בילד: Shutterstock ווען איר זיצן אין שטוב אין פראָנט פון די לאַפּטאַפּ ארבעטן אָדער וואַטשינג דיין באַליבסטע וועב סעריע, די הויט סטאַרץ צו לייַדן. איר קען ווונדער אַז ניט סטעפּינג שטעלן די היים קען העלפן האַלטן די הויט געזונט און שטראַלנדיק, אָבער, דאָס איז נישט אמת. כאָטש איר זענט נישט סטעפּינג אויס פון די הויז, איר נאָך דאַרפֿן צו עקספאָוליייט די הויט צו באַקומען באַפרייַען פון די ימפּיוראַטיז. ווי מיר וויסן, עקספאָולייישאַן העלפט רימוווז די טויט הויט סעלז פון די ייבערפלאַך פון די הויט. דאָס איז איינער פון די מערסט וויכטיק סטעפּס אין אַ הויט זאָרגן רוטין.
עקספאָליאַטיאָן איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס אָבער עס סלאָוז אַראָפּ מיט עלטער אָדער ווען די הויט סעלז טאָן ניט באַקומען די נוטריאַנץ וואָס זיי דאַרפן פֿאַר געהעריק פאַנגקשאַנינג. אַזוי ווי מיר עלטער, עס ווערט יקערדיק צו העלפן דעם פּראָצעס דורך. עקספאָולייישאַן מאכט די הויט קוק מער שטראַלנדיק , גלאַט און אפילו.
אָבער, אויף די אנדערע האַנט, איבער-עקספאָליאַטינג קענען שאַטן הויט געזונט. עס קען פירן צו די כאַמפּערינג פון די פּראַטעקטיוו שלאַבאַן פון די הויט וואָס מאכט עס פּראָנע צו ינפעקציע און ויסשטעלן צו די טאַקסאַנז אין די סוויווע. דעריבער, עס איז נייטיק צו נוצן פּראָדוקטן אָדער ינגרידיאַנץ פֿאַר די עקספאָולייישאַן וואָס דזשענטלי רימוווז ימפּיוראַטיז בשעת סטימיאַלייטינג די סעלז און בעכעסקעם די הויט כיידרייטאַד. עס איז נישט בלויז איין עקספאָולייישאַן אופֿן וואָס איז פּאַסיק פֿאַר אַלע הויט טייפּס. אַזוי, איידער טשוזינג אַ ינגרידיאַנט פֿאַר דיין דיי סגולע אין שטוב , אַקסעס דיין הויט טיפּ און ישוז.
שריט 1: קלייַבן די רעכט פּראָדוקטן
די מערסט וויכטיק זאַך איז צו קלייַבן די רעכט פּראָדוקט פֿאַר עקספאָולייישאַן. בשעת איר באַשליסן אויף די זעלבע, מאַכן זיכער צו האַלטן דיין הויט טיפּ און הויט זאָרג. אויב איר האָבן אַ שפּירעוודיק הויט טיפּ, גיין פֿאַר מילד און כיידרייטינג ינגרידיאַנץ. אויב איר האָבן אַקני-פּראָנע הויט, אַפּט פֿאַר פּראָדוקטן וואָס האָבן גלייקאָל זויער אין עס. מאַכן זיכער איר ינוועסטירן אין אַ רעכט און מילד פּראָדוקט.שריט 2: רעכט אַפּלאַקיישאַן
ווען איר נוצן אַ פּנים סקרוב, צולייגן עס אויף אַ ריין, טרוקן פּנים און ויסמיידן די געגנט אַרום די אויגן. ניצן קייַלעכיק און מילד מאָושאַנז צו רייַבן די פּנים. דו זאלסט נישט רייַבן די פּנים אָדער נוצן האַרב סטראָקעס. אויב איר נוצן אַ כעמישער עקספאָליאַטאָר ווי אַ סערום, צולייגן אַ פּאָר פון טראפנס אויף די פּנים און אַש אַוועק אין 10 מינוט.שריט 3: מאָיסטוריזע
מאָיסטוריזינג דיין פּנים נאָך עקספאָולייישאַן איז די מערסט וויכטיק שריט . אַנדערש, די הויט וועט זיין דיפּרייווד פון כיידריישאַן און באַקומען טרוקן און יראַטייטאַד.שריט 4: דו זאלסט נישט פאַרגעסן די SPF
