איינער/פופצן
האָלידייַס זענען אַלע שפּאַס און שפּילערייַ ביז איר קוק אין דער שפּיגל און זען דיין הויט צוויי אָדער מער שיידז דאַרקער. בשעת אַ בעזש וועט יווענטשאַוואַלי וועלקן אויס, אויב איר זענט אין אַ ייַלן, פּרובירן די היים רעמאַדיז. דאָ ס אַ שנעל קוק בייַ ווי צו באַזייַטיקן בעזש אין אַ מאָמענט! איר ניט מער האָבן צו זאָרג וועגן ספּענדינג צו פיל צייט אין די זון אָדער אויף דעם ברעג.
10 היים רעמאַדיז צו באַזייַטיקן זון בעזש
לימענע זאַפט און האָניק צו באַזייַטיקן בעזש
לימענע זאַפט האט בליטשינג ווירקונג וואָס העלפּס אין רימוווינג בעזש געשווינד.
1. נעמען פריש לימענע זאַפט, לייגן עטלעכע האָניק צו עס און צולייגן אויף דיין הויט.
2. לאָזן עס בלייַבן פֿאַר 30 מינוט און וואַש אַוועק.
3. איר קענען אויך לייגן עטלעכע צוקער צו די לימענע זאַפט און רייַבן דיין הויט דזשענטלי צו סלאָו אַוועק טויט סעלז פון די ייבערפלאַך.
יאָגורט און פּאָמידאָר צו רעדוצירן בעזש
פּאָמידאָר איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפּס אין ברייטנינג הויט . יאָגורט אויף די אנדערע האַנט כּולל לאַקטיק זויער וואָס סאָפאַנז די הויט.
1. נעמען רוי פּאָמידאָר און אַראָפּנעמען די הויט.
2. צונויפגיסן עס מיט 1-2 צפּ פון פריש יאָגורט.
3. ניצן דעם פּאַפּ אויף דיין בעזש, און וואַש אַוועק נאָך 20 מינוט.
וגערקע עקסטראַקט העלפט צו באַזייַטיקן בעזש
וגערקע איז זייער וווילטויק פֿאַר טאַנד און זונענברען הויט . וגערקע האט אַ קאָאָלינג ווירקונג און העלפט באַזייַטיקן בעזש .
1. פּיצל אַ וגערקע, און קוועטשן צו באַקומען די זאַפט אויס.
2. ניצן אַ וואַטע פּילקע, צולייגן די זאַפט איבער דיין הויט.
3. לאָזן עס טרוקן און וואַשן. איר קען אויך לייגן אַ ביסל לימענע זאַפט פֿאַר צוגעלייגט בענעפיץ.
בענגאַל גראַם מעל און טורמעריק וועלקן די בעזש
טורמעריק איז אַ ויסגעצייכנט הויט ברייטנינג אַגענט בשעת בענגאַל גראַם מעל (בעסאַן) לייטאַנז הויט יפעקטיוולי.
1. לייג 1 צפּ פון טורמעריק צו אַ גלעזל פון בענגאַל גראַם מעל, און מישן עטלעכע וואַסער אָדער מילך צו מאַכן אַ דין פּאַפּ.
2. צולייגן דעם געמיש אויף דיין פּנים און גוף, און לאָזן עס טרוקן, איידער דזשענטלי סקראַבינג עס אַוועק ניצן לוקוואָרם וואַסער.
רעגולער נוצן וועט העלפן וועלקן די בעזש פון דיין הויט.
קאַרטאָפל זאַפט צו באַקומען באַפרייַען פון בעזש
קאַרטאָפל זאַפט איז אָפט געניצט צו לייטאַן טונקל קרייזן אַרום די אויגן. באַזונדער פון זיין נאַטירלעך סודינג, די זאַפט פון קאַרטאָפל איז אויך באקאנט פֿאַר זייַענדיק אַ שטאַרק בליטשינג אַגענט.
1. דזשוס אַ רוי קאַרטאָפל און צולייגן עס גלייַך אַנטו דיין הויט צו באַקומען באַפרייַען פון די בעזש .
2. אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען אויך נוצן דין קאַרטאָפל סלייסיז אויף דיין אויגן און פּנים.
3. האַלטן זיי אויף פֿאַר 10-12 מינוט און וואַש אַוועק אַמאָל עס דרייז.
