בעסאַן אָדער גראַם מעל האט לאַנג שוין געניצט אין ינדיאַ פֿאַר זייַן פילע בענעפיץ פֿאַר הויט און האָר. אין פאַקט, עס איז אַ טראדיציאנעלן שיינקייט היים סגולע וואָס איז געניצט רעכט פון דער צייט ווען איינער איז אַ בעיבי ווי אַ טאַן אָדער עפּילאַטיאָן פאָרמולע פֿאַר בעיבי האָר צו אַדאַלטכוד ווען מיריאַד פּאַקס און סקרובס ניצן בעסאַן זענען געניצט צו זאָרגן פֿאַר שיינקייט ישוז רעכט פון אַקני צו טאַנינג צו קלענזינג און עקספאָליאַטינג . ניט סאַפּרייזינגלי, די וועלט איז איצט וואַקינג אַרויף צו די מוזן-האָבן שיינקייט יקערדיק אַז איז גראַם מעל . דאָ מיר וועלן נעמען איר דורך די פאַרשידן וועגן איר קענען נוצן גראַם מעל פֿאַר הויט און געבן איר רעסאַפּיז פֿאַר פּאַקס און טריטמאַנץ וואָס איר קענען מאַכן און צולייגן אין שטוב.
איינער. וואָס איז גראַם מעל?
צוויי. שיינקייט בענעפיץ פון גראַם מעל פֿאַר הויט - אַקני פייטער
3. אַזוי גרינגער
פיר. ראַדוסאַז אָילינאַס
5. קיורז טרוקן הויט
6. עקספאָליאַטינג הילף
7. נאַטירלעך האָר רעמאָווער
8. Benefits פון גראַם מעל פֿאַר האָר
9. האָר גראָוט פּראָמאָטער
10 . פייץ שופּן
וואָס איז גראַם מעל?
גראַם מעל אָדער בעסאַן איז די מעל וואָס איז באקומען נאָך גרינדינג ראָוסטיד אָדער רוי טשיקקפּעאַס. דעם מעל איז רייַך אין פּראָטעין, אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז ווי לינאָלעיק און אָלעיק אַסאַדז, וויטאַמינס ווי ריבאָפלאַווין, ניאַסין, פאָלאַטע און ביתא-קעראַטין. עס איז די שליימעסדיק דייאַטערי ינגרידיאַנט פֿאַר די וואס ווילן צו גיין אויף אַ נידעריק-קאַרב, הויך-פּראָטעין, ניט-גלוטען דיעטע. ינטערעסטינגלי, ינדיאַ איז דער גרעסטער פּראָדוצירער פון טשיקקפּעאַס און לעצטנס, עס איז געווען אַ גלאבאלע דוחק פון הוממוס (וואָס האט טשיקקפּעאַ ווי אַ יקערדיק ינגרידיאַנט) ווען פּראָדוקציע לעוועלס אין ינדיאַ האָבן אַ נידעריק רעכט צו אַדווערס קליימאַטיק טנאָים! צומ גליק, עס איז אַ פּלאַץ פון גראַם מעל און טשיקקפּעאַס בנימצא אין ינדיאַ, אַזוי איר זאָל נישט נאָר מאַכן דעם לענטאַל אַ טייל פון דיין דיעטע אָבער אַ יקערדיק טייל פון דיין דיעטע שיינקייט רוטין אויך.
שיינקייט בענעפיץ פון גראַם מעל פֿאַר הויט - אַקני פייטער
אַקנע איז אַ פּערסיסטענט הויט פּראָבלעם און די וואס ליידן דערפון וויסן ווי שווער עס איז צו מייַכל עס. דעם כראָניש, ינפלאַמאַטאָרי הויט קרענק ז פּימפּלעס אויף די פּנים, פּלייצעס, צוריק, האַלדז, קאַסטן און אויבערשטן געווער. דעם צושטאַנד אַז מערסטנס אויס אין פּובערטי, איז געפֿירט דורך איבער-אַקטיוו ייל גלאַנדז אין די באַזע פון האָר פאַליקאַלז. גראַם מעל האט זיכער פּראָפּערטיעס וואָס מייַכל אַקני און איז געניצט פֿאַר דעם צוועק אין ינדיאַ פֿאַר סענטשעריז. פֿאַר איין, די צינק אין בעסאַן איז געוויזן צו קעמפן די ינפעקשאַנז וואָס מאַכן דיין פּנים ויסבראָך מיט אַקני. צווייטנס, עס אויך העלפּס קאָנטראָל וידעפדיק סעבום פּראָדוקציע און סודז ינפליימד הויט. און אַחוץ די אַקטואַל בענעפיץ, עס העלפט אויב איר ינדזשעסט עס אויך. עלעוואַטעד בלוט צוקער אָפט ז ברייקאַוץ און די פיברע אין גראַם מעל באַקומען עס צוריק אויף שפּור. נעמען באַשולדיקונג פון דיין אַקני פּראָבלעם דורך טריינג די היים רעמאַדיז .
