בענעפיץ פון עסן עפּל בעשאַס שוואַנגערשאַפט

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שוואַנגערשאַפט עלטערן פּרענאַטאַל פּרענאַטאַל אָי-אַשאַ דורך אַשא דאס | דערהייַנטיקט: דאנערשטיק 20 מערץ 2014, 10:14 [IST]

ווען אַ פרוי ווערט שוואַנגער, זי דאַרף נעמען אַ פּלאַץ פון זאָרגן צו עסן די ריכטיק פודז צו ענשור געהעריק וווּקס פון די פיטאַס. געוויינטלעך, מיר וואַנדערן די בענעפיץ פון apples בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עס איז נישט חידוש אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון apples בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז גאָר וווילטויק פֿאַר די מוטער און די קינד. ווייל די בענעפיץ פון עסן apples וועט מאַכן איר ליבע צו אַרייַננעמען דעם פרוכט אין דיין טעגלעך דיעטע.

ריזיקירן פון טשיקענפּאָקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט

שוואַנגערשאַפט ריקווייערז עסנוואַרג מיט הויך נוטרישאַנאַל ווערט. פאָרשונג האט געוויזן אַז אַ פּרענאַטאַל דיעטע אַרייַנגערעכנט פון apples האָבן ספּעציעלע בענעפיץ פֿאַר די אַנבאָרן קינד, וואָס קענען ניט זיין אַטשיווד דורך עסן קיין אנדערע עסנוואַרג. עפּל איז אויך וווילטויק פֿאַר שוואַנגער פרויען. דעריבער, דער פרוכט איז באַטייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט פֿאַר די מוטער און די קינד.

דאָ זענען עטלעכע פון די בענעפיץ פון עסן apples בעשאַס שוואַנגערשאַפט:

שוץ קעגן אַזמאַ

די בענעפיץ פון עסן עפּל בעשאַס שוואַנגערשאַפט אַרייַננעמען פּראַטעקטינג די אַנבאָרן קינד קעגן אַזמאַ אַטאַקס שפּעטער אין קינדשאַפט. די פּינטלעך סיבה פֿאַר דעם איז ומקלאָר, אָבער עסן עפּל בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז עפעקטיוו אין דעם באַזונדער ווירקונג.

אַנטי-אַנעמיק

אַנעמיאַ אין שוואַנגער ווייבער ז פילע פּראָבלעמס ווי פּרעטמער אַרבעט און נידעריק געבורט וואָג פֿאַר די פיטאַס. זינט apples זענען רייַך אין אייַזן אינהאַלט, עס העלפּס צו קעמפן אַנעמיאַ צו האַלטן די מוטער און בייבי געזונט.

פאַרמייַדן וויזינג

וויזינג איז אַ סימפּטאָם פון אַזמאַ. אויב איר נעמען עפּל אין דיין דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דאָס וועט רעדוצירן די וויזינג אַז דיין אַנבאָרן קינד קען ליידן אין זיין פרי קינדשאַפט.

דיטאַקסיפיקיישאַן

קוועקזילבער איז אַ שעדלעך מאַטעריע פֿאַר די פיטאַס. אַזוי, שוואַנגער וואָמען זענען אַדווייזד צו ויסמיידן עסנוואַרג מיט קוועקזילבער אינהאַלט. Apples זענען נוציק אין קלענזינג און דיטאַקסאַפייינג דיין גוף פֿון קוועקזילבער און בלייַ.

פּראַמאָוץ דיידזשעסטשאַן

Apples זענען רייַך קוואלן פון ינסאַליאַבאַל פיברע. דעריבער, עס איז קיין ווונדער אַז עסן apples בעשאַס שוואַנגערשאַפט העלפּס צו העכערן דיידזשעסטשאַן און צושטעלן בעסער מאַטאַבאַליזאַם אין שוואַנגער ווייבער. עס אויך העלפּס אין רידוסינג ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס.

בויען ימיונאַטי

אונדזער מוטערס וואָלט אָפט רעקאָמענדירן אונדז צו עסן עפּל צו בויען ימיונאַטי. דאָס איז אָנווענדלעך בעשאַס שוואַנגערשאַפט. Apples אַנטהאַלטן וויטאַמין C, וואָס העלפּס צו בויען ימיונאַטי פֿאַר די מוטער און די אַנבאָרן קינד.

מאַכט פוד

אַפּפּלעס זענען די מאַכט פון דער נאַטור. די אַדוואַנטידזשיז פון עסן apples בעשאַס שוואַנגערשאַפט אַרייַננעמען שנעל ענערגיע רעכט צו זיין קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט. אַ צוגעלייגט נוץ איז אַז apples האָבן זייער ווייניקער קאַלאָריע צופרידן.

געזונט האַרץ

שוואַנגער ווייבער לויפן אַ ריזיקירן פון ברענעניש רעכט צו דער הויך בלוט דרוק און אַסידאַטי. עסן עפּל בעשאַס שוואַנגערשאַפט ינשורז די געזונט און שטאַרקייט פון דיין האַרץ און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ברענעניש.

מקור פון קאַלסיום

קאַלסיום איז אַ זייער וויכטיק מינעראַל וואָס איז נידז בעשאַס שוואַנגערשאַפט פֿאַר די געהעריק אַנטוויקלונג פון ביינער אין די פיטאַס. עפּל איז רייַך קוואלן פון קאַלסיום און זיי מוזן זיין אַרייַנגערעכנט אין דיין דיעטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט.