10 עצות צו האַלטן דיין שמאָק ריין

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיסאָרדערס היילן דיסאָרדערס היילן אָי-דעניסע דורך דעניסע באַפּטיסטע | פֿאַרעפֿנטלעכט: מאנטיק 20 יולי 2015, 16:52 [IST]

דיין גוף איז דיין טעמפּל און עס זאָל זיין קעסיידער ריין. אויב איר האַלטן דיין גוף טיילן ריין און טרוקן, איר קענען פאַרמייַדן קיין ינפעקציע אָדער קרענק. רובֿ מענטשן טראַכטן אַז זייף און וואַסער איז גענוג צו האַלטן זייער פּריוואַט געגנט ריין. אָבער, לויט עקספּערץ, עס נעמט מער ווי אַ אָנגענעם סענטיד זייף און וואַסער צו רייניקן די דזשענאַטאַל געגנט.

ווי אַלע טיילן פון דיין גוף, דער פּעניס און די בייצים און די גרוין דאַרפֿן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט. די טיילן פון דיין גוף זענען אויך גראָב און ינפעקשאַנז זענען ביי די שפּיץ ווייַל עס איז לאָוקייטאַד לעבן די אַנוס. צו רייניקן דעם פּעניס און האַלטן עס אַוועק פון ינפעקציע וואָס באַקטיריאַ, עס זענען עטלעכע עצות וואָס יעדער מענטש דאַרף נאָכפאָלגן.

6 בעסטער פּענילע עקסערסייזיז צו פאַרגרעסערן גרייס

אויף די אנדערע האַנט, דעם געגנט אין דעם גוף טראגט מער שווייס, אַזוי עס איז אַ ברידינג ערד פֿאַר פונגוס און באַקטיריאַ.

דאָ זענען עטלעכע פון די בעסטער עצות צו האַלטן דיין שמאָק ריין און געזונט.

ערשטער שריט צו רייניקונג

די הויט אַרום דיין שמאָק איז העכסט שפּירעוודיק, אַזוי איר דאַרפֿן צו נעמען אַ פּלאַץ פון זאָרג און געדולד בשעת רייניקונג די געגנט. בשעת רייניקונג דעם פּעניס, וואַשן די גרוין און בייצים מיט אַ מאָיסטוריזינג זייף.

ווי צו וואַשן

צו באַפרייַען די באַקטיריאַ און שמוץ איז בעסטער צו נוצן וואַרעם וואַסער בשעת וואַשינג דיין מאַנכוד. לאַדער די זייף אין די דלאָניע פון דיין הענט און פאַרשפּרייטן עס יוואַנלי אויף די געגנט אין אַ מילד שטייגער. שווענקען די פּעניס געזונט. עס איז יקערדיק צו וואַש אַרויף נאָך אַ ווערקאַוט ווייַל שווייס קענען פירן צו ינפעקשאַנז און שמעקן.

באַקומען אַ טרים

איינער פון די וועגן צו רייניקן דיין שמאָק איז צו באַקומען אַ טרים. סטרושקע אָדער טרימינג די שענק האָר איז וויכטיק ווייַל עס העלפּס צו האַלטן שווייס ביי ביי. אויב איר טאָן ניט ויסמיידן די געגנט, די האָר שטיל וועט זאַמלען הויט סעלז, סעבום און שווייס, אַזוי עס איז אַ ברידינג ערד פֿאַר ינפעקציע קאָזינג באַקטיריאַ.

איידער & נאָך לאָוועמאַקינג

רובֿ מענטשן פאַרגעסן צו וואַשן זיך איידער און נאָך לאַווינג. עס איז רעקאַמענדיד אַז ביידע פּאַרטנערס זאָל וואַשן די דזשענאַטאַל געגנט נאָך אַ סעסיע. אויב איר נישט רייניקן די געגנט, די פלוידס פון דעם פּעניס קענען טרוקן אַרויף און גרונט דעדלי ינפעקשאַנז. שווענקען דיין געגנט מיט וואַרעם וואַסער און אַ מאָיסטוריזינג זייף.

פֿאַר די שטיפעריש מענטשן

צו ריין די פּעניס נאָך מאַסטערביישאַן איז וויכטיק. ויסמיידן עס וועט פירן צו אַ גראָב שמעקן און פאַנדזשיי וווּקס.

פֿאַר די אומבאַשניטענע

אויב איר זענט אומבאַשניטענע, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען זאָרגן פון דיין שמאָק. צו האַלטן עס ריין, איר דאַרפֿן צו ציען די פאָרעסקין אַראָפּ און ריין אונטער די הויט געזונט. זיין אָפּגעהיט און מילד. די דזשענאַטאַל שפּיץ איז וויכטיק ווייַל די געגנט אונטער דיין פאָרעסקין איז פּראָנע צו זאַמלען באַקטיריאַ און סמעגמאַ.

שטעלן זיי פריי

די גאנצע טאָג זיי זענען אלנגעוויקלט פעסט אין דיין ונטערוועש, אַזוי ביי נאַכט לאָזן זיי פריי. אויב איר טאָן דאָס, דיין פּעניס איז ארויס פֿאַר אַ ביסל שעה דורך די נאַכט, אַזוי עס העלפּס צו בלייבן שווייס פריי. דאָס איז איינער פון די שליימעסדיק וועגן צו האַלטן דיין שמאָק ריין און זיכער פון קיין שווייס ינפעקשאַנז.

ברודיק שמעקן

אויב איר טאָן ניט וואַשן דיין פאָרעסקין, אַ טשיזי קוקן מאַטעריע גערופֿן סמעגמאַ קען אָנקלייַבן קאָזינג אַ גראָב שמעקן. די סמעגמאַ איז נישט קיין ינפעקציע אָדער באַקטיריאַ. עס איז אַ נאַטירלעך שמירעכץ געמאכט פון הויט אָילס און אָפּדאַך הויט סעלז. די סמעגמאַ זאָל זיין געוואשן רעכט ווייַל עס קען פירן צו רעדנאַס אָדער געשווילעכץ אין דעם פּעניס צוזאַמען מיט אַ גראָב שמעקן.

ונטערוועש וועלט

מאַכן עס אַ פונט צו וואַש דיין ונטערוועש וואָכעדיק. צוזאַמען מיט דעם, טראָגן אַ ריין טרוקן וואַטע ונטערוועש. ויסמיידן אַטלעס און אנדערע מינים פון שטאָף.