סגולע 1
שריט 1: מישן גלייַך אַמאַונץ פון בעסאַן און האַלדי פּודער.שריט 2: מישן אין אַ לעפעלע יעדער פון לימענע זאַפט און האָניק אין די פּאַודערז און פאַרבינדן ונ דורך.
שריט 3: צולייגן אַ דין פּלאַסט פון דעם פּאַפּ אויף דיין ריין און פייַכט פּנים און האַלדז, און לאָזן עס פֿאַר 10 מינוט.
שריט 4: שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.
סגולע 2
שריט 1: מאַכן אַ גלאַט פּאַפּ מיט 2 לעפעלע בעסאַן, ½ לעפעלע טורמעריק פּודער , 2 טיספּונז סאַנדאַלוווד פּודער און 1 לעפעלע מילךשריט 2: צולייגן יוואַנלי אויף דיין פּנים און האַלדז
שריט 3: וואַש אַוועק נאָך 20 מינוט מיט וואַרעם וואַסער.
דעם סגולע העלפט לייטאַן אַקני סקאַרס . איר קען אויך פאַרבייַטן מילך מיט לימענע זאַפט פֿאַר אַ שטארקער ראַק-רימוווינג ווירקונג.
אַזוי גרינגער
האָבן דיין ביטשיז פראַליקס לינקס איר מיט אַ בעזש וואָס איר איצט ווילן צו לייטאַן? נו, די סיבה אַז דיין הויט איז טאַנד אין די זון איז אַז עס סטאַרץ צו פּראָדוצירן מעלאַנין (די ברוין פּיגמענט וואָס ז טאַנינג) ווען עס איז יקספּאָוזד צו די זון. UVA ראַדיאַציע פון די זון פּענאַטרייץ די נידעריקער לייַערס פון די עפּאַדערמאַס און צינגל סעלז גערופן מעלאַנאָסיטעס צו פּראָדוצירן מעלאַנין.
נו, כאָטש אַ בעזש שטענדיק קוקט גוט, אויב איר ווילן צו גיין צוריק צו דיין נאַטירלעך קאָליר, דיטש די האַרב כעמישער בעזש לייטאַנערז און פּרובירן גראַם מעל אַנשטאָט פֿאַר באַזייַטיקונג פון בעזש . מיט זייַן מאַלטיפּערפּאַס בענעפיץ, עס איז גאָרנישט ווי גראַם מעל און דער בעסטער טייל איז אַז עס איז כּמעט שטענדיק בנימצא אין דיין קיך. גראַם מעל איז געניצט פֿאַר דע-טאַננינג און ברייטנינג איין הויט טאָן פֿאַר סענטשעריז און די סופּער קלענזינג פּראָפּערטיעס לאָזן דיין פּנים קוקן בעסטער טאָמיד. פּרוּווט דעם קיך סגולע הייַנט.
סגולע
שריט 1: מישן 4 טיספּונז גראַם מעל מיט אַ קניפּ פון טורמעריק, 1 לעפעלע קורד און די זאַפט פון אַ לימענע. וויטאַמין C אין לימענע וועט רעדוצירן פּיגמאַנטיישאַן, בשעת דאַהי מאָיסטוריזע דיין הויט .שריט 2: לייג אַ קניפּ פון זאַלץ פֿאַר עקספאָליאַטינג בענעפיץ
שריט 3: צולייגן צו דיין הויט און פּנים טעגלעך און איר וועט זען רעזולטאַטן נאָך פּראַלאָנגד נוצן.
עצה: איר קען אויך פאַרבייַטן די קורד מיט מילך און נוצן דעם פּאַפּ איבער דיין גוף צו באַקומען שיין, פלאָלאַס הויט . דיין מענטש וועט נישט האַלטן וואַוינג איבער אים!
