היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס Sir Richard Hadlee מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
עגגס איז איינער פון די הויך פּראָטעין פודז איר זאָל האָבן בייַ מינדסטער צוויי מאָל אין אַ וואָך אין אַ מאָלצייַט. אויב איר אָנהייבן דיין טאָג מיט אַ יי אויף דיין טעלער, איר וועט שורלי פאָרן דעם טאָג מיט אַ פּלאַץ פון ענערגיע. עגגס זענען אויך הויך אין קאַלסיום און זייער יקערדיק פֿאַר שוואַנגער וואָמען. דער רעצעפּט פֿאַר יי פּאַראַטהאַ איז גרינג צו מאַכן און וועט זיין ליב געהאט ביי ביידע - יונג און אַלט. צו מאַכן דעם יאַמי יי פּאַראַטהאַ רעצעפּט, איר דאַרפֿן בלויז ווייניק ינגרידיאַנץ.
אויף וואס ווארטסטו? דאָ איז ווי איר קענען מאַכן דעם געשמאַק יי פּאַראַטהאַ רעצעפּט מיט דעם שריט דורך שריט פּראָצעס Boldsky שאַרעס מיט איר.
סערוועס: 4
צוגרייטונג צייט: 15 מינוט
קוקינג צייט: 18 מינוט
כל איר דאַרפֿן
- גאַנץ וויי מעל - 2 טעפּלעך
- עגגס - 4
- אָיל - 1 טבספּ
- פּוטער / ייל פֿאַר פריינג
- זאַלץ ווי פּער טעם
פּראָצעדור
- מאַכן טייג פון די אַטטאַ. לייג ייל און זאַלץ ווי איר וואָלט טאָן ווען איר צוגרייטן קיין ראָטי אָדער פּאַראַטהאַ.
- נאָך מאַכן דעם טייג, קראָם עס פֿאַר 30 מינוט באדעקט מיט אַ פייַכט מוסלין שטאָף.
- נאָך די צייט, נעמען אַ פּילקע גרייס שטיק פון טייג און זעמל עס אַ ביסל ניצן טרוקן מעל.
- איצט פאַרשפּרייטן אַ ביסל ייל איבער אים און פאַרלייגן עס אין אַ האַלב-קרייַז פאָרעם.
- ניצן אַ ביסל ייל ווידער און פאַרלייגן עס אויף די לענג און זעמל עס אין אַ דרייַעק פאָרעם.
- קאָכן דעם טייג איבער פאַר-העאַטעד Tawa. קאָכן עס געזונט דורך דרייען עס אויף ביידע זייטן.
- דורכשטעכן די יי פון די שפּיץ און סלאָולי עפענען די שיכטע פון פּאַראַטהאַ און גיסן די יי אויף אים.
- איצט פאַרשפּרייטן די בוימל אויף דעם זייַט און לאָזן עס גאָלדען אין קאָלירן.
- סימילאַרלי קאָכן אויף די אנדערע זייַט ביז עס טורנס גאָלדען ברוין. דיין יי פּאַראַטהאַ איז איצט גרייט צו עסן. גיי די זעלבע פּראָצעדור פֿאַר די רעשט פון די טייג.
דערנערונג טיפּ
עגגס איז איינער פון די טינגז וואָס איר זאָל פאַרנוצן אין מינדסטער צוויי מאָל אין אַ וואָך. עס איז הויך אין פּראָטעינס, און די ווייַס איז יקערדיק פֿאַר יענע וואָס האָבן אַ וואָג אָנווער.
עצה
מאַכן זיכער צו קאָכן די יי געזונט אין די פּאַראַטהאַ. איר קענען מאַכן עס אַ ביסל עקסטרע געווירציק אויב איר הנאה געווירציק מילז.
