אַמייזינג בענעפיץ פון אָראַנדזש בעשאַס שוואַנגערשאַפט

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שוואַנגערשאַפט עלטערן פּרענאַטאַל פּרענאַטאַל אָי-בינדו דורך בינדו אויף 22 דעצעמבער 2015

די קרייווינגז פֿאַר עסנוואַרג ינקריסאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אָראַנדזש איז איינער פון די פירות וואָס פרויען באַגערן פֿאַר בעשאַס שוואַנגערשאַפט. זיי זענען די סייפאַסט פירות וואָס שוואַנגער וואָמען זענען אַדווייזד צו האָבן. אַ מאַראַנץ איז די מאַכט הויז פון וויטאַמין C. עס איז לאָודיד מיט דערנערונג וואָס גיט גרויס געזונט בענעפיץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

זינט עס איז רייַך אין וויטאַמין C, עס העלפּס צו בוסט די ימיון סיסטעם פון די מוטער און אויך העלפּס אין די מעלדונג פון אייַזן און צינק פון אנדערע פודז, וואָס זענען וויכטיק צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם פון ניט בלויז די מוטער, אָבער אויך פון די בעיבי.

לויט אַ פאָרשונג, אַ העכער ינטייק פון וויטאַמין C בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון אַ אַלערדזשיק קרענק פון די בייבי און העלפֿן געזונט די בעיבי 'ס מאַרך. עס זענען עטלעכע אַמייזינג בענעפיץ פון אַרייַנגערעכנט אָראַנדזשאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

שוואַנגער וואָמען דאַרפן בייַ מינדסטער 85 מילאַגראַמז וויטאַמין C פּער טאָג. אויב איר באַקומען די רעקאַמענדיד סומע פון וויטאַמין C, דאָס קען שעדיקן די מאַרך אַנטוויקלונג פון די בעיבי. דעריבער, עס איז בעסטער צו אַרייַננעמען דעם עסנוואַרג בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

אין דעם אַרטיקל, מיר ביי באָלדסקי טיילן מיט איר עטלעכע פון די געזונט בענעפיץ פון קאַנסומינג אָראַנדזשאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט. לייענען מער צו וויסן מער וועגן אים.

באַלאַנסעס וואַסער און כיידריישאַן : עס איז וויכטיק צו האַלטן די גוף כיידרייטאַד בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אָראַנדזשאַז קענען ביישטייערן צו די טעגלעך פליסיק ינטייק. עס אויך גיט פּאַטאַסיאַם און סאָדיום וואָס האַלטן די פליסיק וואָג אין דעם גוף.

גוט מקור פון פאָלאַטע : די סיטרוס פרוכט, מאַראַנץ, איז אַ גוט מקור פון פאָלאַטע. פאָלאַטע איז אַ וווילטויק וויטאַמין פֿאַר מוטערס צו זיין. עס איז נוצלעך פֿאַר די פאָרמירונג פון רויט בלוט סעלז און נייַ געוועבן. עס אויך העלפּס אין דער אַנטוויקלונג פון די פּלאַסענטאַ.

טריץ ניר שטיינער: קאַנסומינג אָראַנדזשאַז טעגלעך בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען פאַרגרעסערן די פּה ווערט פון פּישעכץ. עס ינקריסאַז די ויסשיידונג פון סיטריק זויער פֿון דעם גוף. דעריבער, דעם סיטרוס פרוכט קענען זיין געראָטן ווי אַ גרויס סגולע צו מייַכל אַ ניר שטיין פּראָבלעם.

מאַכט פון קאַראָטענאָידס: דער הויך קאַראָטענאָיד אינהאַלט אין מאַראַנץ העלפּס צו האַלטן די רעספּעראַטאָרי געזונט ביי אָפּטימאַל לעוועלס בעשאַס אַ שוואַנגערשאַפט פאַסע. דעריבער, שוואַנגער וואָמען מוזן אַרייננעמען דאָס אין זייער טעגלעך דיעטע אָן דורכפאַל.

פּרעווענץ כייפּערטענשאַן און פאַרשטאָפּונג : דער הויך פּאַטאַסיאַם אינהאַלט אין אָראַנדזשאַז העלפּס צו פאַרמייַדן הויך בלוט דרוק אין שוואַנגער ווייבער. עס איז אויך אַ גוט מקור פון פיברע וואָס פּריווענץ די פּראָבלעמס מיט פאַרשטאָפּונג.