אויב איר נוצן אַ כעמישער עקספאָליאַטאָר, SPF איז אַ מוזן. דער אויבערשטער שיכטע פון דיין הויט איז פּילד נאָך כעמישער עקספאָולייישאַן. דעריבער, זון ויסשטעלן פּאָסטן דעם קענען שאַטן די הויט יריווערסאַבאַל. זון שוץ נאָך עקספאָולייישאַן איז דארף צו באַשיצן די הויט קעגן שעדלעך ווו שטראַלן און זון שעדיקן.נאַטירלעך וועגן צו עקספאָוליייט
עקספאָליאַטינג אין שטוב איז גאַנץ גרינג. עס קענען זיין געטאן מיט גרינג-פאַראַנען, נאַטירלעך ינגרידיאַנץ וואָס זענען מילד אויף די הויט און אויך עפעקטיוו. די פאלגענדע ינגרידיאַנץ איר קענען נוצן:1. צוקער
בילד: Shutterstock צוקער איז אַ מקור פון גלייקאָליק זויער וואָס בוסץ נייַ הויט צעל פּראָדוקציע און מאַכן די געוועב סמודער. עס קענען זיין געוויינט אין קאָמבינאַציע ינגרידיאַנץ ווי מאַסלינע ייל, האָניק און פּאָמידאָר. אויב איר האָבן טרוקן הויט, נוצן האָניק און צוקער עקספאָוליייט די הויט אָבער אויב איר האָבן שפּירעוודיק הויט, ויסמיידן פּאָמידאָר. צוקער סקרובס העלפֿן צו באַזייַטיקן שמוץ פון די פּאָרעס בשעת רעטעקטשערינג די הויט.
וויאזוי צו ניצן:
מישן ייל און צוקער אין 2: 1 פּראָפּאָרציע. מישן געזונט און צולייגן אויף אַ ריין פּנים. ניצן אַ קייַלעכיק באַוועגונג צו מאַסאַזש די הויט פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט איידער וואַשינג מיט לוקוואָרם וואַסער.
2. האָניק
בילד: Shutterstock האָניק העלפּס אין כיידרייטינג די הויט, בשעת דזשענטלי רימוווינג דזשערמז און סודינג ינפליימד הויט. עס אויך האט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן היילן די הויט בשעת עקספאָוליייטינג עס.
וויאזוי צו ניצן:
מישן איין לעפל האָניק מיט אַ האַלב לעפעלע פון מאַראַנץ אָדער לימענע פּינטעלע. לייג אַ קניפּ פון טורמעריק אויב איר ווילן. צולייגן עס אויף אַ ריין פּנים, שראַם אַרויף די פּנים און וואַש עס אַוועק מיט וואַרעם וואַסער. איר קענען אויך נוצן עס מיט גראַם מעל און יאָגהורט.
3. יאָגורט
בילד: Shutterstock יאָגורט איז אַ נאַטירלעך עקספאָליאַטאָר . עס איז מילד און האט הויט קלענזינג פּראָפּערטיעס. עס כּולל לאַקטיק זויער, וויטאַמין די און פּראָביאָטיקס וואָס בענעפיץ די הויט געזונט. עס סודז, סמודאַנז און יוואַנז די הויט טאָן.
וויאזוי צו ניצן:
צולייגן עס גלייַך און לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט און שווענקען עס אַוועק.
4. לימענע
בילד: Shutterstock לימענע איז אַ רייַך מקור פון סיטריק זויער וואָס אַרבעט ווי אַ נאַטירלעך כעמישער עקספאָליאַטאָר. בשעת עס דזשענטלי עקספאָוליייץ די הויט, עס אויך האט הויט ברייטנינג פּראָפּערטיעס. עס האט וויטאַמין C וואָס ראַדוסאַז פּיגמאַנטיישאַן און טריץ טרוקן סקינס און רינגקאַלז בשעת טיף רייניקונג די פּאָרעס.
וויאזוי צו ניצן:
ניצן לעמאַנז מיט צוקער איז איינער פון די מערסט פאָלקס סקרובס פֿאַר נאָרמאַל הויט. עס איז בעסער צו ויסמייַדן ניצן לימענע גלייַך אויף שפּירעוודיק הויט. מישן צוויי טבספּ פון לימענע זאַפט און איין צפּ פון צוקער. צולייגן די געמיש אויף דיין פּנים מיט אַ וואַטע בלאָק, רייַבן און וואַש אַוועק נאָך 10 מינוט.