ראַדוסאַז אָילינאַס
צי דיין פּנים שייַנען ווי אַ ביקאַן מיט אַלע די וידעפדיק ייל וואָס דיין סאַביישאַס גלאַנדז פּראָדוצירן פלייַסיקלי? נו, ייליק הויט איז אַ פּראָסט הויט פּראָבלעם און איז געפֿירט ווען דער גוף טראגט מער ייל רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען און אנדערע סיבות. כאָטש דעם פּראָבלעם איז יוזשאַוואַלי אין זיין ערגסט ווען איר זענט אַ טיניידזשער, עס קען פּלאָגן איר געזונט אין אַדאַלטכוד, מיט די צושטאַנד ערגער אין הייס און פייַכט וועטער. ייליק הויט ווי אַזאַ טוט נישט פאַרשאַפן איר קיין שאָדן אַחוץ אַגראַווייטינג אַקני, אָבער אויב איר וואָלט בעסער וועלן דיין הויט טאָן צו זיין אַ ביסל מער מאַט, קוק ניט ווייַטער ווי דיין קיך פֿאַר אַ סלוי פון גראַם-מעל. גראַם מעל פּאַקס אַרבעט וואונדער אין אַבזאָרבינג די וידעפדיק ייל און רייניקונג דיין הויט אויך. גראַם מעל האט אַלקאַלייזינג פּראָפּערטיעס וואָס האַלטן דיין pH לעוועלס הויט באַלאַנסט . עס איז אויך זייער אַבזאָרבאַנט און סאָוקס אַלע די עקסטרע בוימל.
סגולע 1
גראַם מעל און רויז וואַסער פּאַקשריט 1: נעמען צוויי טייבאַלספּונז פון גראַם מעל און לייגן רויז וואַסער (אַ נאַטירלעך אַסטרינדזשאַנט) צו עס ביז עס ווערט אַ גלאַט פּאַפּ.
שריט 2: לאָזן עס אויף דיין פּנים און האַלדז פֿאַר 20 מינוט אָדער ביז טרוקן.
שריט 3: וואַש אַוועק מיט קאַלט וואַסער.
סגולע 2
גראַם מעל און האָניק פּנים פּאַקווי גראַם מעל, האָניק אַבזאָרבז די וידעפדיק ייל פון די הויט בשעת זייַן פיייקייט צו ריטיין וואַסער ינשורז אַז דיין הויט טוט נישט טרוקן אויס.
שריט 1: א מאַכן אַ דיק פּאַפּ דורך מיקסינג 2 טייבאַלספּונז פון גראַם מעל מיט 1 לעפל האָניק און אַ ביסל וואַסער
שריט 2: דזשענטלי צולייגן דעם פּאַפּ איבער דיין פּנים און האַלדז.
שריט 3: וואַרטן פֿאַר 20 מינוט אָדער ביז טרוקן און וואַש אַוועק. טאָן דעם באַהאַנדלונג בייַ מינדסטער דרייַ מאָל אַ וואָך.
קיורז טרוקן הויט
צי איר וואַנדערינג ווי מיר קענען מאַכן אַזאַ קאַנטראַדיקטערי סטייטמאַנץ, ספּעציעל ווען מיר האָבן נאָר גערעדט וועגן ווי גראַם מעל קענען העלפן האַנדלען מיט ייליק הויט? נו, דאָס איז די ווונדער פון גראַם מעל אַז ניט בלויז העלפּס קאָנטראָל אָילינאַס אָבער אויך טאַקאַלז טרוקן, סקאַלי הויט. ווען בעסאַן איז געמישט מיט מילך קרעם (מאַלאַי), עס אקטן ווי אַ ווונדערלעך מויסטשערייזער. איר קען אויך לייגן עטלעכע איילבירטן אויל אָדער מאַנדל ייל און באַקומען די זעלבע רעזולטאַטן.
סגולע 1
שריט 1: מישן גראַם מעל און מילך קרעם צו מאַכן אַ פּאַפּשריט 2: צולייגן דעם צו דיין פּנים און האַלדז
שריט 3: וואַש עס אַוועק איידער עס דרייז גאָר
סגולע 2
שריט 1: מישן צוזאַמען 1 לעפל גראַם מעל מיט 2 טראפנס פון לימענע, 1 לעפעלע מילך קרעם אָדער מאַסלינע ייל און ½ לעפעלע האָניק.שריט 2: צולייגן די פּאַפּ צו דיין פּנים און וואַש עס אַוועק ווען עס איז טייל טרוקן.