האָניק און פּאַפּייאַ פֿאַר רימוווינג בעזש
פּאַפּייאַ איז רייַך אין נאַטירלעך ענזימעס וואָס האָבן הויט בליטשינג און עקספאָליאַטינג פּראָפּערטיעס. האָניק אויף די אנדערע האַנט איז אַ נאַטירלעך מויסטשערייזער און אַ הויט סודינג אַגענט. עס איז אויך רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס באַזייַטיקן פריי ראַדאַקאַלז פון די הויט וואָס גרונט יידזשינג.1. נעמען 4-5 קיובז פון צייַטיק פּאַפּייאַ; די ריפּער די בעסער.
2. לייג 1 לעפעלע פון האָניק צו עס און צעקוועטשן עס מיט די צוריק פון אַ לעפל אָדער אַ גאָפּל.
3. מישן געזונט ביז אַ גלאַט פּאַפּ איז געשאפן.
4. צולייגן דעם פּאַפּ אַלע איבער די טאַנד הויט און לאָזן טרוקן.
5. וואַש עס אַוועק נאָך 20-30 מינוט מיט וואַסער.
מאַסאָאָר דאַל (רויט לענטאַל), פּאָמידאָר און אַלאָו וועראַ פּאַק
מאַסור דאַל איז אַן עפעקטיוו סגולע אין טרעאַטינג זון בעזש . טאָמאַטאָ זאַפט ברייטאַנז די הויט בשעת אַלאָו וועראַ סודז און מאָיסטוריסעס עס. 1. ווייקן 2 טבספּ פון מאַסאָר דאַל אין וואַסער פֿאַר אַ ביסל שעה ביז די דאַל געץ ווייך.
2. פליסן די וואַסער און שטעלן אין אַ בלענדער.
3. צו די דאַל, לייגן 1 לעפעלע פון אַלאָו וועראַ און געל און 2 לעפעלע פון פריש פּאָמידאָר זאַפט.
4. צונויפגיסן אין אַ פּאַפּ.
5. צולייגן אויף סאַנטאַנד הויט און לאָזן עס בלייַבן פֿאַר 20 מינוט.
6. שווענקען עס אויס מיט וואַסער ניצן אַ מאַסאַזש קאַמף.
האָבערגריץ און באַטערמילק פֿאַר בעזש רייניקונג
האָבערגריץ איז באַוווסט פֿאַר זייַן ויסגעצייכנט עקספאָליאַטינג און הויט קלענזינג פּראָפּערטיעס. באַטערמילק איז רייַך אין לאַקטיק זויער וואָס קענען פאַרווייכערן די הויט און פֿאַרבעסערן הויט טאָן . 1. ווייקן 2 טיספּונז פון אָוץ אָדער האָבערגריץ אין עטלעכע וואַסער פֿאַר פינף מינוט.
2. לייג 2-3 לעפעלע פריש, קלאָר באַטערמילק צו עס און מישן געזונט.
3. איר קען לייגן האָניק צו מאַכן די פּאַק מער מאָיסטוריזינג.
4. מישן די ינגרידיאַנץ געזונט צו פאָרעם אַ פּאַפּ און צולייגן אויף דיין פּנים, האַלדז און געווער.
5. רייַבן אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג און לאָזן עס בלייַבן פֿאַר 20 מינוט.
6. וואַש אַוועק צו אַנטדעקן פריש, קלינער קוקן הויט .
מילך קרעם און סטראָבעריז פֿאַר טאַנד הויט
רייַך אין אַהאַ (אַלף הידראָקסי אַסאַדז) און וויטאַמין C, סטראָבעריז האָבן נאַטירלעך הויט ברייטנינג פּראָפּערטיעס. די קרימי גוטסקייט פון מילך קרעם שלאָס אין די נעץ טיף אין די הויט מאכן עס קוק בייגיק און געזונט. 1. נעמען אַ ביסל צייַטיק סטראָבעריז און צעקוועטשן זיי געזונט ניצן אַ גאָפּל.
2. לייג 2 לעפעלע פריש קרעם צו עס און וויסק געזונט צו פאָרעם אַ שטיק-פֿרייַ פּאַפּ.
3. ניצן דעם אויף דיין פּנים און טאַנד הויט און לאָזן עס שטיין פֿאַר 15-20 מינוט.
4. וואַש עס מיט קאַלט וואַסער.
