9 היים רעמעדיעס פֿאַר סערוויקאַל ספּאָנדילאָסיס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיסאָרדערס היילן דיסאָרדערס היילן אָי-סאָמייאַ דורך Somya ojha אויף מאי 16, 2016

סערוויקאַל ספּאָנדילאָסיס, אַקאַ האַלדז אַרטריט, איז אַ צושטאַנד אין די סערוויקאַל רוקנביין. כאָטש דאָס איז אַ עלטער-פֿאַרבונדענע צושטאַנד, נאָוואַדייַס מער און מער יונג מענטשן ליידן פֿון אים.

דאָס כאַפּאַנז דער הויפּט ווייַל פון אונדזער זיציק לייפסטייל, וואָס ריקווייערז אונדז צו פאַרברענגען פּראַלאָנגד שעה אין פראָנט פון די קאָמפּיוטער סיסטעם. דעם ז טראָגן און טרער אין די ספּיינאַל דיסק פאָרשטעלן אין די האַלדז.

דעם דידזשענעראַטיוו צושטאַנד ז ווייטיק און סטיפנאַס אין די האַלדז און אַקסל געגנט. אין עטלעכע פאלן, עס קען פאַרשאַפן אַ כראָניש ווייטיקדיק ווייטיק און אַ הויך ומבאַקוועמקייַט.

לייענען אויך: האָבן ספּאָנדיליטיס סימפּטאָמס?

מיט עטלעכע יאָרצענדלינג צוריק, דאָס איז געווען געוויינטלעך צווישן מענטשן העכער די 60 יאָר, אָבער דאָס איז נישט דער פאַל ענימאָר. לויט די עקספּערץ, שפּעט, די נומער פון מענטשן וואָס ליידן פון דעם צושטאַנד האט דראַסטיקלי געוואקסן.

די יפעקס פון דעם צושטאַנד קענען נעגאַטיוולי ווירקן די טעגלעך לעבן פון אַ מענטש, צי דאָס איז מאָביליטי, פאַנגקשאַנאַליטי אָדער גשמיות טעטיקייט.

קעסיידערדיק ומבאַקוועמקייַט און ווייטיק אין די האַלדז און אַקסל, סטיפנאַס און ווייטיקדיק מאַסאַלז אין דעם געגנט זענען די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס וואָס זאָל קיינמאָל זיין גענומען לייכט אונטער קיין צושטאנדן.

די באַהאַנדלונג וועט זיין זייער אָפענגיק אויף די שטרענגקייַט פון די צושטאַנד. לעבן מיט דעם קען זיין גאַנץ סטרעספאַל, ניט צו דערמאָנען די צייט מיט האַלדז ווייטיק.

לייענען אויך: עקסערסייזיז פֿאַר סערוויקאַל ספּאָנדילאָסיס

היינט וועלן מיר באָלדסקי אייך מיטטיילן א ליסטע פון איינפאכע, אבער עפעקטיווע, היימישע מיטלען, וואָס קענען בארואיקן דעם ווייטיק אין האלז און פארגרינגערן די אומבאקוועמקייט.

די היים רעמאַדיז זענען ביליק, ומשעדלעך און זיכער. צו זיין אויף אַ סאַפער זייַט, איר קענט שטענדיק קאָנטראָלירן זייער יפעקטיוונאַס מיט דיין מומכע.

קוק די היים רעמאַדיז.

1. הייס און קאַלט קאַמפּרעס:

דאָס איז איינער פון די סימפּלאַסט וועג צו באַקומען רעליעף פון ווייטיק און אָנצינדונג. די קאַלט-הייס באַהאַנדלונג סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן און גיט רעליעף פון דעם ווייטיק. עס איז קעדייַיק צו אָנהייבן די הייס קאַמפּרעס און נאָכפאָלגן עס ווייַטער דורך די קאַלט קאַמפּרעס.