עצה: איר קענען פאַרבייַטן די מילך קרעם מיט יאָגהורט געמאכט פון פול-פעט מילך
עקספאָליאַטינג הילף
עקספאָליאַטינג זאָל זיין אַ יקערדיק טייל פון דיין שיינקייט רוטין ווייַל אויב איר טאָן ניט רייַבן אַוועק אַלע די טויט הויט סעלז, די דעבריס סטאַרץ צו הויפן און לאָזן דיין הויט קוקן נודנע און לייפלאַס. אַדדיטיאָנאַללי, אַלע די טויט הויט קענען פאַרשפּאַרן דיין פּאָרעס, פאַרשאַפן בלאַקכעאַדס און רעזולטאַט אין באַמליינז און אַקני. כאָטש עס זענען הונדערטער פון סקרובס בנימצא אין די מאַרק, עס איז גאָרנישט ווי אַ גוט, כאָוממייד גראַם מעל רייַבן צו באַקומען די שייַנען צוריק אויף דיין פּנים. און זייַן סוויווע-פרייַנדלעך ווי געזונט. צי האָט איר וויסן אַז די פּלאַסטיק מיקראָבעאַדס אין פילע קאַמערשאַלי בנימצא סקרובס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאַנטאַמאַנייטינג אונדזער אָושאַנז און וואַסער רעסורסן?
סגולע
שריט 1: קאַמביין 3 טיספּונז גראַם מעל מיט 1 לעפעלע ערד אָוץ, 2 טיספּונז פּאַפּשוי און מילך.שריט 2: דזשענטלי רייַבן דעם אויף דיין פייַכט פּנים און לאָזן פֿאַר וועגן 10 מינוט.
שריט 3: וואַש אַוועק
איר קענען פאַרבייַטן די אָוץ מיט רייַז פּודער און מאַנדל פּודער פֿאַר עקספאָליאַטינג בענעפיץ.
נאַטירלעך האָר רעמאָווער
אין ינדיאַ, גראַם מעל איז געניצט צו באַזייַטיקן פייַן פאַסיאַל האָר אויף אייביק. אין פאַקט, אַ גראַם מעל רייַבן איז געניצט צו באַזייַטיקן האָר פון אַלע איבער די גוף פֿאַר בייביז. אויב איר זענט מיד פון טרעדינג און וואַקסינג דיין פּנים, איר קען פּרובירן גראַם מעל האָר באַזייַטיקונג אויך. נאָר האַלטן אַ ביסל זאכן אין גייַסט איידער איר אָנהייבן. פֿאַר סטאַרטערס, פּאַרע דיין פּנים אַזוי אַז די פּאָרעס עפענען און די האָר איז גרינגער צו באַזייַטיקן פון די רוץ; דו זאלסט נישט רייַבן צו האַרש ווי דאָס קען פאַרשאַפן דיין הויט צו ווערן ינפליימד און יראַטייטאַד. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו מאַכן אַ לאַטע פּרובירן ערשטער צו קאָנטראָלירן אויב איר זענט אַלערדזשיק צו קיין פון די ינגרידיאַנץ אין די היים סגולע און טאָן ניט זיין ומגעדולדיק ווייַל איר וועט האָבן צו איבערחזרן די באַהאַנדלונג עטלעכע מאָל איידער איר באַקומען די רעזולטאַטן איר ווילן. .
סגולע 1
שריט 1: מאַכן אַ פּאַפּ מיט גראַם מעל און פענוגרעק פּודער און יאָגהורט.שריט 2: צולייגן דעם איבער די געביטן ווו איר ווילן צו באַזייַטיקן האָר.
שריט 3: לאָזן עס צו טרוקן. נאַס דיין פּנים מיט אַ ביסל וואַסער און רייַבן אַוועק די פּאַפּ.
סגולע 2
שריט 1: קאַמביין צוזאַמען 1/4 לעפל יעדער טורמעריק פּודער און בעסאַן, 4 טייבאַלספּונז אַלאָו וועראַ געל , 2 טייבאַלספּונז זענעפט ייל, און 2 טראפנס פון לאַוואַנדע יקערדיק יילשריט 2: קאָווער די האָר איר ווילן צו באַזייַטיקן מיט דעם פּאַפּ.