אַנאַנאַס פּאַפּ און האָניק פֿאַר הויט בעזש
אַנאַנאַס כּולל אַן ענזיים גערופן בראָמעלאַין וואָס פייץ פריי ראַדאַקאַלז אין די הויט און ראַדוסאַז אָנצינדונג . אויך, עס איז אַ פּאַקט מיט וויטאַמין א, C און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס ופמאַכן זון שעדיקן מאכן די הויט אפילו טאָונד און העל. 1. פאַלן 5-6 קיובז פון פריש געהאַקט צייַטיק אַנאַנאַס אין אַ בלענדער און לייגן 1 לעפעלע פון האָניק צו עס.
2. צונויפגיסן ביז גלאַט.
3. עקסטראַקט אין אַ שיסל און נוצן דעם צו צולייגן אויף די טאַנד געביטן פון דיין הויט.
4. וואַש נאָך 20 מינוט.אויב איר זענט קוקן ווי צו באַזייַטיקן בעזש פֿון ספּעציפיש גוף טיילן, עס זענען טאַרגעטעד היים רעמאַדיז פֿאַר יענע אויך. איר וועט געפֿינען פילע פון די ינגרידיאַנץ אין דיין קיך, אַזוי שטעלן זיך און אָנהייבן ריידינג דיין קיך קאַבינעט צו באַשיצן די בעזש.
פּשוט היים רעמאַדיז צו באַזייַטיקן בעזש פון הענט, געווער, פֿיס און פּנים
רימוווינג בעזש פון פּנים
סאַנדאַלוווד אָדער טשאַנדאַן איז אַ נס ינגרידיאַנט ווען עס קומט צו הויט זאָרגן. עס איז שיין פיל אַ איין-האַלטן לייזונג פֿאַר אַלע הויט וואָעס, אַרייַנגערעכנט טאַנינג. זייַענדיק מילד און קאָאָלינג, סאַנדאַלוווד וועט נישט בלויז אַראָפּנעמען אַזוי פון די פּנים אָבער וועט אויך פֿאַרבעסערן די געוועב און טאָן פון דיין הויט.
1. נעמען 2 טבספּ פון ריין סאַנדאַלוווד פּודער און מאַכן אַ דין פּאַפּ ניצן רויז וואַסער .
2. צולייגן דעם פּאַפּ יוואַנלי איבער די פּנים און האַלדז צו דעקן די טאַנינג.
3. לאָזן עס טרוקן און וואַשן מיט קאַלט וואַסער. איר קענען פּרובירן דעם ווי אָפט ווי איר ווילט און זען דיין הויט שייַנען.
ניצן קאָקאָסנוס מילך איז אן אנדער גרינג וועג צו לייטאַן בעזש פון די פּנים.
1. ווייקן אַ וואַטע פּילקע אין פריש קאָקאָסנוס מילך און דאַב עס אַלע איבער די פּנים.
2. וואַרטן ביז עס איז טרוקן און וואַש אַוועק מיט וואַסער.
3. טאן דעם טעגלעך וועט ניט בלויז מאַכן דיין בעזש פאַרשווינדן פאַסטער אָבער וועט אויך שפּייַזן די הויט, מאכן עס שייַנען געוויינטלעך.
רימוווינג בעזש פון הענט און געווער
ביידע פּאַטייטאָוז און לימענע זענען באַוווסט פֿאַר זייער בליטשינג פּראָפּערטיעס. ניצן די שטאַרק קאָמבינאַציע פון די צוויי נאַטירלעך ינגרידיאַנץ צו ריגיין די נאַטירלעך קאָליר פון דיין הענט און געווער.
1. מישן צוזאַמען גלייַך קוואַנטאַטיז פון פרעשלי סקוויזד זאַפט פון קאַרטאָפל און לימענע.
2. לייג 1 צפּ פון רויז וואַסער און מישן געזונט.
3. ניצן אַ וואַטע בלאָק צולייגן ברייטהאַרציק אַלע איבער די טאַנד געביטן אויף דיין הענט און געווער.
4. לאָזן עס בלייַבן פֿאַר 20 מינוט און וואַש אַוועק.
טאָן דאָס אויף אַלטערנאַטיווע טעג ביז די בעזש פיידז אַוועק.
אן אנדער עפעקטיוו וועג צו פאַרטראָגן בעזש פון די הענט איז דורך אַפּלייינג אַ פּאַק פון יאָגהורט און בענגאַל גראַם מעל אָדער זיי קושן .
1. נעמען 2-3 טבספּ פון זיי קושן און לייגן 1-2 טבספּ פון קלאָר, אַנפלייווערד יאָגהורט צו עס.
