אונדזער מאַנשאַפֿט איז דעדאַקייטאַד צו געפֿינען און דערציילן איר מער וועגן די פּראָדוקטן און דילז וואָס מיר ליבע. אויב איר אויך ליב זיי און באַשליסן צו קויפן דורך די לינקס אונטן, מיר קען באַקומען אַ קאָמיסיע. פּרייסינג און אַוויילאַבילאַטי זענען אונטערטעניק צו טוישן.
פֿאַר ווי לאַנג ווי איך קענען געדענקען, איך ווע שטענדיק געליטן פון מאָגן, בלאָוטינג, האַרץ ברענען און אנדערע דיגעסטיווע ישוז. איך לאָז קיינמאָל נישט אַרויס פון שטוב אָן טומס אין בייטל. אָבער, איך וויסן אַז טייל פון מיין אַרויסגעבן איז מיין אייגן שולד. איך ליבע אַזוי גערופענע אָפּפאַל עסנוואַרג און, נו, אַקשלי אַלע עסנוואַרג. ווי פילע מענטשן, איך בין שפּירעוודיק צו מילכיק. אבער דאָס קיינמאָל סטאַפּס מיר פון עסן אַ קוועסאַדיללאַ אָדער גראָבן מיין גאָפּל אין אַ פּילקע פון בורראַטאַ.
לעצטע האַרבסט, איך גערעדט מיט מיין דאָקטער וועגן מיין אָנגאָינג ישוז. באַזירט אויף מיין סימפּטאָמס, זי סאַגדזשעסטיד איך פּרובירן צו נעמען פּראָביאָטיקס און עסן מער פיברע-אָנגעפילט פודז. איך געפרואווט עס און עס געארבעט, אָבער איך געשווינד געפאלן צוריק אין עסן אָוווערלי פּראַסעסט פודז, מילכיק און צוקער. אַזוי, ווען איך געהערט וועגן די פילן גוט פאַרריכטן דורך פּראָווענאַנסע מילז, איך געהאט צו פּרובירן עס.
וואָס איז די Feel Good Fix?
פּראָווענאַנסע מילז איז אַ מאָלצייַט עקספּרעס פירמע וואָס מאכט געזונט צוגעגרייט מילז פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג . אַלע מילז זענען אָרגאַניק, גלוטען-פֿרייַ, מילכיק-פֿרייַ און ראַפינירט צוקער-פֿרייַ. צו פארזיכערן די אַבסאָלוט פרעשנאַס, די הויפּט דינסט איז דערווייַל בלויז בנימצא אין די גרעסערע ניו יארק סיטי געגנט און עטלעכע טיילן פון קאָננעקטיקוט.
קרעדיט: פּראָווענאַנסע מילז
טהאַנקפוללי, פּראָווענאַנסע מילז לאָנטשט די Feel Good Fix אין אויגוסט 2020, און דעם חלק פון די סערוויס שיפן ניישאַנווייד. די דריי-טאָג פאַבריק-באזירט פּראָגראַם ילימאַנייץ ינפלאַמאַטאָרי טריגערז אַרייַנגערעכנט מילכיק, ראַפינירט צוקער, גלוטען, גמאָס, סוי, פּאַפּשוי און ראַפינירט גרינס אָילס. די מילז, באשאפן דורך שעפס און דערנערונג עקספּערץ, קומען פאַר-צוגעגרייט. דער ציל, לויט דער גרינדער פון פּראָווענאַנסע מילז, קאַראָל לי, איז צו רעבאָאָט דיין גוף דורך רימוווינג טאַקסאַנז וואָס זייַנען אָנצינדונג אין די קישקע.
עס איז מיין ציל צו העלפֿן מענטשן דערפאַרונג ווי גוט זיי קענען פילן אויף אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, נוטריאַנט-געדיכט מאָלצייַט פּלאַן אין אַ קורץ צייט ראַם, בשעת נישט געבן אַרויף עפּעס ווען עס קומט צו געשמאַק און קאַנוויניאַנס, לי דערציילט אין די וויסן. אונדזער קלייאַנץ האָבן יקספּיריאַנסט וואָג אָנווער, געוואקסן ענערגיע און בעסער שלאָפן אין בלויז דריי קורץ טעג.
יסענשאַלי, עס ס דעטאָקס מילז איבערגעגעבן
אין אַלע ערלעכקייט, איך יוזשאַוואַלי בלייַבן אַוועק פון עפּעס לייבאַלד ווי אַ דעטאָקס. איך'ווע לייענען די שטודיום און אַרטיקלען וועגן וואָס אַ דעטאָקס קען טאַקע זיין שלעכט פֿאַר דיין געזונט און ווי די ווערטער דעטאָקס און רייניקן זענען אָפט פֿאַרקויף בוזזוואָרדס געניצט צו פאַרקויפן פּראָדוקטן. און איך בין געזונט אַווער אַז מיין אייגן לעבער און קידניז באַפרייַען מיין גוף פון טאַקסאַנז אויף זייער אייגן.