שריט 3: נאָך עס דרייז, רייַבן אַוועק די פּאַפּ מיט אַ פייַכט וואַשקלאָט אין די פאַרקערט ריכטונג פון האָר וווּקס
שריט 4: שווענקען, טרוקן און מאָיסטוריזע. טאָן דעם באַהאַנדלונג בייַ מינדסטער דרייַ מאָל אַ וואָך.
Benefits פון גראַם מעל פֿאַר האָר
האָר קלענזער איז דיין האָר געווארן נודנע און לייפלאַס ווייַל פון אַלע די קאַמערשאַלי בנימצא שאַמפּוז און קלענזערז? נו, אפֿשר עס איז צייט צו פּרובירן אַ כאָוממייד האָר קלענזער.
סגולע
שריט 1: מאַכן אַ פּשוט דין פּאַפּ פון בעסאַן און וואַסער. נעמען ווי פיל גראַם מעל און וואַסער ווי איר טראַכטן איז נייטיק צו דעקן דיין סקאַלפּ.שריט 2: צולייגן די פּאַפּ יוואַנלי איבער דיין סקאַלפּ.
שריט 3: לאָזן פֿאַר 10 מינוט און וואַש אַוועק.
האָר גראָוט פּראָמאָטער
ליידן פון שטרענג האָר אָנווער ? נו, אויב דיין דאָקטער האט רולד אויס קיין מעדיציניש קאַמפּלאַקיישאַן, איר קענען פּרובירן דאָס גראַם מעל האָר מאַסקע צו הילף האָר וווּקס. גראַם מעל איז רייַך אין פּראָטעין און דאָס איז אַ בון פֿאַר אַנדערנעריש האָר.
סגולע 1
שריט 1: מאַכן אַ דין פּאַפּ פון גראַם מעל, וואַסער, מאַנדל פּודער, יאָגהורט און 2 קאַפּסאַלז פון וויטאַמין E ייל.שריט 2: צולייגן אַלע איבער דיין סקאַלפּ און לאָזן עס צו טרוקן.
שריט 3: וואַש אַוועק און איבערחזרן די באַהאַנדלונג צוויי מאָל אַ וואָך
סגולע 2
שריט 1: מישן צוויי טייבאַלספּונז פון גראַם מעל מיט וואַסער, 2 טיספּונז האָניק און 1 לעפעלע קאָקאָסנוס בוימל.שריט צוויי: רייַבן עס אין דיין סקאַלפּ.
שריט 3: לאָזן עס פֿאַר פינף מינוט און וואַש עס אַוועק.
פייץ שופּן
שופּן איז בייסיקלי טויט הויט סעלז פון דיין סקאַלפּ וואָס זענען שעדינג אין אַ פאַסטער קורס ווי נאָרמאַל. די דעבריס פון טויט הויט טענדז צו שטעקן צוזאַמען מיט די ייל פון די סקאַלפּ און פאָרעם פלאַקעס אָדער וואָג וואָס מיר וויסן ווי שופּן . און כאָטש עס איז נישט אַ ערנסט קאַמפּלאַקיישאַן, עס קען זיין ימבעראַסינג; אָנמאַכן דיין סקאַלפּ צו באַקומען אַלע יטשי, און אפילו פירן צו אַ פונגאַל ינפעקציע פון די סקאַלפּ. שופּן איז אַ אַנויינג צושטאַנד וואָס וויל צו גיין אַוועק סייַדן איר צולייגן האַרב אַנטי-שאַמפּוז אָדער לאָושאַנז, און אפילו דעמאָלט, עס טענדז צו קומען צוריק. אויב איר זוכט פֿאַר אַ מילד סגולע פֿאַר שופּן, פּרובירן דעם ניצט גראַם מעל . גראַם מעל וועט ווייקן די וידעפדיק סעבום אויף דיין סקאַלפּ און סוד זייַן יראַטייטאַד און ינפליימד ייבערפלאַך.
סגולע:
שריט 1: מישן אַ גלעזל פון בעסאַן מיט גענוג וואַסער צו מאַכן אַ פּאַפּ. לייג די זאַפט פון אַ לימענע.שריט 2: רייַבן דעם דין פּאַפּ אויף דיין סקאַלפּ, ספּעציעל איבער שופּן אַפעקטאַד געביטן.
שריט 3: שווענקען אַוועק מיט קאַלט וואַסער.