2. מישן צו פאָרעם אַ גלאַט פּאַפּ. לייג 3-5 טראפנס פון רויז וואַסער פֿאַר גערוך.
3. גלאַט דעם מישן אויף דיין טאַנד הענט און געווער ווי אַ נאַס מאַסקע און לאָזן עס בלייַבן פֿאַר 20 מינס.
4. וואַשן מיט קאַלט וואַסער דורך מילד סקראַבינג מווומאַנץ.
5. איבערחזרן דעם 3-4 מאל אַ וואָך פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן.
רימוווינג בעזש פון פֿיס
פֿיס יקספּאָוזד צו די זון קענען לייכט באַקומען טונקל. די הויט אויף טאַנד פֿיס זאל קוקן שרייוואַלד און אַלט. צו ריגיין די נאַטירלעך הויט קאָליר און מאַכן דיין פֿיס בייגיק, נוצן די בענעפיץ פון צוקער סקרוב, לימענע און מילך. 1. צוגרייטן אַ לימענע-צוקער רייַבן פֿאַר דיין פֿיס דורך מיקסינג גלייַך קוואַנטאַטיז פון לימענע זאַפט און צוקער גראַניאַלז. איר קענען קראָם דעם רייַבן אין אַ סלוי און ריפרידזשערייט פֿאַר ווייַטער נוצן.
2. סקופּ אויס עטלעכע פון די רייַבן אין דיין פּאַלמז און דזשענטלי רייַבן אַלע איבער דיין פֿיס.
3. רייַבן אַוועק די טויט הויט שיכטע און וואַש דיין פֿיס .
ווייַטער, צוגרייטן אַ דע-טאַננינג מאַסקע ניצן לימענע זאַפט און מילך.
1. אין העלפט אַ גלעזל פון מילך, לייגן 1/4 גלעזל פון לימענע זאַפט .
2. מישן און צולייגן דעם אַלע איבער דיין טאַנד פֿיס.
3. לאָזן עס טרוקן און וואַש דיין פֿיס אין אַ וואַרעם וואַסער וואַנע.
4. ווישן מיט אַ ווייך וואַטע שטאָף און דעקן מיט סאַקס.
איבערחזרן דעם 2-3 מאל אַ וואָך צו וועלקן די בעזש . אויך, האַלטן דיין פֿיס מאָיסטוריזעד שטענדיק צו פאַרגיכערן די היילונג פּראָצעס און צו האַלטן זיי ווייך און בייגיק.
Sun Tanning FAQs
Q. וואָס פּונקט איז אַ טאַן?
צו לאנג ויסשטעלן צו דער זון יוזשאַוואַלי ז די הויט צו ווערן אַ שאָטן אָדער ביסל דאַרקער, דאָס איז באקאנט ווי אַ בעזש. א בעזש אַקשלי איז די הויט טריינג צו באַשיצן זיך פון זון שעדיקן. ווען אַלטראַווייאַליט שטראַלן פון די זון דורכנעמען די הויט, זיי צינגל די פּראָדוקציע פון מעלאַנין, אַ טונקל ברוין פּיגמענט, ווי אַ וועג צו באַשיצן די הויט פון ברענען. ווי אַ רעזולטאַט די הויט געץ דאַרקער און מיר זען דעם אין פאָרעם פון אַ בעזש.
דורך Femina אויף 02 אויגוסט 2017
Q. איז אַ זון בעזש שטענדיק?
צו פילע מענטשן באַטראַכטן די בעזש ווי אַ געזונט שייַנען. אָבער עס איז נישט שטענדיק און יוזשאַוואַלי פיידז אַוועק מיט צייט ווי די הויט רידזשווואַנייץ און ריגיינינג זייַן נאַטירלעך קאָליר. אויך, עס זענען נאַטירלעך היים רעמאַדיז צו באַקומען באַפרייַען פון אַ זון בעזש פאַסטער. איר קענען צולייגן פּנים פּאַקס געמאכט מיט נאַטירלעך ינגרידיאַנץ וואָס זענען זיכער און עפעקטיוו אויף די הויט. נאַטירלעך טאַנינג איז דער רעזולטאַט פון ויסשטעלן צו אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע פון די זון, בשעת פילע מענטשן דיליבראַטלי קלייַבן צו בעזש זייער הויט דורך קינסטלעך מיטלען ווי טאַנינג לאַמפּס, דרינענדיק טאַנינג בעדז און כעמישער פּראָדוקטן; דאָס איז גערופן סונלעסס טאַנינג. אָבער, יבעריק ויסשטעלן צו די אַלטראַווייאַליט שטראַלן קענען האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די הויט און געזונט, קאָזינג זונענברען און געוואקסן ריזיקירן פון הויט ראַק.
