץ:
וגערקע, אַוואַקאַדאָו און פּאַפּייאַ וועט העלפֿן ברענגען דיין ינער יוישער. די בענעפיץ פון וגערקע און פּאַפּייאַ אויף די הויט זענען שוין אויבן דערמאנט. אַוואָקאַדאָס אַנטהאַלטן געזונט פאַץ וואָס מאָיסטוריזע די הויט, רעדוצירן אָנצינדונג און מאַכן אַ געזונט גלאָוינג הויט.
7. צינדל + ראָסעוואַטער
פּרוּווט צו קויפן אָרגאַניק צינדל פּודער ווען איר נוצן עס פֿאַר שיינקייט צוועקן. אַנדערש, איר קענען באַקומען די אָריגינעל סאַנדאַלוווד שטעקן, וואָס אויף ראַבינג קעגן אַ שטיין ייבערפלאַך וועט געבן די פּאַפּ. מישן 2 צפּ צינדל פּודער אין אַ קליין קאַנטיינער מיט וועגן 2 צפּ ראָוזוואָטער. מאַכן אַ פּאַפּ און צולייגן אויף דיין פּנים. לאָזן עס אויף ביז טרוקן און וואַשן מיט לאַקוואָרם וואַסער פֿאַר פאַקטיש שיין און שיין הויט.
בענעפיץ:
סאַנדאַלוואָאָד איז געווען פאָלקס זינט אלטע מאָל אין ימפּרוווינג קאַמפּעקשאַן. אין די אַלטע טעג, וואָמען געוויינט צינדל פּאַפּ צו טייַנען אַ געזונט, גלאָוינג הויט. סאַנדאַלוווד האט אַנטי-טאַנינג, אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס, און איז דער בעסטער לייזונג פֿאַר אַ קלאָר קאַמפּעקשאַן.
8. פּאָמידאָר
אויב איר זענט געדריקט פֿאַר צייט און קען נישט טראַכטן פון קיין וועג צו באַזייַטיקן דיין בעזש און לייגן אַ שייַנען צו דיין הויט, נאָר איין צייַטיק פּאָמידאָר קענען קומען צו דיין ראַטעווען. נאָר נעמען איין צייַטיק פּאָמידאָר, וואַש געזונט און צונויפגיסן צו אַ פּיוריי קאָנסיסטענסי. צולייגן דעם אין די פאָרעם פון אַ פּנים פּאַק, לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט און וואַש אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער. די באַהאַנדלונג קענען ווערן געטאן טעגלעך צו באַקומען עפעקטיוו רעזולטאַטן.
בענעפיץ:
די וויטאַמינס און מינעראַלס אין טאַמאַטאָוז העלפּינג דיין הויט און האַלטן עס כיידרייטאַד. זיי פאַרמייַדן צו פרי יידזשינג און בוסט געזונט צעל פּראָדוקציע. די בליטשינג פּראָפּערטיעס פון טאַמאַטאָוז העלפֿן צו לייטנינג די הויט קאַמפּעקשאַן, בשעת די ליקאָפּענע וואָס איז פאָרשטעלן אין טאַמאַטאָוז באַשיצן קעגן שעדלעך ווו שטראַלן.
9. מאַראַנץ שאָלעכץ + מילך
ערשטער, שאָלעכץ אַ מאַראַנץ און לאָזן די פּילז טרוקן און פּודער עס. קוועטשן עטלעכע זאַפט אויס פון דער מאַראַנץ. אין אַ קליין שיסל, מישן 2 ספּונז פון מאַראַנץ שאָלעכץ פּודער, אַ לעפל פון רוי מילך און 2 ספּונז פון מאַראַנץ זאַפט. מישן געזונט און צולייגן אַלע איבער דיין פּנים. האַלטן עס פֿאַר 20 מינוט און וואַשן מיט לאַקוואָרם וואַסער. דאָס אַרבעט געזונט אין לייטנינג פאַסיאַל הויט.
בענעפיץ:
ווי דערמאנט, אַלע סיטרוס פרוכט, רעכט צו זייער בליטשינג פּראָפּערטיעס, זענען גרויס אין לייטנינג די קאַמפּעקשאַן. די פּילז פון אָראַנדזשאַז זענען פול פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, און זייער רעגולער נוצן קענען געבן איר אַ קלאָר, ברייטער הויט. דער מאַראַנץ שאָלעכץ אויך האט אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס און דערפאר איז גוט פֿאַר טרעאַטינג אַקני און פֿאַר ייליק הויט. עס אויך העלפּס אין רימוווינג די פלייש און פּיגמאַנטיישאַן.
10. אַלאָו וועראַ געל + קאַלט מילך
אַלאָו וועראַ געל קענען זיין געבראכט פֿון די קראָם, אָדער צו באַקומען עס געוויינטלעך, ברעכן די אַלאָו וועראַ בלאַט און שעפּן די געל. קאַמביין צוזאַמען 2 טבספּ פון די אַזוי-באקומען געל מיט אַ צפּ פון קאַלט מילך, ביז עס פארמען אַ גלאַט קאָנסיסטענסי. דעם קענען זיין ריפרידזשערייטיד און געוויינט ווי אַ פּנים קרעם פֿאַר שנעל פּאַמפּערינג. לאָזן עס בלייבן אויף דיין פּנים פֿאַר 5 מינוט און ווישן עס אַוועק מיט וואַטע סאָוקט אין קאַלט וואַסער. דאָס קען זיין געטאן לפּחות אַמאָל אַ טאָג.
בענעפיץ:
אַלאָע וועראַ געל איז 96% וואַסער און דעריבער איז זייער הידראַטינג פֿאַר די הויט. עס איז לאָודיד מיט נוטריאַנץ, ענזימעס, סאַליסיליק זויער, סאַפּאָנינס, מינעראַלס ווי מאַגניזיאַם, צינק, אאז'ו ו וואָס העלפֿן צו באַשיצן קעגן זון און פאַרפּעסטיקונג. זיי אויך ינכיבאַט די פּראָדוקציע פון מעלאַנין און לייטאַן די הויט קאָליר.
מיט אַזוי פיל פון נאַטירלעך יוישער אָפּציעס אין האַנט, איר וועט ניט מער האָבן צו וועקן זיך צו נודנע, לייפלאַס הויט.
