היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- מעדוועדעוו פּולז פֿון Monte Carlo Masters נאָך positive קאָראָנאַווירוס פּרובירן
- ווישנו ווישאַל און Jwala Gutta צו בינדן דעם קנאָט אויף אפריל 22: טשעק דעטאַילס דאָ
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
קלאָוועס זענען מער ווי בלויז אַ עראַמאַטיק געווירץ, עס האט אַ ברייטהאַרציק נוטריאַנץ וואָס מאַכן זיי אַ נוציק געווירץ געניצט אין טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין און ייַורוועדיק מעדיצין. קלאָוועס (syzygium aromaticum) זענען די דאַר באַדז פון די בלומען פון די קלאָווע בוים וואָס געהערן צו דער פאַבריק משפּחה מערטאַסעאַע.
קלאָוועס אין ביידע גאַנץ און ערד פאָרעם זענען באַוווסט פֿאַר זייער ווערסאַטילאַטי אין פילע רעסאַפּיז אַזאַ ווי געווירציק קיכלעך, בעוורידזשיז, בייקט סכוירע און סייווערי קיילים.
קלאָוועס פאַרמאָגן אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-מייקראָוביאַל, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטי-וויראַל און אַנטי-פונגאַל פּראָפּערטיעס וואָס ביישטייערן צו די הויפּט פון זייער געזונט בענעפיץ. [1] .
נוטרישאַנאַל ווערט פון קלאָוועס
100 ג פון קלאָוועס אַנטהאַלטן 286 קייקאַל ענערגיע און עס כּולל אויך:
- 4.76 ג פּראָטעין
- 14.29 ג פעט
- 66.67 ג קאַרבאָוכיידרייט
- 33.3 ג פיברע
- 476 מג קאַלסיום
- 8.57 מג אייַזן
- 190 מג מאַגניזיאַם
- 1000 מג פּאַטאַסיאַם
- 286 מג סאָדיום
געזונט בענעפיץ פון קלאָוועס
1. בוסט ימיונאַטי
קלאָוועס זענען אַ גוט מקור פון וויטאַמין C, אַ וואַסער-סאַליאַבאַל אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס קאַנטריביוץ צו ימיון פאַרטיידיקונג דורך אַקטינג ווי אַ שלאַבאַן קעגן פּאַטאַדזשאַנז און אָקסידאַטיווע דרוק. דעם, אין קער, העלפּס אין פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם און אַידז אין געהעריק ימיון פונקציאָנירן [צוויי] .
2. העכערן מויל געזונט
קלאָוועס אַנטהאַלטן אַנטי-מייקראָוביאַל, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס וואָס העלפּס אין לאָוערינג די שטרענגקייַט פון פּלאַק, גינגיוויטיס און אנדערע גומע חולאתן אין די מויל. א לערנען געוויזן קלאָוועס קענען האַלטן דעם וווּקס פון פיר טייפּס פון באַקטיריאַ וואָס ביישטייערן צו גומע קרענק [3] .
3. פֿאַרבעסערן לעבער געזונט
קלאָוועס זענען רייַך אין עוגענאָל, אַ ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונד מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפֿן באַשיצן קעגן לעבער שאָדן און אַנטקעגנשטעלנ די וואונדער פון לעבער סיראָוסאַס. [4] . דער לערנען איז דורכגעקאָכט אויף אַנימאַלס און נאָך פאָרשונג פון יומאַנז זענען פארלאנגט צו באַווייַזן די יפעקטיוונאַס.
4. רעגולירן בלוט צוקער
די בייזיין פון עוגענאָל אין קלאָוועס קענען האַלטן בלוט צוקער לעוועלס אונטער קאָנטראָל. די קאַמפּאַונד קענען ופהערן די ויסשיידונג פון ינסאַלאַן, פֿאַרבעסערן גלוקאָוס טאָלעראַנץ און ביתא צעל פונקציאָנירן און אַזוי לאָוערינג בלוט גלוקאָוס לעוועלס [5] .
5. פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן
קלאָוועס פאַרמאָגן פילע ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז וואָס סטימולירן די ויסשיידונג פון דיגעסטיווע ענזימעס און העלפֿן צו פאַרגיכערן די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס. קלאָוועס זענען באַוווסט צו רעדוצירן מאָגער אַסידאַטי, גאַז און עקל.
6. קען פאַרמייַדן אָנוווקס וווּקס
א לערנען האט געוויזן די אַנטי-אָנוווקס טעטיקייט פון עטאַל עקסטראַקט פון קלאָוועס. קלאָוועס אַנטהאַלטן טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפֿן אין די באַהאַנדלונג פון ראַק [6] .
7. הילף אין וואָג אָנווער
קלאָווע עקסטראַקט קענען נידעריקער אַנסעט פון אַביס ריזאַלטיד פון אַ הויך-פעט דיעטע. קאַנסאַמשאַן פון קלאָוועס קענען רעדוצירן אַבדאָמינאַל פעט, נידעריקער גוף וואָג און לעבער פעט.
8. פֿאַרבעסערן ביין געזונט
קלאָוועס זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון מאַנגגאַניז, קאַלסיום און מאַגניזיאַם וואָס העלפּס די פאָרמירונג פון ביינער און ימפּרוווז די ביין געזונט. אין אַדישאַן, די בייַזייַן פון עוגענאָל אין קלאָוועס איז געוויזן צו זיין עפעקטיוו אין ינקריסינג ביין געדיכטקייַט און שטאַרקייַט [7] .