2. קנאָבל:

דעם טראדיציאנעלן היים סגולע איז אַ באַליבסטע ווען עס קומט צו באַקומען רעליעף פון די סימפּטאָמס פון סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס. דאָס ראַדוסאַז האַלדז ווייטיק אין אַ גרויס מאָס און ראַדוסאַז אָנצינדונג.

3. רעגולער געניטונג:

מאַנגל פון רעגולער געניטונג איז איינער פון די הויפּט סיבות פון סטיפנאַס און קעסיידערדיק ווייטיק אין די האַלדז. רובֿ פון אונדז פאַרברענגען פּראַלאָנגד שעה זיצן אין פראָנט פון די קאָמפּיוטער, וואָס ז סטיפנאַס אין די האַלדז און פּלייצעס און מאַכן די מאַסאַלז ווייטיקדיק. ינקאָרפּערייטינג געניטונג אין דיין לייפסטייל וועט טאָן אַ פּלאַץ פון גוט.

4. עפּסאָם זאַלץ באַט:

עפּסאָם זאַלץ האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, וואָס מאכט עס אַן אידעאל היים סגולע צו סוד האַלדז ווייטיק רעדוצירן אָנצינדונג אין די מערסט נאַטירלעך וועג מעגלעך. אין סדר צו באַרויקן די סימפּטאָמס פון סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס, נאָר האָבן אַ וואַרעם עפּסאָם זאַלץ וואַנע.

5. נעמען:

זינט די אלטע צייטן, נעעם איז געווען גערעכנט ווי אַ הייליק פאַבריק, ווייַל עס קען מייַכל אַ פּלאַץ פון געזונט באדינגונגען. נאָר קאָכן נעעם פּודער און מאַסאַזש דיין האַלדז, אַקסל און רוקנביין. אויב איר טאָן דאָס טעגלעך, עס וועט זיין העכסט וווילטויק אין סודינג די ווייטיק און רידוסינג די קוילעלדיק ומבאַקוועמקייַט.

6. ינגבער:

ינגבער איז אן אנדער עפעקטיוו און ביליק היים סגולע וואָס וועט געבן איר רעליעף פון דעם ווייטיק געפֿירט דורך סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס. איר קענען לייגן עס צו דיין דיעטע, נעמען עס אין די פאָרעם פון טיי אָדער צולייגן זיין בוימל אויף די ומרויק געביטן. אָבער, געדענקען די דאָוסאַדזש צו ויסמיידן קיין פּאָטענציעל זייַט יפעקס.

7. קייען פעפער:

קייען פעפער פארמאגט אַ ספּעציעל קאַמפּאַונד מיט די נאָמען קאַפּסאַיסין, וואָס ינייבאַלז עס צו סוד סטיפנאַס און ווייטיק אין די האַלדז. עס איז וויידלי געוויינט ווערלדווייד צו באַפרייַען די סימפּטאָמס פון דעם פּראָבלעם. מישן עס מיט מאַסלינע ייל און צולייגן עס אויף די האַלדז. עס קען פאַרשאַפן אַ קליין ברענען געפיל, אָבער אויב עס איז אַנבעראַבאַל, געשווינד וואַש עס אַוועק.

8. סעסאַמי אָיל:

סעסאַמי ייל איז אַ טראדיציאנעלן היים סגולע וואָס איז געניצט פֿאַר סענטשעריז. עס פארמאגט קאַלסיום, מאַגניזיאַם און אנדערע וויטאַל מינעראַלס וואָס ביישטייערן צו דיין מאַסאַלז. אָנווענדן וואַרעם סעסאַמי ייל קענען באטייטיק באַפרייַען האַלדז ווייטיק און יז די ומבאַקוועמקייַט אין די האַלדז און אַקסל געגנט.

9. עפּל עפּלזאַפט עסיק:

דעם נאַטירלעך ווייטיק-ריליווינג אַגענט איז לאָודיד מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קענען געבן איר אַ רעליעף פון די אַנויינג האַלדז ווייטיק. האָבן עס מיט וואַסער צו יז די סימפּטאָמס פון דעם שלאָס-פֿאַרבונדענע צושטאַנד.