קרעדיט: פּראָווענאַנסע מילז
בשעת די Feel Good Fix ילימאַנייץ פילע טייפּס פון פודז, די פונט איז צו סלאָולי באַקענען עטלעכע פון זיי צוריק אין דיין רעגולער דיעטע אַמאָל די דעטאָקס איז איבער צו זען ווי דיין גוף ריאַקץ. דאָס אין קער קענען העלפֿן ידענטיפיצירן דיין אייגענע ינפלאַמאַטאָרי טריגערז אָדער פודז וואָס טאָן ניט מאַכן איר פילן דיין בעסטער, ענלעך צו גאַנץ 30 .
מיר באַטראַכטן אַ רייניקן אָדער דעטאָקס ווי אַ געלעגנהייט צו פארשטארקן און היילן דורך פלאַדינג דיין גוף מיט נערישינג פודז און טרינקען, זאגט לי. עס איז אויך אַ צייט ווען איר קענען טאַקע הערן צו דיין גוף און פֿאַרשטיין ווי עס פילז ווען איר עלימינירן פּאָטענציעל ינפלאַמאַטאָרי טריגערז וואָס גרונט ווייטיק, בלאָוטינג, רעדנאַס און מער.
לי מוסיף די פּראָגראַם איז אַ גרויס אָפּציע אויב איר זוכט צו פּרובירן אַ גאַנץ-פודז באזירט דעטאָקס פֿאַר די ערשטער מאָל.
די Feel Good Fix האט מיר אַ געלעגנהייט צו זען פּונקט ווי גוט מיין גוף קען פילן ווען געפֿיטערט בעסער-פֿאַר-איר פודז. עס קען זיין שווער צו אָנהייבן קוקינג פֿאַר אַ ספּעציאַליטעט דיעטע וואָס איז גלוטען-פֿרייַ אָדער ראַפינירט צוקער-פֿרייַ, אָבער דעם פּראָגראַם געשטעלט די געלעגנהייט צו פּרובירן עס אין מיין שויס. איך לעסאָף האט קיין אַנטשולדיקן צו קאָרמען מיין גוף מיט עסנוואַרג וואָס אַקשלי געמאכט מיר פילן גוט, אַקאַ קיין מאָגן ווייטיק. אָבער קען עס איבערצייגן מיר צו עסן בעסער לאַנג טערמין?
מיין דערפאַרונג מיט די Feel Good Fix
קוילעלדיק, דער פּלאַן איז געווען ינקרעדאַבלי גרינג צו נאָכפאָלגן, די עסנוואַרג געשמאַק גוט און - דער בעסטער טייל - איך האט נישט האָבן קיין מאָגן ישוז. בשעת די דעטאָקס איז געווען בלויז דריי טעג, איך געפֿונען אַז איך געהאט מער ענערגיע און פאָקוס. פּלוס, איך איז סליפּינג בעסער. איך ליב געהאט די וועג איך פּעלץ, און עס מאָוטאַווייטאַד מיר צו עסן פודז וואָס געמאכט מיר פילן גוט אַמאָל די דעטאָקס געענדיקט.
די פאלגענדע וואָך, איך האלטן זיך מיט אַ ענלעך סטרוקטור ווי די רייניקן, וואָס איז אַ פּראָטעין טרייסלען אין דער מאָרגן, טיי איידער מיטן טאָג, גרינס זופּ פֿאַר לאָנטש און אַ פאַבריק-באזירט מאָלצייַט פֿאַר מיטאָג.
איצט, אַ חודש שפּעטער, איך בין נישט גאַנאַ ליגן און זאָגן איך בין אַ טאָוטאַלי געביטן פרוי. איך עסט נאָך אַ ביסל צו פיל קעז, און קריג דאָ און דאָרט מאָגן. אָבער, איך האָבן רידוסט באטייטיק אויף מיין עסנוואַרג טריגערז - און עס געהאָלפֿן. פֿאַר די רובֿ טייל, איך האָבן סטאַק מיט פּראָטעין שייקס אין די מאָרנינגז, און זופּ אָדער אַ פאַבריק-באזירט מאָלצייַט פֿאַר לאָנטש. עס אַרבעט פֿאַר מיר, און אפֿשר עס וועט אויך אַרבעטן פֿאַר איר. אבער פון קורס, יעדער גוף איז אַנדערש.