דורך Femina אויף 02 אויגוסט 2017
Q. ווי לאַנג נעמט אַ זונענברען צו היילן?
צו בשעת אַ מילד ברענען וועט זיין באגלייט דורך רעדנאַס, עטלעכע ווייטיק און סענסיטיוויטי אין די אַפעקטאַד געגנט, דעם טיפּ פון ברענען קענען לעצטע פון דריי צו פינף טעג. עס קען אויך זיין עטלעכע פּילינג פון די הויט אין די לעצטע פּאָר פון טעג ווי די הויט כילז און ריפּערז זיך. מעסיק זונענברען קען זיין מער ווייטיקדיק; די הויט וועט זיין רויט און געשוואָלן און די געגנט וועט פילן הייס. דעם גראַד פון ברענען וועט נעמען וועגן אַ וואָך צו היילן גאָר. שטרענג זונענברען קען דאַרפן אַ וויזיט צו דער דאָקטער אָדער שפּיטאָל.
דורך Femina אויף 02 אויגוסט 2017
Q. וואָס טוט אַ בעזש טאָן צו דיין הויט?
צו בשעת מעסיק ויסשטעלן צו דער זון קאַנטריביוץ צו די פּראָדוקציע פון מעלאַנין און וויטאַמין די לענדינג אַ געזונט שייַנען צו די הויט, יבעריק ויסשטעלן צו דער זון אָדער קינסטלעך טאַנינג מיטל קענען פאַרשאַפן די הויט צו פאַרברענען און עלטער פאַסטער. בלאַס הויט ברענט גרינגער ווי דאַרקער הויט. אין יעדער פאַל, דאָס טוט נישט מיינען אַז די מענטשן זענען פּראָטעקטעד קעגן הויט ראַק און אנדערע פראבלעמען.
א זון טאַנד הויט קוקט פלאַשט בשעת זון פארברענט הויט איז ווייך אָדער ווייטיקדיק, אָדער גיט מער היץ ווי נאָרמאַל. מענטשן מיט מיטל צו טונקל הויט טאָן קען נישט באַמערקן קיין קלאָר ווי דער טאָג גשמיות וואונדער ביז עטלעכע שעה שפּעטער. עס קען נעמען ערגעץ צווישן זעקס צו אַכט און פערציק שעה פֿאַר די פול ווירקונג פון זונענברען צו דערשייַנען.
דורך Femina אויף 02 אויגוסט 2017
Q. וואָס זענען די ינגרידיאַנץ צו היטן זיך פֿאַר ווען בייינג אַן אַנטי-טאַן קרעם?
צו אַפּלייינג אַנטי-טאַן קרעם אָדער סאַנסקרין איז די יזיאַסט וועג צו באַשיצן די הויט פון זון שעדיקן. ספּף (זון פּראַטעקטינג פאַקטאָר) 30 אָדער העכער איז באטראכט צו זיין בעסטער פֿאַר ינדיאַן סאַמערז. בשעת בייינג סאַנסקרין טאָן ניט פאַרגעסן צו קאָנטראָלירן פֿאַר ינגרידיאַנץ וואָס קען זיין שעדלעך די הויט. היט זיך פֿאַר נעמען ווי אָקסיבענזאָנע, אָקטינאָקסאַטע וואָס קענען צינגל אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. קעמיקאַלז ווי רעטיניל פּאַלמיטאַטע (וויטאַמין א פּאַלמיטאַטע), האָמאָסאַלאַטע און אָקטאָקרילענע קאַמאַנלי געפֿונען אין סאַנסקרין קענען באַלאַגאַן מיט די כאָרמאָונז און שעדיקן די סעלז אין דעם גוף.
אַחוץ די, מאַכן זיכער צו קלייַבן אַ סאַנסקרין אָן פּאַראַבען פּראַזערוואַטיווז, ווייַל זיי זענען פארבונדן מיט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, האָרמאָנע דיסראַפּשאַן און רעפּראָדוקטיווע טאַקסיסאַטי. אויך, פּאַראַבענס זענען לינגקט צו ינסידאַנס פון ברוסט ראַק.
איר קענט אויך לייענען אויף ווי צו באַזייַטיקן טאַן יפעקטיוולי .