9. נידעריקער מאָגן אַלסערז
מאָגן אַלסערז פאָרעם אין די ונטערשלאַק פון די מאָגן און קלאָוועס קענען העלפן מייַכל עס. קלאָוועס קענען סטימולירן די פּראָדוקציע פון גאַסטריק מיוקאַס, וואָס איז אַ פּראַטעקטיוו שלאַבאַן און פּריווענץ די יראָוזשאַן פון מאָגן ונטערשלאַק געפֿירט דורך דיגעסטיווע אַסאַדז. [8] .
10. פֿאַרבעסערן רעספּעראַטאָרי געזונט
קלאָוועס קענען ווערן געניצט צו מייַכל עטלעכע רעספּעראַטאָרי געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי בראָנטשיטיס, אַזמאַ, קאַלט און הוסט. דאָס איז דער הויפּט רעכט צו די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס אין קלאָווע וואָס העלפּס אין לאָוערינג אָנצינדונג אין די רעספּעראַטאָרי שעטעך.
11. פֿאַרבעסערן הויט געזונט
אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטי-פונגאַל פּראָפּערטיעס אין קלאָוועס קענען העלפֿן אַקני און פֿאַרבעסערן די געזונט הויט געזונט. דאָס איז איינער פון די סיבות וואָס קלאָווע ייל איז געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג פון פּימפּלעס דורך פייטינג אָנצינדונג געפֿירט דורך אַקני [9] .
זייַט יפעקס פון קלאָוועס
קלאָוועס זענען בכלל זיכער צו עסן, אָבער קלאָווע ייל קענען צעשטערן די דייווערסיטי פון די געזונט קישקע באַקטיריאַ ביי ינדזשעסטשאַן. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד נישט צו שלינגען קלאָווע בוימל אין גרויס אַמאַונץ און אַנשטאָט נוצן עס ווי אַ מויל וואַש.
ניצט פון קלאָוועס
- קלאָוועס זענען געניצט ווי אַ קולינאַריש ינגרידיאַנט אין פאַרשידן רעסאַפּיז.
- די קלאָווע יקערדיק ייל יקסטראַקטיד פון קלאָוועס איז געניצט אין אַראָומאַטעראַפּי פֿאַר ריליווינג דרוק.
- קלאָוועס זענען געניצט אין כינעזיש מעדיצין און ייַורוועדיק מעדיצין.
וועגן צו נוצן קלאָוועס
- ניצן ערד קלאָוועס צו טאַם האָבערגריץ, מאַפאַנז, קיכלעך, applesauce און רייַז קיילים.
- געווירץ דיין טיי מיט קלאָווע פּודער.
- ניצן קלאָוועס אין סייווערי קיילים.
קלאָווע רעסיפּעס
קלאָווע טיי [10]
ינגרידיאַנץ:
- 1 1/2 טעפּלעך פון וואַסער
- 1 קראַשט קלאָווע
- 1 קניפּ צימערינג פּודער
- 3/4 צפּ טיי בלעטער
- 1 צפּ צוקער
- 1 טבספּ מילך
אופֿן:
- קאָכן אַ גלעזל וואַסער אין אַ סקאָווראָדע. לייג קראַשט קלאָווע און צימערינג פּודער
- קאָווער די פּאַן מיט אַ דעקל צו ריטיין די פלייווערז און קאָכן עס פֿאַר 2 מינוט.
- נידעריקער די היץ און לייגן טיי בלעטער. קאָך עס.
- קער אַוועק די היץ און גיסן עס אין אַ גלעזל.
- לייג מילך און צוקער און טרינקען עס.
בייקט הינדל מיט אַרטיטשאָוקס, צימערינג און לימאַנז אפגעהיט [עלף]
ינגרידיאַנץ:
- 1.1 קג בייטלאַס הינדל טייז
- 1 צימערינג שטעקן
- 1 לימענע
- 1 צפּ ערד שוואַרץ פעפער
- 1 צפּ קומין
- 1 צפּ זיס אָדער הייס פּאַפּריקאַ
- ½ צפּ רויט פעפער פלאַקעס
- Sp צפּ גאַנץ קלאָוועס
- 4 טבספּ עקסטרע צעלקע מאַסלינע בוימל
- 1 גרויס קניפּ זאַפרען
- 4 קנאָבל קלאָוועס, געהאַקט
- 1 צפּ ינגבער, געהאַקט
- 255 ג פאַרפרוירן אַרטיטשאָוקס
אופֿן:
- פּרעהעאַט די ויוון צו 425 גראַד פאַהרענהעיט.
- קאַמביין אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ באַקינג שיסל.
- מישן עס רעכט.
- באַקן עס פֿאַר 30-35 מינוט ביז די הינדל איז ונ דורך האַלב.
פּראָסט FAQs
ווי פילע קלאָוועס זאָל איר עסן טעגלעך?
איר קענט האָבן 1 צו 2 קלאָוועס פּער טאָג, אָבער דאָס דאָוסאַדזש קען נישט פּאַסיק פֿאַר אַלע, דעריבער אָנקוקן אַ דאָקטער.
איז קלאָווע גוט פֿאַר הוסט?
טשוינג אַ קלאָווע קענען העלפֿן רעליעף פון יריטיישאַן אין די האַלדז געפֿירט דורך הוסט. דאָס מאכט עס אַ עפעקטיוו היים סגולע פֿאַר הוסט.
טוט טשוינג קלאָוועס העלפן באַפרייַען ציינווייטיק?
קלאָוועס זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-באַקטיריאַל פּראָפּערטיעס וואָס קענען באַפרייַען ציינווייטיק און פאַרהיטן גומע קרענק.
קענען איר עסן קלאָוועס ווען איר זענט שוואַנגער?
קלאָוועס זאָל זיין אַוווידאַד אין שוואַנגערשאַפט און אין אַרבעט ווייַל עס קען פאַרשאַפן בלוט-קלאַטינג פּראָבלעמס און לעבער קאַמפּלאַקיישאַנז.