ווו צו באַקומען די Feel Good Fix
איר קענען קויפן די Feel Good Fix אָנליין אויף די פּראָווענאַנסע מילז וועבזייטל . מיט עס, איר וועט באַקומען פּראָטעין פּודער, מאַנדל מילך, פרילינג מישן סאַלאַט, סאַלאַט סאָוס, דריי סופּס, דריי מיטאָג מילז, דריי טשיאַ טרינקען, לימענע און מאָלצייַט-ביי-מאָלצייַט ינסטראַקשאַנז.
די פּראָגראַם קומט אויף דינסטאג און איר פאַרענדיקן די רייניקונג מיטוואך ביז פרייטאג. דער טערמין פֿאַר טריינג דעם פּראָגראַם איז דאָנערשטיק איידער די פּראַדזשעקטאַד עקספּרעס טאָג.
קראָם: פּראָווענאַנסע מילז פילן גוט פאַרריכטן 8
קרעדיט: פּראָווענאַנסע מילז
די דריי-טאָג פּלאַן קאָס $ 198. כאָטש עס איז נישט פּונקט ביליק, פֿאַר וואָס איר באַקומען, איך טראַכטן עס איז ווערט עס. אויב איר וואָלט אָרדערינג טייקאַוט פֿאַר נייַן מילז, אַרייַנגערעכנט סטאָפּפּינג צו באַקומען אַ פּראָטעין טרייסלען ערגעץ, איר'ד מיסטאָמע פאַרברענגען אַרום $ 120 (לפּחות אין NYC). אָבער האַלטן אין מיינונג אַז שעפס און נוטרישאַניס דיזיינד דעם פּלאַן, און איר אויך באַצאָלן פֿאַר זייער עקספּערטיז. באַטראַכטן עס אַ ינוועסמאַנט אין דיין געזונט, אויב איר ווילט.
אויב די פּרייַז פּריווענץ איר צו פּרובירן די דעטאָקס, אָדער אויב איר זענט אינטערעסירט צו טאָן אַ פּראָבע לויפן זיך ערשטער, טשעק אויס פּראָווענאַנסע מיל ס בלאָג מיט עצות און בעסטער פּראַקטיסיז פֿאַר עסן אויף אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מאָלצייַט פּלאַן אויף דיין אייגן. די סאָרט אויך האט אַ וועללנעסס קראָם מיט זייַן פּראָטעין פּודער און אנדערע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי סנאַקס וואָס צושטעלן ניישאַנווייד.
איר קענט טשעק אויס מער פון מיין דיטיילד דערפאַרונג מיט מיין געדאנקען וועגן די פאַקטיש מילז אונטן.
א ברייקדאַון פון פּונקט וואָס די Feel Good Fix ינטיילז, מאָלצייַט דורך מאָלצייַט
דער מעניו פֿאַר די Feel Good Fix ענדערונגען מיט די סעזאָן צו אַרייַננעמען אָרגאַניק פּראָדוקטן וואָס זענען אין סעזאָן. אָבער, זייַן יקערדיק סטרוקטור בלייבט די זעלבע.
פרישטיק: יעדער מאָרגן הייבט מיט אַ הויך גלאז פון לימענע וואַסער צו כיידרייט און בריק אָנהייב דיידזשעסטשאַן. פֿאַר פרישטיק, איר האָבן אַ פּראָטעין טרייסלען געמאכט מיט די סאָרט Camu Cacao Superfood Protein Powder ( אויך בנימצא פֿאַר קויפן אָנליין ). שפּעטער, אַרום מיטן מאָרגן, איר נאָכפאָלגן דעם מיט אַ גלעזל פון דעטאָקס טיי.
קרעדיט: Elli Conley פֿאַר In The Know
מיינע מחשבות: איך יוזשאַוואַלי טרינקען וואַסער אין דער מאָרגן, אַזוי אַדינג לימענע איז געווען אַ רעפרעשינג ענדערונג איך האָבן געהאלטן אַרויף זינט. די טרייסלען איז סאַפּרייזינגלי פילונג און געשמאַק ווי טונקל שאָקאָלאַד - אָבער איז נישט צו זיס. איך האב עס געמישט מיט די מאנדל מילך וואס זיי האבן צוגעשטעלט. די טיי האָט אַ טעם ענלעך צו אַ שוואַרץ טיי, אָבער נישט אַזוי שטאַרק. קוילעלדיק, דער מאָרגן איז געווען גרויס און איך האָבן שיין פיל סטאַק צו דעם אופֿן פֿאַר מיין מאָרגן מילז זינט.
