ייַורוועדיק רעמעדיעס צו רעדוצירן בויך פאַט

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיעטע טויגיקייט דיעטע פיטנעסס אָי-טאַנושערעע קולקאַרני דורך Tanushree Kulkarni אויף 20 יולי 2016

אַנכעלטי עסנוואַרג, זיציק לייפסטייל און פעלן פון געניטונג האָבן געפֿירט אַ כאַוואַק אויף אונדזער קוילעלדיק וווילזייַן. דער אַנכעלטי לייפסטייל האט אויך אַ פּראַל אויף אונדזער מאַטאַבאַליזאַם לעוועלס.

דאָס האָט אונדז מער פּראָנע צו געווינען וואָג, ספּעציעל אַרום די בויך און טייז. פֿאַר רובֿ וואָמען, וידעפדיק פעט אַרום די בויך בלייבט אַ ליבלינג.

דאָס איז איינער פון די מערסט פּראָבלעמאַטיק געביטן פֿאַר וואָמען וואָס נעמען לאָנגעסט צו פאַרלירן פעט. עס זענען וועגן צו פאַרלירן וואָג אַרום די בויך, אָבער עס איז אַ קליין גליטש, וואָס איז, אָדער זיי אַרייַנציען דראַסטיק ענדערונגען אין דיין דיעטע אָדער גיין פֿאַר אַ שטרענג ווערקאַוט.

לייענען אויך: ייַורוועדיק רעמעדיעס צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל אָן עקסערסייזינג

איר זענט מער מסתּמא צו געווינען די פעט צוריק אויב איר פאַרלאָזן אַרבעט אָדער גיין אָפּגעלאָזן מיט דיין דיעטע.

Ayurveda, איינער פון די אָולדאַסט באַוווסט מעדיציניש סיסטעמען, פּריסקרייבז די נוצן פון נאַטירלעך הערבס און רעמאַדיז וואָס זענען לייכט בנימצא אַרום אונדז צו סאָלווע די פּראָבלעם פון די פּעסקי בויך פעט.

לויט Ayurveda, פאַרגרעסערן אין וואָג און ספּעציעל אַרום די בויך געגנט איז דער רעזולטאַט פון אַ ימבאַלאַנס אין קאַפּאַ דאָשאַ.

לייענען אויך: 5 בעסטער ייַורוועדיק רעמעדיעס פֿאַר ווייט לאָס

Ayurveda פּריסקרייבז געזונט עסן און נוצן פון הערבס צו סאָלווע די פּראָבלעם פון בויך פעט.

דעריבער, לאָזן אַ קוק בייַ די ייַורוועדיק וועגן צו פאַרלירן וואָג אַרום די בויך.

קערי בלעטער

קערי בלעטער זענען אַ וויכטיק ינגרידיאַנט פון די דרום ינדיאַן קוויזין. עס איז אַ געווירץ וואָס טייקעף דערהויבן דעם טעם. אָבער, בלויז אַ ביסל מענטשן וויסן אַז עס איז אויך אַ גוט סגולע צו פאַרלירן פעט, ספּעציעל אַרום די בויך געגנט.

דעם ניסימדיק בלאַט העלפּס צו ויסמעקן די טאַקסאַנז, פאַרגיכערן די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס און רידוסינג פעט בויען אין דעם גוף.

עס העלפּס אין אפילו פייטינג אַביסאַטי און קאַלעסטעראַל לעוועלס אין דעם גוף.

קייַען אַ האַנדפול פון פריש קערי בלעטער אין דער מאָרגן צו העלפן איר פאַרלירן דעם פאַרביסן בויך פעט.

פלאַקס סיד ייל

פלאַקס זוימען ייל העלפּס אין פייטינג האַרץ טנאָים, לאָווערס קאַלעסטעראַל לעוועלס און טרעפן וואָס, עס אויך העלפּס אין הילף וואָג אָנווער ווי געזונט!

פלאַקס זוימען ייל איז רייַך אין אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז וואָס העלפּס אין ינקריסינג מאַטאַבאַליזאַם און דערמיט רידוסינג פעט. עס וואָלט זיין גוט צו נעמען פלאַקס זוימען ייל יעדער טאָג אויב איר פּרובירן צו פאַרלירן וואָג.

פעננעל סעעדס

פעננעל זאמען זענען אַ שטאַרקייט קרייַטעכץ וואָס אַנטהאַלטן קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם און וויטאַמינס.

זיי העלפֿן פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם, רעדוצירן הונגער פּאַנגז, ויסגיסן די טאַקסאַנז און רייניקן די בלוט און דערמיט רידוסינג פעט.

ווייקן 2 טבספּ פון פעננעל זאמען אין אַ סלוי פון וואַסער. לאָזן דעם יבערנאַכטיק. אין דער מאָרגן, טרינקען דעם קאַנקאַקשאַן. טרינקען דעם לייזונג יעדער טאָג צו רעדוצירן די פּאַסקודנע בויך פעט.

וואַסער

וואַסער איז אַ וויכטיק פייַל אין דיין אַרסענאַל פֿאַר וואָג אָנווער. פאַרבייַטן שוגערי טרינקען, סאָדע, אַלקאָהאָליקער טרינקען, עטק. מיט וואַסער. דאָס וועט העלפֿן איר צו רעדוצירן די קאַלאָריעס און אויך פאַרלירן בויך פעט.

געטרונקען וואַסער איידער מילז אָדער מיט וועדזשיז אָדער פירות מיט אַ הויך וואַסער אינהאַלט, איר קענען עסן ווייניקער.

פענוגרעק

פענוגרעק איז ביטער אין טעם אָבער ויסגעצייכנט אין ברענען פעט. עס איז אַ רייַך מקור פון פיברע און איז נידעריק מיט קאַרבס און קאַלעסטעראַל. עס אויך העלפּס אין רידוסינג די פעט צופרידן. עס איז אַ וויכטיק סגולע אין דיין אַרסענאַל בויך פעט אָנווער.

ווייקן 1 טבספּ פון פענוגרעק זאמען אין וואַסער. דערנאָך, אין דער מאָרגן, וואַרעם די לייזונג און פאַרנוצן עס.

גוגגול

גוגגול איז אַ וויכטיק סגולע צו פאַרלירן בויך פעט און האַלטן קאַלעסטעראַל אין קאָנטראָל. עס העלפּס אין אַ פאַסטער מעטאַבאַליק פּראָצעס, ראַדוסאַז פעט פון די לעבער און סטימיאַלייץ די טיירויד דריז.

איר קענען אַרייַננעמען גוגגול ביילאגעס אין דיין דיעטע צו רעדוצירן בויך פעט. קאָנטראָלירן די ריכטיק דאָוסאַדזש מיט אַ ייַורוועדיק פּראַקטישנער, ווייַל קאַנסומינג עס אין וידעפדיק קען האָבן מעגלעך זייַט יפעקס.

טריפאַלאַ

טריפאַלאַ איז אַ ייַורוועדיק סגולע וואָס איז רעקאַמענדיד פֿאַר בויך פעט אָנווער. טריפאַלאַ איז אַ געמיש פון דריי הערבס וואָס קלינז די גוף פון די ין און רידזשווואַנייץ עס. עס אויך העלפּס אין דערפרישן די קישקע.

מאַכן אַ טיי מיט 1 טבספּ פון טריפאַלאַ און הייס וואַסער. דער טיי איז זיכער צו נוץ איר אין דיין וועג צו פאַרלירן וואָג.