5. פּאַפּייאַ
בילד: Shutterstock פּאַפּייַאַ כּולל פּאַפּאַין וואָס איז אַן ענזיים וואָס דיסאַלווז טויט הויט סעלז. דעם ענזיים העלפּס אין היילונג די הויט און לייטאַנז די פייַן שורות און עלטער ספּאַץ.
וויאזוי צו ניצן:
מישן איין לעפל פון פּאַפּייאַ מיט צוויי טייבאַלספּונז פון זייַן זאמען וואָס זאָל זיין קראַשט און איין לעפל פון מאַסלינע ייל. דזשענטלי רייַבן דיין פּנים און וואַש עס אַוועק. די רייַבן זאָל נישט זיין לינקס אויף דיין פּנים פֿאַר מער ווי אַ מינוט, ווייַל די שטאַרק פרוכט ענזימעס קענען אָנמאַכן יריטיישאַן אויב איר לאָזן פֿאַר מער.
6. אָוץ
בילד: Shutterstock אָוץ זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס אויך רימוווז וידעפדיק ייל פון די הויט. דעם ינגרידיאַנט האט מאָיסטוריזינג פּראָפּערטיעס וואָס אַרבעט ווי אַ בון פֿאַר יענע מיט טרוקן הויט.
וויאזוי צו ניצן:
מישן צוויי טבספּ פון פיינלי גראָונדעד אָוץ מיט איין טבספּ פון האָניק. איר קענען לייגן אַ ביסל וואַסער צו געבן אַ פּאַפּ-ווי קאָנסיסטענסי. צולייגן אויף אַ ריין פּנים און רייַבן דזשענטלי. לאָזן עס זיצן פֿאַר 3-4 מינוט איידער רינסינג.
FAQ וועגן ווי צו עקספאָוליייט אין שטוב
Q. ווי אָפט זאָל איר עקספאָוליייט?
צו. עס איז סאַגדזשעסטיד אַז מענטשן מיט אַ נאָרמאַל הויט טיפּ קענען עקספאָוליייט צוויי מאָל צו דריי מאָל פּער וואָך. דעם וואָלט מאַכן די הויט סאַפטער און מער לייַכטיק. אָבער, מענטשן מיט אַקני-פּראָנע אָדער שפּירעוודיק הויט זענען אַדווייזד צו נעמען אַ דערמאַט מיינונג איידער איר באַשליסן אויף דיין עקספאָליאַטינג רוטין. מאל, די הויט געץ סטריפּט אַוועק זייַן נאַטירלעך ייל רעכט צו איבער-עקספאָלייישאַן לידינג צו איבער-פּראָדוקציע פון סעבום אין די הויט. דעם רעזולטאטן אין אַגראַווייטיד הויט צושטאַנד אָדער פאַרגרעסערן אין ברייקאַוץ.
Q. זאָל כעמישער עקספאָליאַנץ ווערן געניצט אין דער מאָרגן אָדער נאַכט?
צו. עס איז קיין ידעאַל צייט אין אַ טאָג צו עקספאָוליייט דיין הויט, ווייַל דאָס דעפּענדס אויף דיין רוטין און פּלאַן. אָבער אויב איר טראָגן באַשטאַנד אויף אַ טעגלעך יקער, איר זאָל עקספאָוליייט ביי נאַכט, ווייַל דאָס וואָלט העלפֿן צו באַזייַטיקן די באַשטאַנד פּאַרטיקאַלז גאָר און עפענען דיין הויט פּאָרעס און לאָזן דיין הויט צו זיין גאָר ריין. אָבער אויב איר האָבן ייליק הויט אָדער אויב איר באַמערקן אַז דיין פּנים קוקט נודנע, עקספאָליאַטינג אין דער מאָרגן וואָלט זיין ידעאַל.
Q. וואָס פּראָדוקטן זאָל ניט זיין געוויינט נאָך עקספאָולייישאַן?
צו. פּראָדוקטן מיט האַרב ינגרידיאַנץ אָדער שטאַרק פאָרמיוליישאַנז זאָל זיין אַוווידיד מיד נאָך עקספאָולייישאַן. די הויט איז שפּירעוודיק נאָך עקספאָולייישאַן און נוצן פון שטאַרק פּראָדוקטן קענען אָנמאַכן ווייַטער אָנצינדונג קאָזינג רעדנאַס און יריטיישאַן. ניצן מילד פּנים ייל צו סוד און רויק די הויט.