מיטאג: דער מיטן טאָג מאָלצייַט באשטייט פון אַ זופּ, כאָטש אַ אַנדערש איינער יעדער טאָג. די סופּס קענען זיין העאַטעד אין די מייקראַווייוו אָדער אויף דער הרובע, כאָטש די זופּ פון די רגע טאָג איז געווען אַ טשילד גאַזפּאַטשאָ.
קרעדיט: Elli Conley פֿאַר In The Know
מיינע מחשבות: דער ערשטער טאָג ס זופּ איז געווען אַן אינדיאַנישער מולליגאַטאַווני זופּ מיט אַ פּאָמידאָר קערי באַזע , וועדזשיז און לענטילס. די זופּ איז געווען טאַקע געשמאַק, און איך טאַקע פארברענט מיין צונג עסן עס ווייַל איך האט נישט וועלן צו לייגן עס אַראָפּ. דעם אנדערן טאג איז געווען אַ גאַזפּאַטשאָ מיט ניסלעך און זאמען, און די לעצטע טאָג איז געווען אַ שייטאַקע שוועמל זופּ. ווידער, קיין טענות.
פֿאַרבייַסן : יעדער טאָג, די Feel Good Fix גיט אַ טשילד טשיאַ פרעסקאַ טרינקען און אַ מינץ ערבאַל טיי פֿאַר ענדזשויינג אין די נאָכמיטאָג. ( איר קענען געפֿינען אַ רעצעפּט דורך פּראָווענאַנסע מילז צו איינער ענלעך אויף זיין בלאָג אַקשלי .)
מיינע מחשבות: איר'ד טראַכטן, נאָך קאַנסומינג בלויז ליקווידס, איך וואָלט האָבן געווען הונגעריק אין מיטן טאָג. אָבער, איך איז געווען ניט בייַ אַלע. די טשיאַ פרעסקאַס זענען רעפרעשינג און עפּעס פילונג, דאַנק צו די טשיאַ זאמען.
מיטאָג: די לעצטע מאָלצייַט פון דעם טאָג איז אַ האַרט פאַבריק-באזירט מאָלצייַט, וואָס וועריז יעדער טאָג. דער פּלאַן אויך גיט אַ פרילינג מישן פון סאַלאַט, לימענע ווינאַיגרעטטע און קראָוטאָנס פֿאַר מאכן אַ סאַלאַט אויף די זייַט.
קרעדיט: Elli Conley פֿאַר In The Know
קרעדיט: Elli Conley פֿאַר In The Know
מיינע מחשבות: דער ערשטער מיטאָג איז געווען בראָטן קאַטאַלאַניש בלומענקרויט מיט אַ ראָמעסקאָ סאָוס. דער צווייטער מיטאָג איז געווען אַ קווינאָאַ בערגער מיט דזשיקאַמאַ פרייז און קאַשו קעז סאָוס. די לעצטע מאָלצייַט איז געווען אַ קיטאַרטשי מיט לאַקטאָו-פערמענטעד וועדזשיז. דער ערשטער נאַכט, איך איז געווען אַ ביסל עקסטרע הונגעריק, אַזוי איך צוגעגעבן אַ האַנדפול פון גרין בינז צו מיין בלומענקרויט טעלער. די רגע נאַכט איז געווען מיין באַליבסטע: אַ בערגער און פרייז, כאָטש פאַבריק-באזירט, איז שטענדיק באַגריסן אין מיין היים. פונדעסטוועגן, איך איז געווען אַ ביסל סקעפּטיקאַל וועגן די דריט נאַכט ס מאָלצייַט, איך קיינמאָל געפרוווט קיטאַרטשי. עס געקוקט ווי געל מאַש און לאַקטאָו-פערמענטעד וועדזשיז נאָר נישט מיד רינג יאַם צו מיין געשמאַק באַדז. אָבער, איך איז געווען גליק פּראָווען פאַלש און עס איז געווען לעגאַמרע געשמאַק. און די סאַלאַט סאָוס - איך בין איצט טריינג צו ריקריייט עס אויף מיין אייגן. עס איז געווען אַזוי גוט.
קוילעלדיק, וואָלט איך עסן עפּעס פון דעם עסנוואַרג ווידער? באשטימט און גליקלעך. אבער באַטראַכטן די טעם אַ צוגעגעבן באָנוס, ווייַל דער פאַקטיש געווינען איז געווען ווי גוט מיין גוף פּעלץ.
אויב איר ינדזשויד דעם אַרטיקל, איר זאָל טשעק אויס Hum Nutrition וויטאַמינס און ביילאגעס פֿאַר בעסער האָר, הויט, דיידזשעסטשאַן און מער .
